《大学生心理健康教育》课程教学大纲(Thementalhealthyeducationofcolleagestudente)课程编号：19201001学分：2学分学时：32（其中：讲课学时：23实验学时：9）先修课程：《大学生心理健康教育》后续课程：大学生心理素质拓展训练适用专业：全校所有本、专科学生开课部门：心理健康教育中心（心理学教研室）一、课程的性质与目标性质：大学生心理健康教育课程是对我校各专业本、专科大学生开设的一门全校公共限选课程。本课程是教育者根据大学生生理、心理发展特点，应用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。目标：通过本课程的学习，使学生达到以下目标1．掌握大学生心理健康的标准及其发生发展的一般规律，使大学生具有心理健康基本知识、理论和方法，增强学生维护自身心理健康的意识。2.学会运用心理健康理论和理念，分析和认识自我和环境，帮助学生树立正确的健康观念和思想，增强自我个人成长力和社会适应能力。3．掌握心理发展规律，发展自我调节能力和运用新知识学习成长的能力。积极提升全面身心健康素质，挖掘自我潜能，积极实现自我。二、课程的主要内容及基本要求第一章大学新生适应与发展（2学时）[知识点]1、适应及其心理发展过程2、大学新生适应中存在的问题3、如何尽快适应大学生活[重点]如何尽快适应大学生活[难点]新生适应问题分析[基本要求]1、了解大学新生面临的新变化
《大学生心理健康教育》课程教学大纲 （The mental healthy education of colleage studente） 课程编号：19201001 学 分：2学分 学 时：32 （其中：讲课学时：23 实验学时：9 ） 先修课程：《大学生心理健康教育》 后续课程：大学生心理素质拓展训练 适用专业：全校所有本、专科学生 开课部门：心理健康教育中心（心理学教研室） 一、课程的性质与目标 性质：大学生心理健康教育课程是对我校各专业本、专科大学生开设的一门全校公共限选课程。本课程是教育 者根据大学生生理、心理发展特点，应用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面 和谐发展和素质全面提高的教育活动。 目标：通过本课程的学习，使学生达到以下目标： 1．掌握大学生心理健康的标准及其发生发展的一般规律，使大学生具有心理健康基本知识、理论和方法，增 强学生维护自身心理健康的意识。 2．学会运用心理健康理论和理念，分析和认识自我和环境，帮助学生树立正确的健康观念和思想，增强自我 个人成长力和社会适应能力。 3．掌握心理发展规律，发展自我调节能力和运用新知识学习成长的能力。积极提升全面身心健康素质，挖掘 自我潜能，积极实现自我。 二、课程的主要内容及基本要求 第一章 大学新生适应与发展（2学时） [知 识 点] 1、适应及其心理发展过程 2、大学新生适应中存在的问题 3、如何尽快适应大学生活 [重 点] 如何尽快适应大学生活 [难 点] 新生适应问题分析 [基本要求] 1、了解大学新生面临的新变化
2、清楚大学新生面临的新任务3、掌握大学新生适应的方法[实践与练习]课堂讨论与思考20分钟：“相互认识交流大学生活感受”？第二章大学生健康与心理健康概述（2学时）[知识点]1、健康与心理健康的含义2、大学生心理健康的标准3、如何提高大学生的心理健康水平[重点]心理健康的标准[难点]科学认识心理健康[基本要求]1、了解什么是心理健康2、科学理解何为大学生心理健康标准3、掌握提高大学生心理健康水平的方法[实践与练习]课堂讨论与思考10分钟：什么才是真正的健康？第三章大学生自我意识及个人成长（4学时）[知识点]1、什么是自我意识2、大学生的自我意识3、塑造健全的自我意识[重点]增强大学生自我意识的方法[难点]自我意识的相关理论介绍[基本要求]1、了解自我意识的概念、特点、结构及其发生发展
2、清楚大学新生面临的新任务 3、掌握大学新生适应的方法 [实践与练习] 课堂讨论与思考20分钟：“相互认识交流大学生活感受”？ 第二章 大学生健康与心理健康概述（2学时） [知 识 点] 1、健康与心理健康的含义 2、大学生心理健康的标准 3、如何提高大学生的心理健康水平 [重 点] 心理健康的标准 [难 点] 科学认识心理健康 [基本要求] 1、了解什么是心理健康 2、科学理解何为大学生心理健康标准 3、掌握提高大学生心理健康水平的方法 [实践与练习] 课堂讨论与思考10分钟：什么才是真正的健康？ 第三章 大学生自我意识及个人成长（4学时） [知 识 点] 1、什么是自我意识 2、大学生的自我意识 3、塑造健全的自我意识 [重 点] 增强大学生自我意识的方法 [难 点] 自我意识的相关理论介绍 [基本要求] 1、了解自我意识的概念、特点、结构及其发生发展
