三级跳远 技术分析
三级跳远 技术分析
教材内容 学习三级跳远技术 ■教学重点：三跳节奏的把握 厨 教学难，点：助跑速度单脚跳主动换步的时 机 函 國
教材内容 ▪ 学习三级跳远技术 ▪ 教学重点：三跳节奏的把握 ▪ 教学难点：助跑速度 单脚跳主动换步的时 机
教学具体目标 ■1、在三级跳远技术的学习过程中，能较准确的 说出并能够运用单脚跳和跨步跳的知识要点，运 用正确的技术概念指导学习过程。 2、设置不同的三跳脚步落，点，使75%一85%以 上的学生基本掌握三级跳远的节奏。 3、掌握连续动作，同时学生体验并能够说出三 级跳远对自身发展的价值。 周 离
教学具体目标 ▪ 1、在三级跳远技术的学习过程中，能较准确的 说出并能够运用单脚跳和跨步跳的知识要点，运 用正确的技术概念指导学习过程。 ▪ 2、设置不同的三跳脚步落点，使75％一85％以 上的学生基本掌握三级跳远的节奏。 ▪ 3、掌握连续动作，同时学生体验并能够说出三 级跳远对自身发展的价值
三级跳的背景 三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔 兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨 步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足 跳、跳跃。最早的正式比赛可以追溯到1826 年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会， 比蒂（Andre Beattie)创造了12.95米的第 一个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续作 3次不同形式的跳跃。 圈 超
三级跳的背景 ▪ 三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔 兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨 步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足 跳、跳跃。最早的正式比赛可以追溯到1826 年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会， 比蒂（Andre Beattie）创造了12.95米的第 一个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续作 3次不同形式的跳跃
三级跳远的发展 一八九六年第一届奥运会上，.三级跳远被列为 正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71来。 最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于 这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳 的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。 五十年代中期，苏联运动员改进了“单脚跳” 的技术，使成绩又有新的提高。六十年代初， 波兰运动贪跳过了7米，其技术特点是助跳速 度快，腾空抛物线低，身体的向前性好，第三 跳跳得远。人们在不断的运动实践中加深了对 三级跳的认识。 和
三级跳远的发展 ▪ 一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为 正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。 ▪ 最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于 这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳 的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。 ▪ 五十年代中期，苏联运动员改进了“单脚跳” 的技术，使成绩又有新的提高。六十年代初， 波兰运动员跳过了17米，其技术特点是助跳速 度快，腾空抛物线低，身体的向前性好，第三 跳跳得远。人们在不断的运动实践中加深了对 三级跳的认识