教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 (三)介绍太极拳的运动特点及健身8 价值 太极拳是我国民族传统的体育项目之 ,是一种重要的健身与预防疾病的 △ 手段。除了增强体质外,还是辅助治 疗高血压等疾病的好方法。是一种合 ×××××X 乎生理规律、轻松糅合的健身运动。 加强心血管与呼吸的功能,减少体内 要求认真听讲,及时回答教师问题 淤血,改善消化作用与新陈代谢过程 如有疑问可以随时发出提问。 (四)介绍并练习基本功 队列队形 手型:掌、拳、勾 △ ×××××X 讲解与示范 边示范边讲解,要让学生看清楚各种 型和手型及基本功的动作要点。 步型:弓步、马步、虚步、仆步: 练习方法 3次1)各种手型、步型练习 3组2)结合步法进行手法的练习,如马 步冲拳,仆步亮掌等 2组3)各种柔韧性练习,如压腿,踢腿 里合腿、外摆腿等 三队列队形 ×x××x× XX××xx 基本功练习:结合步法进行手法练习 (一)教师首先示范放松动作并简 和柔韧性练习。 单讲解,学生2人一组相互按 三结束部分 摩放松。 (二)对本次课的学习情况进行评 (四)集合整队,做放松活动。 价 肌肉放松法:主要放松上肢腰部和腿 (三)由体育委员安排器材的归还。 部各肌肉群。 (五)小结 (六)归还器材 课后小结 学生在进行持球突破练习时,出现两种一是蹬地跨步幅度小,没有超越防守者,二是有 走步现象。太极拳基本功练习时,动作技术掌握较好、较快,但柔韧性普遍较差
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 （三）介绍太极拳的运动特点及健身 价值 太极拳是我国民族传统的体育项目之 一，是一种重要的健身与预防疾病的 手段。除了增强体质外，还是辅助治 疗高血压等疾病的好方法。是一种合 乎生理规律、轻松糅合的健身运动。 加强心血管与呼吸的功能，减少体内 淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。 （四）介绍并练习基本功 手型：掌、拳、勾 步型：弓步、马步、虚步、仆步： 基本功练习：结合步法进行手法练习 和柔韧性练习。 三结束部分 （四） 集合整队，做放松活动。 肌肉放松法：主要放松上肢腰部和腿 部各肌肉群。 （五） 小结 （六） 归还器材 8′ 25′ 5′ 3′ 2′ 3 次 3 组 2 组 队列队形 ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 要求认真听讲，及时回答教师问题。 如有疑问可以随时发出提问。 队列队形 ×××××××× ×××××××× △ ×××××××× ×××××××× 1 讲解与示范 边示范边讲解，要让学生看清楚各种 步型和手型及基本功的动作要点。 2 练习方法 1） 各种手型、步型练习； 2） 结合步法进行手法的练习，如马 步冲拳，仆步亮掌等； 3） 各种柔韧性练习，如压腿，踢腿， 里合腿、外摆腿等。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一） 教师首先示范放松动作并简 单讲解，学生 2 人一组相互按 摩放松。 （二） 对本次课的学习情况进行评 价。 （三） 由体育委员安排器材的归还。 课后小结： 学生在进行持球突破练习时，出现两种一是蹬地跨步幅度小，没有超越防守者，二是有 走步现象。太极拳基本功练习时，动作技术掌握较好、较快，但柔韧性普遍较差
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2006-03-7 第3周 第3次课 场地:鉴湖篮球场 器材:篮球10个 任课班级: 任课教师:高明发 课的任务:1通过复习,提高反掩护配合的质量:掌握后掩护配合的方法。 2掌握太极拳的套路动作1-3节,提高太极拳基本功水平 3通过练习,发展机体柔韧性和协调性; 4培养团结协作的集体主义精神。 介绍体育英语单词:跳投- jump shot:罚球- foul shot;运球- dribbling 组次 教学内容与要求 时间\数 组织教法 准备部分 15′ (一)课堂常规 (一)成两排横队集合 ×××X×× 1体育委员集合整队,报告人数 ×××X×× 2师生相互问好并点名 3教师宣布教学内容和任务,说明注 要求:动作要快,队伍整齐,安静 意事项。 4安排见习生 (二)准备活动 40m组织与教法 1慢跑热身 1绕田径场慢跑1圈,两路纵队、中 2×8速行进。 2健身体操 拍2成练习队形散开站立 第一节四肢运动 X××××× 第二节振臂运动 ××××××× 第三节踢腿运动 ××××××× ×X×××x 第四节体侧运动 第五节体转运动 第六节全身运动 教师首先示范,然后讲解,最后喊口 第七节弓步压腿 令
