4.学习管理走向自主(二)大学生常见的学习困扰1.没动力，不想学2.没毅力，学不成3.．不得法，不会学4.压力大，学不好(三)培养积极学习心态，掌握有效学习方法激发内在学习动机1.2.设立合理学习目标3.制定科学学习计划4.运用有效学习策略第五讲人生一一从珍爱生命开始（4课时）(一)生命与生命的价值1.认识生命2.大学生对生命的困扰(二)珍爱生命1．如何认识死亡2.捍卫生命(三)热爱生活1．享受生活、体验快乐2．感恩生命、回报他人3．把握人生、创造价值(四)危机预防1.导致青少年自杀的危险因素2.自杀危机的识别3.自杀危机的监控及处理五、先修课要求及教学方法建议1.先修课要求：无2.教学方法建议：课堂讲授、小组合作学习、角色扮演、情景模拟、案例研究、专题讲座、团体辅导等。六、考核方式必修课：见考试大纲选修课要求如下：1.考核目标：1）了解大学生常见的适应问题，掌握心理健康的基础知识。2)帮助大学生解决成长过程中的心理困扰，提升大学生心理适应的能力
4. 学习管理走向自主 (二) 大学生常见的学习困扰 1. 没动力，不想学 2. 没毅力，学不成 3. 不得法，不会学 4. 压力大，学不好 (三) 培养积极学习心态，掌握有效学习方法 1. 激发内在学习动机 2. 设立合理学习目标 3. 制定科学学习计划 4. 运用有效学习策略 第五讲人生——从珍爱生命开始（4 课时） (一) 生命与生命的价值 1. 认识生命 2. 大学生对生命的困扰 (二) 珍爱生命 1. 如何认识死亡 2. 捍卫生命 (三) 热爱生活 1. 享受生活、体验快乐 2. 感恩生命、回报他人 3. 把握人生、创造价值 (四) 危机预防 1. 导致青少年自杀的危险因素 2. 自杀危机的识别 3. 自杀危机的监控及处理 五、先修课要求及教学方法建议 1.先修课要求：无 2.教学方法建议：课堂讲授、小组合作学习、角色扮演、情景模拟、案例研 究、专题讲座、团体辅导等。 六、考核方式 必修课：见考试大纲 选修课要求如下： 1.考核目标： 1) 了解大学生常见的适应问题，掌握心理健康的基础知识。 2) 帮助大学生解决成长过程中的心理困扰，提升大学生心理适应的能 力
3）提升大学生的自我保健意识，有效预防心理疾病和心理危机的发生。4）提升大学生的心理素质，开发心理潜能。2.考核方式与考核要求一般情况下，期末总评成绩构成=30%平时成绩+70%期末成绩。有的教师进行课程改革，侧重于通过平时的团体活动、课堂分享来加强课程的体验性、感受性，可以设置的比例为：期末总评成绩构成=40%平时成绩+60%期末成绩。3.填写《首都师范大学考试（考查）分析表》，与学生考试试卷或考查的论文、调查报告、实验报告、读书报告等一并保存五年。（从考试当日开始计算）七、教材、参考文献与其他教学资源1.自编讲义：无2.选用教材：俞国良，《大学生心理健康》，北京师范大学出版社，2018年出版3.参考文献：无4.课程网址：无5.相关教学资源网址：无
3) 提升大学生的自我保健意识，有效预防心理疾病和心理危机的发生。 4) 提升大学生的心理素质，开发心理潜能。 2.考核方式与考核要求 一般情况下，期末总评成绩构成=30%平时成绩+70%期末成绩。 有的教师进行课程改革，侧重于通过平时的团体活动、课堂分享来加强课程 的体验性、感受性，可以设置的比例为： 期末总评成绩构成=40%平时成绩+60%期末成绩。 3.填写《首都师范大学考试（考查）分析表》，与学生考试试卷或考查的论 文、调查报告、实验报告、读书报告等一并保存五年。（从考试当日开始计算） 七、教材、参考文献与其他教学资源 1.自编讲义：无 2.选用教材：俞国良，《大学生心理健康》，北京师范大学出版社，2018年 出版 3.参考文献：无 4.课程网址：无 5.相关教学资源网址：无
