场地介绍： 三级跳远比赛场地田赛场地设 施之一。由助跑道、起跳板 起跳显示板、橡皮泥显示板和 落地区组成。起跳板至落地区 翮 近端的距离，男子不小于13m, 女子不小于11m。 判期回嫩篇的 关翰回图陆的 时 8的 8的 肿 8的 图2 5
场地介绍： ▪ 三级跳远比赛场地 田赛场地设 施之一。由助跑道、起跳板、 起跳显示板、橡皮泥显示板和 落地区组成。起跳板至落地区 近端的距离，男子不小于13m， 女子不小于11m
助跑技术要点 1)固定起跑姿势和稳定的加速方式，全程助跑 副葡馨美驕。是释：爷葵明豆，特别是最后九 (2)助跑的距离可根据运动员的加速能力来确 煮后即皇第搴送接為磔尊攀度：在的电 （3)助跑最后几步，身体重心要高，上体正直 或稍前倾，积极加快上板速度，摆动腿和两臂配 合起跳腿积极摆动。 （4)助跑最后一步，起跳腿不像前几步那样高 抬，摆动腿和两臂的摆动方向更加向前
助跑技术要点 ▪ 1）固定起跑姿势和稳定的加速方式，全程助跑 动作要轻松、自然，节奏明显，特别是最后几步 助跑节奏的稳定性。 ▪ （2）助跑的距离可根据运动员的加速能力来确 定，助跑时身体重心平稳，跑得有弹性，在助跑 最后一步时要力争达到较高的水平速度。 ▪ （3）助跑最后几步，身体重心要高，上体正直 或稍前倾，积极加快上板速度，摆动腿和两臂配 合起跳腿积极摆动。 ▪ （4）助跑最后一步，起跳腿不像前几步那样高 抬，摆动腿和两臂的摆动方向更加向前