第二章体育功能【教学目标】通过本章的学习，使学生明确体育功能的概念、构成及其特点，重点掌握体育的三大功能：自然质功能、结构质功能和系统质功能。【教学重点】体育的三大功能：自然质功能、结构质功能和系统质功能。【教学难点】体育的健身功能和政治功能【新知识点】体育功能的概念、构成及特点；体育的健身功能；体育的教育和娱乐功能；体育的政治和经济功能。【教学方法与手段】运用多媒体进行授课，课堂讲授为主辅以课堂提问及讨论等方法。【教学时数】4学时【教学内容】一、体育功能的概念、构成及特点体育功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能。任何事物发挥其功能取决于两个重要的因素，我们也可以称为构成功能的两大要素：该事物的本质属性和社会的需要。体育功能的特点（1）流动性和变化性（2）层次性：3个层次（自然质功能、结构质功能和系统质功能），这3个层次各自为一个小的子系统，三者合起来又构成体育文化的大系统。二、体育的自然质功能人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动方式，这些没有经过加工的身体动作作为体育手段所产生的功能称为体育的自然质功能。体育的自然质功能比较单一，即体育的健身功能，这一功能也
第二章 体育功能 【教学目标】通过本章的学习，使学生明确体育功能的概念、构成及其特点，重 点掌握体育的三大功能：自然质功能、结构质功能和系统质功能。 【教学重点】体育的三大功能：自然质功能、结构质功能和系统质功能。 【教学难点】体育的健身功能和政治功能 【新知识点】体育功能的概念、构成及特点；体育的健身功能；体育的教育和娱 乐功能；体育的政治和经济功能。 【教学方法与手段】运用多媒体进行授课，课堂讲授为主辅以课堂提问及讨论等 方法。 【教学时数】4 学时 【教学内容】 一、体育功能的概念、构成及特点 体育功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有利作用和效能。任 何事物发挥其功能取决于两个重要的因素，我们也可以称为构成功能的两大要 素：该事物的本质属性和社会的需要。 体育功能的特点： （1）流动性和变化性 （2）层次性：3 个层次（自然质功能、结构质功能和系统质功能），这 3 个层次各自为一个小的子系统，三者合起来又构成体育文化的大系统。 二、体育的自然质功能 人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等 各种运动方式，这些没有经过加工的身体动作作为体育手段所产生的功能称为体 育的自然质功能。体育的自然质功能比较单一，即体育的健身功能，这一功能也
是体育文化现象最外层、最基础的功能。体育的健身功能主要表现在以下几个方面：（一）改善和提高中枢神经系统的工作能力进行体育运动，特点是到大自然中和新鲜空气中去进行身体锻炼，可以使大脑获得积极性休息。同时改善大脑的供血情况。体育运动能使人体内的胰岛素工作正常，促使肝脏储存更多的肝糖元，以备在大脑需要时分解释放入血液，保证血糖浓度保持在80一120毫克/100毫升，使大脑保持正常的工作能力。脑力劳动者进行课间或工间体育活动，能使人头脑保持清醒，工作能力恢复得快，就是这个原因。（二）提高人体心血管系统机能水平首先，进行体育运动时，血液循环加速，以适应肌肉活动能量消耗的需要这样就能从结构和功能上使心血管系统得到改善。其次，经常从事运动，可以使心脏产生工作性肥大，心肌肥厚收缩有力，心搏徐缓，血容量大。这就大大地减轻了心脏的负担，使心脏获得较多的休息时间，不易疲劳，疲劳后恢复得也快，收到事半功倍的效果。另外，经常从事身体锻炼，心脏的功能大大提高，使心脏具有承担紧张工作的潜在能力，一旦需要的时候，可以承担大强度的工作。经常锻炼的强有力的心脏，在进行轻度工作和运动时，在负荷相同的条件下，其心率和血压的变化却又小于一般人，这叫做心脏工作“节省化”现象，也是身体锻炼给有机体带来的好处。（三）提高呼吸系统机能水平体育运动对呼吸系统的作用：
