要点:要虚实分明,右脚跟不能掀起。两肘 3、教师在发现有问题时及时提 要平,剑尖朝前,剑身紧贴左手臂 醒并纠正 4、教师找一名学生一起示范闭 式舞步的旋转动作。 5、学生两人一组在教师的指挥 下集体进行闭式舞步的旋转练 习 6、学生听音乐自行进行练习。 (三)体育舞蹈 1复习华尔兹的基本步:前进并步、后退并 步、方步和前进交叉步、后退交叉步; 要求:上体正直,收腹、提臀,控制腿的屈 伸,身体重心随腿移。节奏要均匀,重拍先 降,整个节奏为降升升。 2学习左旋转、右旋转:1/4转(90度) 2转(180度) 要点: 旋转时,身体动作要配合脚步动作,在脚步 转的同时,整个身体都要跟上去。能控制住 腿的屈伸,重心随腿移 四结束 要求:学生充分放松身体个部 1放松练习 位,使全身都处于一种放松状 态,并力求做到精神舒畅,心情 2总结本次课任务完成情况 10 愉快。 3收拾器材, 组织队形如图: 4布置课后练习 课后小结 各班授课时间均为90分钟,教学过程完全按教案内容进行,在初级剑预备式这四个动作 的学习中,由于学生初次接触剑术套路,再加前两个动作手脚配合比较复杂,学生普遍反映 动作有些难度,部分学生尚不能完整的掌握该组的动作要领,在下次课需要加强该组的巩固 复习:在华尔兹的学习中,首先通过对前两次课基本步的复习,学生在协调性和乐感方面有 了很大的进步,绝大部分学生都能配合音乐比较协调的完成这些基本步的配合动作,在新内 旋转步的学习中,大部分学生都能完成单人的旋转动作,但在双人配合时,只有部分 生能很好的完成,所以,双人配合的旋转步练习需进一步加强
要点：要虚实分明，右脚跟不能掀起。两肘 要平，剑尖朝前，剑身紧贴左手臂 (三)体育舞蹈 1 复习华尔兹的基本步：前进并步、后退并 步、方步和前进交叉步、后退交叉步； 要求：上体正直，收腹、提臀，控制腿的屈 伸，身体重心随腿移。节奏要均匀，重拍先 降，整个节奏为降升升。 2 学习左旋转、右旋转：1/4 转（90 度）， 1/2 转（180 度） 要点： 旋转时，身体动作要配合脚步动作，在脚步 转的同时，整个身体都要跟上去。能控制住 腿的屈伸，重心随腿移。 3、教师在发现有问题时及时提 醒并纠正。 4、教师找一名学生一起示范闭 式舞步的旋转动作。 5、学生两人一组在教师的指挥 下集体进行闭式舞步的旋转练 习。 6、学生听音乐自行进行练习。 四 结束 1 放松练习 2 总结本次课任务完成情况， 3 收拾器材， 4 布置课后练习。 10’ 要求：学生充分放松身体个部 位，使全身都处于一种放松状 态，并力求做到精神舒畅，心情 愉快。 组织队形如图： ××××××× ××××××× 课后小结： 各班授课时间均为 90 分钟，教学过程完全按教案内容进行，在初级剑预备式这四个动作 的学习中，由于学生初次接触剑术套路，再加前两个动作手脚配合比较复杂，学生普遍反映 动作有些难度，部分学生尚不能完整的掌握该组的动作要领，在下次课需要加强该组的巩固 复习；在华尔兹的学习中，首先通过对前两次课基本步的复习，学生在协调性和乐感方面有 了很大的进步，绝大部分学生都能配合音乐比较协调的完成这些基本步的配合动作，在新内 容——旋转步的学习中，大部分学生都能完成单人的旋转动作，但在双人配合时，只有部分 学生能很好的完成，所以，双人配合的旋转步练习需进一步加强
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-9-21 第4周 场地:东院田径场 器材:录音机、剑 任课教师:郭翠兰 、剑术 课的内容 1复习初级剑预备式 2学习初级剑第一段(一)一(四) 、体育舞蹈 1复习华尔兹基本步:前进并步、后退并步、方步和交叉步 2复习华尔兹基本步:旋转步 学习华尔兹套路A线的第一部分 课的任 进一步巩固复习初级剑预备式的动作 初步掌握初级剑第一段的(一)一(四) 、进一步巩固复习华尔兹的基本步:前进步、后退能步、方步、交叉步和旋转步; 务|四、初步学习华尔兹套路A线第一部分的动作。 教学内容与要求 时组次 组织与教法 间数 开始部分 队型:四排横队 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点 5、安排见习生 要求:快、静、齐 准备部分 1、慢跑 1、慢跑 绕本次课场地圆周慢跑一圈。 2、复习定位双人徒手体操第一套 2、复习定位双人徒手体操第一套 (1)上肢运动(4×8拍 4X8 (2)压肩运动(4×8拍 4×8 (3)推肩运动(4×8拍 4×8 (4)踢腿运动(4×8拍 4×8 (5)体侧运动(4×8拍 (6)体转运动(4×8拍 4X8 (7)挂肘互背起(4×8拍 4×8 (8)跳跃运动(4×8拍 4×8要点:学生要思想重视、动作到位、 4X8 活动充分 3、游戏:“网鱼” 具体做法 组织与教法: 在操场上画出一定范围做“池塘”,选出 教师先讲解游戏规则并调队 4-6名学生做捕鱼人,其余学生分散在 2、教师指挥学生集体进行练习。 池塘”内做“鱼”。教师发令后,“捕 鱼人”进入“池塘”,将手拉起做成“网
