武汉理工大学体育课教案 任课时间:20060221 第1周 第1次课 场地:鉴湖篮球场 器材:篮球10个 任课班级:法学503、化工a503 任课教师:高明发 课的任务:1.复习各种运球、传接球和投篮技术 2恢复身体各方面机能 3.了解太极拳的运动特点及健身价值 4进行身体的各种伸展性和柔韧性练习,促进身体机能恢复: 介体育英语单词: dribble(运球)shot(投篮) traveling(带球走) fumble(漏接)taj(太极) 教学内容与要求 时间/组次 组织教法 准备部分 (一)课堂常规 成两列横队集合站立 1体育委员整队集合报告人数 ×××X 2师生相互问好、点名 3宣布教学内容和要求,说明注意事 要求:动作要快,队伍整齐 4安排见习生 组织与教法: (二)准备活动 1绕田径场慢跑1圈,要保持好;两 路纵队的队形。 热身慢跑 2×82成体操练习队形散开站立 2健身体操 拍 第一节四肢运动 xxxx×× 第二节扩展运动 x×x××× x××××× 第三节踢腿运动 第四节体侧运动 第五节体转运动 教师先讲解,然后示范,最后口令并 第六节腰部运动 领做。学生在教师口令提示下练习 第七节跳跃运动 第八节整理运动
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-02-21 第 1 周 第 1 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球 10 个 任课班级：法学 0503、化工 0503 任课教师：高明发 课的任务：1.复习各种运球、传接球和投篮技术； 2.恢复身体各方面机能。 3.了解太极拳的运动特点及健身价值； 4.进行身体的各种伸展性和柔韧性练习，促进身体机能恢复； 介绍体育英语单词：dribble（运球）shot (投篮) traveling (带球走) fumble (漏接) taiji（太极） 教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 一、准备部分 （一）课堂常规 1 体育委员整队集合报告人数 2 师生相互问好、点名 3 宣布教学内容和要求，说明注意事 项 4 安排见习生 （二）准备活动 1 热身慢跑 2 健身体操 第一节 四肢运动 第二节 扩展运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 跳跃运动 第八节 整理运动 15′ 4 11′ 400m 2 × 8 拍 成两列横队集合站立 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐 组织与教法： 1 绕田径场慢跑 1 圈，要保持好；两 路纵队的队形。 2 成体操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师先讲解，然后示范，最后口令并 领做。学生在教师口令提示下练习
组次 教学内容与要求 时间\数 组织教法 、基本部分 篮球 1.复习各种运球、传接球和投篮技术: 1讲解与示范 讲解动作要领及方法,移动的路 a、全场S形运球接行进间单手高手155次线及方向。 或低手上篮 注意:走弧形、用外侧手、投中篮、 方法:(以右手为例)站在三分线与 回出发地。 底线的交点上,用外侧手、沿三分 问隔:半场 线弧形运球,至弧顶与中圈处,变 向运球后,仍用外側手沿中圈弧形 运球,过半场后先沿三分线运球至 45度处直线切入但手上篮。最后沿 左側边线沿运球回到出发地。 b、全场二人行进间传接球 155次|组织与方法 方法:学生分成两队,分别站在一側 先讲解动作要领及方法,然后让 底线与边线的交点上、限制区边线 同学协作示范 与底线的交点上,直线向对面端线 注意:练习的间隔14M;练习的 跑进,然后同样的方法由另外的 路线:以两个篮圈的连线为中线,把 个丰场回到出发她 球炀分成两个丰场,去肘用右丰场 回肘用左半场 分组练习:全诳分4组,分别站在两 个底线的同样位点上 c、行进间投篮练习 方法:全班分为4组,每两组一个半 5次|要求:传球的人要跟进冲抢篮板球, 场,分别站在中场45度处,传切投 投篮的人可以跑篮也可以中投。要有 合理的间隔 篮后,交换练习位置。 28′ 组织与安排 2练习各种移动方法 ①全班分两组,在教师的口令下练 基本站立姿势、变向跑、变速跑 习。 急停、急起。 3练习各种防守滑步。 ②两人一组,甲模仿乙的动作,然后 a、平步防守滑步练习 b、防守步法:前进步、后退步练习
