乐示范,讲解。 5、播放音乐带着学生练习。 10分钟 6、布置练习 5-8同1-4,但方向相反 7、纠正错误动作 (四)1-42次前点地,5-8连续两次 练习方法: 侧点地 1、跑步4×8拍原地练习 +420 2、开合跳4×8拍 位动为 3、迈步吸腿4×8拍 7-8同5-6,但方向相反 前点、侧点4×8拍 (五)一(八)同( 四),但方向 相反 1+2+3+4 篮球 6、组合一+组合二+组合三 1、复习原地单手肩上投篮,运球急停与 接球急停单手肩上投篮技术 +5循环练习 学习持球交叉步和顺步突破 10次 交叉步持球突破的优点是跨步后与防 5次 守人接触面较小,能更好的利用跨步抢 位保护球。动作方法如下图 8分钟 病AA 1、讲解示范持球交叉步和 顺步突破的动作要领 2、分组布置练习 动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转
16 1 2 3 4 5—8 同 1—4，但方向相反 （四）1—4 2 次前点地，5—8 连续两次 侧点地 1 2 3—4 5 6 7—8 同 5—6，但方向相反 （五）—（八）同（一）—（四），但方向 相反 篮 球： 1、复习原地单手肩上投篮，运球急停与 接球急停单手肩上投篮技术； 2、学习持球交叉步和顺步突破； 交叉步持球突破的优点是跨步后与防 守人接触面较小，能更好的利用跨步抢 位保护球。动作方法如下图： 动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转 40’ 10 分钟 10 次 5 次 8 分钟 乐示范，讲解。 5、播放音乐带着学生练习。 6、布置练习 7、纠正错误动作 练习方法： 1、跑步 4×8 拍 原地练习 2、开合跳 4×8 拍 3、迈步吸腿 4×8 拍 4、前点、侧点 4×8 拍 5、 1、1+2 、1+2+3 、 1+2+3+4 6、组合一+组合二+组合三 +5 循环练习 教法： 1、讲解示范持球交叉步和 顺步突破的动作要领 2、分组布置练习
体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在 3、纠正动作 中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。 练习方法: 1、无人防守情况下的练 同侧步(顺步)持球突破优点是突破时起 习:脚步练习和原地持 动时间短,初速较快,但掌握不熟练容易 球突破练习。 走步,或被对手将球打掉。动作如下图 2、有防守情况下练习。 ①0 ③ 00.-② 3、复习原地单手肩上投 动作要点:起动要突然,跨步、放球要快 篮运球急停与接球急停单 速连贯,中枢脚离地前球要离手。 手肩上投篮技术; 结束部分 、集合整队,做放松练习 2、小结本次课的情况 3、宣布下课,师生道别 ×× ×× 4、归还器材 ×× ×× ××X…×× 学生Δ:教师 课后小结
17 体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在 中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。 同侧步（顺步）持球突破优点是突破时起 动时间短，初速较快，但掌握不熟练容易 走步，或被对手将球打掉。动作如下图： 动作要点：起动要突然，跨步、放球要快 速连贯，中枢脚离地前球要离手。 3、纠正动作 练习方法： 1、无人防守情况下的练 习：脚步练习和原地持 球突破练习。 2、 有防守情况下练习。 3、复习原地单手肩上投 篮，运球急停与接球急停单 手肩上投篮技术； 结束部分 1、集合整队，做放松练习。 2、小结本次课的情况 3、宣布下课，师生道别。 4、归还器材 5’ 组 织： × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × × × × … × × × Δ ×：学生 Δ：教师 课后小结：
武汉理工大学体育课教案 任课时间: 第5周 第5次课 场地:篮球场 器材:CD播放机、篮球 任课班级: 任课教师:钟进 课的内容: 健美操:1、复习大众健美操第二套一级全套动作;2、学习大众健美操第二套二级组合一动作 篮球:1、复习持球交叉步和顺步突破:2、学习行进间单手高手和低手投篮。 课的任务与要求 健美操:1、巩固一级动作,加强全套动作的完整性。2、初步掌握二级组合一的动作, 要求:注意动作的节奏感和韵律感 篮球:1、初步掌握两种突破技术要领;2、学习行进间单手高手和低手投篮。 要求:行进间投篮注意身体舒展,手尽量上举。 介绍体育单词: 曼步( Mambo):左脚向前踏一步,屈膝,右脚稍抬起然后落回原处,接着左脚再向后踏 步,右脚同样稍抬起然后落回原处 交叉步( Grapevine):一腿向侧迈出,另一腿在其后交叉,稍屈膝,随之再向侧一步,另 脚并拢。 ·半蹲( Squat):两腿分开或并拢,屈膝 小分腿半蹲( Squat down up):半蹲时,双脚间的距离窄于肩、大于一脚。 Conference:联盟 Commissioner:总裁. ·Cout球场;赛场 · home court主场 教学内容与要求 时组次数 教法、练习方法、教学组织 间 准备部分 1、课堂常规 (1)体育委员集合整队、清点人数