是体育文化现象最外层、最基础的功能。体育的健身功能主要表现在以下几个方 面： （一）改善和提高中枢神经系统的工作能力 进行体育运动，特点是到大自然中和新鲜空气中去进行身体锻炼，可以使大 脑获得积极性休息。同时改善大脑的供血情况。体育运动能使人体内的胰岛素工 作正常，促使肝脏储存更多的肝糖元，以备在大脑需要时分解释放入血液，保证 血糖浓度保持在 80 一 120 毫克／100 毫升，使大脑保持正常的工作能力。脑力 劳动者进行课间或工间体育活动，能使人头脑保持清醒，工作能力恢复得快，就 是这个原因。 （二）提高人体心血管系统机能水平 首先，进行体育运动时，血液循环加速，以适应肌肉活动能量消耗的需要， 这样就能从结构和功能上使心血管系统得到改善。 其次，经常从事运动，可以使心脏产生工作性肥大，心肌肥厚收缩有力，心 搏徐缓，血容量大。这就大大地减轻了心脏的负担，使心脏获得较多的休息时间， 不易疲劳，疲劳后恢复得也快，收到事半功倍的效果。 另外，经常从事身体锻炼，心脏的功能大大提高，使心脏具有承担紧张工作 的潜在能力，—旦需要的时候，可以承担大强度的工作。经常锻炼的强有力的心 脏，在进行轻度工作和运动时，在负荷相同的条件下，其心率和血压的变化却又 小于一般人，这叫做心脏工作“节省化”现象，也是身体锻炼给有机体带来的好 处。 （三）提高呼吸系统机能水平 体育运动对呼吸系统的作用：
第一，促使呼吸肌发达、强壮、有力，提高呼吸功能。呼吸的深度与胸廓有关，呼吸肌发达，胸围显著增加，呼吸的动作幅度加大，胸廓扩展，深度加深，第二，由于在运动时能量消耗增加，新陈代谢加强。需要更多的氧气供给这就必须加快呼吸的频率（每分钟可达30一一40次），加深呼吸的深度，动员更多的肺泡参与工作，加大呼吸肌的收缩力量和幅度，从而促使呼吸肌更加发达，肺泡更富有弹性，肺活量增加。（四）促进骨骼和肌肉的生长发育体育运动能促进骨胳、肌肉的生长发育。科学研究证明，经常从事身体锻炼的宵少年要比一般青少年的身高增长更快。经常运动还能使骨胳变粗，骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。同时，经常参加体育运动可以改善肌肉中血液的供应情况，增加肌肉的营养物质特别是蛋白质的含量，使肌肉的工作能力得到加强，肌纤维变粗，表现为粗壮有力。由于肌肉中储存氧气的“肌红蛋白”的增加，毛细血管大量开放，所以运动者的肌肉比不运动者的肌肉中有更多的能量储备，可以适应运动和劳动的需要。（五）调适和保持心理健康首先从事体育运动，特别是从事那些自己非常感兴趣而又擅长的运动项目时，许多锻炼者能够体会到运动后一种美妙的躯体爽快感和心理上的满足感，这种感觉我们称为运动愉快感。其次，参与体育运动能够培养挑战自我的个性心理。第三，体育可以培养交际能力、发展人际关系。第四，经常参加体育活动还可以调节人们的某些不健康的情绪和心理，如消除意志的消沉和情绪的沮丧，起到一种积极的心理治疗效应。（六）延年益寿，提高生活质量
