使之顺利地与社会体育、生活体育接轨，纳入终身体育、生活体育的轨道，应突出高校体育的特点，符合大学生身心发展的特点，注重文化性、娱乐性、生活性、实用性，关注学生能力的培养，为学生自主设计、自主锻炼、自主评价，为学生健康、学习、生活服务。课程目标1：通过课程教与学到达学生学习体育学科核心素养体育精神、运动实践、健康促进的发展和提升。尤其是体育学科的心理品格与社会适应能力的锻炼；课程目标2：通过课程的教与学提高大学生全面认识“体验式学习”、“参与式活动”的理念，全面感受，理解深度学习、学会学习为未来的自主学习打下基础课程目标3：通过课程提高大学生对体育知识、技能的认识，掌握运用体育知识和技能，全面提高自身素质的能力，课程目标4：通过拓展训练的团队活动，使大家建立团队（组织）的基本概念、意义在团队或活动中学习自我认知、团队信任、团队沟通、团队合作、团队挑战，课程目标5：激活个体，通过拓展训练让学生发自内心感受快乐、开心、喜悦的状态。激活个体体力、情绪和认知四、课程内容与课程目标的关系学时安排讲授课程内容教学方法支撑的课程目标实验实践讨论、习题学时学时学时课等学时2拓展训练概述讲授法、探究法课程目标1讲授法、示范法、指导10拓展训练实践1课程目标1、2、3、2法、练习法、探究法讲授法、演示法、指导10拓展训练实践2课程目标1、2、32法、练习法、案例法讲授法、讨论法、探究拓展训练素质训练课程目标1、2、3法、比赛法、讲授法、示范法、指导课程目标1、2、34拓展训练综评法、实践法合计36学时五、教学安排第一节破冰融合【教学目标】1.了解拓展训练的起源及发展趋势。2.了解拓展训练的特点、作用、意义和比赛方法，【重点、难点】9
9 使之顺利地与社会体育、生活体育接轨，纳入终身体育、生活体育的轨道。应突出高校体育 的特点，符合大学生身心发展的特点，注重文化性、娱乐性、生活性、实用性，关注学生能 力的培养，为学生自主设计、自主锻炼、自主评价，为学生健康、学习、生活服务。 课程目标 1：通过课程教与学到达学生学习体育学科核心素养体育精神、运动实践、健 康促进的发展和提升。尤其是体育学科的心理品格与社会适应能力的锻炼； 课程目标 2：通过课程的教与学提高大学生全面认识“体验式学习”、“参与式活动”的 理念，全面感受、理解深度学习、学会学习；为未来的自主学习打下基础； 课程目标 3：通过课程提高大学生对体育知识、技能的认识，掌握运用体育知识和技能， 全面提高自身素质的能力。 课程目标 4：通过拓展训练的团队活动，使大家建立团队（组织）的基本概念、意义， 在团队或活动中学习自我认知、团队信任、团队沟通、团队合作、团队挑战。 课程目标 5：激活个体，通过拓展训练让学生发自内心感受快乐、开心、喜悦的状态。激活 个体体力、情绪和认知 四、课程内容与课程目标的关系 课程内容 教学方法 支撑的课程目标 学时安排 讲授 学时 实验 学时 实践 学时 讨论、习题 课等学时 拓展训练概述 讲授法、探究法 课程目标 1 2 拓展训练实践 1 讲授法、示范法、指导 法、练习法、探究法 课程目标 1、2、3、 2 10 拓展训练实践 2 讲授法、演示法、指导 法、练习法、案例法 课程目标 1、2、3 2 10 拓展训练素质训练 讲授法、讨论法、探究 法、比赛法、 课程目标 1、2、3 4 拓展训练综评 讲授法、示范法、指导 法、实践法 课程目标 1、2、3 2 4 合计 36 学时 五、教学安排 第一节破冰融合 【教学目标】 1.了解拓展训练的起源及发展趋势。 2.了解拓展训练的特点、作用、意义和比赛方法。 【重点、难点】
重点：拓展训练的起源和形成、拓展训练的发展难点：拓展训练的分类、特点。【课程内容】1.拓展训练发展简介：拓展训练的起源和形成；拓展训练的发展2.开展拓展训练的意义：健身作用；社会作用；教育作用。【教学方法】1.讲授法：通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明拓展训练运动基础起源、发展与特点、分类、配合方法、配合要求、配合时机、教学方法等。2.演示法：通过PPT动画或在课前录制授课视频，进行演示教学，使学生更加直观的认识和了解拓展训练运动的风格等，形成表象认知，【复习思考】1.谈谈拓展训练运动的项目和特点。第二节建立团队【教学目标】1.团队建设，组建团队，建立与他人的联结。2.感受团队的力量，【重点、难点】重点：初步形成热烈的团队氛围，培养团队合作意识。难点：建立团队，进行团队的组织分工，把握活动关键点。【课程内容】1.初识团队，按生日排队。2.齐心协力（感受来自他人的力量）。3.体能训练（团队暴走).【教学方法】1.讲授法：通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明拓展训练团队建设游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。【复习思考】1.谈谈拓展训练初步形成团队的感受10
