左揽雀尾 点k 要点:(1)转体丁步抱球 (2)转体左弓步拥 (3)转体伸臂 (4)转体后捋 (5)转体弓步挤 (6)后坐收掌 (7)左弓步按 ⑧右揽雀尾 提示:动作、要点与①相同,方向相反 宽
6 ⑦ 左揽雀尾 要点：⑴转体丁步抱球 ⑵转体左弓步扌朋 ⑶转体伸臂 ⑷转体后捋 ⑸转体弓步挤 ⑹后坐收掌 ⑺左弓步按 ⑧右揽雀尾 提示：动作、要点与①相同，方向相反
要点:1、转身扣脚分手:右腿屈膝,身体重心移至右腿,上体后坐右转;右脚尖里扣 右手向右平行划弧至右侧,手心向前。眼看右手(图67、68 2、丁步抱球:右手向右下经腹前向左划弧至左肋前;左手手心向下,左臂平屈 胸前,双手抱球:身体重心移向左腿,右脚收至左脚内侧,脚尖点地。眼看左手 (图69、70) 3、转体右弓步棚:同左揽雀尾2,惟左右动作相反(图71、72) 4、转体伸臂:同左揽雀尾3,惟左右动作方向相反(图73) 5、转体后捋:同左揽雀尾4,惟左右动作方向相反(图74) 6、转体弓步挤:同左揽雀尾5,惟左右动作方向相反(图75、76、77) 7、后坐收掌:同左揽雀尾6,惟左右动作方向相反(图78、79) 8、右弓步按同左揽雀尾7,惟左右动作相反(图80) 提示:将动作先单个分解教,再完整结合学习 顺序:先学上肢,再学下肢,到完整配合的学习,反复练习。 43:①将1-8节动作完整带做2-3遍,提示动作名称 ②学生分成若干组,进行练习 ③集体讲评,完整练习一遍 44:力量素质练习: ①负重跳梯 (单、双脚做)20次×3组 组织:(1)将学生分为2—3组进行练习 (2)双手各持2.5kg哑铃,注意安全,防止受伤; (3)交换进行。 ②支撑俯卧撑 15次×2组 组织:将学生分为3-4组轮流进行练习 提示:一组做练习时,另一组帮助保护 ③手臂力量练习
7 要点：1、转身扣脚分手：右腿屈膝，身体重心移至右腿，上体后坐右转；右脚尖里扣； 右手向右平行划弧至右侧，手心向前。眼看右手（图 67、68） 2、丁步抱球：右手向右下经腹前向左划弧至左肋前；左手手心向下，左臂平屈 胸前，双手抱球；身体重心移向左腿，右脚收至左脚内侧，脚尖点地。眼看左手 （图 69、70） 3、转体右弓步扌朋：同左揽雀尾 2，惟左右动作相反（图 71、72） 4、转体伸臂：同左揽雀尾 3，惟左右动作方向相反（图 73） 5、转体后捋：同左揽雀尾 4，惟左右动作方向相反（图 74） 6、转体弓步挤：同左揽雀尾 5，惟左右动作方向相反（图 75、76、77） 7、后坐收掌：同左揽雀尾 6，惟左右动作方向相反（图 78、79） 8、右弓步按同左揽雀尾 7，惟左右动作相反（图 80） 提示：将动作先单个分解教，再完整结合学习。 顺序：先学上肢，再学下肢，到完整配合的学习，反复练习。 4.3：①将 1—8 节动作完整带做 2—3 遍，提示动作名称； ②学生分成若干组，进行练习； ③集体讲评，完整练习一遍。 4.4：力量素质练习： ①负重跳梯 （单、双脚做）20 次×3 组 组织：（1）将学生分为 2—3 组进行练习； （2）双手各持 2.5kg 哑铃，注意安全，防止受伤； （3）交换进行。 ②支撑俯卧撑 15 次×2 组 组织：将学生分为 3—4 组轮流进行练习。 提示：一组做练习时，另一组帮助保护。 ③手臂力量练习
做4组练习 组织:(1)每人持一个哑铃(25Kg),进行练习 (2)每一组练习做6-8×8拍,口令下完成; (3)每一组练习间隔1分钟。 ④持哑铃跑400米,徒手跑400米(每人持一个哑铃)。 5.结束部分(5分钟) 51:放松活动 内容:(1)放松操 (2)放松各个关节、肌肉。 组织:成做操队形散开 要求:轻松、自然、呼吸配合 52:集合讲评 内容:总结上课情况与问题,提示动作、教学要点,布置课外活动内容。 组织:课前集合队形 53:组织学生归还器材 54:解散 6.课的负荷:强度:120-130次/分钟密度:25%-30% 7.场地器材:哑铃10-18付 8.课后小结
8 做 4 组练习 组织：（1）每人持一个哑铃（2.5Kg），进行练习； （2）每一组练习做 6—8×8 拍，口令下完成； （3）每一组练习间隔 1 分钟。 ④持哑铃跑 400 米，徒手跑 400 米（每人持一个哑铃）。 5. 结束部分（5 分钟） 5.1：放松活动 内容：（1）放松操 （2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合。 5.2：集合讲评 内容：总结上课情况与问题，提示动作、教学要点，布置课外活动内容。 组织：课前集合队形 5.3：组织学生归还器材 5.4：解散 6. 课的负荷：强度：120-130 次/分钟 密度：25%-30%。 7. 场地器材：哑铃 10—18 付 8. 课后小结：