武汉理工大学体育课教案 任课时间： 2005-9-21 第 4 周 场地：东院田径场 器材：录音机、剑 任课教师：郭翠兰 课 的 内 容 一、剑术 1 复习初级剑预备式； 2 学习初级剑第一段（一）—（四） 二、体育舞蹈 1 复习华尔兹基本步：前进并步、后退并步、方步和交叉步； 2 复习华尔兹基本步：旋转步； 3 学习华尔兹套路 A 线的第一部分。 课 的 任 务 一、进一步巩固复习初级剑预备式的动作； 二、初步掌握初级剑第一段的（一）—（四）； 三、进一步巩固复习华尔兹的基本步：前进步、后退能步、方步、交叉步和旋转步； 四、初步学习华尔兹套路 A 线第一部分的动作。 教学内容与要求 时 间 组次 数 组织与教法 一、开始部分 1、班长集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布本次课任务及要点。 5、安排见习生 二、准备部分 1、慢跑 2、复习定位双人徒手体操第一套 （1）上肢运动〔4×8 拍〕 （2）压肩运动〔4×8 拍〕 （3）推肩运动〔4×8 拍〕 （4）踢腿运动〔4×8 拍〕 （5）体侧运动〔4×8 拍〕 （6）体转运动〔4×8 拍〕 （7）挂肘互背起〔4×8 拍〕 （8）跳跃运动 〔4×8 拍〕 3、游戏：“网鱼” 具体做法： 在操场上画出一定范围做“池塘”，选出 4-6 名学生做捕鱼人，其余学生分散在 “池塘”内做“鱼”。教师发令后，“捕 鱼人”进入“池塘”，将手拉起做成“网”， 5’ 15’ 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 一、 队型：四排横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐 二、 1、慢跑 绕本次课场地圆周慢跑一圈。 2、复习定位双人徒手体操第一套 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要点 ：学生要思想重视、动作到位、 活动充分。 组织与教法： 1、教师先讲解游戏规则并调队。 2、教师指挥学生集体进行练习
去围捕“鱼”,被围住的学生立即参加网 去捕捉其它“鱼”,直到把所有的“鱼” (一)剑术 捕完或捕到一定时间为止 复习初级剑预备式 要求:“鱼”不能跑出“池塘”,否则算 组织队形如图: 被捕捉,被围困后,不得用力冲破网 否则视为犯规。捕鱼人手松开即为网破, 不得再重新接起,“鱼”可从网破处自由 出入。 基本部分 (一)剑术 1、复习初级剑预备式 2、学习初级剑第一段(一)一(四) 2初级剑第一段 (一)弓步直刺 组织队形如图: 60 要点:弓步时,右脚跟不离开地面。腰 ××××××x 要向左拧转、下塌,臀部不凸起。两肩 松沉,右肩前送,左肩后引。剑尖稍高 于肩。 (二)回身后劈 教法 (1)教师讲解并示范(一)一(四) 的连贯动作 (2)教师依次讲解并示范每个动作 在讲解并示范完每一个动作后,带学 生集体练习几遍。然后让学生自行练 习该动作,教师纠正错误动作 要点:上步、转身、平劈和剑指向上侧 (3)当四个动作全部学完后,将前面 的动作连贯起来进行练习。教师口令 举,必须协调一致。转身后,腰向右拧 转,左脚不移动。剑身和持剑臂必须成 指挥并在前面带领 直线 (4)学生自行进行连贯动作练习,教 (三)弓步平抹 师及时发现错误并纠正错误
去围捕“鱼”，被围住的学生立即参加网 去捕捉其它“鱼”，直到把所有的“鱼” 捕完或捕到一定时间为止。 要求：“鱼”不能跑出“池塘”，否则算 被捕捉，被围困后，不得用力冲破网， 否则视为犯规。捕鱼人手松开即为网破， 不得再重新接起，“鱼”可从网破处自由 出入。 三、基本部分 （一）剑术 1、 复习初级剑预备式 2、 学习初级剑第一段（一）—（四） （一）弓步直刺 要点：弓步时，右脚跟不离开地面。腰 要向左拧转、下塌，臀部不凸起。两肩 松沉，右肩前送，左肩后引。剑尖稍高 于肩。 （二）回身后劈 要点：上步、转身、平劈和剑指向上侧 举，必须协调一致。转身后，腰向右拧 转，左脚不移动。剑身和持剑臂必须成 直线。 （三）弓步平抹 60’ 三、 （一）剑术 1 复习初级剑预备式 组织队形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2 初级剑第一段 组织队形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ××××××××× ××××××××× 教法： （1）教师讲解并示范（一）—（四） 的连贯动作。 （2）教师依次讲解并示范每个动作， 在讲解并示范完每一个动作后，带学 生集体练习几遍。然后让学生自行练 习该动作，教师纠正错误动作。 （3）当四个动作全部学完后，将前面 的动作连贯起来进行练习。教师口令 指挥并在前面带领。 （4）学生自行进行连贯动作练习，教 师及时发现错误并纠正错误