第一，促使呼吸肌发达、强壮、有力，提高呼吸功能。呼吸的深度与胸廓有 关，呼吸肌发达，胸围显著增加，呼吸的动作幅度加大，胸廓扩展，深度加深。 第二，由于在运动时能量消耗增加，新陈代谢加强．需要更多的氧气供给， 这就必须加快呼吸的频率(每分钟可达 30——40 次)，加深呼吸的深度，动员更 多的肺泡参与工作，加大呼吸肌的收缩力量和幅度，从而促使呼吸肌更加发达， 肺泡更富有弹性，肺活量增加。 （四）促进骨骼和肌肉的生长发育 体育运动能促进骨胳、肌肉的生长发育。科学研究证明，经常从事身体锻炼 的宵少年要比一般青少年的身高增长更快。经常运动还能使骨胳变粗，骨密质增 厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。同时，经常参加体育运动可以改善肌肉 中血液的供应情况，增加肌肉的营养物质特别是蛋白质的含量，使肌肉的工作能 力得到加强，肌纤维变粗，表现为粗壮有力。由于肌肉中储存氧气的“肌红蛋白” 的增加，毛细血管大量开放，所以运动者的肌肉比不运动者的肌肉中有更多的能 量储备，可以适应运动和劳动的需要。 （五）调适和保持心理健康 首先从事体育运动，特别是从事那些自己非常感兴趣而又擅长的运动项目 时，许多锻炼者能够体会到运动后一种美妙的躯体爽快感和心理上的满足感，这种感觉 我们称为运动愉快感。 其次，参与体育运动能够培养挑战自我的个性心理。 第三，体育可以培养交际能力、发展人际关系。 第四，经常参加体育活动还可以调节人们的某些不健康的情绪和心理，如消 除意志的消沉和情绪的沮丧，起到一种积极的心理治疗效应。 （六）延年益寿，提高生活质量
身体锻炼之所以能防治疾病，推迟衰老，除了由于它能增强有机体的抵抗力外，近年来的研究证明，由于体育运动的影响，可使白血球数量增加，使它们活性增强，而白血球可以吞噬病菌，增强机体的免疫功能。因此身体锻炼对老年人的体液免疫和细胞免疫机能都有一定的影响。它能提高老年免疫机能，使免疫机能保持在正常人的水平，因而可以推迟衰老，延年益寿。总之，经常进行身体锻炼，能使青少年生长发育健全，体型健美，姿态端正，动作矫健；能使中年人保持充沛的精力和旺盛的生命力，推迟衰老，青春常驻能使老年人延续老化过程，健康长寿。这本身就是一个民族精神文明程度的标志之一。当然，在提高全民族健康水平，改善民族体质方面，体育运动并不是万能的，还要与其它各种手段如营养、医药、卫生、优生等相互配合，共同研究，才能培育更完美、更加适应现代社会需要的人。三、体育的结构质功能人们在体育的自然物的基础上，改变其外部结构，使其赋予了新的功能，称为结构质功能。体育中这样的事物也不少，比如改变身体运动的方法、增加各种规则限制等，这种身体运动结构的改变，就赋子了它们产生新的功能。这类功能可以归纳为两种：体育的教育功能和体育的娱乐功能。（一）体育的教育功能体育的教育功能在马克思主义经典作家有关教育的论述中不正一次地论及他们把体育视为教育的不可缺少的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要手段，这是论述体育的教育功能的理论依据。体育的教育功能主要表现在以下几个方面：1、教导基本的生活能力
身体锻炼之所以能防治疾病，推迟衰老，除了由于它能增强有机体的抵抗力 外，近年来的研究证明，由于体育运动的影响，可使白血球数量增加，使它们活 性增强，而白血球可以吞噬病菌，增强机体的免疫功能。因此身体锻炼对老年人 的体液免疫和细胞免疫机能都有一定的影响。它能提高老年免疫机能，使免疫机 能保持在正常人的水平，因而可以推迟衰老，延年益寿。 总之，经常进行身体锻炼，能使青少年生长发育健全，体型健美，姿态端正， 动作矫健；能使中年人保持充沛的精力和旺盛的生命力，推迟衰老，青春常驻； 能使老年人延续老化过程，健康长寿。这本身就是一个民族精神文明程度的标志 之一。当然，在提高全民族健康水平，改善民族体质方面，体育运动并不是万能 的，还要与其它各种手段如营养、医药、卫生、优生等相互配合，共同研究，才 能培育更完美、更加适应现代社会需要的人。 