【肥胖与膳食营养的关系】 (2)不良的进食习惯 ·长期进食高能量高碳水化 合物食物（如蔗糖、含糖 饮料和甜点)、高脂肪 食物（包括烹调油）和进 食速度过快
【肥胖与膳食营养的关系】 （2）不良的进食习惯 • 长期进食高能量高碳水化 合物食物（如蔗糖、含糖 饮料和甜点） 、高脂肪 食物（包括烹调油）和进 食速度过快
【肥胖与膳食营养的关系】 (3)其他因素 肥胖有高度遗传性，与多基因遗传有关。肥胖双 亲后代约70~80%发生肥胖，单亲肥胖后代约 40~50%肥胖，正常双亲后代肥胖约10~14%。 单卵孪生者同病率亦极高。 生活安定、生活水平提高、劳动强度低、运动减 少、生活工作压力大等环境因素也是发生肥胖不 可忽视的因素
【肥胖与膳食营养的关系】 （3）其他因素 • 肥胖有高度遗传性，与多基因遗传有关。肥胖双 亲后代约70～80%发生肥胖，单亲肥胖后代约 40～50%肥胖，正常双亲后代肥胖约10～14%。 单卵孪生者同病率亦极高。 • 生活安定、生活水平提高、劳动强度低、运动减 少、生活工作压力大等环境因素也是发生肥胖不 可忽视的因素
目前市面上常用的减肥方法 1、过度节食 危害： 肌肉松弛 皮肤起皱老化 体力变差 反弹明显 低血糖昏迷
1、过度节食 危害: 肌肉松弛 皮肤起皱老化 体力变差 反弹明显 低血糖昏迷 目前市面上常用的减肥方法
1、错误的运动方式 危害： 身体脱水 体力虚耗 精神萎靡 反弹明显
1、错误的运动方式 危害: 身体脱水 体力虚耗 精神萎靡 反弹明显
3、滥用减肥药 危害： 使代谢异常加快 甲状腺机能紊乱 心肌实质性损害 肾功能衰竭 神经性厌食症
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