要点:抹剑时,右手心向上,剑与臂成 条直线,用力柔和,左肩向后带。 (四)弓步左撩 体育舞蹈 组织对形如图 ×××× 教法: 1、复习华尔兹基本步时,教师在配音 乐的同时口令指挥并在前面领学生集 要点:整个动作连贯协调一致,弓步时 体练习单人动作 上身略向前倾,直背,收臀,剑尖稍低 于剑指 2、学生两人一组用闭式舞姿复习华尔 兹基本步 (二)体育舞蹈 3、学习华尔兹A线第一部分 组织:同上 1复习华尔兹基本步:前进并步、后退并 步、方步和交叉步 教法: 1、教师分段讲解练习动作并示范。 2复习华尔兹基本步:旋转步 2、学生自行练习 3学习华尔兹套路A线的第一部分 男步:闭式舞姿,面对A线,左脚步, 3、集体练习 前进并步(1小节)一一后退并步(一小 4、分小组进行练习。 节)——180度左旋转(2小节)一一前 5、组合练习 进方步(二小节) 6、反复练习 女步:闭式舞姿,背对A线,右脚步, 后退并步(1小节)一一前进并步(一小 节)-180度左旋转(2小节)一一后 退方步(二小节)
要点：抹剑时，右手心向上，剑与臂成 一条直线，用力柔和，左肩向后带。 （四）弓步左撩 要点：整个动作连贯协调一致，弓步时， 上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低 于剑指。 （二）体育舞蹈 1 复习华尔兹基本步：前进并步、后退并 步、方步和交叉步； 2 复习华尔兹基本步：旋转步； 3 学习华尔兹套路 A 线的第一部分。 男步： 闭式舞姿，面对 A 线，左脚步， 前进并步（1 小节）——后退并步（一小 节）——180 度左旋转（2 小节）——前 进方步（二小节） 女步： 闭式舞姿，背对 A 线，右脚步， 后退并步（1 小节）——前进并步（一小 节）——180 度左旋转（2 小节）——后 退方步（二小节） 二、体育舞蹈 组织对形如图： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法： 1、复习华尔兹基本步时，教师在配音 乐的同时口令指挥并在前面领学生集 体练习单人动作。 2、学生两人一组用闭式舞姿复习华尔 兹基本步。 3、学习华尔兹 A 线第一部分。 组织：同上。 教法： 1、教师分段讲解练习动作并示范。 2、学生自行练习。 3、集体练习。 4、分小组进行练习。 5、组合练习。 6、反复练习
四结束 要求:学生充分放松身体个部位,使 1放松练习 10 全身都处于一种放松状态。 2总结本次课任务完成情况, 组织队形如图: 3收拾器材 4布置课后练习。 课后小结 各班授课时间均为90分钟,教学过程完全按教案内容进行,通过复习,大部分学生已掌握 了初级剑预备式的四个动作,并且能够比较连贯的完成该段动作,在第一段(一)一(四)的 学习中,由于动作比较简单,学生掌握情况较好,绝大部分学生都能按要求完成:在华尔兹的 学习中,首先通过对前两次课基本步和旋转步的复习,学生在协调性和乐感方面有了更大的进 步,所有学生都能配合音乐比较协调的完成前进、后退、交叉、和方步的配合动作,绝大部分 学生也可以配音乐完成旋转步的配合动作,但旋转还不够到位,在这方面还需进一步加强,在 新内容—一—华尔兹套路A线第一部分的学习中,学生初步能够掌握套路的所有动作,但还不 够熟练,所以需进一步练习
四 结束 1 放松练习 2 总结本次课任务完成情况， 3 收拾器材， 4 布置课后练习。 10’ 要求：学生充分放松身体个部位，使 全身都处于一种放松状态。 组织队形如图： ××××××× ××××××× 课后小结： 各班授课时间均为 90 分钟，教学过程完全按教案内容进行，通过复习，大部分学生已掌握 了初级剑预备式的四个动作，并且能够比较连贯的完成该段动作，在第一段（一）—（四）的 学习中，由于动作比较简单，学生掌握情况较好，绝大部分学生都能按要求完成；在华尔兹的 学习中，首先通过对前两次课基本步和旋转步的复习，学生在协调性和乐感方面有了更大的进 步，所有学生都能配合音乐比较协调的完成前进、后退、交叉、和方步的配合动作，绝大部分 学生也可以配音乐完成旋转步的配合动作，但旋转还不够到位，在这方面还需进一步加强，在 新内容——华尔兹套路 A 线第一部分的学习中，学生初步能够掌握套路的所有动作，但还不 够熟练，所以需进一步练习