10 重点：拓展训练的起源和形成、拓展训练的发展。 难点：拓展训练的分类、特点。 【课程内容】 1. 拓展训练发展简介：拓展训练的起源和形成；拓展训练的发展。 2. 开展拓展训练的意义：健身作用；社会作用；教育作用。 【教学方法】 1.讲授法：通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明拓展训练运动基础起源、发展与特 点、分类、配合方法、配合要求、配合时机、教学方法等。 2.演示法：通过 PPT 动画或在课前录制授课视频，进行演示教学，使学生更加直观的认 识和了解拓展训练运动的风格等，形成表象认知。 【复习思考】 1.谈谈拓展训练运动的项目和特点。 第二节建立团队 【教学目标】 1.团队建设，组建团队，建立与他人的联结。 2.感受团队的力量。 【重点、难点】 重点：初步形成热烈的团队氛围，培养团队合作意识。 难点：建立团队，进行团队的组织分工，把握活动关键点。 【课程内容】 1.初识团队，按生日排队。 2.齐心协力（感受来自他人的力量）。 3.体能训练（团队暴走）。 【教学方法】 1.讲授法：通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明拓展训练团队建设游戏的规则、配 合要求、配合时机、教学方法等。 【复习思考】 1.谈谈拓展训练初步形成团队的感受
第三节建立信任【教学目标】1.体会信任与被信任。2.身体训练、平衡练习。【重点、难点】重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。难点：团队成员理解角色定位，感受特殊情境下完成任务的合作方式。【课程内容】1.盲人行走2.盲人方阵【教学方法】1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。2.示范法：通过教师自身示范：或指定学生进行示范【复习思考】1.学员回顾完成情况，并谈谈感受第四节建立相互信任【教学目标】1.建立相互信任的体感（团队五项障碍之最底层）。2.建立目标意识（目标的作用）。【重点、难点】重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。难点：团队成员理解角色定位，感受特殊情境下完成任务的合作方式。【课程内容】1.信任坐2.地雷阵【教学方法】1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范【复习思考】1.学员回顾完成情况，并谈谈感受。11
11 第三节建立信任 【教学目标】 1.体会信任与被信任。 2.身体训练、平衡练习。 【重点、难点】 重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。 难点：团队成员理解角色定位，感受特殊情境下完成任务的合作方式。 【课程内容】 1.盲人行走 2.盲人方阵 【教学方法】 1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。 2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范。 【复习思考】 1.学员回顾完成情况，并谈谈感受。 第四节建立相互信任 【教学目标】 1.建立相互信任的体感（团队五项障碍之最底层）。 2.建立目标意识（目标的作用）。 【重点、难点】 重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。 难点：团队成员理解角色定位，感受特殊情境下完成任务的合作方式。 【课程内容】 1.信任坐 2.地雷阵 【教学方法】 1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。 2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范。 【复习思考】 1.学员回顾完成情况，并谈谈感受
