《大学生职业素养提升》教学大纲课程中文名称：大学生职业素养提升课程英文名称：Improvingundergraduatescareercompetence课程号：510090022课程属性：通识选修课开课学期：秋总学时：32学时学分：2先修课程：无面向对象：全校学生开课院/部（室/所）：学生职业发展教育教研室一、课程教学目标：本课程是面向全校学生开设的通识选修课程。本课程的教学目标是：职业素养决定大学生的职业发展前景，也影响大学生的校园生活乃至人生发展道路。通过本课系统的学习，提升大学生的职业素养，唤醒大学生的职业意识，加强大学生的职业态度和职业能力训练。促进学生从“校园人”向“职业人”的转变，先人一步适应职场生活，从容应对职场挑战。二、课程教学内容与学习目标知识单元1：职业素养提升与职业发展参考学时：4学时学习内容：1.职业素养1.1概念与功能1.2职业素养的内容与分类1.3职业素养的主要影响因素2.职业素养对职业发展的作用与影响2.1职业发展的概念与内涵2.2不同职业对职业素养的特定要求2.3职业素养对职业发展的影响与作用3.职业素养提升的内容与方法3.1大学生职业素养的主要内容3.2大学生职业素养的提升途径3.3大学生职业素养的提升方法学习目标：了解职业素养、职业发展的基本概念，基本内容，充分认识到职业素养提升对大学生就1
1 《大学生职业素养提升》教学大纲 课程中文名称：大学生职业素养提升 课程英文名称: Improving undergraduates` career competence 课程号：510090022 课程属性：通识选修课 开课学期：秋 总学时：32 学时 学分：2 先修课程：无 面向对象：全校学生 开课院/部(室/所)：学生职业发展教育教研室 一、课程教学目标： 本课程是面向全校学生开设的通识选修课程。 本课程的教学目标是： 职业素养决定大学生的职业发展前景，也影响大学生的校园生活乃至人生发展道路。通 过本课系统的学习，提升大学生的职业素养，唤醒大学生的职业意识，加强大学生的职业态 度和职业能力训练。促进学生从“校园人”向“职业人”的转变，先人一步适应职场生活， 从容应对职场挑战。 二、课程教学内容与学习目标 知识单元 1：职业素养提升与职业发展 参考学时：4 学时 学习内容： 1.职业素养 1.1 概念与功能 1.2 职业素养的内容与分类 1.3 职业素养的主要影响因素 2.职业素养对职业发展的作用与影响 2.1 职业发展的概念与内涵 2.2 不同职业对职业素养的特定要求 2.3 职业素养对职业发展的影响与作用 3.职业素养提升的内容与方法 3.1 大学生职业素养的主要内容 3.2 大学生职业素养的提升途径 3.3 大学生职业素养的提升方法 学习目标： 了解职业素养、职业发展的基本概念，基本内容，充分认识到职业素养提升对大学生就
业求职与职业发展的重要性及意义：了解并掌握职业素养的一些基本知识及提升职业素养的方法。本章的重点包括：职业素养及职业发展的基本概念、基本内容，职业素养对职业发展的重要影响，大学生职业素养提升的主要途径与方法。本章的难点：主要是对职业素养内涵及其对职业发展的重要作用影响的理解与认识。思考与练习：1.职业素养提升对大学生职业发展有什么重要意义？2.大学生提升职业素养的主要途径与方法有哪些？知识单元2：人际沟通与交往参考学时：4学时学习内容：1.人际交往对于职业发展的意义2.职业生涯中常见人际沟通问题分析2.1不敢交往2.2不愿交往2.3不善交往2.4不会交往2.5缺乏技巧3.阻碍有效沟通的四大因素3.1道德评判3.2进行比较3.3回避责任3.4强人所难4.有效沟通的四个过程4.1观察4.2感受4.3需求4.4请求学习目标：通过本部分教学，使学生了解人际沟通和交往对职业发展的意义，了解职业生涯中常见的沟通问题以及原因，掌握有效沟通的策略和技巧。本章的重点包括：有效沟通的策略与技巧。本章的难点主要是让学生认识到职业生涯中阻碍有效沟通的障碍，改变错误的沟通习惯和方法，掌握有效沟通的策略与技巧。思考与练习：1.试着利用课堂所学的沟通策略与周围同学进行沟通，并写感受。知识单元3：自我效能与时间管理参考学时：4学时学习内容：1.自我效能管理2
