第5次课复习蛙泳腿技术，以2次瞪腿1次划手练习为主1教学内2、学习蛙泳划臂技术容1、让学生掌握两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，教学目两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时保。标2、持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。教学重蛙泳划臂技术点教学难水中划臂加呼吸练习点1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热课程思爱集体、互相关心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质。政元素2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力。时内容部分组织教法备注间一课堂常规：1、集合整队检查人数2、师生问好场地位置队型准3、宣布本次课的任务及要求4、安排见习生二、徒手操：1.头部运动2．扩胸运动XXXXXXXXXX3.体转运动4、体侧运动备305，腹背运动6.腰部运动XXXXXXXXXX7．正压、侧压腿运动8.膝部运动分9.踝关节、腕关节运动0部三、游戏：“袋鼠”跳钟目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。游戏准备：划两条相距15—一20米的平行线为起点线与终点分线。游戏者站的起点线后，两脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持各4X8拍叠的手帕。方法：发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜
第 5 次课 教学内 容 1、复习蛙泳腿技术，以 2 次蹬腿 1 次划手练习为主 2、学习蛙泳划臂技术 教学目 标 1、让学生掌握两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方， 两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时保。 2、持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢， 两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。 教学重 点 蛙泳划臂技术 教学难 点 水中划臂加呼吸练习 课程思 政元素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热 爱集体、互相关心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质。 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄， 健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力。 部分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注 准 备 部 分 30 分 钟 一课堂常规： 1、集合整队检查人数 2、师生问好 3、宣布本次课的任务及要求 4、安排见习生 二、徒手操： １．头部运动２．扩胸运动 ３．体转运动４．体侧运动 ５．腹背运动６．腰部运动 ７．正压、侧压腿运动８．膝部运动 ９．踝关节、腕关节运动 三、游戏：“袋鼠”跳 目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。 游戏准备：划两条相距 15——20 米的平行线为起点线与终点 线。游戏者站的起点线后，两脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持 叠的手帕。 方法：发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以膝间夹物不掉落， 而且先到终点者为胜。 场地位置队型 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O 各 4×8 拍
时内容部分组织教法备注间一、复习蛙泳腿（1）俯卧池边蛙泳腿（2）水中滑行蛙泳腿（3）2次腿1次划手练习二、学习蛙泳划臂技术1、陆上模仿1、教师水中动作蛙泳手臂动作要领：示范两臂从并拢前伸开始。前臂内旋，稍屈腕，掌2、讲解动作要领心朝向斜下方，两手向外划水，边划边屈肘。3、教师指挥学生两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、集体练习向后、向内、向上做加速划水。划至颌下时，4、学生分成2人两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心一组练习转向下。5、教师纠正动作蛙泳手臂动作的模仿，由外划一一后划一一内6、教师指挥学生基划一一伸臂四部分组成。集体练习呼吸练习7、每做一次动作要深呼吸本50分部钟2、水中划臂练习分要领：（1）站立水中体前倾（2）肩臂放入水中划水向前走（3）每次划水要完成吐气气3、水中划臂加呼吸练习要领：（1）上体前倾半俯卧状（2）脚站立池底（3）抬头与低头交替做1.起水集合、点名1.陆上放松练习10结束2.课堂小结2.本课内容讲评分 Xxxxxxxxxxx3.布置课外作业部分XXXXXXXXXX钟4.师生再见0
部分 时 间 内 容 组 织 教 法 备注 基 本 部 分 50 分 钟 一、复习蛙泳腿 （1）俯卧池边蛙泳蹬腿 （2）水中滑行蹬蛙泳腿 （3）2 次蹬腿 1 次划手练习 二、学习蛙泳划臂技术 1、陆上模仿 蛙泳手臂动作要领： 两臂从并拢前伸开始。前臂内旋，稍屈腕，掌 心朝向斜下方，两手向外划水，边划边屈肘。 两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、 向后、向内、向上做加速划水。划至颌下时， 两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心 转向下。 蛙泳手臂动作的模仿，由外划——后划——内 划——伸臂四部分组成。 呼吸练习 2、水中划臂练习 要领： （1）站立水中体前倾 （2）肩臂放入水中划水向前走 （3）每次划水要完成吐气 3、水中划臂加呼吸练习 要领： （1）上体前倾半俯卧状 （2）脚站立池底 （3）抬头与低头交替做 1、教师水中动作 示范 2、讲解动作要领 3、教师指挥学生 集体练习 4、学生分成 2 人 一组练习 5、教师纠正动作 6、教师指挥学生 集体练习 7、每做一次动作 要深呼吸 结 束 部分 10 分 钟 １.起水集合、点名 ２.课堂小结 ３.布置课外作业 ４.师生再见 １.陆上放松练习 ２.本课内容讲评 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O
