043200921《大学体育I（拓展训练）》教学大纲一、 课程基本信息课程代码043200921课程性质专业必修课中文：拓展训练课程名称总学时理论学时实践学时课程学分英文：Outwardbound362341无先修课程后修课程拓展训练赵蓉卫荣辉课程负责人课程团队成员二、主要教材（指导书）及参考用书（一）选用教材《拓展训练》，钱永健著，企业管理出版社，2016第3版（二）参考书目1.《团队拓展训练游戏》，张祥斌主编，清华大学大学出版社，2018年2.《拓展》，钱永健著，高等教育出版社，2009年（三）在线资源慕课，拓展训练。https://www.icourse163.org/course/NTGX-1465539164?from=searchPage（四）学术期刊1.教育研究2.体育学刊三、课程简介（一）课程性质本课程是针对普通本科学生开设的通识教育必修课程，该课程是集体能、心理、专项技能为一体的综合性课程，重点向学生传授运动健康知识和拓展训练运动理论与实践知识，培养学生科学体育锻炼及一般拓展训练和竞赛能力，并在学习这些知识和技能的过程中培养吃苦耐劳的意志品质，立德、正身的师德规范，“更高、更快、更强、更团结”的进取精神，“公平、公正、公开”的规则意识。旨在全面提高大学生的身体素质、运动技能和健康水平，培养终身体育锻炼的习惯和意识。（二）课程建设概况大学体育课程自2012年开设以来，该课程共开设12轮次，形成了“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式，课程内容形成体系，其中健康知识内容贯穿课程教学全过程，开设有以体能训练和武术为主的大学体育课程I，主要发展学生基本运动能力；开设有以选项课为主的大学体育ⅡI-IV，主要培13
13 043200921 《大学体育 II(拓展训练)》教学大纲 一、课程基本信息 课程名称 中文：拓展训练 英文：Outward bound 课程代码 043200921 课程性质 专业必修课 总学时 理论学时 实践学时 课程学分 36 2 34 1 先修课程 无 后修课程 拓展训练 课程负责人 赵蓉 课程团队成员 卫荣辉 二、主要教材（指导书）及参考用书 （一）选用教材 《拓展训练》，钱永健著，企业管理出版社，2016 第 3 版 （二）参考书目 1.《团队拓展训练游戏》，张祥斌主编，清华大学大学出版社，2018 年 2.《拓展》，钱永健著，高等教育出版社，2009 年 （三）在线资源 慕课，拓展训练。 https://www.icourse163.org/course/NTGX-1465539164?from=searchPage （四）学术期刊 1.教育研究 2.体育学刊 三、课程简介 （一）课程性质 本课程是针对普通本科学生开设的通识教育必修课程，该课程是集体能、心 理、专项技能为一体的综合性课程，重点向学生传授运动健康知识和拓展训练运 动理论与实践知识，培养学生科学体育锻炼及一般拓展训练和竞赛能力，并在学 习这些知识和技能的过程中培养吃苦耐劳的意志品质，立德、正身的师德规范， “更高、更快、更强、更团结”的进取精神，“公平、公正、公开”的规则意识。 旨在全面提高大学生的身体素质、运动技能和健康水平，培养终身体育锻炼的习 惯和意识。 （二）课程建设概况 大学体育课程自 2012 年开设以来，该课程共开设 12 轮次，形成了“健 康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式，课程内容形成体系，其中健 康知识内容贯穿课程教学全过程，开设有以体能训练和武术为主的大学体育课程 I，主要发展学生基本运动能力；开设有以选项课为主的大学体育Ⅱ-Ⅳ,主要培
