年龄 RNI(gRE) 男 女 18～ 800 700 50～ 800 700 孕早期 800 孕中期 900 孕末期 900 乳母 1200 维生素A的推荐摄入量（RNI） 六、推荐摄入量及食物来源
年龄 RNI(gRE) 男 女 18～ 800 700 50～ 800 700 孕早期 800 孕中期 900 孕末期 900 乳母 1200 维生素A的推荐摄入量（RNI） 六、推荐摄入量及食物来源
食物来源 动物性食品： 植物性食品：
食物来源 动物性食品： 植物性食品：
维生素D （Vitamin D）
维生素D （Vitamin D）
一、理化性质、来源 两种形式：VD2（麦角钙化醇） VD3（胆钙化醇） 来源 机体自身合成: 食物中摄入:
一、理化性质、来源 两种形式：VD2（麦角钙化醇） VD3（胆钙化醇） 来源 机体自身合成: 食物中摄入:
7－脱氢胆固醇 二、吸收与转化 三、维生素D的生理功能 1.促进小肠对钙的吸收 2.促进肾小管对钙、磷的重吸收 3. 对骨骼的作用 4. 通过VD内分泌系统调节血钙水平 5. 细胞的分化、增殖和生长
7－脱氢胆固醇 二、吸收与转化 三、维生素D的生理功能 1.促进小肠对钙的吸收 2.促进肾小管对钙、磷的重吸收 3. 对骨骼的作用 4. 通过VD内分泌系统调节血钙水平 5. 细胞的分化、增殖和生长