紧张（收缩）和放松（舒张）的交替。正确的节奏应该使肌肉用力和放松实现最精准的配置。同时，身体运动节奏还是重要的审美标志，身体运动美是其节奏好的表象，也是其他身体运动构成要素实现整体最优化的结果。二：体育运动技术（一）体育运动技术的定义作为体育核心手段的身体运动，也是不断发展和完善的，基本是按照由不规范，通过不断地改进提高，最后达到规范的模式而发展。这种规范化的身体运动就是我们平时所讲的体育运动技术。实际上，我们为了达到某种具体的体育目的，总有一种相对最佳的完成身体运动的方法，那么，为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法就称为体育运动技术。①一提到体育运动技术，人们往往就会想到竞技体育，想到运动员，其实体育运动技术绝不仅仅是竞技体育的“专利”，而应该是任何体育子系统共同的“专利”。体育运动技术是方法，按照这种方法完成的身体运动我们称之为体育运动技术动作。体育运动技术动作具有多样性的特点，尽管体育运动技术是统一的，但是每一个人按照这种方法完成的身体运动都不会完全一样。例如，背越式跳高技术只有一种，但任何两个人完成的背越式跳高技术动作都不会完全相同。可以这么说，有多少人进行背越式跳高，就有多少具体的背越式跳高技术动作。通过以上分析我们可以看出，体育运动技术只是身体运动的高级形式，两者同源同根，具有相同的“基因”。因此，它们之间不存在本质上的区别。（二）体育运动技术的基本结构任何一项体育运动技术都是有结构的。虽然每一项体育运动技术的结构不同，但是在一定层次上它们有具有同一性。我们对各项体育运动技术的结构具有同一性的内容进行抽象和概括，就可以开发出体育运动技术的基本结构。研究表明，体育运动技术的基本结构包括技术基础和技术细节。1.技术基础技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序排列起来的各种技术环节的总称。例如跳远的技术基础就是由助跑、起跳、腾空、落地4个环节所构成的。在一般情况下，技术基础是不变的。在技术基础的各个环节中，总有一个环节对技术动作的效果起着关键的、决定性的作用，我们称此环节为技
紧张（收缩）和放松（舒张）的交替。正确的节奏应该使肌肉用力和放松实现最 精准的配置。同时，身体运动节奏还是重要的审美标志，身体运动美是其节奏好 的表象，也是其他身体运动构成要素实现整体最优化的结果。 二．体育运动技术 （一）体育运动技术的定义 作为体育核心手段的身体运动，也是不断发展和完善的，基本是按照由不规 范，通过不断地改进提高，最后达到规范的模式而发展。这种规范化的身体运动 就是我们平时所讲的体育运动技术。实际上，我们为了达到某种具体的体育目的， 总有一种相对最佳的完成身体运动的方法，那么，为了达到某种具体的体育目的 而完成身体运动的方法就称为体育运动技术。① 一提到体育运动技术，人们往往就会想到竞技体育，想到运动员，其实体育 运动技术绝不仅仅是竞技体育的“专利”，而应该是任何体育子系统共同的“专 利”。 体育运动技术是方法，按照这种方法完成的身体运动我们称之为体育运动技 术动作。体育运动技术动作具有多样性的特点，尽管体育运动技术是统一的，但 是每一个人按照这种方法完成的身体运动都不会完全一样。例如，背越式跳高技 术只有一种，但任何两个人完成的背越式跳高技术动作都不会完全相同。可以这 么说，有多少人进行背越式跳高，就有多少具体的背越式跳高技术动作。 通过以上分析我们可以看出，体育运动技术只是身体运动的高级形式，两者 同源同根，具有相同的“基因”。因此，它们之间不存在本质上的区别。 （二）体育运动技术的基本结构 任何一项体育运动技术都是有结构的。虽然每一项体育运动技术的结构不 同，但是在一定层次上它们有具有同一性。我们对各项体育运动技术的结构具有 同一性的内容进行抽象和概括，就可以开发出体育运动技术的基本结构。 研究表明，体育运动技术的基本结构包括技术基础和技术细节。 1．技术基础 技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序排列起来 的各种技术环节的总称。例如跳远的技术基础就是由助跑、起跳、腾空、落地 4 个环节所构成的。在一般情况下，技术基础是不变的。在技术基础的各个环节中， 总有一个环节对技术动作的效果起着关键的、决定性的作用，我们称此环节为技
术关键。如跳远的“踏跳”环节，投掷的“最后用力”环节等。2.技术细节技术细节是技术动作的次要特征，也是运动技术中比较灵活的部分。这种次要特征在不违背技术基础的条件下，应该从实际出发，因人而异。（三）体育运动技术的运动生物力学特征体育运动技术是一个结构复杂的整体。整个体育运动技术与身体运动一样，是由身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的速率、动作的力量、动作的节奏7个要素构成的。体育运动技术这些要素都是在一定的空间和时间里进行的。从运动生物力学角度来划分体育运动技术可以分为运动学特征、动力学特征和综合性特征（图4一2）。运动学特征包含了动作的时间特征、空间特征、时间空间特征；动力学特征是力量，它是由人体的内部力量和外部力量的相互作用所构成：综合性特征则是节奏，它是时间、空间、力量综合作用的结果。身体姿势招车空间特征聚身体运动轨迹身体运动时间运动学特征时间特征身体运动速率体育运动技术身体运动速度时间空间特征动力学特征身体运动力量综合性特征身体运动节奏洗图4一2体育运动技术的运动生物力学特征（四）体育运动技术动作质量和效果的综合评定体育运动技术动作的质量和效果的评定，除了从上述技术结构和各个要素分别进行定性的或定量的分析评定之外，还可以从整体上进行综合性评定。通常可以从体育运动技术动作的准确性、体育运动技术动作的协调性、体育运动技术动作的力量性、体育运动技术动作的经济性和体育运动技术动作的弹性等方面进行
术关键。如跳远的“踏跳”环节，投掷的“最后用力”环节等。 2．技术细节 技术细节是技术动作的次要特征，也是运动技术中比较灵活的部分。这种次 要特征在不违背技术基础的条件下，应该从实际出发，因人而异。 （三）体育运动技术的运动生物力学特征 体育运动技术是一个结构复杂的整体。整个体育运动技术与身体运动一样， 是由身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的速率、动作的力 量、动作的节奏 7 个要素构成的。体育运动技术这些要素都是在一定的空间和时 间里进行的。从运动生物力学角度来划分体育运动技术可以分为运动学特征、动 力学特征和综合性特征（图 4—2）。运动学特征包含了动作的时间特征、空间特 征、时间空间特征；动力学特征是力量，它是由人体的内部力量和外部力量的相 互作用所构成；综合性特征则是节奏，它是时间、空间、力量综合作用的结果。 图 4—2 体育运动技术的运动生物力学特征 （四）体育运动技术动作质量和效果的综合评定 体育运动技术动作的质量和效果的评定，除了从上述技术结构和各个要素分 别进行定性的或定量的分析评定之外，还可以从整体上进行综合性评定。通常可 以从体育运动技术动作的准确性、体育运动技术动作的协调性、体育运动技术动 作的力量性、体育运动技术动作的经济性和体育运动技术动作的弹性等方面进行