揭阳职业技术学院艺术与体育系教案(2024-2025学年第一学期）专业体育教育班级231、232、233体操课程72学时连远斌张策任课教师揭阳职业技术学院体育教育教研室
艺术与体育系 教案 (2024-2025 学年第一学期) 专业 体育教育 班级 231、232、233 课程 体操 学时 72 任课教师 连远斌 张策 揭阳职业技术学院体育教育教研室
（第1次课）1、队形队列练习（复）教学内容2、技巧：团身前滚翻（新）3、身体素质练习1、通过队形队列练习，培养学生团结协作精神教学目标2、通过学习，使学生基本掌握团身前滚翻动作技术及练习方法3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质教学重点含胸低头，翻滚过程身体保持团身状态教学难点整个身体的协调用力1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关课程思心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质政元素2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力时结构组织教法与要求教学基本内容间组织队形：三列横队集合一、课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：集合时做到快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。组织教法：1、体委带领全班同学慢跑热身；一、 慢跑热身2、跟着老师节拍做一般性准备运动；二、一般性准备活动准3、1号同学带领大家做柔韧性拉伸15头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压备要求：分腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈部1、准备活动做充分，防止运动损伤钟三、专项准备活动分2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑组织队形：同上
（第 1 次课） 教学内容 1、队形队列练习（复） 2、技巧：团身前滚翻（新） 3、身体素质练习 教学目标 1、通过队形队列练习，培养学生团结协作精神 2、通过学习，使学生基本掌握团身前滚翻动作技术及练习方法 3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质 教学重点 含胸低头，翻滚过程身体保持团身状态 教学难点 整个身体的协调用力 课程思 政元素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关 心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格， 培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集合 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：集合时做到快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑热身 二、一般性准备活动 头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压 腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈 三、专项准备活动 柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑 组织教法： 1、体委带领全班同学慢跑热身； 2、跟着老师节拍做一般性准备运动； 3、1 号同学带领大家做柔韧性拉伸 要求： １、准备活动做充分,防止运动损伤 2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。 组织队形：同上
组织教法：1、先集体练习，再分组练习2、教师巡回检查，及时纠错3、教师总结练习情况一、队形队列练习（复）集合、立正、看齐、稍息、报数、原地间三面转法组织队形：同上组织教法：1、讲解示范动作，让学生明确动作要二、技巧：团身前滚翻（新）领与要求。动作要领：2、先做原地滚动练习，体会团身感觉由跨撑开始，重心前移，两腿向后下方直离地，同3、在老师的保护帮助下逐一进行练习时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，4、按学号单双号分成两组进行练习，基60经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，本教师巡回检查，及时纠错分迅速收腹屈膝上体紧跟大腿团身抱腿成归立。部5、总结练习情况，提出存在问题钟动作要求：组织队形：分含胸低头单号双号滚动圆滑VK动作连贯0+?0A?AD←A★三、身体素质练习A+←俯卧撑：30个×3组口D.·两头起：20个×4组DVV?AA+?L组织教法：一、放松运动1、在老师的带领下集体做放松运动2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况结二、总结存在问题，布置课后作业10东3、整理器材，师生再见分部三、布置课后作业，师生再见组织队形：钟分练习密度：35-40%场地器材运动负荷体操垫24张平均心率：120-140次/分
基 本 部 分 60 分 钟 一、队形队列练习（复） 集合、立正、看齐、稍息、报数、原地间三面转法 二、技巧：团身前滚翻（新） 动作要领： 由蹲撑开始，重心前移，两腿向后下方蹬直离地，同 时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地， 经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时， 迅速收腹屈膝上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立。 动作要求： 含胸低头 滚动圆滑 动作连贯 三、身体素质练习 俯卧撑：30 个×3 组 两头起：20 个×4 组 组织教法： 1、先集体练习，再分组练习 2、教师巡回检查，及时纠错 3、教师总结练习情况 组织队形：同上 组织教法： 1、讲解示范动作，让学生明确动作要 领与要求。 2、先做原地滚动练习，体会团身感觉 3、在老师的保护帮助下逐一进行练习 4、按学号单双号分成两组进行练习， 教师巡回检查，及时纠错 5、总结练习情况，提出存在问题 组织队形： 单 号 双 号 ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ★ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松运动 二、总结 三、布置课后作业，师生再见 组织教法： 1、在老师的带领下集体做放松运动 2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况、 存在问题，布置课后作业 3、整理器材，师生再见 组织队形： ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 场地器材 体操垫 24 张 运动负荷 练习密度：35-40％ 平均心率：120-140 次/分