四川农业大学体育髁散案 二年级编号041D-03女生教学组 1主要教材 1.1:太极拳3-4 复习简化太极拳1—8节,并纠正错误:学习9-12节动作。 2课的任务: 2.1:通过本课太极拳的学习,使学生基本正确掌握全套动作,并记悉动作名称,培养 和发展学生的思维能力、记忆力、协调能力,达到身心共练的目的,良好的身心素质 3准备部分(10分钟) 3.1:集合。 体育委员集合清点人数,向教师报告出勤情况。 3.1-集合队形 组织:两列横队 要求:快速、精神、整齐。背对阳光、不吵闹。 早早早♀♀♀♀♀♀早♀早 3.2:布置课的任务,提出课要求,处理见习生 ♀♀♀♀♀♀早早早早早早 3.3:准备活动(10分钟 (1)慢跑800米 组织:两路纵队沿田径场慢跑800米 要求:精神、匀速、整齐,注意调节呼吸。 (2)徒手操8节,各4×8呼 名称伸展运动 大转体运动 3.32-做操队形 腰部旋转运动 腹背运动 腿部运动 全身运动 组织:成做操队形散开 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求:精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。早早♀早早早早早 4.基本部分(85分钟) 4.1:太极拳一复习1-8节动作 教法:①教师完整带做二遍,提示动作名称 ②教师提示动作名称,学生自做一遍 ③将学生分为3-5人一组的若干组进行练习,分别进行辅导,注意观察。 ④集体纠正突出、易犯错误 (1)左、右搂膝拗步 (2)左、右倒卷肱 (3)左、右揽雀尾
9 四川农业大学体育课教案 二年级 编号 04D-03 女生教学组 1.主要教材： 1.1： 太极拳 3—4 复习简化太极拳 1—8 节，并纠正错误；学习 9—12 节动作。 2.课的任务： 2.1：通过本课太极拳的学习，使学生基本正确掌握全套动作，并记悉动作名称，培养 和发展学生的思维能力、记忆力、协调能力，达到身心共练的目的，良好的身心素质。 3.准备部分（10 分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐。背对阳光、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（10 分钟） （1）慢跑 800 米 组织：两路纵队沿田径场慢跑 800 米 要求：精神、匀速、整齐， 注意调节呼吸。 （2）徒手操 8 节，各 4×8 呼 名称 伸展运动 大转体运动 腰部旋转运动 腹背运动 腿部运动 全身运动 组织：成做操队形散开。 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大。 4. 基本部分（85 分钟） 4.1：太极拳—复习 1—8 节动作 教法：①教师完整带做二遍，提示动作名称； ②教师提示动作名称，学生自做一遍； ③将学生分为 3—5 人一组的若干组进行练习，分别进行辅导，注意观察。 ④集体纠正突出、易犯错误： （1）左、右搂膝拗步 （2）左、右倒卷肱 （3）左、右揽雀尾 3.1-集合队形 ☆ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 3.3.2-做操队形 ☆ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
组织:先练手;再练脚步移动;再完整练习,反复练习 重点提示:(1)动作的圆活、连贯、绵绵不断 (2)眼、手脚、身形的配合 (3)重心移动。 ⑤集体练习三遍。 4.2:太极拳一学习9-13节动作 ⑨单鞭 要点:(1)转体运手扣肤 (2)转体丁步勾手 (3转身左弓步推掌是 ①云手 要点:(1)转体云手 (2)小开立步云手 (3)横跨步云手 ①D单鞭 个
10 组织：先练手；再练脚步移动；再完整练习，反复练习。 重点提示：（1）动作的圆活、连贯、绵绵不断； （2）眼、手脚、身形的配合； （3）重心移动。 ⑤集体练习三遍。 4.2：太极拳—学习 9—13 节动作 ⑨单鞭 要点：⑴转体运手扣脚 ⑵转体丁步勾手 ⑶转身左弓步推掌 ⑩云手 要点：⑴转体云手 ⑵小开立步云手 ⑶横跨步云手 ⑾单鞭