四、镁 （magnesium） ◼ 镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中，仅次于钾和磷， 在细胞外液仅次于钠和钙居第三位，是体内多种细胞基本生化反 应的必需物质。 ◼ 正常成人身体总镁含量约25g，其中60％～65％存在于骨、齿，27 ％分布于软组织。 ◼ 镁的最重要络合物是叶绿素，叶绿素是一种能够制造碳水化合物 的植物色素，普遍存在于绿叶蔬菜中，所以，绿叶蔬菜是镁的— 个重要来源
四、镁 （magnesium） ◼ 镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中，仅次于钾和磷， 在细胞外液仅次于钠和钙居第三位，是体内多种细胞基本生化反 应的必需物质。 ◼ 正常成人身体总镁含量约25g，其中60％～65％存在于骨、齿，27 ％分布于软组织。 ◼ 镁的最重要络合物是叶绿素，叶绿素是一种能够制造碳水化合物 的植物色素，普遍存在于绿叶蔬菜中，所以，绿叶蔬菜是镁的— 个重要来源
四、镁 （magnesium） （一）镁的生理功能 （1）激活多种酶的活性 （2）抑制钾、钙通道 （3）维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性 （4）维护胃肠道和激素的功能
四、镁 （magnesium） （一）镁的生理功能 （1）激活多种酶的活性 （2）抑制钾、钙通道 （3）维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性 （4）维护胃肠道和激素的功能
四、镁 （magnesium） （二）镁的缺乏 1、引起镁缺乏的原因： ◼ 摄入不足 ◼ 吸收障碍 ◼ 丢失过多 ◼ 胃肠外营养
四、镁 （magnesium） （二）镁的缺乏 1、引起镁缺乏的原因： ◼ 摄入不足 ◼ 吸收障碍 ◼ 丢失过多 ◼ 胃肠外营养
四、镁 （magnesium） （二）镁的缺乏 2、镁缺乏对机体的影响 ◼ 对钙代谢的影响 ◼ 对神经肌肉兴奋性的影响：神经肌肉兴奋性亢进是镁缺乏症的最初表现。 ◼ 对心血管的影响：低镁血症患者可有房、室早搏，房颤以及室速与室颤， 半数有血压升高 ◼ 对骨骼的影响：镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，并能直接影响骨细 胞功能，以及羟磷灰石晶体的形成与增大。镁缺乏可能是绝经后骨质疏 松症的一种危险因素
四、镁 （magnesium） （二）镁的缺乏 2、镁缺乏对机体的影响 ◼ 对钙代谢的影响 ◼ 对神经肌肉兴奋性的影响：神经肌肉兴奋性亢进是镁缺乏症的最初表现。 ◼ 对心血管的影响：低镁血症患者可有房、室早搏，房颤以及室速与室颤， 半数有血压升高 ◼ 对骨骼的影响：镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，并能直接影响骨细 胞功能，以及羟磷灰石晶体的形成与增大。镁缺乏可能是绝经后骨质疏 松症的一种危险因素
四、镁 （magnesium） （四）镁的供给量 ◼ 成年人镁的AI为：350mg/d ◼ 孕妇和哺乳期妇女为：400mg/d ◼ UL为700mg/d
四、镁 （magnesium） （四）镁的供给量 ◼ 成年人镁的AI为：350mg/d ◼ 孕妇和哺乳期妇女为：400mg/d ◼ UL为700mg/d