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-7 第 3 周 第 3 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球 10 个 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1 通过复习，提高反掩护配合的质量；掌握后掩护配合的方法。 2 掌握太极拳的套路动作 1---3 节，提高太极拳基本功水平； 3 通过练习，发展机体柔韧性和协调性； 4 培养团结协作的集体主义精神。 介绍体育英语单词：跳投－jump shot；罚球－foul shot；运球－dribbling 教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 一、准备部分 （一）课堂常规 1 体育委员集合整队，报告人数 2 师生相互问好并点名 3 教师宣布教学内容和任务，说明注 意事项。 4 安排见习生 （二）准备活动 1 慢跑热身 2 健身体操 第一节 四肢运动 第二节 振臂运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 全身运动 第七节 弓步压腿 15′ 3 12′ 400m 2×8 拍 （一）成两排横队集合 ×××××××× ×××××××× △ 要求：动作要快，队伍整齐，安静 组织与教法： 1 绕田径场慢跑 1 圈，两路纵队、中 速行进。 2 成练习队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教师首先示范，然后讲解，最后喊口 令
教学内容与要求 时间/组次 数 组织教法 第八节整理运动 领做。学生在教师口令提示下练习。 基本部分 1讲解与示范 (一)复习反掩护配合 讲解配合的重点和难点,强调传球和 重点:掩护的时机和2人配合的协 配合的协调性,连贯性。与同学协作 调性 示范 2练习方法 4次|1)4人一组进行反掩护配合练习 4次2)2人一组,全场行进间传球,篮下 2人防守,到篮下时采用反掩护的 配合方法上篮。 (二)学习后掩护配合方法 是掩护者跑到同伴防守的身后做掩护 1讲解与示范 的一种配合 讲解配合的动作要点。与同学协作示 5次范 5次2练习方法 1)4人一组进行后掩护配合练习 2)4人一组结合场地进行后掩护配 合练习 (三)复习太极拳的基本功练习 基本功练习:结合步法进行手法练习 2×8 和柔韧性练习 2×81讲解与示范 弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架冲拳、 5次示范动作,讲解动作要点。 歇步下冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、 4次|2练习方法 虚步撩掌等 1)各种柔韧性练习,压腿等习 (四)学习太极拳套路动作 2)结合步法进行手法练 1)起式 3)集体练习五步拳练习 4)2人一组练习,一坐,一纠正 (四)学习太极拳套路队列队形 X××××× ××××××× 2)左右野马分鬃 1讲解与示范 首先示范动作,动作要交待清楚,示 范清晰:然后边示范边讲解,采用正 面示范和侧面示范等方式
教 学 内 容 与 要 求 时间 组次 数 组 织 教 法 第八节 整理运动 二 基本部分 （一） 复习反掩护配合 重点：掩护的时机和 2 人配合的协 调性 （二） 学习后掩护配合方法 是掩护者跑到同伴防守的身后做掩护 的一种配合 （三） 复习太极拳的基本功练习 基本功练习：结合步法进行手法练习 和柔韧性练习。 弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架冲拳、 歇步下冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、 虚步撩掌等 （四） 学习太极拳套路动作 1）起式 2）左右野马分鬃 70′ 15′ 20′ 10′ 20′ 4 次 4 次 5 次 5 次 2×8 2×8 5 次 4 次 并领做。学生在教师口令提示下练习。 1 讲解与示范 讲解配合的重点和难点，强调传球和 配合的协调性，连贯性。与同学协作 示范。 2 练习方法 1） 4 人一组进行反掩护配合练习 2） 2 人一组，全场行进间传球，篮下 2 人防守，到篮下时采用反掩护的 配合方法上篮。 1 讲解与示范 讲解配合的动作要点。与同学协作示 范。 2 练习方法 1） 4 人一组进行后掩护配合练习 2） 4 人一组结合场地进行后掩护配 合练习 1 讲解与示范 示范动作，讲解动作要点。 2 练习方法 1） 各种柔韧性练习，压腿等习 2） 结合步法进行手法练习 3） 集体练习五步拳练习 4） 2 人一组练习，一坐，一纠正。 （四）学习太极拳套路队列队形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 1 讲解与示范 首先示范动作，动作要交待清楚，示 范清晰；然后边示范边讲解，采用正 面示范和侧面示范等方式