养学生掌握1-2项专项运动技能，选项课程共开设篮球、足球、气排球，拓展训练、乒乓球等17个运动项目。课程目标1：学生理解大学体育课程思想，了解体育在育人方面的作用与价值，树立正确的体育观、育人观。【毕业要求2教育情怀】课程目标2：学生熟练的掌握科学体育锻炼知识和拓展训练运动的基础理论、基本技术与技能，达到参与拓展运动的基本能力，能科学合理地进行体育锻炼促进体质健康，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育锻炼奠定基础【毕业要求6综合育人】课程目标3：理解学习共同体的作用，具有团队精神，学会合作，表现出良好的体育道德和合作精神，能正确处理竞争与合作的关系。养成良好的意志品质和体育锻炼习惯，树立以体育人意识。【毕业要求8沟通合作】四、课程目标与毕业要求观测点的对应关系课程目标与毕业要求观测点的对应关系及支撑度师德教育学科班级综合学会沟通教学规范情怀能力指导育人反思合作素养课程目标1M课程目标2H课程目标34五、课程内容与课程目标的关系学时安排支撑的课程课程内容教学方法讲授实验实贱讨论、习题目标学时学时学时课等学时体育与健康课程目标1、2、3200讲授法、讨论法讲解法、体验式教学法280第一部分拓展训练00课程目标2、3、完整教学法、讨论讲解法、分解教学法、第二部分综合能力训练0060课程目标1、3完整教学法、讨论法小计23400合计36学时14
14 养学生掌握 1-2 项专项运动技能，选项课程共开设篮球、足球、气排球，拓展训 练、乒乓球等 17 个运动项目。 课程目标 1：学生理解大学体育课程思想，了解体育在育人方面的作用与价 值，树立正确的体育观、育人观。【毕业要求 2 教育情怀 】 课程目标 2：学生熟练的掌握科学体育锻炼知识和拓展训练运动的基础理论、 基本技术与技能，达到参与拓展运动的基本能力，能科学合理地进行体育锻炼促 进体质健康，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育锻炼奠定基础【毕业要求 6 综 合育人】 课程目标 3：理解学习共同体的作用，具有团队精神，学会合作，表现出良 好的体育道德和合作精神，能正确处理竞争与合作的关系。养成良好的意志品质 和体育锻炼习惯，树立以体育人意识。【毕业要求 8 沟通合作】 四、课程目标与毕业要求观测点的对应关系 课程目标与毕业要求观测点的对应关系及支撑度 五、课程内容与课程目标的关系 课程内容 教学方法 支撑的课程 目标 学时安排 讲授 学时 实验 学时 实践 学时 讨论、习题 课等学时 体育与健康 讲授法、讨论法 课程目标1、2、3 2 0 0 0 第一部分 拓展训练 讲解法、体验式教学法 、 完整教学法、讨论 法 课程目标2、3 0 0 28 0 第二部分 综合能力训练 讲解法、分解教学法、 完整教学法、讨论法 课程目标1、3 0 0 6 0 小计 2 0 34 0 合计 36学时 师德 规范 教育 情怀 学科 素养 教学 能力 班级 指导 综合 育人 学会 反思 沟通 合作 课程目标 1 M 课程目标 2 H 课程目标 3 M
六、课程评价（一）评定方式1.考核方式本课程考核方式分为过程性考核（平时考核）和结果性考核（期末考核）。其中，平时考核内容包括课堂学习认真程度（课堂表现）、课余体育锻炼的参与度及完成情况；期末考核包括技能考核、体能测试、理论知识测试。2.总成绩评定总成绩=课堂表现成绩×10%+理论考核成绩×10%+体能考核成绩×30%+技能考核成绩×50%3.过程性考核（平时考核）方式及比例：（1）课堂表现（10%）：通过学生的课堂贡献（练习积极性、合作意识、合作能力、课堂纪律）情况等对学生进行评价。（2）课余体育锻炼（20%）：通过学生在“步道乐跑”APP课余体育锻炼“健康跑”的参与度及完成情况对学生进行评价。4.结果性考核（期末考核）方式及比例（1）理论知识测试（10%）：考核范围：题目原则上覆盖教学大纲90%以上内容，以体育与健康基本知识为主要内容进行考核。考核方式：线上测试。考核要求：掌握体育与健康基本知识，能应用所学知识指导自身及身边人科学开展体育锻炼。（2）体能测试（10%）：考核内容：男子1000米、女子800米。考核方式：现场测试考核要求：采用比较规范的跑姿，全力完成规定距离的测试。（3）技能考核（50%）：考核范围：拓展训练基本技术。考核方式：现场考核（包括完成结果量化评定和完成质量技术评定两部分）考核要求：熟练掌握拓展训练所涉及的相关知识和理论，能够正确、灵活地运用所学技能完成训练任务，根据实际任务的完成情况评估技能运用水平能力。并能参与素质拓展竞赛活动。5.技能考核评价标准评价标准课程目标优秀良好中等及格不及格(0.90-1.00)(0-0.59)(0.80-0.89)(0.70-0.79)(0.60-0.69)15
