又称镜中自我，是个体所认为的他人对自己的认识，是个人想象中他人对自己的看法。涉及的根本问题是“我在别人心中是个什么样的人"3.理想自我是个体从自己立场出发构建的将来要达到的立项标准，它引导个体实通过案现理想中的个人自我。设计的根本问题是“我应该是个什么样的人”例引导3.巩固提高（15分钟）学生理解投射【案例思考】“投射效应”一—将自己的态度投射到他人身上。自我的【案例思考】苏轼与佛印的故事，是否说明了投射自我？含义4.归纳小结（15分钟）结合教学目的以及重难点，对本讲主要内容进行总结。（1）本节课主要是帮助学生了解自我意识的含义及重要性，带领大家学习自我意识的分类和特点，分析自我认知的典型案例。（2）布置作业，激励并督促同学们在课后寻找并实验，明确自我认知的方法和途径，建立清晰地自我意识，将理论学习应用到生活实践中，增加学生学习兴趣和对自我意识知识的理解吸收，全面掌握自我提升的方法，悦纳自我、完善自我，提升自身素养。思考与从不同方面充分认识自我。训练
又称镜中自我，是个体所认为的他人对自己的认识，是个人想象中他 人对自己的看法。涉及的根本问题是“我在别人心中是个什么样的 人” 3.理想自我 是个体从自己立场出发构建的将来要达到的立项标准，它引导个体实 现理想中的个人自我。设计的根本问题是“我应该是个什么样的人” 3.巩固提高（15 分钟） 【案例思考】“投射效应”——将自己的态度投射到他人身上。 【案例思考】苏轼与佛印的故事，是否说明了投射自我？ 4. 归纳小结（15 分钟） 结合教学目的以及重难点，对本讲主要内容进行总结。 （1）本节课主要是帮助学生了解自我意识的含义及重要性，带领大 家学习自我意识的分类和特点，分析自我认知的典型案例。 （2）布置作业，激励并督促同学们在课后寻找并实验，明确自我认 知的方法和途径，建立清晰地自我意识，将理论学习应用到生活实践 中，增加学生学习兴趣和对自我意识知识的理解吸收，全面掌握自我 提升的方法，悦纳自我、完善自我，提升自身素养。 通过案 例引导 学生理 解投射 自我的 含义 思考 与 训练 从不同方面充分认识自我
请拿出一张白纸和一支铅笔，画一个自画像。作业【注意】：请不用思考，凭自己的第一感觉画出自己；绘画没有好坏布置之分，请用铅笔画出。节次教案第_4_节次教学内容第二章清晰的自我意识授课类型理论课2.课时安排目标1：明确自我意识的含义、内容。教学目的目标2：掌握认识自我的方法及自我完善的途径。与要求目标3：引导学生更好认知自我，提升学生素养。目标4：全面认知自我、分析自我、悦纳自我、完善自我。自我意识的含义及内容；建立正确自我意识的方法和途径。教学重点【解决策略】从多方面、多角度了解并学习自我意识的含义、内容及分类，帮助同学们用理论联系实际，掌握建立正确自我意识的方法和途径。自我意识的结构；大学生自我意识的特点和存在的误区。教学难点【解决策略】通过课程向学生讲授自我意识的结构，帮助学生辨析自我意识的特点及存在的误区，用典型案例和实际生活帮助学生理解。（一）课堂讲授法：用于专业基本理论的讲解，在实际教学中结合心理学理论最新发展，不断更新教学内容，同时运用多媒体教学手段丰富课堂内容。教学方法与手段（二）参与式教学法：通过课堂参与激发学生的学习兴趣，使其在亲力亲为的认知行动中了解自我意识的含义及重要性，寻找正确的自我认知方法和途径
作业 布置 请拿出一张白纸和一支铅笔，画一个自画像。 【注意】：请不用思考，凭自己的第一感觉画出自己；绘画没有好坏 之分，请用铅笔画出。 节次教案 第_4_节次 教学内容 第二章清晰的自我意识 授课类型 理论课 课时安排 2 教学目的 与要求 目标 1：明确自我意识的含义、内容。 目标 2：掌握认识自我的方法及自我完善的途径。 目标 3：引导学生更好认知自我，提升学生素养。 目标 4：全面认知自我、分析自我、悦纳自我、完善自我。 教学重点 自我意识的含义及内容；建立正确自我意识的方法和途径。 【解决策略】从多方面、多角度了解并学习自我意识的含义、内容及分 类，帮助同学们用理论联系实际，掌握建立正确自我意识的方法和途径。 教学难点 自我意识的结构；大学生自我意识的特点和存在的误区。 【解决策略】通过课程向学生讲授自我意识的结构，帮助学生辨析自我意 识的特点及存在的误区，用典型案例和实际生活帮助学生理解。 教学方法 与手段 （一）课堂讲授法：用于专业基本理论的讲解，在实际教学中结合心理学 理论最新发展，不断更新教学内容，同时运用多媒体教学手段丰富课堂内 容。 （二）参与式教学法：通过课堂参与激发学生的学习兴趣，使其在亲力亲 为的认知行动中了解自我意识的含义及重要性，寻找正确的自我认知方法 和途径