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 二、基本部分 一、篮球 1.复习各种运球、传接球和投篮技术； a、全场 S 形运球接行进间单手高手 或低手上篮 方法：（以右手为例）站在三分线与 底线的交点上，用外侧手、沿三分 线弧形运球，至弧顶与中圈处，变 向运球后，仍用外侧手沿中圈弧形 运球，过半场后先沿三分线运球至 45 度处直线切入但手上篮。最后沿 左侧边线沿运球回到出发地。 b、全场二人行进间传接球 方法：学生分成两队，分别站在一侧 底线与边线的交点上、限制区边线 与底线的交点上，直线向对面端线 跑进，然后同样的方法由另外的一 个半场回到出发地。 c、行进间投篮练习 方法：全班分为 4 组，每两组一个半 场，分别站在中场 45 度处，传切投 篮后，交换练习位置。 2.练习各种移动方法； 基本站立姿势、变向跑、变速跑、 急停、急起。 3.练习各种防守滑步。 a、平步防守滑步练习 b、防守步法：前进步、后退步练习 70′ 15′ 15’ 12’ 28′ 5 次 5 次 5 次 1 讲解与示范 讲解动作要领及方法，移动的路 线及方向。 注意：走弧形、用外侧手、投中篮、 回出发地。 间隔：半场 组织与方法 先讲解动作要领及方法，然后让 同学协作示范。 注意：练习的间隔 14M；练习的 路线：以两个篮圈的连线为中线，把 球场分成两个半场，去时用右半场， 回时用左半场。 分组练习：全班分 4 组，分别站在两 个底线的同样位点上。 要求：传球的人要跟进冲抢篮板球， 投篮的人可以跑篮也可以中投。要有 合理的间隔。 组织与安排 ① 全班分两组，在教师的口令下练 习。 ②两人一组，甲模仿乙的动作，然后 交换
教学内容与要求 时间/组次 数 组织教法 (三)介绍太极拳的运动特点及健身8 队列队形 价值 Xx×X×xX 太极拳是我国民族传统的体育项目之 一,是一种重要的健身与预防疾病的 手段。除了增强体质外,还是辅助治 ×××××X 疗高血压等疾病的好方法。是一种合 乎生理規律、轻松糅合的健身运动。 要求认真听讲,及时回答教师问题。 加强心血管与呼吸的功能, 如有疑问可以随时发出提问 淤血,改善消化作用与新陈代谢过程 组织与教法 (四)进行各种伸展性练习 柔韧练习肘,全班成四路纵队站立 结合太极拳的特点,进行身体柔韧性 可沿直线踢腿也可原地压腿。 练习。 10m*3要求:要充分地做好准备活动,避免 正踢腿、外摆腿、里合腿、正压腿 受伤。在练习肘动作的幡度必须要 側压腿、臂牵引。 三结束部分 (一)集合整队,做放松活动。 三队列队形 肌肉放松法:主要放松上肢腰部和腿 ×X×x× 部各肌肉群。 ×X×××× (二)小结 (三)归还器材 a、教师首先示范放松动作并简单讲 解,学生2人一组相互按摩放松。 b、对本次课的学习情况进行评价。 C、由体育委员安排器材的归还 课后小结:由于是第一次课,学生的疲劳现象比较明显,但总体上大多数同学都还是能适 应的。学生的柔韧素质有待提高
