武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-8-30 第1周 场地:东院田径场 器材:录音机、剑 任课教师:郭翠兰 、武术运动简介 课 学习武术基本功 体育舞蹈 内 1介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值: 2华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 3华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步 课|一、使学生了解武术运动特点和锻炼价值; 的 、使学生能够掌握武术的基本动作; 任三、了解体育舞蹈的发展、分类以及舞程线等基础知识 务|四、学习并掌握华尔兹的基本步,并能利用闭式舞步进行两人练习。 教学内容与要求 组次 组织与教法 开始部分 1、班长集合整队 2、师生问好。 队型:四列横队 3、点名 4、宣布本次课任务及要点 5、安排见习生 、准备部分 1、慢跑 2、徒手操 要求:快、静、齐 (1)头部运动(4×8拍 1、慢跑 (2)扩胸运动(4×8拍 绕本次课场地圆周跑两圈。 (3)腰部运动(4×8拍) 4x82、徒手操 (4)全身运动(4×8拍 (5)弓步压腿(4×8拍) 4x8 (6)仆步压腿(4×8拍) 4x8 (7)腕膝踝运动(4×8拍 、基本部分 (一)武术简介 要点:学生要思想重视、动作 武术定义:武术是以技击作为主要内容,以 到位,活动充分。 套路和格斗为运动形式,注重内外兼
武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-8-30 第 1 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内 容 一、武术运动简介 二、学习武术基本功 三、体育舞蹈 1 介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值； 2 华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 3 华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步 课 的 任 务 一、使学生了解武术运动特点和锻炼价值； 二、使学生能够掌握武术的基本动作； 三、了解体育舞蹈的发展、分类以及舞程线等基础知识； 四、学习并掌握华尔兹的基本步，并能利用闭式舞步进行两人练习。 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织与教法 一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）腰部运动〔4×8 拍〕 （4）全身运动〔4×8 拍〕 （5）弓步压腿〔4×8 拍〕 （6）仆步压腿〔4×8 拍〕 （7）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 三、基本部分 （一）武术简介 武术定义：武术是以技击作为主要内容，以 套路和格斗为运动形式，注重内外兼 5’ 15’ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 一、 队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周跑两圈。 2、徒手操 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要点 ：学生要思想重视、动作 到位，活动充分
修的中国传统体育项目 (二)学习基本功 (一)学习基本功组织教法 1、基本手型 1、教师先示范动作1-2遍 1)掌 A 2、教师在示范每个动作时边示 一掌外沿 范边讲解动作1遍。 3、教师领全体学生集体练习并 要点:四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 强调动作要领1遍。 4、教师将学生分两组依次分组 拳背 领做并讲解动作要领2遍(当教 师领其中一组学生进行练习时, 另外一组学生原地自行练习,随 后进行交换)。 要点:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指 的第二指节。 5、教师口令指挥学生集体练习。 3)勾 6、学生分组练习教师个别指导。 7、纠正错误动作,强调动作要 要点:五指第一指节捏拢在一起,屈腕。 2、基本步型 1)弓步 8、学生再集体进行练习3遍 9、学生分组练习体会。 要点:前腿弓,后腿绷,挺腰、塌腰;前后 腿成一条直线。 2)马步
修的中国传统体育项目。 （二）学习基本功 1、基本手型 1） 掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。 2） 拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指 的第二指节。 3） 勾 要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。 2、基本步型 1） 弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后 腿成一条直线。 2） 马步 60’ 三、 （一）学习基本功组织教法： 1、教师先示范动作 1-2 遍。 2、教师在示范每个动作时边示 范边讲解动作 1 遍。 3、教师领全体学生集体练习并 强调动作要领 1 遍。 4、教师将学生分两组依次分组 领做并讲解动作要领 2 遍（当教 师领其中一组学生进行练习时， 另外一组学生原地自行练习，随 后进行交换）。 5、教师口令指挥学生集体练习。 6、学生分组练习教师个别指导。 7、纠正错误动作，强调动作要 领。 8、学生再集体进行练习 3 遍。 9、学生分组练习体会
拳、掌、勾教学组织队形 要点:挺腰塌腰;脚根外蹬 3)虚步 弓步、马步、虚步、仆步、歇步 要点:挺腰、塌腰,虚实分明。 的教学组织队形: 4)仆步 队形1 要点:挺腰、塌腰沉髖。 5)歇步 队形2 要点:挺腰塌腰两腿靠紧并拢 (三)体育舞蹈 1、体育舞蹈简介 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育 运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式 双人舞的竞赛项目 (二)学习体育舞蹈组织教法: 体育舞蹈,分有两大类、十个舞种。摩登 舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步 1、单人练习组织对形如图: 舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。拉丁舞类中 有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛 ×××
要点：挺腰塌腰；脚根外蹬。 3） 虚步 要点：挺腰、塌腰，虚实分明。 4） 仆步 要点：挺腰、塌腰沉髋。 5） 歇步 要点：挺腰塌腰两腿靠紧并拢。 （三）体育舞蹈 1、体育舞蹈简介 体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育 运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式 双人舞的竞赛项目。 体育舞蹈,分有两大类、十个舞种。摩登 舞类中有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步 舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。拉丁舞类中 有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛 拳、掌、勾教学组织队形： × × × × × ×× × × × × × × ×× × 弓步、马步、虚步、仆步、歇步 的教学组织队形： 队形 1 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × ▲ 队形 2 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × （二）学习体育舞蹈组织教法： 1、单人练习组织对形如图： × × × × × × × × × × × ×
仔舞五个舞种 2、华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 教法: 1、教师对体育舞蹈的概念、特 3华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方 点及其种类等进行简单介绍。 2、教师对华尔兹的基本舞姿 开始和闭式进行介绍 要点:一个弹簧步,两个足尖步 3、在讲解华尔兹基本步:前进 并步、后退并步、方步时,先依 要求:三拍节奏与长度相同 次讲解动作要领并示范,然后口 令指挥领学生集体进行单人练 重拍在第一拍。 教师示范并口令指挥学生配 (1)前进并步 音乐分别进行男步和女步练习 5、教师找一学生配合示范双人 (2)后退并步 的基本步动作,然后学生每两人 (3)方步 组在教师的口令指挥下练习 双人动作 6、学生听音乐自行练习,教师 在发现有问题时及时提醒并纠 四结束 要求:学生充分放松身体各个部 1放松练习 位,使全身都处于一种放松状 2总结本次课任务完成情况 态,力求做到精神愉快,心情舒 3收拾器材, 4布置课后练习 组织队形如图: 课后小结 各班授课时间均为90分钟,课程进度按教案内容正常进行,学生基本能按教学要求完成 任务,在第一部分武术基本功练习中,学生掌握内容情况较好,身体恢复状况也比较理想, 在第二部分华尔兹的学习中,由于初次接触,部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强
仔舞五个舞种。 2、华尔兹的基本舞姿：开始和闭式 3 华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方 步 要点：一个弹簧步，两个足尖步 要求：三拍节奏与长度相同； 重拍在第一拍。 （1） 前进并步 （2） 后退并步 （3） 方步 × × × × × × × × × × × × 教法： 1、教师对体育舞蹈的概念、特 点及其种类等进行简单介绍。 2、教师对华尔兹的基本舞姿： 开始和闭式进行介绍。 3、在讲解华尔兹基本步：前进 并步、后退并步、方步时，先依 次讲解动作要领并示范，然后口 令指挥领学生集体进行单人练 习。 4、教师示范并口令指挥学生配 音乐分别进行男步和女步练习。 5、教师找一学生配合示范双人 的基本步动作，然后学生每两人 一组在教师的口令指挥下练习 双人动作。 6、学生听音乐自行练习，教师 在发现有问题时及时提醒并纠 正。 四 结束 1 放松练习 2 总结本次课任务完成情况， 3 收拾器材， 4 布置课后练习。 10’ 要求：学生充分放松身体各个部 位，使全身都处于一种放松状 态，力求做到精神愉快，心情舒 畅。 组织队形如图： ××××××× ××××××× 课后小结： 各班授课时间均为 90 分钟，课程进度按教案内容正常进行，学生基本能按教学要求完成 任务，在第一部分武术基本功练习中，学生掌握内容情况较好，身体恢复状况也比较理想， 在第二部分华尔兹的学习中，由于初次接触，部分学生在乐感和协调性方面需进一步加强
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-9-7 第2周 场地:东院田径场 器材:录音机、剑 任课教师:郭翠兰 、剑术1武术基本功练习2剑术简介和剑术基本功 课|二、体育舞蹈 1复习华尔兹的基本舞姿:开始和闭式 内 2复习华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步 容 3学习华尔兹基本步:前进交叉步、后退交叉步 课 、了解剑术运动特点和锻炼价值 的 初步掌握剑术的基本动作要领 任 进一步巩固复习华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步,熟练掌握这些动 务|作的基本要领 四、学习并掌握华尔兹的基本步:前进交叉步,后退交叉步的动作要领,并能用闭 式舞姿进行双人练习 教学内容与要求 时组次 组织与教法 开始部分 、队型:四列横队 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名 4、宣布本次课任务及要点 5、安排见习生 要求:快、静、齐 准备部分 1、慢跑 慢跑 2、简易徒手操 绕本次课场地慢跑两圈。 (1)上肢运动 48|2、简易徒手操 (2)肩部运动 4x8 (3)伸展运动 4x8 (4)踢腿运动 4x8 (5)体侧运动 4x8 (6)体转运动 4x8 (7)腹背运动 x8要点:学生的思想要重视、动 (8)跳跃运动 4x8|作到位、活动充分 3、游戏:三五成群 3、游戏 具体做法:学生在跑动中听老师口令指 组织与教法 挥,当听到报数时,迅速找伴,按所报数目 1、全体学生成两路纵队在跑 报团。 动中进行。 2、抱团必须在口令之后的十
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-9-7 第 2 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内 容 一、剑术 1 武术基本功练习 2 剑术简介和剑术基本功 二、体育舞蹈 1 复习华尔兹的基本舞姿：开始和闭式； 2 复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步 3 学习华尔兹基本步：前进交叉步、后退交叉步 课 的 任 务 一、了解剑术运动特点和锻炼价值； 二、初步掌握剑术的基本动作要领； 三、进一步巩固复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步，熟练掌握这些动 作的基本要领。 四、学习并掌握华尔兹的基本步：前进交叉步，后退交叉步的动作要领，并能用闭 式舞姿进行双人练习。 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织与教法 一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、简易徒手操 （1）上肢运动 （2）肩部运动 （3）伸展运动 （4）踢腿运动 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）跳跃运动 3、游戏：三五成群 具体做法：学生在跑动中听老师口令指 挥，当听到报数时，迅速找伴，按所报数目 报团。 5’ 15’ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 一、队型：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地慢跑两圈。 2、简易徒手操 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要点 ：学生的思想要重视、动 作到位、活动充分。 3、游戏 组织与教法： 1、 全体学生成两路纵队在跑 动中进行。 2、 抱团必须在口令之后的十