（第8次课）1、图形行进（复）教学内容2、跳跃：跳上成奠撑接挺身跳下（新）3、身体素质练习1、通过队形队列练习，培养学生团结协作精神教学目标2、通过学习，使学生基本掌握跳跃跳上成尊撑接挺身跳下动作技术及练习方法3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质教学重点起跳后两臂及时撑马，用力顶肩，推手挺身跳收腹快，挺身充分教学难点快速准确踏板起跳与撑马时机的结合1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关课程思心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质政元素2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力时结构组织教法与要求教学基本内容间组织队形：三列横队集合一、课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：集合时做到快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。组织教法：1、体委带领全班同学慢跑热身；一、便跑热身2、跟着老师节拍做一般性准备运动；准二、一般性准备活动3、1号同学带领大家做柔韧性拉伸15备头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压要求：分部腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈1、准备活动做充分，防止运动损伤钟分三、专项准备活动2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起组织队形：同上
（第 8 次课） 教学内容 1、图形行进（复） 2、跳跃：跳上成蹲撑接挺身跳下（新） 3、身体素质练习 教学目标 1、通过队形队列练习，培养学生团结协作精神 2、通过学习，使学生基本掌握跳跃跳上成蹲撑接挺身跳下动作技术及练习方法 3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质 教学重点 起跳后两臂及时撑马，用力顶肩，推手挺身跳收腹快，挺身充分 教学难点 快速准确踏板起跳与撑马时机的结合 课程思 政元素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关 心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格， 培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集合 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：集合时做到快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑热身 二、一般性准备活动 头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压 腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈 三、专项准备活动 柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起 组织教法： 1、体委带领全班同学慢跑热身； 2、跟着老师节拍做一般性准备运动； 3、1 号同学带领大家做柔韧性拉伸 要求： １、准备活动做充分,防止运动损伤 2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。 组织队形：同上
组织教法：1、先集体练习，再分组练习2、教师巡回检查，及时纠错3、教师总结练习情况一、图形行进（复）绕场行进、错肩行进、交叉行进、螺旋行进组织队形：同上组织教法：1、教师讲解示范动作，让学生明确动作要领与要求。二、跳跃：跳上成尊撑接挺身跳下（新）2、练习过程先分解，后完整动作要领：3、在老师的保护帮助下逐一进行练习3-5步助跑起跳，两臂同时迅速前摆，含胸，头稍低，4、按学号单双号分成两组进行练习，基撑器械时提腰，屈膝靠胸，前脚掌踏在器械上成奠撑，60本教师巡回检查，及时纠错两臂推离器械向前上方摆，同时腿用力离器械，使分部5、总结练习情况，提出存在问题身体向前上方高高腾起，展体挺身至落地钟组织队形：分要求：经短暂并膝跨立过程，向上腾起高、伸展充分单号双号7I0+??AAD←口★◆→三、身体素质练习DA+←仰卧起坐：40个×3组OD.推小车：20米×4组OV?AA++组织教法：一、放松运动1、在老师的带领下集体做放松运动2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况结二、总结存在问题，布置课后作业10东3、整理器材，师生再见分部三、布置课后作业，师生再见组织队形：钟分+练习密度：35-40%场地器材运动负荷跳箱2个，体操垫8张平均心率：120-140次/分
基 本 部 分 60 分 钟 一、图形行进（复） 绕场行进、错肩行进、交叉行进、螺旋行进 二、跳跃：跳上成蹲撑接挺身跳下（新） 动作要领： 3-5 步助跑起跳，两臂同时迅速前摆，含胸，头稍低， 撑器械时提腰，屈膝靠胸，前脚掌踏在器械上成蹲撑， 两臂推离器械向前上方摆，同时腿用力蹬离器械，使 身体向前上方高高腾起，展体挺身至落地 要求： 经短暂并膝蹲立过程，向上腾起高、伸展充分 三、身体素质练习 仰卧起坐：40 个×3 组 推小车：20 米×4 组 组织教法： 1、先集体练习，再分组练习 2、教师巡回检查，及时纠错 3、教师总结练习情况 组织队形：同上 组织教法： 1、教师讲解示范动作，让学生明确动 作要领与要求。 2、练习过程先分解，后完整 3、在老师的保护帮助下逐一进行练习 4、按学号单双号分成两组进行练习， 教师巡回检查，及时纠错 5、总结练习情况，提出存在问题 组织队形： 单 号 双 号 ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ★ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松运动 二、总结 三、布置课后作业，师生再见 组织教法： 1、在老师的带领下集体做放松运动 2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况、 存在问题，布置课后作业 3、整理器材，师生再见 组织队形： ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 场地器材 跳箱 2 个，体操垫 8 张 运动负荷 练习密度：35-40％ 平均心率：120-140 次/分
（第9次课）1、第八套广播体操（预备节，第一至第二节）（复）教学内容2、单杠：翻上成支撑（新）3、身体素质练习1、通过广播体操练习，培养学生端正的身体姿态及集体主义精神2、通过学习，使学生掌握单杠翻上成支撑动作技术及练习方法，发展学生的上肢力量、协调教学目标性和灵巧性3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质教学重点摆腿要快速有力教学难点曲臂引体与快速摆腿结合1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关课程思心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质政元素2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力时结构教学基本内容组织教法与要求间组织队形：三列横队集合一、课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：集合时做到快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。组织教法：1、体委带领全班同学慢跑热身；一、慢跑热身2、跟着老师节拍做一般性准备运动；准二、一般性准备活动3、1号同学带领大家做柔韧性拉伸15备头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压要求：分腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈1、准备活动做充分，防止运动损伤钟分三、专项准备活动2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起组织队形：同上