（三）案例教学方法：通过全面认知自我、完善自我的典型案例及实际生活，将现实问题贯穿于课堂教学之中，以增加学生学习兴趣和对自我意识知识的理解吸收，全面掌握自我提升的方法，避开自我认知的误区。（四）德育激励法：从自我意识的认知和自我完善的培养中，引导学生形成正确而清晰地自我意识，激励同学们在实际学习和生活中全面认知自我、分析自我、悦纳自我、完善自我，提升自身素养。教具使用电脑PPT情况《大学生心理健康教程》[1]段鑫星,赵玲.大学生心理健康教育.南京：科学出版社.2003参考资料[2]杨素华,孙新红.大学生积极心理培养.济南：山东人民出版社.2014.[3]胡谊,张亚,朱虹.大学生心理健康教育.上海：华东师范大学出版社.2019备注教学内容及过程
（三）案例教学方法：通过全面认知自我、完善自我的典型案例及实际生 活，将现实问题贯穿于课堂教学之中，以增加学生学习兴趣和对自我意识 知识的理解吸收，全面掌握自我提升的方法，避开自我认知的误区。 （四）德育激励法：从自我意识的认知和自我完善的培养中，引导学生形 成正确而清晰地自我意识，激励同学们在实际学习和生活中全面认知自 我、分析自我、悦纳自我、完善自我，提升自身素养。 教具使用 情况 电脑 PPT 《大学生心理健康教程》 参考资料 [1]段鑫星,赵玲.大学生心理健康教育.南京：科学出版社.2003. [2]杨素华,孙新红.大学生积极心理培养.济南：山东人民出版社.2014. [3]胡谊,张亚,朱虹.大学生心理健康教育.上海：华东师范大学出版社.2019. 教学内容及过程 备注
1.导入新课（5分钟）复习上节课内容：意识的概念、意识的组成以及意识的分类。2.讲授新课【理论教学】（50分钟）第三节自我意识的特点一、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。高估自己：常常用放大镜来看自己的长处，甚至把缺点也看为长处，而拿显微镜看别人的短处，把别人的短处找出来，他们的人际交往模式是“我好、你不好”或“我行、你不行”。“甜柠檬”“酸葡萄”心理自我评价偏高↑一→自大低估自己：“看别人一朵花，看自己豆腐渣”，人际模式一般是“别人教学好、我不好”或“别人行、我不行。看不到自己的价值，夸大自己的不足，感到处处低人一等，丧失信心，严重的还可能发展为自我厌恶内容甚至走向自我毁灭。与自我评价偏低1一自卑教学【案例思考】大学生自卑案例，王某的苦恼—一该如何克服自卑？设计二、自我体验方面，表现出过强的自尊心和过强的自卑感1.过强的自尊心和骄傲自大联系起来，以自我为中心，缺乏自我批评精神与虚荣心联系起来，以浮华的外包装来掩盖自我的缺陷和不足，追求奢华的生活，缺乏吃苦耐劳的精神；与过度的自卑感联系在一起，一些自尊心强烈的背后往往掩盖着极度的自卑感2.过强的自卑感常常是过于斤斤计较自己的缺点和不足，过于退缩和自我防护，情绪消沉，意志薄弱，在面临挫折时，他们不敢面对现实，消极的否定自己。三、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立与逆反心理
