心理技能训练 第一节心理技能训练概述
心理技能训练 第一节 心理技能训练概述
、什么是心理技能训练 什么是心理训练? 对人的大脑进行的训练,使个体学习和掌握身 心活动的调控方法、提高调控效果的训练过程
一、什么是心理技能训练 ◼ 什么是心理训练？ ◼ 对人的大脑进行的训练，使个体学习和掌握身 心活动的调控方法、提高调控效果的训练过程
两个层次的涵义: 广义—有目的、有计划地对练习者的心理过 程和个性心理施加影响的过程 狭义—采用特殊的方法和手段使练习者学会 调节和控制自己的心理状态,进而调控自身体 育学习与运动行为的过程
两个层次的涵义： ◼ 广义——有目的、有计划地对练习者的心理过 程和个性心理施加影响的过程； ◼ 狭义——采用特殊的方法和手段使练习者学会 调节和控制自己的心理状态，进而调控自身体 育学习与运动行为的过程
心理技能训练: 有目的、有计划地学习和掌握心理、行为调控 方法的步骤和要领,建立和巩固心身联系, 提高运用效果的教育过程
心理技能训练： ◼ 有目的、有计划地学习和掌握心理、行为调控 方法的步骤和要领，建立和巩固心-身联系， 提高运用效果的教育过程
、心理技能训练的作用 ■在体育教学活动中,心理技能训练能够被引入、 应用并迅速发展,其主要原因就是它们具有极 强的应用性
二、心理技能训练的作用 ◼ 在体育教学活动中，心理技能训练能够被引入、 应用并迅速发展，其主要原因就是它们具有极 强的应用性