组次 教学内容与要求 组织教法 数 2练习方法 1)跟着教师的示范做动作 4次2)在教师的带领下,集体做练习: 3)白鹤亮翅 4次3)分组练习,教师纠正错误动作 4次4)2人一组练习,一个做练习 纠正,相互转换角色。 3次5)教师口令,学生统一练习 三结束部分 三队列队形 ×××××× ×××××× (一)集合整队,做放松活动 ×××××× 意念放松法 ×××××× (一)教师语言提示学生,在轻松的 (二)小结 氛围内充分放松自我。 (二)对本次课的学习情况进行评 (三)归还器材 (三)由体育委员安排器材的归还 课后小结学生在原地练习反掩护配 时表象尚可,移动中的练习效果就差一些。太 极 拳练习时,手脚和身体重 的配合有待提高
教学内容与要求 组次 数 组织教法 3）白鹤亮翅 三 结束部分 （一）集合整队，做放松活动 意念放松法 （二）小结 （三）归还器材 4 次 4 次 4 次 3 次 2 练习方法 1） 跟着教师的示范做动作； 2） 在教师的带领下，集体做练习； 3） 分组练习，教师纠正错误动作； 4） 2 人一组练习，一个做练习，一个 纠正，相互转换角色。 5） 教师口令，学生统一练习。 三 队列队形 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ （一） 教师语言提示学生，在轻松的 氛围内充分放松自我。 （二） 对本次课的学习情况进行评 价。 （三） 由体育委员安排器材的归还。 课后小结 学生在原地练习反掩护配 合 拳 练习时，手脚和身体重 心 时表象尚可，移动中的练习效果就差一些。太 极 的配合有待提高
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2006-03-07 第4周 第4次课 场地:鉴湖篮球场 器材:篮球10个、录音机一台 任课班级: 任课教师:高明发 课的任务:1通过篮球基础战术配合的复习,提高后掩护配合的实用性:通过对中锋策应战 术的教学,学生掌握这一配合的方法。 2复习太极拳1-3动作,以求巩固提高:学习太极拳4-6动作 3通过练习发展学生竞争意识 4培养吃苦耐劳,不怕困难的品质和团队精神 介绍体育英语单词: break(突破); feint(假动作);cut(切入) 组次 教学内容与要求 时间\数 组织教法 准备部分 15′ (一)成两排横队集合 (一)课堂常规 ×××X×× ×××X×× 1体育委员整队集合报告人数 2师生相互问好并点名 要求:快、静、齐 3教师宣布教学内容和要求,说明注 意事项 4安排见习生 (二)准备活动 1040m1两路纵队,绕田径场慢跑2圈,要 保持中速行进。 1慢跑热身 2×8|2成体操队形散开站立 2健身体操 第一节上肢运动 X××××× 第二节扩胸运动 ××××××× ××××× 第三节踢腿运动 第四节体侧运动 第五节体转运动 先讲解、示范,提出要求后,教师口 第六节腹背运动 令并领做,学生集体练习 第七节全身运动
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2006-03-07 第 4 周 第 4 次课 场地：鉴湖篮球场 器材：篮球 10 个、录音机一台 任课班级： 任课教师：高明发 课的任务：1 通过篮球基础战术配合的复习，提高后掩护配合的实用性；通过对中锋策应战 术的教学，学生掌握这一配合的方法。 2 复习太极拳 1---3 动作，以求巩固提高；学习太极拳 4---6 动作。 3 通过练习发展学生竞争意识； 4 培养吃苦耐劳，不怕困难的品质和团队精神。 介绍体育英语单词：break（突破）；feint（假动作）；cut（切入） 教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 一、准备部分 （一）课堂常规 1 体育委员整队集合报告人数 2 师生相互问好并点名 3 教师宣布教学内容和要求，说明注 意事项 4 安排见习生 （二）准备活动 1 慢跑热身 2 健身体操 第一节 上肢运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腹背运动 第七节 全身运动 15′ 5′ 10′ 400m 2×8 拍 （一）成两排横队集合 ×××××××× ×××××××× △ 要求：快、静、齐 1 两路纵队，绕田径场慢跑 2 圈，要 保持中速行进。 2 成体操队形散开站立 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 先讲解、示范，提出要求后，教师口 令并领做，学生集体练习