跑的技术原理 6s920
跑的技术原理
跑的介绍 跑的技术原理 影响跑的因素 跑的技术组成
跑的技术原理 跑的技术组成 跑的介绍 影响跑的因素
:跑的介绍 概念：跑是单脚支撑与腾空相交替、瞪与摆 相配合、动作协调连贯的周期性运动，它 是人体完成位移的主要方式之一，也是人 体运动的自然动作。 、 跑的动作周期、时间与阶段划分 跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周 期中经历了两次单腿支撑时期和两次腾空 时期。就一腿的动作而言，在一个周期中 经历了次支撑和一次腾空时期
概念:跑是单脚支撑与腾空相交替、瞪与摆 相配合、动作协调连贯的周期性运动，它 是人体完成位移的主要方式之一，也是人 体运动的自然动作。 一、跑的动作周期、时间与阶段划分 跑属于周期性运动，运动员在跑的一个周 期中经历了两次单腿支撑时期和两次腾空 时期。就一腿的动作而言，在一个周期中 经历了一次支撑和一次腾空时期。 一：跑的介绍
1.支撑时期 从脚着地时起到脚离地时止 2.腾空时期 从一脚离地时起到另一脚着地时正 为了便于分析动作，通常以身体中心是否 处于支撑点的垂直上方（即垂直支撑）为 参照，以下肢（一条腿）整个动作的不同 位置和状态来划分跑的动作阶段。将支撑 时期分为前支撑和后瞪两个阶段，将腿的 摆动过程分为后摆和前摆两个阶段
2.腾空时期 ⚫从一脚离地时起到另一脚着地时止 ⚫为了便于分析动作，通常以身体中心是否 处于支撑点的垂直上方（即垂直支撑）为 参照，以下肢（一条腿）整个动作的不同 位置和状态来划分跑的动作阶段。将支撑 时期分为前支撑和后瞪两个阶段，将腿的 摆动过程分为后摆和前摆两个阶段。 1.支撑时期 从脚着地时起到脚离地时止
跑的时期划分 支撑时期 腾空时期 支撑时期 腾空时期 跑的阶段划分 右腿 前支撑 后支撑 阶段 阶段 后摆阶段 前摆阶段 左腿 前摆阶段 支 后瞪阶 撑阶 段 后百摆阶段 跑的时期、阶段划分 返回
⚫ 跑的时期划分 支撑时期 腾空时期 支撑时期 腾空时期 跑的阶段划分 右腿 前支撑 阶段 后支撑 阶段 后摆阶段 前摆阶段 左腿 前摆阶段 前支 撑阶 段 后瞪阶 段 后百摆阶段 跑的时期、阶段划分 返回