15 六、课程评价 （一）评定方式 1.考核方式 本课程考核方式分为过程性考核（平时考核）和结果性考核（期末考核）。其中， 平时考核内容包括课堂学习认真程度（课堂表现）、课余体育锻炼的参与度及完成情 况；期末考核包括技能考核、体能测试、理论知识测试。 2.总成绩评定 总成绩=课堂表现成绩×10%+理论考核成绩×10%+体能考核成绩×30%+技能考核 成绩×50% 3.过程性考核（平时考核）方式及比例： （1）课堂表现（10%）：通过学生的课堂贡献（练习积极性、合作意识、合作能 力、课堂纪律）情况等对学生进行评价。 （2）课余体育锻炼（20%）：通过学生在“步道乐跑”APP课余体育锻炼“健康跑” 的参与度及完成情况对学生进行评价。 4.结果性考核（期末考核）方式及比例 （1）理论知识测试（10%）： 考核范围：题目原则上覆盖教学大纲90%以上内容，以体育与健康基本知识为主 要内容进行考核。 考核方式：线上测试。 考核要求：掌握体育与健康基本知识，能应用所学知识指导自身及身边人科学开 展体育锻炼。 （2）体能测试（10%）： 考核内容：男子1000米、女子800米。 考核方式：现场测试 考核要求：采用比较规范的跑姿，全力完成规定距离的测试。 （3）技能考核（50%）： 考核范围：拓展训练基本技术。 考核方式：现场考核（包括完成结果量化评定和完成质量技术评定两部分） 考核要求：熟练掌握拓展训练所涉及的相关知识和理论，能够正确、灵活地运用 所学技能完成训练任务，根据实际任务的完成情况评估技能运用水平能力。并能参与 素质拓展竞赛活动。 5.技能考核评价标准 课程目标 评价标准 优秀 （0.90-1.00） 良好 （0.80-0.89） 中等 （0.70-0.79） 及格 （0.60-0.69） 不及格 （0-0.59）
积极参与团队能够参与团队协参与团队协作很少参与团队在拓展训练的所有项目协作，能够较作，基本完成分的程度一般，协作，不能完中，均表现出好地配合团队配的任务，与团有时不能及时成分配的任卓越的团队成员完成任队成员保持一定完成分配的任务，严重影响课程目标2：协作能力，能务，在团队中的沟通和配合。务，对团队的团队的整体进【毕业要求4度。够积极主动发挥重要的作贡献较小。教学能力地承担领导用。对拓展训4-1,4-2]角色，有效组练的目标和任织和协调团务有清晰的认识。队成员完成任务。6.课外健康跑评分标准（课余锻炼）（1）本学期运动标准为：有效完成30次为合格，有效跑步次数越多分数对应越高，50次满分（或40次及以上，女生达80公里计满分）。具体跑步次数对应分数如下表格：且累计里程男生达100公里、403132333435363738有效次数303915分数10.511.5212.51314101113.514.547有效次数414243444546484950数15. 51616.51717.51818.51919. 520分（2）单次运动有效标准为：男生：里程达到2公里/次，跑步配速在3-8min/公里范围内。女生：里程达到1.5公里/次，跑步配速在3-9min/公里范围内。（3）每天最多有1次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。（4）单次运动里程上限最多取5公里。7.体能考核内容及评分标准男生1000米，女生800米跑，1000米/800米标准如下：成绩（分：秒）得分女生男生1003: 183:17953:243:22903:303:27853:373:34803:443:42783:493: 47763: 543:52743:593:5716
16 课程目标 2： 【毕业要求 4 教 学 能 力 4-1,4-2】 在拓展训练 的所有项目 中，均表现出 卓越的团队 协作能力，能 够积极主动 地承担领导 角色，有效组 织和协调团 队成员完成 任务。 积极参与团队 协作，能够较 好地配合团队 成 员 完 成 任 务，在团队中 发挥重要的作 用。对拓展训 练的目标和任 务有清晰的认 识。 能够参与团队协 作，基本完成分 配的任务，与团 队成员保持一定 的沟通和配合。 参与团队协作 的程度一般， 有时不能及时 完成分配的任 务，对团队的 贡献较小。 很少参与团队 协作，不能完 成 分 配 的 任 务，严重影响 团队的整体进 度。 6.课外健康跑评分标准（课余锻炼） （1）本学期运动标准为： 有效完成 30 次为合格，有效跑步次数越多分数对应越高，50 次满分（或 40 次及以上， 且累计里程男生达 100 公里、女生达 80 公里计满分）。