18 武汉理工大学体育课教案 任课时间： 第 5 周 第 5 次课 场 地： 篮球场 器 材：CD 播放机、篮球 任课班级： 任课教师：钟 进 课的内容： 健美操：1、复习大众健美操第二套一级全套动作；2、 学习大众健美操第二套二级组合一动作 篮 球：1、复习持球交叉步和顺步突破；2、学习行进间单手高手和低手投篮。 课的任务与要求： 健美操：1、巩固一级动作，加强全套动作的完整性。 2、初步掌握二级组合一的动作。 要求：注意动作的节奏感和韵律感。 篮 球：1、初步掌握两种突破技术要领；2、学习行进间单手高手和低手投篮。 要求：行进间投篮注意身体舒展，手尽量上举。 介绍体育单词： • 曼步 (Mambo) ：左脚向前踏一步，屈膝，右脚稍抬起然后落回原处，接着左脚再向后踏一 步，右脚同样稍抬起然后落回原处。 • 交叉步 (Grapevine) ：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一 脚并拢。 • 半蹲 (Squat) ：两腿分开或并拢，屈膝。 • 小分腿半蹲（ Squat down up ）：半蹲时，双脚间的距离窄于肩、大于一脚。 • Conference:联盟。 • Commissioner:总裁。 • Court:球场；赛场。 • home court 主场。 教学内容与要求 时 间 组次数 教法、练习方法、教学组织 准备部分 １、课堂常规 （１）体育委员集合整队、清点人数 10’ 组织： ×××××……××××× ×××××……×××××
(2)师生问好、宣布课堂任务 ××××……×××× (3)宣布本次课任务及要点 要求 4)安排见习生 集合整齐、快、静 2、身着运动服装、运动鞋 组织 2、热身运动 (1)四路纵队绕田径场慢跑1周 ×××…××x (2)徒手操 教法 ①头部运动(4x8拍) 1、教师讲解、示范 ②肩部运动(4×8拍) 2、学生听口令练习 ③腰部运动(4×8拍) ④体侧、体转(4×8拍) ⑤腕、踝、膝部运动(4×8拍) ⑥弓步、仆步压腿(4×8拍) ⑦整理运动(4×8拍) 基本部分 健美操: 35 学习大众健美操二级组合一 (1)一八拍 组织 ×× ×× ××x…×x X× ×x× ×××…××× 预备 5-8同1-4,但方向相反 2)二八拍 教法
19 （２）师生问好、宣布课堂任务 （３）宣布本次课任务及要点 （４）安排见习生 2、热身运动 （１）四路纵队绕田径场慢跑 1 周 （２）徒手操： ①头部运动（4×8 拍） ②肩部运动（4×8 拍） ③腰部运动（4×8 拍） ④体侧、体转（4×8 拍） ⑤腕、踝、膝部运动（4×8 拍） ⑥弓步、仆步压腿（4×8 拍） ⑦整理运动（4×8 拍） ×××××……××××× ×××××……××××× Δ 要求： １、集合整齐、快、静 2、身着运动服装、运动鞋 组织： × × × × …… × × × × × × × × ……× × × × × × × × …… × × × × × × × × …… × × × × Δ 教法： 1、教师讲解、示范 2、学生听口令练习 基本部分 健美操： 学习大众健美操二级组合一 （1）一八拍 预备 1 2 3 4 5—8 同 1—4，但方向相反 （2）二八拍 75’ 35 组织： × × × × …… × × × × × × × × ……× × × × × × × × …… × × × × × × × × …… × × × × Δ 教 法：
1、教师口令整体讲解示范。 刘曰1 2、教师口令分解动作示范。 教师口令领做 5-8拍换左腿后退 (3)三八拍 4、教师播放音乐,伴随音乐示范 5、教师播放音乐带着学生练习。 6、教师纠错 2 5-8同1-4,但方向相反 (4)四八拍 练习方法: 1、(1)4x8拍原地练习 7-8同5-6 五八一八八拍同一八一四八拍,但方向相反 2、(2)4×8拍 篮球 3、(3)4×8拍 1、复习持球交叉步和顺步突破 2、学习行进间单手高手和低手投篮。 4、(4)4×8拍 5分钟 (1)行进间单手肩上投篮 5、1、1+2、1+2+3、1+2+3+4. 是在比赛中切入到篮下时常用的一种投篮 循环练习 方法。动作如下图 教法: 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步 1、讲解示范行进间单手肩上投篮 和低手投篮的动作要领 用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔 2、布置练习 3、纠正动作 和用力巧
20 1 2 3 4 5—8 拍换左腿后退 （3）三八拍 1 2 3 4 5—8 同 1—4，但方向相反 （4）四八拍 1 2 3 4 5 6 7—8 同 5—6 五八—八八拍同一八—四八拍，但方向相反。 篮 球： 1、复习持球交叉步和顺步突破； 2、学习行进间单手高手和低手投篮。 （1）行进间单手肩上投篮 是在比赛中切入到篮下时常用的一种投篮 方法。动作如下图 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步 用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔 和用力巧。 5 分钟 1、教师口令整体讲解示范。 2、教师口令分解动作示范。 3、教师口令领做 4、教师播放音乐，伴随音乐示范， 讲解。 5、教师播放音乐带着学生练习。 6、教师纠错 练习方法： 1、（1）4×8 拍 原地练习 2、（2）4×8 拍 3、（3）4×8 拍 4、（4）4×8 拍 5、1、1+2 、 1+2+3 、 1+2+3+4… 循环练习 教法： 1、 讲解示范行进间单手肩上投篮 和低手投篮的动作要领。 2、 布置练习 3、 纠正动作