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 （三）介绍太极拳的运动特点及健身 价值 太极拳是我国民族传统的体育项目之 一，是一种重要的健身与预防疾病的 手段。除了增强体质外，还是辅助治 疗高血压等疾病的好方法。是一种合 乎生理规律、轻松糅合的健身运动。 加强心血管与呼吸的功能，减少体内 淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。 （四）进行各种伸展性练习 结合太极拳的特点，进行身体柔韧性 练习。 正踢腿、外摆腿、里合腿、正压腿、 侧压腿、臂牵引。 三结束部分 （一） 集合整队，做放松活动。 肌肉放松法：主要放松上肢腰部和腿 部各肌肉群。 （二） 小结 （三） 归还器材 8′ 25′ 10m*3 队列队形 ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 要求认真听讲，及时回答教师问题。 如有疑问可以随时发出提问。 组织与教法 柔韧练习时，全班成四路纵队站立， 可沿直线踢腿也可原地压腿。 要求：要充分地做好准备活动，避免 受伤。在练习时动作的幅度必须要 大。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ a、教师首先示范放松动作并简单讲 解，学生2人一组相互按摩放松。 b、对本次课的学习情况进行评价。 C、由体育委员安排器材的归还。 课后小结：由于是第一次课，学生的疲劳现象比较明显，但总体上大多数同学都还是能适 应的。 学生的柔韧素质有待提高
武汉理工大学体育课教案 任课时间:20060228 第2周 第2次课 场地:鉴湖篮球场 器材:篮球10个 任课班级:法学Q803、化工303 任课教师:高明发 课的任务:1通过复习持球突破,改进突破技术,提高实用性;通过学习反掩护配合,掌握 基本方法及运用时机 通过太极拳的学习,了解民族体育的精髓,提高对民族体育的认识,激发学习 兴趣,掌握太极拳基本功 3通过太极拳练习,发展机体灵活性和柔韧性 4培养吃苦耐劳,不怕困难的品质和团队精神。 介绍体育英语单词: sports(体育运动); Chinese Kongfu(中国功夫):aij(太极拳) 教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 准备部分 15′ (一)课堂常规 成两列横队集合站立 1体育委员整队集合报告人数 ×××××× 2师生相互问好、点名 3宣布教学内容和要求,说明注意事 要求:动作要快,队伍整齐 项 4安排见习生 组织与教法 (二)准备活动 1绕田径场慢跑1圈,要保持好;两 40m路纵队的队形。 1热身慢跑 2×8|2成体操练习队形散开站立 2健身体操 拍 X××××× 第一节四肢运动 XX××x× 第二节扩展运动 ××××××× ×X×××x 第三节踢腿运动 第四节体侧运动 第五节体转运动 教师首先示范,然后讲解,最后口令 第六节腰部运动 第七节跳跃运动
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-02-28 第 2 周 第 2 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球 10 个 任课班级：法学 0503、化工 0503 任课教师：高明发 课的任务：1 通过复习持球突破，改进突破技术，提高实用性；通过学习反掩护配合，掌握 基本方法及运用时机。 2 通过太极拳的学习，了解民族体育的精髓，提高对民族体育的认识，激发学习 兴趣，掌握太极拳基本功； 3 通过太极拳练习，发展机体灵活性和柔韧性； 4 培养吃苦耐劳，不怕困难的品质和团队精神。 介绍体育英语单词：sports（体育运动）；Chinese Kongfu（中国功夫）；Taiji（太极拳） 教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 一、准备部分 （一）课堂常规 1 体育委员整队集合报告人数 2 师生相互问好、点名 3 宣布教学内容和要求，说明注意事 项 4 安排见习生 （二）准备活动 1 热身慢跑 2 健身体操 第一节 四肢运动 第二节 扩展运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腰部运动 第七节 跳跃运动 15′ 4 11′ 400m 2×8 拍 成两列横队集合站立 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐 组织与教法： 1 绕田径场慢跑 1 圈，要保持好；两 路纵队的队形。 2 成体操练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后口令 并