具体跑步次数对应分数如下表格： 有效次数 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 分 数 10 10.5 11 11.5 12 12.5 13 13.5 14 14.5 15 有效次数 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 分 数 15.5 16 16.5 17 17.5 18 18.5 19 19.5 20 （2）单次运动有效标准为： 男生：里程达到 2 公里/次，跑步配速在 3-8min/公里范围内。 女生：里程达到 1.5 公里/次，跑步配速在 3-9min/公里范围内。 （3）每天最多有 1 次运动记录关联体育成绩，超出部分仅做记录但不会关联成绩。 （4）单次运动里程上限最多取 5 公里。 7.体能考核内容及评分标准 男生 1000 米，女生 800 米跑，1000 米/800 米标准如下： 得分 成绩（分：秒） 女生 男生 100 3：18 3：17 95 3：24 3：22 90 3：30 3：27 85 3：37 3：34 80 3：44 3：42 78 3：49 3：47 76 3：54 3：52 74 3：59 3：57
724:044:02704:094:07684:144:12664:194:17644:224:24624:294: 27604: 344:32504: 444:52404:545:12305:045:32205:145:52105:246:12（二）课程目标达成度评价依据1.课堂表现评价标准评价标准优秀良好中等课程目标及格不及格(0.90-1.00)(0.80-0.89)(0.70-0.79)(0.60-0.69)(0-0.59)能认真听课，认真能较认真听课，听课基本集基本能听听课态度体会动作要领，积较认真体会动中，体会动作课，动作要不佳甚至作要领，比较积要领基本认领体会较极完成课内个人练出现影响习任务，具有较强极完成课内练真，能基本完差，基本完课堂的行成课内练习任成课内练习为，不能的合作意识，能积习任务。具有合任务。务。有效完成极配合同伴完成课作意识，能配合课程目标1：内合作练习任务，同伴完成课内课内练【毕业要求3习。对动作规范性在体合作练习任务。学科素养育运动中的重要作3-1]用有很好的认识，能在练习中积极纠正不规范动作。2.课余体育锻炼评价标准评价标准及格课程目标优秀良好中等不及格(0.60-0.69(0.90-1.00)(0.80-0.89)(0.70-0.79)(0-0.59))17
17 72 4：04 4：02 70 4：09 4：07 68 4：14 4：12 66 4：19 4：17 64 4：24 4：22 62 4：29 4：27 60 4：34 4：32 50 4：44 4：52 40 4：54 5：12 30 5：04 5：32 20 5：14 5：52 10 5：24 6：12 （二）课程目标达成度评价依据 1.课堂表现评价标准 课程目标 评价标准 优秀 （0.90-1.00） 良好 （0.80-0.89） 中等 （0.70-0.79） 及格 （0.60-0.69） 不及格 （0-0.59） 课程目标 1： 【毕业要求 3 学 科 素 养 3-1】 能认真听课，认真 体会动作要领，积 极完成课内个人练 习任务，具有较强 的合作意识，能积 极配合同伴完成课 内合作练习任务， 对动作规范性在体 育运动中的重要作 用有很好的认识， 能在练习中积极纠 正不规范动作。 能较认真听课， 较认真体会动 作要领，比较积 极完成课内练 习任务。具有合 作意识，能配合 同伴完成课内 合作练习任务。 听 课 基 本 集 中，体会动作 要 领 基 本 认 真，能基本完 成课内练习任 务。 基 本 能 听 课，动作要 领 体 会 较 差，基本完 成课内练习 任务。 听 课 态度 不 佳 甚至 出 现 影响 课 堂 的行 为 ， 不能 有 效 完成 课 内 练 习。 2.课余体育锻炼评价标准 课程目标 评价标准 优秀 （0.90-1.00） 良好 （0.80-0.89） 中等 （0.70-0.79） 及格 （0.60-0.69 ） 不及格 （0-0.59）