教学 内容 与 教学 设计 1.导入新课（5 分钟） 复习上节课内容：意识的概念、意识的组成以及意识的分类。 2.讲授新课 【理论教学】（50 分钟） 第三节自我意识的特点 一、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评 价。 高估自己：常常用放大镜来看自己的长处，甚至把缺点也看为长处， 而拿显微镜看别人的短处，把别人的短处找出来，他们的人际交往模 式是“我好、你不好”或“我行、你不行”。“甜柠檬”“酸葡萄”心理 自我评价偏高↑→自大 低估自己：“看别人一朵花，看自己豆腐渣”，人际模式一般是“别人 好、我不好”或“别人行、我不行。看不到自己的价值，夸大自己的 不足，感到处处低人一等，丧失信心，严重的还可能发展为自我厌恶 甚至走向自我毁灭。” 自我评价偏低↓→自卑 【案例思考】大学生自卑案例，王某的苦恼——该如何克服自卑？ 二、自我体验方面，表现出过强的自尊心和过强的自卑感 1.过强的自尊心 和骄傲自大联系起来，以自我为中心，缺乏自我批评精神 与虚荣心联系起来，以浮华的外包装来掩盖自我的缺陷和不足，追求 奢华的生活，缺乏吃苦耐劳的精神； 与过度的自卑感联系在一起，一些自尊心强烈的背后往往掩盖着极度 的自卑感 2.过强的自卑感 常常是过于斤斤计较自己的缺点和不足，过于退缩和自我防护，情绪 消沉，意志薄弱，在面临挫折时，他们不敢面对现实，消极的否定自 己。 三、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立与逆反心 理
1.自我中心处事总认为自己对、别认错，好把自己的意志强加于人。在人际交往中处处碰壁，得不到别人的好感和信任2.盲目从众缺乏独立意识和主见，容易人云亦云，随大流，这样的人容易受暗示和受人指使，容易轻信谣言和啡谤，听到对他有伤害的言语就悲痛不通过课已堂活动3.过分独立促进学生参与独来独往，不顾社会规范我行我素，把独立理解为“万事不求人”，不积极需要别人的帮助，在现实生活中遇到困苦挫折，只能自吞苦果性，激发课堂4.过分逆反活力，不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反的对象是家提高课长、老师和社会宣传的观念堂效率【案例思考】凤姐征婚一一自我意识不合理案例，谜之“自信”？自我意识发展中的矛盾（一）主观自我与客观自我的矛盾主我一自己认识和评价的我客我一他人认识和评价的我两者矛盾加大，会产生矛盾心理促进自我认识的发展；维持原来的自我认识和评价，继续按个人意愿向前发展；修正自我认识，向他人所要求的方向发展（二）理想自我与现实自我的矛盾激励个人努力改善现实自我的状况，向理想自我的自标迈进个体降低理想自我表现的标准，甚至放弃对理想自我的追求（三）求自我意识的独立性和依赖性的冲突盲目的自卑或盲目的自尊实质上都是对自我的否定第四节自我意识的培养一、健康自我意识的内容
1.自我中心 处事总认为自己对、别认错，好把自己的意志强加于人。在人际交往 中处处碰壁，得不到别人的好感和信任 2.盲目从众 缺乏独立意识和主见，容易人云亦云，随大流，这样的人容易受暗示 和受人指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对他有伤害的言语就悲痛不 已 3.过分独立 独来独往，不顾社会规范我行我素，把独立理解为“万事不求人”，不 需要别人的帮助，在现实生活中遇到困苦挫折，只能自吞苦果 4.过分逆反 不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反的对象是家 长、老师和社会宣传的观念 【案例思考】凤姐征婚——自我意识不合理案例，谜之“自信”？ 自我意识发展中的矛盾 （一）主观自我与客观自我的矛盾 主我→自己认识和评价的我 客我→他人认识和评价的我 两者矛盾加大，会产生矛盾心理→促进自我认识的发展； 维持原来的自我认识和评价，继续按个人意愿向前发展； 修正自我认识，向他人所要求的方向发展 （二）理想自我与现实自我的矛盾 激励个人努力改善现实自我的状况，向理想自我的目标迈进 个体降低理想自我表现的标准，甚至放弃对理想自我的追求 （三）求自我意识的独立性和依赖性的冲突 盲目的自卑或盲目的自尊实质上都是对自我的否定 第四节自我意识的培养 一、健康自我意识的内容 通过课 堂活动 促进学 生参与 积极 性，激 发课堂 活力， 提高课 堂效率