2 业求职与职业发展的重要性及意义；了解并掌握职业素养的一些基本知识及提升职业素养的 方法。 本章的重点包括：职业素养及职业发展的基本概念、基本内容，职业素养对职业发展的 重要影响，大学生职业素养提升的主要途径与方法。 本章的难点：主要是对职业素养内涵及其对职业发展的重要作用影响的理解与认识。 思考与练习： 1.职业素养提升对大学生职业发展有什么重要意义？ 2.大学生提升职业素养的主要途径与方法有哪些？ 知识单元 2：人际沟通与交往 参考学时：4 学时 学习内容： 1.人际交往对于职业发展的意义 2.职业生涯中常见人际沟通问题分析 2.1 不敢交往 2.2 不愿交往 2.3 不善交往 2.4 不会交往 2.5 缺乏技巧 3.阻碍有效沟通的四大因素 3.1 道德评判 3.2 进行比较 3.3 回避责任 3.4 强人所难 4.有效沟通的四个过程 4.1 观察 4.2 感受 4.3 需求 4.4 请求 学习目标：通过本部分教学，使学生了解人际沟通和交往对职业发展的意义，了解职业 生涯中常见的沟通问题以及原因，掌握有效沟通的策略和技巧。 本章的重点包括：有效沟通的策略与技巧。 本章的难点主要是让学生认识到职业生涯中阻碍有效沟通的障碍，改变错误的沟通 习惯和方法，掌握有效沟通的策略与技巧。 思考与练习： 1.试着利用课堂所学的沟通策略与周围同学进行沟通，并写感受。 知识单元 3：自我效能与时间管理 参考学时：4 学时 学习内容： 1. 自我效能管理
1.1自我效能概述1.1.1自我效能的概念1.1.2自我效能的理论1.1.3自我效能的测量1.2自我效能理论在生涯领域的应用1.2.1自我效能理论在生涯领域的具体化：生涯自我效能1.2.2生涯自我效能的形成与发展1.2.3生涯自我效能对个体生涯发展的影响1.2.4生涯自我效能感的提升2.时间管理2.1心理测试：你需要时间管理么2.2时间概述什么是时间时间的特性什么是时间管理2.3时间管理策略2.4克服拖延2.4.1心理测试：你的拖延症到了什么程度2.4.2人为什么会拖延2.4.3克服拖延的策略学习目标：帮助学生了解自我效能感、时间管理、拖延的基本概念和影响因素，教授学生掌握自我效能感的提升策略和方法，掌握时间管理、克服拖延的策略和方法。本章重点：自我效能的提升策略、时间管理策略、克服拖延的策略。本章难点：自我效能感的理解以及提升方法、如何有效的克服拖延。思考与练习：1、制定一份时间管理表。知识单元4：情绪与压力管理参考学时：4学时学习内容：1.压力的产生及其性质1.1压力的产生机制1.2压力的性质2.职业生涯过程中常见的压力及其反应2.1常见的压力2.2压力状态下常见的反应3.压力的影响3.1积极影响3.2消极影响4.压力测试3
3 1.1 自我效能概述 1.1.1 自我效能的概念 1.1.2 自我效能的理论 1.1.3 自我效能的测量 1.2 自我效能理论在生涯领域的应用 1.2.1 自我效能理论在生涯领域的具体化：生涯自我效能 1.2.2 生涯自我效能的形成与发展 1.2.3 生涯自我效能对个体生涯发展的影响 1.2.4 生涯自我效能感的提升 2.时间管理 2.1 心理测试：你需要时间管理么 2.2 时间概述 什么是时间 时间的特性 什么是时间管理 2.3 时间管理策略 2.4 克服拖延 2.4.1 心理测试：你的拖延症到了什么程度 2.4.2 人为什么会拖延 2.4.3 克服拖延的策略 学习目标： 帮助学生了解自我效能感、时间管理、拖延的基本概念和影响因素，教授学生掌握自我 效能感的提升策略和方法，掌握时间管理、克服拖延的策略和方法。 本章重点：自我效能的提升策略、时间管理策略、克服拖延的策略。 本章难点：自我效能感的理解以及提升方法、如何有效的克服拖延。 思考与练习： 1、制定一份时间管理表。 知识单元 4：情绪与压力管理 参考学时：4 学时 学习内容： 1.压力的产生及其性质 1.1 压力的产生机制 1.2 压力的性质 2.职业生涯过程中常见的压力及其反应 2.1 常见的压力 2.2 压力状态下常见的反应 3.压力的影响 3.1 积极影响 3.2 消极影响 4.压力测试
5.压力管理5.1认知策略5.2行为策略5.3接纳承诺策略学习目标：了解压力产生的机制与性质，认知到压力对自我和职业生涯的积极影响和消极影响，掌握压力管理的技术和方法。本章重点：压力管理的策略本章难点：认识到压力并非只有消极作用，一定程度上的压力是有积极意义的，要学会接受压力状态下的想法和感受：认识自已以前应对压力的无效的方法，重新掌握积极有效的应对方法。思考与练习：1、觉察想法对情绪的影响：觉察一周内自己的想法，看看这些想法对自己的情绪和行为的影响，并填写记录表。知识单元5：团队协作参考学时：4学时学习内容：1.团队概述1.1团队的力量1.2如何理解团队精神2.团队的形成2.1团队的形成过程与形成阶段2.2团队的形成途径3.团队价值方向的确立3.1价值方向在团队运行中的意义3.2明确团队价值方向的方法4.团队运行中障碍的克服4.1外部障碍的克服4.2内部障碍的克服学习目标：了解团队的作用，通过活动体验使学生掌握团队建立的方法，明确团队的价值方向。本章重点：通过活动体验建立团队，培养团队的合作精神，明确团队运行的价值方向。本章难点：让学生通过活动体验，掌握如何建立一个高效的合作团队的技巧和方法。思考与练习：1、写一个建立合作团队的策划方案4
