各国膳食宝塔/餐盘奥地利
各国膳食宝塔/餐盘 奥地利
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各国膳食宝塔/餐盘 新加坡
芬兰
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各国膳食宝塔/餐盘的共同点中国居民平衡膳食餐盘（2016）食物类别鱼肉食物（大约）量谷著类蛋豆类V水果类蔬菜类膳食结构
各国膳食宝塔/餐盘的共同点 食物类别 食物（大约）量 膳食结构
中国营养学会中国居民平衡膳食餐盘（2016）iaeseturesnSocep4、吃适量鱼肉蛋和豆类1、食物多样谷类为主动物性食物平均每天120~200克（每骨35~80克），优选鱼和盒，吃多种豆制品平均每天250~400克每餐75~160克）其中全谷物50~150克5、一天一杯奶（每餐15~60克），薯类适量选择多种乳制品，达到300克鲜奶量......（每餐100-120克）......奶.................鱼肉谷薯类蛋豆类3、天天吃水果多吃新鲜水果，平均每天200~350克（每餐70~150克，果汁不能代替鲜果水果类蔬菜类2、餐餐有蔬菜吃不同种类漂菜，平均每天300~500克（每餐100-200克）：每天吃5种以上新鲜深色叶菜占到一半