《未来职场与生涯领导力》教学大纲一、课程信息(中文)未来职场与生涯领导力课程名称(英文）Futureworkplaceandcareerleadership2101021.01课程性质口必修√选修课程编码口专业课程课程类型√通识课程所有专业适用专业招生就业处祝杨军课程负责人开课部门学分：1理论：12实践：6学时学分总学时：18实验：中文授课语言无先修课程二、课程内容简介本课程旨在通过“理论讲授+案例分析+体验互动”等教学形式，帮助学生了解未来职场与生涯领导力的关系。每个人都有与生俱来的领导力，却并不是所有人都能够成为领导力运用专家。未来职场，谁拥有更加强大的领导力，谁就能引领生涯发展获得成功。生涯领导力有哪些要素？如何发现自己的领导力潜能？如何运用生涯领导力？本课程致力于帮助学生了解未来职场，帮助其深刻理解生涯领导力的内涵与外延，在具体的课堂实践中唤醒学生生涯规划意识，树立正确就业观，体现国际视野，化解生涯焦虑，全面促进其就业竞争力和职场竞争力提升。三、课程目标本课程致力于帮助学生了解未来职场，帮助其深刻理解生涯领导力的内涵与外延，在具体的课堂实践中唤醒学生生涯规划意识，树立正确就业观，体现国际视野，化解生涯焦虑，全面促进其就业竞争力和职场竞争力提升
《未来职场与生涯领导力》教学大纲 一、课程信息 二、课程内容简介 本课程旨在通过“理论讲授+案例分析+体验互动”等教学形式，帮助学生了 解未来职场与生涯领导力的关系。每个人都有与生俱来的领导力，却并不是所有 人都能够成为领导力运用专家。未来职场，谁拥有更加强大的领导力，谁就能引 领生涯发展获得成功。生涯领导力有哪些要素？如何发现自己的领导力潜能？如 何运用生涯领导力？本课程致力于帮助学生了解未来职场，帮助其深刻理解生涯 领导力的内涵与外延，在具体的课堂实践中唤醒学生生涯规划意识，树立正确就 业观，体现国际视野，化解生涯焦虑，全面促进其就业竞争力和职场竞争力提升。 三、课程目标 本课程致力于帮助学生了解未来职场，帮助其深刻理解生涯领导力的内涵与 外延，在具体的课堂实践中唤醒学生生涯规划意识，树立正确就业观，体现国际 视野，化解生涯焦虑，全面促进其就业竞争力和职场竞争力提升。 课程名称 (中文)未来职场与生涯领导力 (英文) Future workplace and career leadership 课程编码 2101021.01 课程性质 必修 √选修 课程类型 √通识课程 专业课程 适用专业 所有专业 开课部门 招生就业处 课程负责人 祝杨军 学时学分 学分：1 总学时：18 理论：12 实验： 实践：6 授课语言 中文 先修课程 无
LO1：知识目标。熟悉未来职场规律，理解生涯领导力本质；掌握基本判断力、关键决策力、职场影响力、幸福休闲力和创新创业力的基本定义、功能结构和重点要素：懂得适应未来职场，提升生涯领导力的基本原则。L02：素质目标。帮助学生了解未来职场，唤醒生涯规划意识；养成良好职业素养，具备乐观向上，积极进取的精神。L03：能力目标。培养学生反思生涯、规划未来的能力；提升学生生涯领导力水平，增强综合素质能力；化解学生生涯焦虑，培养职场竞争力，提升就业质量。支撑程度支撑程度支撑毕业要求指标点支撑培养目标指标点课程目标MM学会反思、综合育人发展能力LO1发展为本、全面育人、HH沟通合作、发展为本L02终身发展HH终身发展发展能力L03四、教学内容、要求及进度安排第一章导论（2学时，支撑L01）第一节未来职场的新变革第二节未来职场呼唤高水平生涯领导力第二章生涯领导力（2学时，支撑L02和L03）第一节生涯质量：判断生涯质量的标准第二节生涯成熟：生涯成熟的内在矛盾及其超越第三节生涯价值：生涯发展水平的前提性反思第三章基本判断力（3学时，支撑L02和L03）第一节双重认知：自我探索、职业探索的意义和方法第二节生活阅历：面向未来的生涯叙事理论运用第三节思维水平：常见思维陷阱与科学思维方法第四章关键决策力（3学时，支撑L02和L03）第一节多元智能：职业能力探索与培养第二节目标管理：职业目标的形成、分解与执行策略第三节系统思维：职业决策质量的提升方法