第6次课1、复习蛙泳腿技术，以2次瞪腿1次划手练习为主教学2、复习蛙泳划臂技术内容1、让学生掌握两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，教学两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，目标2、保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。教学内划、划水节凑重点教学蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作难点1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热课程爱集体、互相关心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质。思2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄，政元健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力。素部时备容内组织教法分间注一课堂常规：1、集合整队检查人数2、师生问好场地位置队型3、宣布本次课的任务及要求4、安排见习生XXXXXXXXXX二、徒手操：准XXXXXXXXXX1.头部运动2：扩胸运动03.体转运动备304．体侧运动5.腹背运动分6．腰部运动各4×8拍部钟7.正压、侧压腿运动8.膝部运动9．踝关节、腕关节运动分三、游戏：“袋鼠”跳目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。游戏准备：划两条相距15一一20米的平行线为起点线与终点线。游戏者站的起点线后，两脚并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。方法：发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜
第 6 次课 教学 内容 1、复习蛙泳腿技术，以 2 次蹬腿 1 次划手练习为主 2、复习蛙泳划臂技术 教学 目标 1、让学生掌握两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方， 两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时， 2、保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠 拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。 教学 重点 内划、划水节凑 教学 难点 蛙泳的手臂动作和手臂与呼吸配合动作 课程 思 政元 素 1、通过练习过程彼此间的保护帮助，培养学生良好的责任感，使学生养成热 爱集体、互相关心、互相支待、互相爱护的优良作风与品质。 2、通过实践锻炼，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，增强学生的体魄， 健全学生的人格，培养学生坚韧不拔的精神品质和体育美育的欣赏能力。 部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 准 备 部 分 30 分 钟 一课堂常规： 1、集合整队检查人数 2、师生问好 3、宣布本次课的任务及要求 4、安排见习生 二、徒手操： １．头部运动 ２．扩胸运动 ３．体转运动 ４．体侧运动 ５．腹背运动 ６．腰部运动 ７．正压、侧压腿运动 ８．膝部运动 ９．踝关节、腕关节运动 三、游戏：“袋鼠”跳 目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。 游戏准备：划两条相距 15——20 米的平行线为 起点线与终点线。游戏者站的起点线后，两脚 并拢，双膝夹着一张厚纸或持叠的手帕。 方法：发令后，双脚紧夹，连继跳向终点。以 膝间夹物不掉落，而且先到终点者为胜。 场地位置队型 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O 各 4×8 拍
部时备内容组织教法分间注一、复习蛙泳腿（1）俯卧池边蛙泳腿（2）水中滑行蛙泳腿（3）2次腿1次划手练习二、学习蛙泳划臂技术1、陆上模仿1、教师水中动蛙泳手臂动作要领：两臂从并拢前伸开始。前臂内旋，稍屈腕，掌作示范心朝向斜下方，两手向外划水，边划边屈肘。两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、2、讲解动作要向后、向内、向上做加速划水。划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心领基转向下。蛙泳手臂动作的模仿，由外划一一后划一一内划一一伸臂四部分组成。3、教师指挥学呼吸练习本50生集体练习+分4、学生分成2部钟T..人一组练习4、水中划臂练习分要领：5、教师纠正动（1）站立水中体前倾（2）肩臂放入水中划水向前走作（3）每次划水要完成吐气6、教师指挥学教1生集体练习5、水中划臂加呼吸练习7、每做一次动要领：作要深呼吸（1）上体前倾半俯卧状（2）脚站立池底（3）抬头与低头交替做结1.起水集合、点名1.陆上放松练习102.课堂小结2.本课内容讲评束3.布置课外作业XxxxxxxxxX分部XXXXXXXXXX4.师生再见钟分0
部 分 时 间 内 容 组 织 教 法 备 注 基 本 部 分 50 分 钟 一、复习蛙泳腿 （1）俯卧池边蛙泳蹬腿 （2）水中滑行蹬蛙泳腿 （3）2 次蹬腿 1 次划手练习 二、学习蛙泳划臂技术 1、陆上模仿 蛙泳手臂动作要领： 两臂从并拢前伸开始。前臂内旋，稍屈腕，掌 心朝向斜下方，两手向外划水，边划边屈肘。 两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、 向后、向内、向上做加速划水。划至颌下时， 两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心 转向下。蛙泳手臂动作的模仿，由外划——后 划——内划——伸臂四部分组成。 呼吸练习 4、水中划臂练习 要领： （1）站立水中体前倾 （2）肩臂放入水中划水向前走 （3）每次划水要完成吐气 5、水中划臂加呼吸练习 要领： （1）上体前倾半俯卧状 （2）脚站立池底 （3）抬头与低头交替做 1、教师水中动 作示范 2、讲解动作要 领 3、教师指挥学 生集体练习 4、学生分成 2 人一组练习 5、教师纠正动 作 6、教师指挥学 生集体练习 7、每做一次动 作要深呼吸 结 束 部 分 10 分 钟 １.起水集合、点名 ２.课堂小结 ３.布置课外作业 ４.师生再见 １.陆上放松练习 ２.本课内容讲评 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX O