武汉理工大学体育课教案 第1周第1次课 场地:西院篮球场 任课教师:苏红鹏 器材:篮球、录音机 课的内容及任务:1)内容:简介篮球运动概况及锻炼价值:学习直线运球:学习原地双手 胸前传接球(含反弹传球);介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值;学习 华尔兹基本步,前进并步方步。2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼 价值:掌握直线运球,变向运球的基本技术:掌握双手胸前传接球技术要 领:了解体育舞蹈的发展、分类,学习并掌握华尔兹的基本步并进行两人 组 教学内容与要求 时间次 组织教法 开始部分 (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师报 X×XxX××××× 告出缺席人数 X×XxX××××× 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)准备活动 13min (二)组织与教法 1.环绕篮球场慢跑 3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松 速度适中 2.徒手操 2.成体操队形站立。 (1)伸展运动 2×8要求:与口令配合,动作规范,充分 (2)扩胸运动 2×8伸展,教师镜面领做。 (3)体侧运动 2×8 X×xX×xX×xX (4)体转运动 2×8 3.关节与韧带的伸展拉 3.队形如上。 要求:结合篮球运动的专项特点,充 分活动相关部位 基本部分 (一)简介篮球运动的概况及锻炼价7min (一)组织与教法 组织队形如下图 1.篮球运动的起源与发展。 (1)关键词:1891年、美国、詹姆 士·奈史密斯 ××××××××××
武汉理工大学体育课教案 第 1 周 第 1 次课 场地：西院篮球场 任课教师：苏红鹏 器 材： 篮球、录音机 课的内容及任务：1）内容：简介篮球运动概况及锻炼价值；学习直线运球；学习原地双手 胸前传接球（含反弹传球）；介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值；学习 华尔兹基本步，前进并步方步。2）任务：了解篮球运动发展概况及锻炼 价值；掌握直线运球，变向运球的基本技术；掌握双手胸前传接球技术要 领；了解体育舞蹈的发展、分类，学习并掌握华尔兹的基本步并进行两人 练习。 教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报 告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 （二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 二．基本部分 （一）简介篮球运动的概况及锻炼价 值 1．篮球运动的起源与发展。 （1）关键词：1891 年、美国、詹姆 士·奈史密斯 15min 2min 13min 70min 10min 3 圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。 要求：与口令配合，动作规范，充分 伸展，教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。 要求：结合篮球运动的专项特点，充 分活动相关部位。 （一）组织与教法 组织队形如下图： ×××××××××××× Δ ××××××××××××
(2)规则和技术同步发展、技术促 法 进战术、运动周期训练 1.口头讲述 2.篮球运动的特点与价值 2.鼓励学生提出自己感兴趣的问题 (1)严格而专门的规则、较强的集 大家讨论,共同探讨 体性 (2)技术与战术的复杂性与对 抗性 (3)提高神经中枢的灵活性、促进 力量、速度、耐力、灵敏的发展 3.现代篮球运动的特点与发展趋势。 4.我国篮球运动的发展概况 (二)学习运球技术 直线运球 15min 组织队形:两列纵队站于端线处 动作要领:a上体稍前倾,目平视。b 教法:1.师讲解运球技术要求 五指张开,手指与指跟部触球,空出 2.学生根据要领模仿练习。 手心。c球落于同侧脚前外约20厘米 3.教师结合模仿练习情况指出 处。d手脚协调配合,运球一次,跑 常见错误并进行纠正 两到三步。直线快速推进时五指张 4.学生积极提问,解决个人技 开,推球正后上方于体侧前,根据跑 术问题。 动速度调整球的落点与用力大小 练习:分组后每组一球沿图中所示路 重点:手部动作与脚步动作协调配合 线依次进行直线运球 要求:先慢速后快速,两人间距3-5M (三)学习原地双手胸前传接球(含 组织、教法:同上 反弹传球) 20min 练习: 动作要领:身体成基本姿势站立, 1.两人一组,相距3-4米,进行传 两手手指自然分开,拇指相对成八字 形,用指跟以上部位持球,手心空出, 两肘自然弯曲,将球置于胸腹之间 2.三人一组,相距5-6米,互相传 传球时,后脚蹬地,重心前移的同时 球,中间一人做抢断球 前臂迅速向传球方向伸直,拇指用 3.五人一组,传接两球。(如图) 力,手腕外翻。用拇指,食指,中指 的力量将球传出。 易犯错误:持球时两手距离过近、两 肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手 指错误、力量传递不协调