L01：知识目标。熟悉未来职场规律，理解生涯领导力本质；掌握基本判断 力、关键决策力、职场影响力、幸福休闲力和创新创业力的基本定义、功能结构 和重点要素；懂得适应未来职场，提升生涯领导力的基本原则。 L02：素质目标。帮助学生了解未来职场，唤醒生涯规划意识；养成良好职 业素养，具备乐观向上，积极进取的精神。 L03：能力目标。培养学生反思生涯、规划未来的能力；提升学生生涯领导 力水平，增强综合素质能力；化解学生生涯焦虑，培养职场竞争力，提升就业质 量。 四、教学内容、要求及进度安排 第一章 导论（2 学时，支撑 L01） 第一节 未来职场的新变革 第二节 未来职场呼唤高水平生涯领导力 第二章 生涯领导力（2 学时，支撑 L02 和 L03） 第一节 生涯质量：判断生涯质量的标准 第二节 生涯成熟：生涯成熟的内在矛盾及其超越 第三节 生涯价值：生涯发展水平的前提性反思 第三章 基本判断力（3 学时，支撑 L02 和 L03） 第一节 双重认知：自我探索、职业探索的意义和方法 第二节 生活阅历：面向未来的生涯叙事理论运用 第三节 思维水平：常见思维陷阱与科学思维方法 第四章 关键决策力（3 学时，支撑 L02 和 L03） 第一节 多元智能：职业能力探索与培养 第二节 目标管理：职业目标的形成、分解与执行策略 第三节 系统思维：职业决策质量的提升方法 课程目标 支撑毕业要求指标点 支撑程度 支撑培养目标指标点 支撑程度 LO1 学会反思、综合育人 M 发展能力 M LO2 沟通合作、发展为本 H 发展为本、全面育人、 终身发展 H L03 发展能力 H 终身发展 H
第五章职场影响力（2学时，支撑L02和L03）第一节社会交往：如何把握社会交往的主动权第二节个人魅力：提升个人魅力的“小秘密第三节结果定向：职场适应和角色转换的关键第六章幸福休闲力（2学时，支撑L01和L02）第一节焦虑应对：生涯焦虑的类型及其超越策略第二节幸福感知：幸福标准讨论与幸福感知力第三节家庭健康：不可忽视的生涯发展动力与调节第七章创新创业力（2学时，支撑L01和L03）第一节创新意识：生涯发展的突破口与职业倦急的克星第二节创业实践：生涯发展的另类”选择与自我实现的“标杆”第三节生涯变革：走出一成不变，获得生活意义的法门第八章结语：提高生涯领导力，做自已的领导者（2学时，支撑L01）五、先修课要求及教学方法建议1.先修课要求：无2.教学方法建议：互动体验式教学六、考核方式必修课：见考试大纲选修课要求如下：1.考核目标：（1）知识目标：熟悉未来职场规律，理解生涯领导力本质；掌握基本判断力、关键决策力、职场影响力、幸福休闲力和创新创业力的基本定义、功能结构和重点要素：懂得适应未来职场，提升生涯领导力的基本原则。（2）素质目标：帮助学生了解未来职场，唤醒生涯规划意识；养成良好职业素养，具备乐观向上，积极进取的精神
第五章 职场影响力（2 学时，支撑 L02 和 L03） 第一节 社会交往：如何把握社会交往的主动权 第二节 个人魅力：提升个人魅力的“小秘密” 第三节 结果定向：职场适应和角色转换的关键 第六章 幸福休闲力（2 学时，支撑 L01 和 L02） 第一节 焦虑应对：生涯焦虑的类型及其超越策略 第二节 幸福感知：幸福标准讨论与幸福感知力 第三节 家庭健康：不可忽视的生涯发展动力与调节 第七章 创新创业力（2 学时，支撑 L01 和 L03） 第一节 创新意识：生涯发展的突破口与职业倦怠的克星 第二节 创业实践：生涯发展的“另类”选择与自我实现的“标杆” 第三节 生涯变革：走出一成不变，获得生活意义的法门 第八章 结语：提高生涯领导力，做自己的领导者（2 学时，支撑 L01） 五、先修课要求及教学方法建议 1.先修课要求：无 2.教学方法建议：互动体验式教学 六、考核方式 必修课：见考试大纲 选修课要求如下： 1. 考核目标： （1） 知识目标：熟悉未来职场规律，理解生涯领导力本质；掌握基本 判断力、关键决策力、职场影响力、幸福休闲力和创新创业力的基 本定义、功能结构和重点要素；懂得适应未来职场，提升生涯领导 力的基本原则。 （2） 素质目标：帮助学生了解未来职场，唤醒生涯规划意识；养成良 好职业素养，具备乐观向上，积极进取的精神