第五节互联网时代的沟通体验【教学目标】1：体会团队沟通的状态，觉察自己的沟通状态，2.建立团队沟通意识（公开信息、合作共赢）。【重点、难点】重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力难点：了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用，【课程内容】1.达芬奇密码（两轮）2..团队挑战（跳大绳）【教学方法】1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范。3.指导法：教师通过现场指导学生进行技术动作的学习及不规范动作的纠正，使学生更加规范的开展基本技术的练习。【复习思考】1.学员回顾完成情况，并谈谈感受第六节学习沟通技巧【教学目标】1.体会团队博奔的原则。2.体会团队解决问题不是找到正确答案，而是寻找更多的方法，【重点、难点】重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。难点：精诚合作与同甘共苦的精神。【课程内容】1．达芬奇密码的刻意练习；2.体能训练：乐跑【教学方法】1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。12
12 第五节互联网时代的沟通体验 【教学目标】 1. 体会团队沟通的状态，觉察自己的沟通状态。 2. 建立团队沟通意识（公开信息、合作共赢）。 【重点、难点】 重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。 难点：了解团队领导人的领导风格对完成任务的影响和重要作用。 【课程内容】 1.达芬奇密码（两轮） 2.团队挑战（跳大绳） 【教学方法】 1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。 2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范。 3.指导法：教师通过现场指导学生进行技术动作的学习及不规范动作的纠正，使学生更 加规范的开展基本技术的练习。 【复习思考】 1.学员回顾完成情况，并谈谈感受。 第六节学习沟通技巧 【教学目标】 1.体会团队博弈的原则。 2.体会团队解决问题不是找到正确答案，而是寻找更多的方法。 【重点、难点】 重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。 难点：精诚合作与同甘共苦的精神。 【课程内容】 1．达芬奇密码的刻意练习； 2.体能训练：乐跑 【教学方法】 1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等
2.示范法：通过教师自身示范：或指定学生进行示范，3.指导法：教师通过现场指导学生进行技术动作的学习及不规范动作的纠正，使学生更加规范的开展基本技术的练习。【复习思考】1.学员回顾完成情况，并谈谈感受，第七节团队合作【教学目标】1.体会人类生存的状态，了解团队基本的生存法则（规则意识）.2.感受创新能力（36种猜拳游戏）。【重点、难点】重点：培养团队成员科学的思维方式和对知识的运用能力。难点：团队成员理解角色定位，感受特殊情境下完成任务的合作方式【课程内容】1.进化论游戏2.冰海逃生【教学方法】1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范.3.指导法：教师通过现场指导学生进行技术动作的学习及不规范动作的纠正，使学生更加规范的开展基本技术的练习。【复习思考】1.学员回顾完成情况，并谈谈感受。第八节校园定向【教学目标】1.建立团队合作的体感。2.体验体能上的差别，学会帮助和协作。【重点、难点】重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。难点：精诚合作与同甘共苦的精神。【课程内容】13
13 2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范。 3.指导法：教师通过现场指导学生进行技术动作的学习及不规范动作的纠正，使学生更 加规范的开展基本技术的练习。 【复习思考】 1.学员回顾完成情况，并谈谈感受。 第七节团队合作 【教学目标】 1.体会人类生存的状态，了解团队基本的生存法则（规则意识）。 2.感受创新能力（36 种猜拳游戏）。 【重点、难点】 重点：培养团队成员科学的思维方式和对知识的运用能力。 难点：团队成员理解角色定位，感受特殊情境下完成任务的合作方式。 【课程内容】 1.进化论游戏 2.冰海逃生 【教学方法】 1.讲授法：教师阐明拓展训练游戏的规则、配合要求、配合时机、教学方法等。 2.示范法：通过教师自身示范；或指定学生进行示范。 3.指导法：教师通过现场指导学生进行技术动作的学习及不规范动作的纠正，使学生更 加规范的开展基本技术的练习。 【复习思考】 1.学员回顾完成情况，并谈谈感受。 第八节校园定向 【教学目标】 1.建立团队合作的体感。 2.体验体能上的差别，学会帮助和协作。 【重点、难点】 重点：培养团队成员的沟通意识，提高沟通技巧和决策能力。 难点：精诚合作与同甘共苦的精神。 【课程内容】