（2）规则和技术同步发展、技术促 进战术、运动周期训练。 2．篮球运动的特点与价值。 （1）严格而专门的规则、较强的集 体性。 （2）技术与战术的复杂性与对 抗性。 （3）提高神经中枢的灵活性、促进 力量、速度、耐力、灵敏的发展。 3．现代篮球运动的特点与发展趋势。 4．我国篮球运动的发展概况。 （二）学习运球技术 直线运球 动作要领：a 上体稍前倾，目平视。b 五指张开，手指与指跟部触球，空出 手心。c 球落于同侧脚前外约 20 厘米 处。d 手脚协调配合，运球一次，跑 两到三步。直线快速推进时五指张 开，推球正后上方于体侧前，根据跑 动速度调整球的落点与用力大小。 重点：手部动作与脚步动作协调配合 要求：先慢速后快速，两人间距 3-5M （三）学习原地双手胸前传接球（含 反弹传球） 动作要领：身体成基本姿势站立， 两手手指自然分开，拇指相对成八字 形，用指跟以上部位持球，手心空出， 两肘自然弯曲，将球置于胸腹之间。 传球时，后脚蹬地，重心前移的同时， 前臂迅速向传球方向伸直，拇指用 力，手腕外翻。用拇指，食指，中指 的力量将球传出。 15min 20min 教法： 1．口头讲述。 2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题， 大家讨论，共同探讨。 组织队形：两列纵队站于端线处 教法：1．师讲解运球技术要求。 2．学生根据要领模仿练习。 3．教师结合模仿练习情况指出 常见错误并进行纠正。 4．学生积极提问，解决个人技 术问题。 练习：分组后每组一球沿图中所示路 线依次进行直线运球。 组织、教法：同上 练习： 1．两人一组，相距 3－4 米，进行传 球。 2．三人一组，相距 5－6 米，互相传 球，中间一人做抢断球。 3．五人一组，传接两球。（如图） 易犯错误：持球时两手距离过近、两 肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手 指错误、力量传递不协调
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 (四)介绍体育舞蹈的基础知识及锻|5min 组织队形: 炼价值 (1)体育舞蹈分类 (2)礼仪 (3)舞程线(简称l,o,d) (4)华尔兹的风格典雅大方,动作 教法:口头讲述结合动作展示 流畅,旋转性强,舞步基本上是一拍 步,每小节三步。 组织队形 (五)学习华尔兹基本步,前进并步方20min 步,讲解开式与闭式舞姿 教法: 1.教师讲解华尔兹的基本舞步要领 以及需注意的事项。 2.学生原地模仿动作练习 3.教师根据模仿的情况纠正错误。 4.鼓励积极提问,进行重点讲解。 5.练习时先无音乐伴奏,动作基本熟 练之后加音乐伴奏 练习 1.个体练习,前进三个节拍,后退三 个节拍,如此往复三个来回 熟练动作后,可以任意前进后退干 来回 3.学生两两组合,手拉手进行基本步 的练习 结束 (一)总结本次课任务完成情况 收拾器材,布置课后练习。 (二)放松练习 课后小
教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 （四）介绍体育舞蹈的基础知识及锻 炼价值 （1）体育舞蹈分类 （2）礼仪 （3）舞程线（简称 l ,o ,d） （4）华尔兹的风格典雅大方，动作 流畅，旋转性强，舞步基本上是一拍 一步，每小节三步。 (五)学习华尔兹基本步，前进并步方 步，讲解开式与闭式舞姿。 三 结束 （一） 总结本次课任务完成情况， 收拾器材，布置课后练习。 （二） 放松练习 5min 20min 5min 组织队形： 教法：口头讲述结合动作展示 组织队形： ×××××××××××× ×××××××××××× 教法： Δ 1． 教师讲解华尔兹的基本舞步要领 以及需注意的事项。 2．学生原地模仿动作练习 3．教师根据模仿的情况纠正错误。 4．鼓励积极提问，进行重点讲解。 5．练习时先无音乐伴奏，动作基本熟 练之后加音乐伴奏。 练习： 1．个体练习，前进三个节拍，后退三 个节拍，如此往复三个来回。 2．熟练动作后，可以任意前进后退干 个来回。 3．学生两两组合，手拉手进行基本步 的练习。 课后小结:
武汉理工大学体育课教案 第2周第2次课 场地:西院篮球场 器材:篮球、录音机 任课教师:苏红鹏 课的内容及任务:1)内容:复习直线运球、原地双手胸前传接球(含反弹传球):学习原地 单手肩上传球、行进间变向运球;复习华尔兹的前进、后退并步、方步。 学习华尔兹前进交叉步、后退交叉步。2)任务:改进运球与原地双手胸 前传球技术,掌握单手肩上传球技术要领:掌握行进间变向运球技术;熟 练掌握华尔兹的基本步,学习并掌握交叉步动作。 组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 开始部分 (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师报 告出缺席人数。 X××xXX×X× 2.师生相互问好 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)准备活动 13min (二)组织与教法 1.围绕篮球场慢跑 3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松 速度适中 2.徒手操 2.成体操队形站立。要求:与口令配 (1)伸展运动 2×8合,动作规范,充分伸展,教师镜面 (2)扩胸运动 2×8领做 (3)体侧运动 2×8 ×××××××××× 基本部分 70min (一)篮球滑步移动技术的学习 s min 组织队形:同上 教法:1.教师讲解技术要领。 1.侧滑步 2.带领学生进行动作的模仿 2.前滑步 练习:沿球场边线依次做各种滑步 3.后滑步 要求:移动时注意保持身体重心的高 度与平衡,注意脚掌着地时的部位