（第2次课）1、队形队列练习（复）教学内容2、技巧：团身后滚翻（新）3、身体素质练习1、通过队形队列练习，培养学生团结协作精神教学目标2、通过学习，使学生基本掌握团身前滚翻动作技术及练习方法3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质教学重点含胸低头，翻滚过程身体保持团身状态教学难点整个身体的协调用力1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关课程思心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质政元素2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力时结构组织教法与要求教学基本内容间组织队形：三列横队集合一、课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：集合时做到快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。组织教法：1、体委带领全班同学慢跑热身；一、便跑热身2、跟着老师节拍做一般性准备运动；准二、一般性准备活动3、1号同学带领大家做柔韧性拉伸15备头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压要求：分部腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈1、准备活动做充分，防止运动损伤钟分三、专项准备活动2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起组织队形：同上
（第 2 次课） 教学内容 1、队形队列练习（复） 2、技巧：团身后滚翻（新） 3、身体素质练习 教学目标 1、通过队形队列练习，培养学生团结协作精神 2、通过学习，使学生基本掌握团身前滚翻动作技术及练习方法 3、通过素质练习，培养学生的力量、柔韧及协调等素质 教学重点 含胸低头，翻滚过程身体保持团身状态 教学难点 整个身体的协调用力 课程思 政元素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热爱集体、互相关 心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格， 培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 一、课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集合 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：集合时做到快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、慢跑热身 二、一般性准备活动 头部运动、肩关节运动、扩胸运动、腰部运动、正压 腿、侧压腿、膝关节运动、手腕踝关节、并腿体前屈 三、专项准备活动 柔韧性拉伸：垫上正压腿、侧压腿、跪撑接跪跳起 组织教法： 1、体委带领全班同学慢跑热身； 2、跟着老师节拍做一般性准备运动； 3、1 号同学带领大家做柔韧性拉伸 要求： １、准备活动做充分,防止运动损伤 2、声音洪亮，动作到位，节奏清晰。 组织队形：同上
组织教法：1、先集体练习，再分组练习2、教师巡回检查，及时纠错一、队形队列练习（复）3、教师总结练习情况成四列横队集合、立正、看齐、原地踏步--立定组织队形：同上组织教法：1、讲解示范动作，让学生明确动作要二、技巧：团身后滚翻（新）领与要求。动作要领：2、先做原地滚动练习，体会团身感觉由尊撑开始，身体稍前移接着直臂顶肩推手低头拱背3、在老师的保护帮助下逐一进行练习团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈4、按学号单双号分成两组进行练习，基臂抬肘翻腕置于肩上（掌心向后），当头部着地时两手60本教师巡回检查，及时纠错用力推地撑起翻转成跨撑。分部5、总结练习情况，提出存在问题动作要求：钟组织队形：分重心后倒含胸低头单号双号滚动圆滑V<动作连贯0+?AA?AD←★AA+←三、身体素质练习口D.·0VV?平板支撑：1分钟X4组AA+?仰卧举腿：30个×3组组织教法：一、放松运动1、在老师的带领下集体做放松运动2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况结二、总结存在问题，布置课后作业10东3、整理器材，师生再见分部三、布置课后作业，师生再见组织队形：钟分练习密度：35-40%场地器材运动负荷体操垫24张平均心率：120-140次/分
基 本 部 分 60 分 钟 一、队形队列练习（复） 成四列横队集合、立正、看齐、原地踏步-立定 二、技巧：团身后滚翻（新） 动作要领： 由蹲撑开始，身体稍前移接着直臂顶肩推手低头拱背 团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈 臂抬肘翻腕置于肩上(掌心向后)，当头部着地时两手 用力推地撑起翻转成蹲撑。 动作要求： 重心后倒 含胸低头 滚动圆滑 动作连贯 三、身体素质练习 平板支撑：1 分钟×4 组 仰卧举腿：30 个×3 组 组织教法： 1、先集体练习，再分组练习 2、教师巡回检查，及时纠错 3、教师总结练习情况 组织队形：同上 组织教法： 1、讲解示范动作，让学生明确动作要 领与要求。 2、先做原地滚动练习，体会团身感觉 3、在老师的保护帮助下逐一进行练习 4、按学号单双号分成两组进行练习， 教师巡回检查，及时纠错 5、总结练习情况，提出存在问题 组织队形： 单 号 双 号 ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ★ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ ◇ ◇ ◆ ◆ 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松运动 二、总结 三、布置课后作业，师生再见 组织教法： 1、在老师的带领下集体做放松运动 2、教师总结本次课课堂纪律、学习情况、 存在问题，布置课后作业 3、整理器材，师生再见 组织队形： ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 场地器材 体操垫 24 张 运动负荷 练习密度：35-40％ 平均心率：120-140 次/分