2、理解大学生自我意识的特点和缺陷3、掌握培养健全自我意识的方法[实践与练习]课堂心理活动：我是谁？，“我的自画像”第四章健全的人格培养及其塑造（4学时)[知识点]1、人格概述2、大学生常见的人格缺陷及矫正3、健康人格与人格重塑[重点]人格重塑的方法[难点]对人格概念和内涵的理解以及人格相关理论[基本要求]1、了解人格的含义、形成与发展2、理解人格理论3、理解健康人格的概念4、掌握大学生常见的人格障碍5、掌握大学生人格重塑的方法[实践与练习]心理访谈：“儿子的大学很无奈”讨论分享第五章大学生良好情绪情感及培养（4学时）[知识点]1、什么是情绪2、大学生常见情绪困扰3、情绪的调控与运用[重点]认知情绪及调控方法[难点]关于情绪的理论及其复杂性---情绪心理学
2、理解大学生自我意识的特点和缺陷 3、掌握培养健全自我意识的方法 [实践与练习] 课堂心理活动：我是谁？，“我的自画像” 第四章 健全的人格培养及其塑造（4学时） [知 识 点] 1、人格概述 2、大学生常见的人格缺陷及矫正 3、健康人格与人格重塑 [重 点] 人格重塑的方法 [难 点] 对人格概念和内涵的理解以及人格相关理论 [基本要求] 1、了解人格的含义、形成与发展 2、理解人格理论 3、理解健康人格的概念 4、掌握大学生常见的人格障碍 5、掌握大学生人格重塑的方法 [实践与练习] 心理访谈：“儿子的大学很无奈”讨论分享 第五章 大学生良好情绪情感及培养（4学时） [知 识 点] 1、什么是情绪 2、大学生常见情绪困扰 3、情绪的调控与运用 [重 点] 认知情绪及调控方法 [难 点] 关于情绪的理论及其复杂性-情绪心理学
[基本要求]1、了解情绪是如何产生的2、理解积极乐观的情绪对心理健康的影响3、掌握调节不良情绪的方法[实践与练习]心理活动：“给自己的情绪打分”；心理访谈：“暴怒”讨论第六章大学生学习心理品质及促进（2学时)[知识点】1、大学生学习的特征2、大学生学习中常见的心理问题及克服3、大学生健康学习心理的培养[重点]健康学习心理的培养及方法[难点]学习是认知心理过程，较难理解和把握[基本要求]1、了解学生学习的特点2、认识大学生常见的学习心理问题及表现3、掌握大学生健康学习心理养成的方法[实践与练习]课堂小练习“我的学习谁做主第七章大学生良好人际关系及调适（4学时）[知识点]1、人际交往概述2、大学生常见的人际交往困扰3、人际沟通的艺术[重点]人际交往与沟通的方法和技能[难点]人际心理效应及相关理论
[基本要求] 1、了解情绪是如何产生的 2、理解积极乐观的情绪对心理健康的影响 3、掌握调节不良情绪的方法 [实践与练习] 心理活动：“给自己的情绪打分” ；心理访谈：‘暴怒’讨论 第六章 大学生学习心理品质及促进（2学时） [知 识 点] 1、大学生学习的特征 2、大学生学习中常见的心理问题及克服 3、大学生健康学习心理的培养 [重 点] 健康学习心理的培养及方法 [难 点] 学习是认知心理过程，较难理解和把握 [基本要求] 1、了解学生学习的特点 2、认识大学生常见的学习心理问题及表现 3、掌握大学生健康学习心理养成的方法 [实践与练习] 课堂小练习“我的学习谁做主” 第七章 大学生良好人际关系及调适（4学时） [知 识 点] 1、人际交往概述 2、大学生常见的人际交往困扰 3、人际沟通的艺术 [重 点] 人际交往与沟通的方法和技能 [难 点] 人际心理效应及相关理论
[基本要求]1、了解人际交往的含义及种类2、理解大学生人际交往的特点以及存在哪些困扰3、掌握建立良好人际关系的方法与途径[实践与练习]人际团体训练：“信任换扶”，心理剧：“宿舍你我他”第八章大学生恋爱及其性心理健康(2学时)[知识点】1、性心理的发展及其表现2、大学生恋爱心理及恋爱现象分析3、大学生中常见性心理问题及其分析4、健康的恋爱心理与行为[重点]大学生健康恋爱心理及性心理健康培养[难点]性心理理论[基本要求]1、了解大学生常见的恋爱问题及性心理困扰2、掌握大学生恋爱挫折的心理调适的方法3、掌握发展大学生健全性心理的途径[实践与练习]心理影片：“美丽心灵”及心理分析第九章大学生挫折心理与正确应对（4学时）[知识点]1、挫折的内涵2、大学生产生挫折的原因及挫折后的行为反应3、正确对待挫折及调适[重点]挫折及调适方法[难点]
[基本要求] 1、了解人际交往的含义及种类 2、理解大学生人际交往的特点以及存在哪些困扰 3、掌握建立良好人际关系的方法与途径 [实践与练习] 人际团体训练：“信任搀扶”，心理剧：“宿舍你我他” 第八章大学生恋爱及其性心理健康（2学时） [知 识 点] 1、性心理的发展及其表现 2、大学生恋爱心理及恋爱现象分析 3、大学生中常见性心理问题及其分析 4、健康的恋爱心理与行为 [重 点] 大学生健康恋爱心理及性心理健康培养 [难 点] 性心理理论 [基本要求] 1、了解大学生常见的恋爱问题及性心理困扰 2、掌握大学生恋爱挫折的心理调适的方法 3、掌握发展大学生健全性心理的途径 [实践与练习] 心理影片：“美丽心灵”及心理分析 第九章 大学生挫折心理与正确应对（4学时） [知 识 点] 1、挫折的内涵 2、大学生产生挫折的原因及挫折后的行为反应 3、正确对待挫折及调适 [重 点] 挫折及调适方法 [难 点]