武汉理工大学体育课教案 第 2 周 第 2 次课 场地：西院篮球场 器 材：篮球、录音机 任课教师：苏红鹏 课的内容及任务：1）内容：复习直线运球、原地双手胸前传接球（含反弹传球）；学习原地 单手肩上传球、行进间变向运球；复习华尔兹的前进、后退并步、方步。 学习华尔兹前进交叉步、后退交叉步。2）任务：改进运球与原地双手胸 前传球技术，掌握单手肩上传球技术要领；掌握行进间变向运球技术；熟 练掌握华尔兹的基本步，学习并掌握交叉步动作。 教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报 告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 （二）准备活动 1．围绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 二．基本部分 （一）篮球滑步移动技术的学习 1．侧滑步 2．前滑步 3．后滑步 15min 2min 13min 70min 5 min 3 圈 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1．两路纵队进行。要求：动作放松， 速度适中。 2．成体操队形站立。要求：与口令配 合，动作规范，充分伸展，教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 组织队形：同上 教法：1．教师讲解技术要领。 2．带领学生进行动作的模仿。 练习：沿球场边线依次做各种滑步。 要求：移动时注意保持身体重心的高 度与平衡，注意脚掌着地时的部位
教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 (二)复习直线运球、原地双手胸前10min 教师重复运球与传球的技术要领组织 传接球 学生练习: 要求:领会关键动作环节,运球要快 1.两人一球相距5米进行传球练习。 速稳定,眼睛平视前方:传球要出手 2.三人一组传2球,要求在动作正 迅速有力,与胸齐高。 确的基础上快、准、高度合适。然后 过度到五人一组传3球 3.以排为单位沿场地边线依次进行直 线运球、变向运球 (二)学习原地单手肩上传球 10min 组织队形:同上 双手持球于胸前(以右手为例),两 教法 脚平信开立。传球时左脚向传球方向 1.教师讲解技术要领并示范 迈出半步,同时将球引到右肩上方 2.学生徒手模仿 肘关节外展,上臂与地面近似平行, 3.两位同学出队进行示范,教师根据 手腕后仰,右手托求,左肩对准传球 情况对不正确的动作纠正,使学生对 方向,重心落在右脚上,右脚蹬地, 正确的动作加深印象 转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈, 4.练习:(1)两人或三人一球相距3 通过食指、中指拨球将球传出,球出 米传球。(2)四人一组传2球。(3) 手后重心前移,右脚向前跨半步。(传 四人一组一球,一人抢球,其他三人 球力量大、速度快、距离远) 进行双手胸前传球(反弹),单手肩上 传球,依次轮流。 (三)学习行进间变向运球 组织队形:同上 教法:同上 动作要领:右手运球向左侧变向时 5次/练习(如上图):每人一球,沿球场边 右手拍球的右侧上方,使球从右侧反 人「线行进间变向换手运球。 弹向左侧,同时右脚向左侧前方跨 步,侧右肩向前,并迅速改用左手拍 球的正后方继续运球向前。左手运球 向右侧变向时,则与右手动作相反
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 （二）复习直线运球、原地双手胸前 传接球。 要求：领会关键动作环节，运球要快 速稳定，眼睛平视前方；传球要出手 迅速有力，与胸齐高。 (二) 学习原地单手肩上传球 双手持球于胸前（以右手为例），两 脚平信开立。传球时左脚向传球方向 迈出半步，同时将球引到右肩上方， 肘关节外展，上臂与地面近似平行， 手腕后仰，右手托求，左肩对准传球 方向，重心落在右脚上，右脚蹬地， 转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈， 通过食指、中指拨球将球传出，球出 手后重心前移，右脚向前跨半步。（传 球力量大、速度快、距离远） (三) 学习行进间变向运球 动作要领：右手运球向左侧变向时， 右手拍球的右侧上方，使球从右侧反 弹向左侧，同时右脚向左侧前方跨 步，侧右肩向前，并迅速改用左手拍 球的正后方继续运球向前。左手运球 向右侧变向时，则与右手动作相反。 10min 10min 15min 5 次/ 人 教师重复运球与传球的技术要领组织 学生练习： 1．两人一球相距 5 米进行传球练习。 2．三人一组传 2 球，要求在动作正 确的基础上快、准、高度合适。然后 过度到五人一组传 3 球。 3．以排为单位沿场地边线依次进行直 线运球、变向运球 组织队形：同上 教法： 1.教师讲解技术要领并示范 2.学生徒手模仿 3．两位同学出队进行示范，教师根据 情况对不正确的动作纠正，使学生对 正确的动作加深印象。 4.练习：（1）两人或三人一球相距 3 米传球。（2）四人一组传 2 球。（3） 四人一组一球，一人抢球，其他三人 进行双手胸前传球（反弹），单手肩上 传球，依次轮流。 组织队形：同上 教法：同上 练习（如上图）：每人一球，沿球场边 线行进间变向换手运球