合理营养与平衡膳食
合理营养与平衡膳食
一、平衡膳食的要求 二、平衡膳食每日应具备的食物种类
一、平衡膳食的要求 二、平衡膳食每日应具备的食物种类
三、我国居民膳食构成的特点 （一）目前世界的膳食模式 （二）我国居民膳食构成的特点
三、我国居民膳食构成的特点 （一）目前世界的膳食模式 （二）我国居民膳食构成的特点
四、中国居民的膳食指南和平衡膳食宝塔 （一）膳食指南（dietary guideline）
四、中国居民的膳食指南和平衡膳食宝塔 （一）膳食指南（dietary guideline）
1. 食物多样，谷类为主 谷类、薯类 动物性食品 豆类及其制品 蔬菜、水果类 纯热能食品 五类食品
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