三、体育的结构质功能 人们在体育的自然物的基础上，改变其外部结构，使其赋予了新的功能，称 为结构质功能。体育中这样的事物也不少，比如改变身体运动的方法、增加各种 规则限制等，这种身体运动结构的改变，就赋予了它们产生新的功能。这类功能 可以归纳为两种：体育的教育功能和体育的娱乐功能。 （一）体育的教育功能 体育的教育功能在马克思主义经典作家有关教育的论述中不止一次地论及， 他们把体育视为教育的不可缺少的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要手 段，这是论述体育的教育功能的理论依据。体育的教育功能主要表现在以下几个 方面： 1、教导基本的生活能力
人出生以后本能比其它动物缺乏，适应环境的能力较差，连最简单的坐、立、走都不会，这些基本的生活技能都要靠后天学习获得，甚至连人类赖以生存的走跑、跳、投等基本能力也需要在后大学习中加以规范和改进。体育运动是学习这些基本技能的主要手段。2、传授体育的文化知识体育是人类宝贵的文化遗产，其中有许多内容对体育文化的传承和发展具有重要作用。社会在向青少年传授文化科学知识的过程中，有关身体健康和体育运动的知识是一个重要的组成部分。这些知识是使青少年坚持合理、健康的生活方式的前提条件，通过传授这些知识，不仅可以培养青少年正确的体育观和体育意识，了解怎样才叫健康的生活，而且能够培养他们对体育活动的爱好，养成终生坚持体育锻炼的习惯。3、教导社会规范、促进人的社会化所谓个体社会化是指出生物的人变成社会的人的过程。在人的整个社会化过程中，体育运动有着非常重要的作用，无论是作为内容还是作为手段，体育运动都是不可缺少的。（1）培养沉着、自尊、自信的优良品德许多体育项目，不仅需要体力和技术，而且需要良好的心理素质，长期参加体育运动，肯定对参加者的处变不惊、沉着冷静的能力，能得到锻炼和培养。（2）培养团结精神、集体观念和集体荣誉感篮球、排球、足球、橄榄球、棒垒球等运动项目，本身就是集体项目，它们的战术和阵形等，实际上就是队员的配合方式的变化，整个队伍的紧密团结，是比赛胜利的基本保证。通过这些体育活动的开展，无疑能够增强参加者的集体意识和团结精神
人出生以后本能比其它动物缺乏，适应环境的能力较差，连最简单的坐、立、 走都不会，这些基本的生活技能都要靠后天学习获得，甚至连人类赖以生存的走、 跑、跳、投等基本能力也需要在后天学习中加以规范和改进。体育运动是学习这 些基本技能的主要手段。 2、传授体育的文化知识 体育是人类宝贵的文化遗产，其中有许多内容对体育文化的传承和发展具有 重要作用。社会在向青少年传授文化科学知识的过程中，有关身体健康和体育运 动的知识是一个重要的组成部分。这些知识是使青少年坚持合理、健康的生活方 式的前提条件，通过传授这些知识，不仅可以培养青少年正确的体育观和体育意 识，了解怎样才叫健康的生活，而且能够培养他们对体育活动的爱好，养成终生 坚持体育锻炼的习惯。 3、教导社会规范、促进人的社会化 所谓个体社会化是指出生物的人变成社会的人的过程。在人的整个社会化过 程中，体育运动有着非常重要的作用，无论是作为内容还是作为手段，体育运动 都是不可缺少的。 （1）培养沉着、自尊、自信的优良品德 许多体育项目，不仅需要体力和技术，而且需要良好的心理素质，长期参加 体育运动，肯定对参加者的处变不惊、沉着冷静的能力，能得到锻炼和培养。 （2）培养团结精神、集体观念和集体荣誉感 篮球、排球、足球、橄榄球、棒垒球等运动项目，本身就是集体项目，它们 的战术和阵形等，实际上就是队员的配合方式的变化，整个队伍的紧密团结，是 比赛胜利的基本保证。通过这些体育活动的开展，无疑能够增强参加者的集体意 识和团结精神