4 5.压力管理 5.1 认知策略 5.2 行为策略 5.3 接纳承诺策略 学习目标： 了解压力产生的机制与性质，认知到压力对自我和职业生涯的积极影响和消极影响，掌 握压力管理的技术和方法。 本章重点：压力管理的策略 本章难点：认识到压力并非只有消极作用，一定程度上的压力是有积极意义的，要学会 接受压力状态下的想法和感受；认识自己以前应对压力的无效的方法，重新掌握积极有效的 应对方法。 思考与练习： 1、觉察想法对情绪的影响：觉察一周内自己的想法，看看这些想法对自己的情绪和行 为的影响，并填写记录表。 知识单元 5：团队协作 参考学时：4 学时 学习内容： 1.团队概述 1.1 团队的力量 1.2 如何理解团队精神 2.团队的形成 2.1 团队的形成过程与形成阶段 2.2 团队的形成途径 3.团队价值方向的确立 3.1 价值方向在团队运行中的意义 3.2 明确团队价值方向的方法 4.团队运行中障碍的克服 4.1 外部障碍的克服 4.2 内部障碍的克服 学习目标： 了解团队的作用，通过活动体验使学生掌握团队建立的方法，明确团队的价值方向。 本章重点:通过活动体验建立团队，培养团队的合作精神，明确团队运行的价值方向。 本章难点：让学生通过活动体验，掌握如何建立一个高效的合作团队的技巧和方法。 思考与练习： 1、写一个建立合作团队的策划方案
知识单元6：法律职业素养要求与培养参考学时：4学时学习内容：1.法律职业概述1.1法律职业的外延1.2法官、法官助理1.3检察官、检察官助理1.4律师、律师助理1.5法务人员1.6政府法制工作人员1.7法学教师2．法律职业人应具备的素养2.1法律职业的准入2.2法律职业人的政治素养2.3法律职业人的业务素养2.4不同法律职业对素养要求的差别3.法律职业素养的培养3.1大学阶段的培养3.1.1专业知识的学习3.1.2参加社会实践3.1.3专业实习3.1.4科研能力的训练3.2入职后的职业训练4.法律职业生涯规划4.1生存4.2发展学习目标：通过本部分教学让学生了解法律职业概况，了解法律职业人应具备的素养、了解法律职业素养的培养，结合自身情况制订法律职业生涯规划。本章重点：让学生了解法律职业人应具备的基本素养，培养学生基本的法律素养。本章难点：法律职业素养是一个过程，通过该课程要学生掌握培养法律职业素养的途径，并通过实践提升自己的法律素养。思考与练习：1、有从事法律职业意向的同学制订法律职业生涯规则。2、没有从事法律职业意向的同学谈谈对法律职业素养的看法。知识单元7：职场法大人校友分享参考学时：4学时学习内容：1.大学生活分享1.1学业1.2社团1.3生活1.4其他5
5 知识单元 6：法律职业素养要求与培养 参考学时：4 学时 学习内容： 1.法律职业概述 1.1 法律职业的外延 1.2 法官、法官助理 1.3 检察官、检察官助理 1.4 律师、律师助理 1.5 法务人员 1.6 政府法制工作人员 1.7 法学教师 2．法律职业人应具备的素养 2.1 法律职业的准入 2.2 法律职业人的政治素养 2.3 法律职业人的业务素养 2.4 不同法律职业对素养要求的差别 3.法律职业素养的培养 3.1 大学阶段的培养 3.1.1 专业知识的学习 3.1.2 参加社会实践 3.1.3 专业实习 3.1.4 科研能力的训练 3.2 入职后的职业训练 4.法律职业生涯规划 4.1 生存 4.2 发展 学习目标：通过本部分教学让学生了解法律职业概况，了解法律职业人应具备的素养、了解 法律职业素养的培养，结合自身情况制订法律职业生涯规划。 本章重点：让学生了解法律职业人应具备的基本素养，培养学生基本的法律素养。 本章难点：法律职业素养是一个过程，通过该课程要学生掌握培养法律职业素养的途径，并 通过实践提升自己的法律素养。 思考与练习： 1、有从事法律职业意向的同学制订法律职业生涯规则。 2、没有从事法律职业意向的同学谈谈对法律职业素养的看法。 知识单元 7：职场法大人校友分享 参考学时：4 学时 学习内容： 1．大学生活分享 1.1 学业 1.2 社团 1.3 生活 1.4 其他