（4）充分挖掘各种社会资源（要充分利用各种社会力量，构建起学校、家庭和社会的支持系统。【课堂互动】让学生讨论自己独有的心理健康方法。【课程思政】真实的快乐来自内心，认知自我才能接纳他人。正视现实是智慧的表现，积极心理是挑战挫折的法宝。3.巩固提高（15分钟）注意控制在课程中，针对大学生在大学生活中所遇到的一系列心理问题向同学们进行提问并进行小组交流。让同学们从自身出发，将自己带入情景当活动时中，更有利于同学们对心理健康知识的理解。同时也让同学们将心理健间,康知识潜移默化的在生活中应用。启发4.归纳小结（15分钟）学生总结结合教学目的以及重难点，对本讲主要内容进行总结。方法（1）什么是心理健康；心理健康的标准（人的精神、情绪和意识方面的良好状态）；新生常见的心理适应问题（生活环境的适应问题、学习相关的问题、自我认识方面的问题、情感与早恋问题、人际关系问题、上网（手机依赖）问题、非智力因素问题、职业（生涯）规划问题）；维护心理健康的方法与途径（自我调整和求助专业人员）。（2）激励同学们在课后积极关注心理健康问题，使同学们能够运用心理健康的标准衡量个体心理健康状况，培养学生良好心理素质，引导同学们掌握维护心理健康的方法，并将维护心理健康的途径应用于生活，提高维护个体心理健康的能力，理论指导实践，提高社会适应能力。思根据马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理美国健康的十条标准回答自己考是否存在这些问题。与
（4）充分挖掘各种社会资源（要充分利用各种社会力量，构建起学 校、家庭和社会的支持系统。 【课堂互动】让学生讨论自己独有的心理健康方法。 【课程思政】真实的快乐来自内心，认知自我才能接纳他人。正视现实 是智慧的表现，积极心理是挑战挫折的法宝。 3.巩固提高（15 分钟） 在课程中，针对大学生在大学生活中所遇到的一系列心理问题向同学们 进行提问并进行小组交流。让同学们从自身出发，将自己带入情景当 中，更有利于同学们对心理健康知识的理解。同时也让同学们将心理健 康知识潜移默化的在生活中应用。 4.归纳小结（15 分钟） 结合教学目的以及重难点，对本讲主要内容进行总结。 （1）什么是心理健康；心理健康的标准（人的精神、情绪和意识方面 的良好状态）；新生常见的心理适应问题（生活环境的适应问题、学习 相关的问题、自我认识方面的问题、情感与早恋问题、人际关系问题、 上网（手机依赖）问题、非智力因素问题、职业（生涯）规划问题）； 维护心理健康的方法与途径（自我调整和求助专业人员）。 （2）激励同学们在课后积极关注心理健康问题，使同学们能够运用心 理健康的标准衡量个体心理健康状况，培养学生良好心理素质，引导同 学们掌握维护心理健康的方法，并将维护心理健康的途径应用于生活， 提高维护个体心理健康的能力，理论指导实践，提高社会适应能力。 注意 控制 活动 时 间， 启发 学生 总结 方法 思 考 与 根据马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理美国健康的十条标准回答自己 是否存在这些问题
训练作业如何理解自己是一个什么样的人，写出自己的十项优点和缺点，并小组讨论。布置节次教案第_3_节次教学内容第二章清晰的自我意识授课类型2理论课课时安排目标1：明确自我意识的含义、内容。教学目的目标2：掌握认识自我的方法及自我完善的途径。与要求目标3：引导学生更好认知自我，提升学生素养。目标4：全面认知自我、分析自我、悦纳自我、完善自我。自我意识的含义及内容；建立正确自我意识的方法和途径。教学重点【解决策略】从多方面、多角度了解并学习自我意识的含义、内容及分类，帮助同学们用理论联系实际，掌握建立正确自我意识的方法和途径。自我意识的结构；大学生自我意识的特点和存在的误区。教学难点【解决策略】通过课程向学生讲授自我意识的结构，帮助学生辨析自我意识的特点及存在的误区，用典型案例和实际生活帮助学生理解
训 练 作 业 布 置 如何理解自己是一个什么样的人，写出自己的十项优点和缺点，并小组 讨论。 节次教案 第_3_节次 教学内容 第二章清晰的自我意识 授课类型 理论课 课时安排 2 教学目的 与要求 目标 1：明确自我意识的含义、内容。 目标 2：掌握认识自我的方法及自我完善的途径。 目标 3：引导学生更好认知自我，提升学生素养。 目标 4：全面认知自我、分析自我、悦纳自我、完善自我。 教学重点 自我意识的含义及内容；建立正确自我意识的方法和途径。 【解决策略】从多方面、多角度了解并学习自我意识的含义、内容及分 类，帮助同学们用理论联系实际，掌握建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点 自我意识的结构；大学生自我意识的特点和存在的误区。 【解决策略】通过课程向学生讲授自我意识的结构，帮助学生辨析自我意 识的特点及存在的误区，用典型案例和实际生活帮助学生理解
（一）课堂讲授法：用于专业基本理论的讲解，在实际教学中结合心理学理论最新发展，不断更新教学内容，同时运用多媒体教学手段丰富课堂内容。（二）参与式教学法：通过课堂参与激发学生的学习兴趣，使其在亲力亲为的认知行动中了解自我意识的含义及重要性，寻找正确的自我认知方法教学方法和途径。与手段（三）案例教学方法：通过全面认知自我、完善自我的典型案例及实际生活，将现实问题贯穿于课堂教学之中，以增加学生学习兴趣和对自我意识知识的理解吸收，全面掌握自我提升的方法，避开自我认知的误区。（四）德育激励法：从自我意识的认知和自我完善的培养中，引导学生形成正确而清晰地自我意识，激励同学们在实际学习和生活中全面认知自我、分析自我、悦纳自我、完善自我，提升自身素养。教具使用电脑PPT情况《大学生心理健康教程》[1]段鑫星,赵玲.大学生心理健康教育.南京：科学出版社.2003参考资料[2]杨素华,孙新红.大学生积极心理培养.济南：山东人民出版社.2014[3]胡谊,张亚,朱虹.大学生心理健康教育.上海：华东师范大学出版社.2019.备注教学内容及过程
教学方法 与手段 （一）课堂讲授法：用于专业基本理论的讲解，在实际教学中结合心理学 理论最新发展，不断更新教学内容，同时运用多媒体教学手段丰富课堂内 容。 （二）参与式教学法：通过课堂参与激发学生的学习兴趣，使其在亲力亲 为的认知行动中了解自我意识的含义及重要性，寻找正确的自我认知方法 和途径。 （三）案例教学方法：通过全面认知自我、完善自我的典型案例及实际生 活，将现实问题贯穿于课堂教学之中，以增加学生学习兴趣和对自我意识 知识的理解吸收，全面掌握自我提升的方法，避开自我认知的误区。 （四）德育激励法：从自我意识的认知和自我完善的培养中，引导学生形 成正确而清晰地自我意识，激励同学们在实际学习和生活中全面认知自 我、分析自我、悦纳自我、完善自我，提升自身素养。 教具使用 情况 电脑 PPT 《大学生心理健康教程》 参考资料 [1]段鑫星,赵玲.大学生心理健康教育.南京：科学出版社.2003. [2]杨素华,孙新红.大学生积极心理培养.济南：山东人民出版社.2014. [3]胡谊,张亚,朱虹.大学生心理健康教育.上海：华东师范大学出版社.2019. 教学内容及过程 备注
1：导入新课（10分钟）（1）课前布置任务，收集有关于自我意识的名言。【名言导入】：引导学1.卢梭说：“在人类的一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于生明晰人类自身的知识。自我意2.本杰明富兰克林：“在这个世界上有三样东西是极端坚硬的，钢铁、识的概钻石以及自我。念。(2）名言导入：引出本章的内容对象一—自我意识。2：讲授新课提问，【理论教学】引发学第一节自我意识的概述（25分钟）生对现阶段自一、意识是什么？教学我意识意识与存在的关系是一个古老的哲学命题内容发展程唯心主义认为意识决定存在，用柏拉图的一句经典名言表达，就是我思度的思与故我在。辩证唯物主义的观点认为，存在决定意识，就是说世界是客考。教学观存在的，个人的意识只是对客观世界的反映设计二、意识的组成意识由三部分组成：意识：人格的最表层部分，由人能随意想到、清楚觉察到的主观经验所组成与学生前意识：位于意识和无意识之间，由那些虽不能即刻回想起来，但经思考比过努力就可以进入意识领域的主观经验所组成较。无意识：人格结构最深层次部分，主要成分是原始的冲动和各种本能、通过种族遗传到的人类早期经验以及个人遗忘了的童年时期经验和创伤性体验、不合伦理的各种欲望和感情。三、自我意识的三个阶段无意识→本我（id)意识一自我意识、前意识一超我
教学 内容 与 教学 设计 1：导入新课（10 分钟） （1）课前布置任务，收集有关于自我意识的名言。 【名言导入】： 1.卢梭说：“在人类的一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于 人类自身的知识。” 2.本杰明富兰克林：“在这个世界上有三样东西是极端坚硬的，钢铁、 钻石以及自我。 （2）名言导入：引出本章的内容对象——自我意识。 2：讲授新课 【理论教学】 第一节自我意识的概述（25 分钟） 一、意识是什么？ 意识与存在的关系是一个古老的哲学命题 唯心主义认为意识决定存在,用柏拉图的一句经典名言表达，就是我思 故我在。辩证唯物主义的观点认为，存在决定意识，就是说世界是客 观存在的，个人的意识只是对客观世界的反映 二、意识的组成 意识由三部分组成： 意识：人格的最表层部分，由人能随意想到、清楚觉察到的主观经验 所组成 前意识：位于意识和无意识之间，由那些虽不能即刻回想起来，但经 过努力就可以进入意识领域的主观经验所组成 无意识：人格结构最深层次部分，主要成分是原始的冲动和各种本 能、通过种族遗传到的人类早期经验以及个人遗忘了的童年时期经验 和创伤性体验、不合伦理的各种欲望和感情。 三、自我意识的三个阶段 无意识→本我（id） 意识→自我 意识、前意识→超我 引导学 生明晰 自我意 识的概 念。 提问， 引发学 生对现 阶段自 我意识 发展程 度的思 考。 与学生 思考比 较
自我意识是意识的核心部分，是一个人对自己以及周围世界关系的认识所谓认识自我，就要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己第二节自我意识的分类（25分钟）一、从知、情、意层次划分自我认知是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价自我体验是自我意识在情感方面的表现。包括自我感觉如自爱、自尊、自信、自卑等自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我激励、自我监督、自我控制、自我暗示等【案例思考】软糖实验一延迟满足二、从自我意识的内容方面分类【案例思考】以周杰伦为例，分析生理自我、心理自我与社会自我。1.生理自我对温饱感、饥饿感、舒适感、病痛感、对身高、体重、容貌、性别的认识2.社会自我对自己的地位、角色、权利、责任、力量等的认识3.心理自我对自己的感知、记忆、智慧、兴趣、爱好、能力、气质、性格、情绪等的认识和体验三、从自我认知中的自我概念方面划分1.现实自我又称个人自我，纯属个体对自己的看法，主观性强，是自我概念中的最重要内容2.投射自我
自我意识是意识的核心部分，是一个人对自己以及周围世界关系的认 识 所谓认识自我，就要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己 第二节自我意识的分类（25 分钟） 一、从知、情、意层次划分 自我认知是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自 我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、 自我分析和自我评价 自我体验是自我意识在情感方面的表现。 包括自我感觉如自爱、自尊、自信、自卑等 自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的 行为、活动和态度的调控。它包括自我激励、自我监督、自我控制、 自我暗示等 【案例思考】软糖实验——延迟满足 二、从自我意识的内容方面分类 【案例思考】以周杰伦为例，分析生理自我、心理自我与社会自我。 1.生理自我 对温饱感、饥饿感、舒适感、病痛感、对身高、体重、容貌、性别的 认识 2.社会自我 对自己的地位、角色、权利、责任、力量等的认识 3.心理自我 对自己的感知、记忆、智慧、兴趣、爱好、能力、气质、性格、情绪 等的认识和体验 三、从自我认知中的自我概念方面划分 1.现实自我 又称个人自我，纯属个体对自己的看法，主观性强，是自我概念中的 最重要内容 2.投射自我