（第 9 次课） 教学内容 1、第八套广播体操（预备节，第一至第二节）（复） 2、单杠：翻上成支撑（新） 3、身体素质练习 教学目标 1、通过广播体操练习，培养学生端正的身体姿态及集体主义精神 2、通过学习，使学生掌握单杠翻上成支撑动作技术及练习方法，发展学生的上肢力量、协调 性和灵巧性 3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质 教学重点 摆蹬腿要快速有力 教学难点 曲臂引体与快速摆蹬腿结合 课程思 政元素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关 心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格， 培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集合 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：集合时做到快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑热身 二、一般性准备活动 头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压 腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈 三、专项准备活动 柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起 组织教法： 1、体委带领全班同学慢跑热身； 2、跟着老师节拍做一般性准备运动； 3、1 号同学带领大家做柔韧性拉伸 要求： １、准备活动做充分,防止运动损伤 2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。 组织队形：同上
组织教法：1、先集体练习，再分组练习2、教师巡回检查，及时纠错3、教师总结练习情况一、第八套广播体操（预备节，第一至第二节）预备节组织队形：同上第一节：伸展运动组织教法：第二节：扩胸运动1、教师讲解示范动作，让学生明确动作要领与要求。2、练习过程先分解，后完整二、单杠：翻上成支撑（新）3、在老师的保护帮助下逐一进行练习动作要领：4、按学号单双号分成两组进行练习，基60由站立悬垂开始，上一步屈臂引体，后腿取捷径向后本教师巡回检查，及时纠错分上方摆腿，另一腿地并前腿，腹部尽早靠杠。当上部5、总结练习情况，提出存在问题钟体翻至杠前水平部位时，制动两腿，抬上体挺身，翻组织队形：分腕成支撑。单号双号要求：V<摆腿方向为后上方0+?口?AAD←口★A三、身体素质练习A+←引体向上：10个×3组口D.·仰卧举腿：30个×3组0VV?AA+?组织教法：一、放松运动1、在老师的带领下集体做放松运动2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况结二、总结存在问题，布置课后作业10东3、整理器材，师生再见分部三、布置课后作业，师生再见组织队形：钟分练习密度：35-40%场地器材运动负荷单杠2副，体操垫4张平均心率：120-140次/分
基 本 部 分 60 分 钟 一、第八套广播体操（预备节，第一至第二节） 预备节 第一节：伸展运动 第二节：扩胸运动 二、单杠：翻上成支撑（新） 动作要领： 由站立悬垂开始，上一步屈臂引体，后腿取捷径向后 上方摆腿，另一腿蹬地并前腿，腹部尽早靠杠。当上 体翻至杠前水平部位时，制动两腿，抬上体挺身，翻 腕成支撑。 要求： 摆腿方向为后上方 三、身体素质练习 引体向上：10 个×3 组 仰卧举腿：30 个×3 组 组织教法： 1、先集体练习，再分组练习 2、教师巡回检查，及时纠错 3、教师总结练习情况 组织队形：同上 组织教法： 1、教师讲解示范动作，让学生明确动 作要领与要求。 2、练习过程先分解，后完整 3、在老师的保护帮助下逐一进行练习 4、按学号单双号分成两组进行练习， 教师巡回检查，及时纠错 5、总结练习情况，提出存在问题 组织队形： 单 号 双 号 ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ★ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松运动 二、总结 三、布置课后作业，师生再见 组织教法： 1、在老师的带领下集体做放松运动 2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况、 存在问题，布置课后作业 3、整理器材，师生再见 组织队形： ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 场地器材 单杠 2 副，体操垫 4 张 运动负荷 练习密度：35-40％ 平均心率：120-140 次/分
（第10次课）1、第八套广播体操（第三至第五节）（复）教学内容2、双杠：分腿坐前滚成分腿坐（新）3、身体素质练习1、通过广播体操练习，培养学生端正的身体姿态及集体主义精神教学目标2、通过学习，使学生基本掌握双杠分腿坐前滚成分腿坐动作技术及练习方法3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质教学重点上体前倒同时低头收腹提臀腿离杠，肩着杠时及时分肘以肩臂撑压杠，以防漏杠教学难点屈臂支撑提高重心同时倒体提臀向前滚动1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关课程思心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质政元素2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力时结构组织教法与要求教学基本内容间组织队形：三列横队集合一、课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：集合时做到快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。组织教法：1、体委带领全班同学慢跑热身；一、便跑热身2、跟着老师节拍做一般性准备运动；准二、一般性准备活动3、1号同学带领大家做柔韧性拉伸15备头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压要求：分部腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈1、准备活动做充分，防止运动损伤钟分三、专项准备活动2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起组织队形：同上
（第 10 次课） 教学内容 1、第八套广播体操（第三至第五节）（复） 2、双杠：分腿坐前滚成分腿坐（新） 3、身体素质练习 教学目标 1、通过广播体操练习，培养学生端正的身体姿态及集体主义精神 2、通过学习，使学生基本掌握双杠分腿坐前滚成分腿坐动作技术及练习方法 3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质 教学重点 上体前倒同时低头收腹提臀腿离杠，肩着杠时及时分肘以肩臂撑压杠，以防漏杠 教学难点 屈臂支撑提高重心同时倒体提臀向前滚动 课程思 政元素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关 心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格， 培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集合 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：集合时做到快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑热身 二、一般性准备活动 头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压 腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈 三、专项准备活动 柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起 组织教法： 1、体委带领全班同学慢跑热身； 2、跟着老师节拍做一般性准备运动； 3、1 号同学带领大家做柔韧性拉伸 要求： １、准备活动做充分,防止运动损伤 2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。 组织队形：同上