• 镁：人体内70%的镁存在于骨骼及牙齿中，其 余分布于软组织及体液中，镁是许多酶的激活 剂。缺镁会情绪激动，手足抽搐。长期缺镁会 使骨质变脆，牙齿生长不良。 • Mg2+广泛分布于植物中，叶绿素中就有，肉和 脏器中也富含Mg2+，奶中则较少
• 镁：人体内70%的镁存在于骨骼及牙齿中，其 余分布于软组织及体液中，镁是许多酶的激活 剂。缺镁会情绪激动，手足抽搐。长期缺镁会 使骨质变脆，牙齿生长不良。 • Mg2+广泛分布于植物中，叶绿素中就有，肉和 脏器中也富含Mg2+，奶中则较少
2、Na、K及Cl • 钠、钾在体内几乎完全以离子态存在，一切体液中均含 有之，它们主要与Cl- 共存，Na+ 、K+ 、Cl-是维持体液 PH及渗透压最重要的离子。 • 人体中Na+和Cl-主要来自食物中的食盐，K+在食物中普 遍存在，以植物中为多，故一般不易缺乏
2、Na、K及Cl • 钠、钾在体内几乎完全以离子态存在，一切体液中均含 有之，它们主要与Cl- 共存，Na+ 、K+ 、Cl-是维持体液 PH及渗透压最重要的离子。 • 人体中Na+和Cl-主要来自食物中的食盐，K+在食物中普 遍存在，以植物中为多，故一般不易缺乏