教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 第八节整理运动 领做。学生在教师口令提示下练习 3游戏:地滚球 3[规则1必须滚球跑,必须绕标志物 距起跑线10~15米处设标志物4~6 返回,前一人在起跑线后把球停住第 个,相隔1.5~2米。将学生分成人数3 二人才能起动。 相等的4~6队,各队在起跑线后,面 对标志物站成一路纵队。每队第一名 愁 同学持球,听起跑信号后迅速将球放 在地上并滚球向前跑,绕过前面标志 物返回,把球停在起跑线前,第二名 同学继续滚球前进,依次进行。先跑 完的队获胜 70′ 基本部分 1讲解与示范 (一)复习持球突破和交叉步突破接 教师与同学协作示范,讲解重难点。 投篮技术 2分组练习 1)原地持球突破练习(图)做原地 5次 交叉步和同侧步持球突破上篮。要 求:尽量把球投中 2)向前抛球,高度在胸腹之间,单脚 5次 蹬地随球向前做一步急停接球,两 脚平行落地,再衔接交叉步或同侧 步持球突破动作。 交叉步持球突破 3)背篮站立,向前抛球,随球做一步 动作要点:积极蹬地,起动快速突然; 急停接球后,做前、后转身结合突 转体探肩,应与跨步相连;放球离手 次 破动作。 须在中枢脚离地之前:加速超越,动 作连贯 同侧步(顺步)持球突破 动作要点:起动要突然,跨步、放球22′ 1讲解与示范 要快速连贯,中枢脚离地前球要离手 与同学协作示范,讲解动作要点和注 (二)学习反掩护配合方法 意事项 2分组练习 4次|1)4人一组进行反掩护配合练习 4次2)4人一组结合场地进行反掩护配 合练习 4次|3)2人一组,全场行进间传球,篮下 2人防守,到篮下时采用反掩护的 配合方法上篮。 方法:技术动作同侧掩护,但要求向 传球的相反方向跑动掩护
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 第八节 整理运动 3 游戏：地滚球 距起跑线 10～15 米处设标志物 4～6 个，相隔 1.5～2 米。将学生分成人数 相等的 4～6 队，各队在起跑线后，面 对标志物站成一路纵队。每队第一名 同学持球，听起跑信号后迅速将球放 在地上并滚球向前跑，绕过前面标志 物返回，把球停在起跑线前，第二名 同学继续滚球前进，依次进行。先跑 完的队获胜 二、基本部分 （一）复习持球突破和交叉步突破接 投篮技术 交叉步持球突破 动作要点：积极蹬地，起动快速突然； 转体探肩，应与跨步相连；放球离手， 须在中枢脚离地之前；加速超越，动 作连贯。 同侧步（顺步）持球突破 动作要点：起动要突然，跨步、放球 要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。 （二）学习反掩护配合方法 方法：技术动作同侧掩护，但要求向 传球的相反方向跑动掩护。 3′ 70′ 15′ 22′ 5 次 5 次 5 次 4 次 4 次 4 次 领做。学生在教师口令提示下练习。 3[规 则]1 必须滚球跑，必须绕标志物 返回，前一人在起跑线后把球停住第 二人才能起动。 1 讲解与示范 教师与同学协作示范，讲解重难点。 2 分组练习 1） 原地持球突破练习（图） 做原地 交叉步和同侧步持球突破上篮。要 求：尽量把球投中， 2） 向前抛球，高度在胸腹之间，单脚 蹬地随球向前做一步急停接球，两 脚平行落地，再衔接交叉步或同侧 步持球突破动作。 3） 背篮站立，向前抛球，随球做一步 急停接球后，做前、后转身结合突 破动作。 1 讲解与示范 与同学协作示范，讲解动作要点和注 意事项。 2 分组练习 1） 4 人一组进行反掩护配合练习 2） 4 人一组结合场地进行反掩护配 合练习 3） 2 人一组，全场行进间传球，篮下 2 人防守，到篮下时采用反掩护的 配合方法上篮