[教学难点]如何引导学生正确分析大学生的心理特点和问题 [教学方法]课堂讲授(多媒体教学),课堂讨论 [教学课时]6课时 [教学内容] 第一节心理健康与大学生成才 心理健康的涵义 关于心理健康的定义,国内外不少专家学者做过概括和论述。1946年召开的第三届国际心理卫生大会曾为 心理健康下过一个定义:“所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内,将个人心境发展成最佳的状态。” 世界心理卫生联合会还具体明确地指出心理健康的标志是:“身体、智力、情绪十分调和:适应环境,人 际关系中彼此能谦让:有幸福感:在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。” 我国台湾学者钱苹认为:心理健康者应有满意的心境:和谐的人际关系:人格完整:个人与社会协调:情 绪稳定 我国大陆学者张人骏等认为,心理健康应“包括健全的认识能力;适度的情绪反应:坚强的意志品质:和 谐的个性结构以及良好的人际关系。” 由此可见,心理卫生专家、学者们没有能够给心理健康下一个明确而统一的定义。 综上所述,我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意 的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识 情感、意志、行为、人格完整和协调,能顺应社会,与社会保持同步。 、大学生心理健康的基本标准 对于心理健康标准的描述,并没有一个普遍的标准模式。对于不同的人,心理健康可能是以不同的方式表 现出来的。即使是对于同一个人,在不同的时期中,其反映心理健康的特点也可能是不同的。一些心理学 家,特别是人本主义心理学家对高水平心理健康的人进行研究后,提出了多种模式。 美国人本主义心理学家奥尔波特在哈佛大学一直从事对高心理健康水平的人的研究。他认为心理健康的人 即是“成熟者”,他们不受无意识力量的控制,也不受童年心灵创伤或冲突的控制。为此,他提出了心理 健康的七个指标 第一,自我意识广延。 第二,自我同他人关系融洽。 第三,有情绪安全感
[教学难点] 如何引导学生正确分析大学生的心理特点和问题。 [教学方法] 课堂讲授（多媒体教学），课堂讨论 [教学课时] 6 课时 [教学内容] 第一节 心理健康与大学生成才 一、心理健康的涵义 关于心理健康的定义，国内外不少专家学者做过概括和论述。1946 年召开的第三届国际心理卫生大会曾为 心理健康下过一个定义：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 世界心理卫生联合会还具体明确地指出心理健康的标志是：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人 际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。” 我国台湾学者钱苹认为：心理健康者应有满意的心境；和谐的人际关系；人格完整；个人与社会协调；情 绪稳定。 我国大陆学者张人骏等认为，心理健康应“包括健全的认识能力；适度的情绪反应；坚强的意志品质；和 谐的个性结构以及良好的人际关系。” 由此可见，心理卫生专家、学者们没有能够给心理健康下一个明确而统一的定义。 综上所述，我们可以从广义和狭义两种角度来定义心理健康。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意 的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、 情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。 二、大学生心理健康的基本标准 对于心理健康标准的描述，并没有一个普遍的标准模式。对于不同的人，心理健康可能是以不同的方式表 现出来的。即使是对于同一个人，在不同的时期中，其反映心理健康的特点也可能是不同的。一些心理学 家，特别是人本主义心理学家对高水平心理健康的人进行研究后，提出了多种模式。 美国人本主义心理学家奥尔波特在哈佛大学一直从事对高心理健康水平的人的研究。他认为心理健康的人 即是“成熟者”，他们不受无意识力量的控制，也不受童年心灵创伤或冲突的控制。为此，他提出了心理 健康的七个指标： 第一，自我意识广延。 第二，自我同他人关系融洽。 第三，有情绪安全感
第四,知觉客观。 第五,有各种技能,并专注于工作 第六,现实的自我形象 第七,内在统一的人生观。 参照国内外心理学专家、学者对心理健康的概括,并结合我国大学生的身心特点和现状,我们认为,心理 健康的大学生应符合以下基本标准 1.能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望 2.能保持正确的自我意识,接纳自我 3.能协调与控制情绪,保持良好的心境 4.能保持和谐的人际关系,乐于交往 5.能保持完整统一的人格品质 6.能保持良好的环境适应能力 7.心理行为符合年龄特征 心理健康在大学生成才中的作用 第一,健康的心理有利于培养良好的思想道德素质。 第二,健康的心理是顺利完成学业的基本条件 第三,健康的心理有利于促进大学生自我意识的发展和个性的完善。 第四,健康的心理有利于大学生潜能的开发。 第五,健康的心理有利于大学生满怀信心地走向社会。 第二节大学生心理的特点与问题 大学生心理的一般特点 在人的发展过程中,不同年龄阶段有着不同的心理特征。在我国,绝大多数大学生是处于青年中期这一年 龄阶段的。在这个阶段,个体的生理发展己接近完成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,其心理也 得到了较快的发展但尚未完全成熟,表现出以下一些特点 1.自我意识增强但发展不成熟
第四，知觉客观。 第五，有各种技能，并专注于工作。 第六，现实的自我形象。 第七，内在统一的人生观。 参照国内外心理学专家、学者对心理健康的概括，并结合我国大学生的身心特点和现状，我们认为，心理 健康的大学生应符合以下基本标准： 1．能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望 2．能保持正确的自我意识，接纳自我 3．能协调与控制情绪，保持良好的心境 4．能保持和谐的人际关系，乐于交往 5．能保持完整统一的人格品质 6．能保持良好的环境适应能力 7．心理行为符合年龄特征 三、心理健康在大学生成才中的作用 第一，健康的心理有利于培养良好的思想道德素质。 第二，健康的心理是顺利完成学业的基本条件。 第三，健康的心理有利于促进大学生自我意识的发展和个性的完善。 第四，健康的心理有利于大学生潜能的开发。 第五，健康的心理有利于大学生满怀信心地走向社会。 第二节 大学生心理的特点与问题 一、大学生心理的一般特点 在人的发展过程中，不同年龄阶段有着不同的心理特征。在我国，绝大多数大学生是处于青年中期这一年 龄阶段的。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，其心理也 得到了较快的发展但尚未完全成熟，表现出以下一些特点。 1．自我意识增强但发展不成熟
自我意识是指人对自身的认识及对周围事物关系的各种体验。它是认识、情感、意志的综合体,是人心理 发展过程中一个极为重要的方面。 自我意识,从童年期就开始产生并逐步发展,青少年时期是自我意识发展最快的时期,它使人心理的各个 方面都发生着深刻而广泛的变化:它使一个人能反省自身,有明确的自我存在感,从而以一个独立的个体 来看待周围世界:同时,它也使人的心理内容得到极大的扩展与丰富。 自我意识的发展不仅与年龄有关,而且与人的知识水平有关。一个人的文化素质越高,其自我意识可能就 越强 2.情感丰富而不稳定 大学生是一群正在成长的青年,是一个极其敏感的群体,其内心体验极其细腻微妙。他们对与自身有关的 事物往往体察得细致入微。随着文化层次的提高、生活空间的扩大,他们思维空间急剧延伸,必然导致其 情感越来越丰富而深刻。 3.性意识进一步发展 性意识是个体心理发展极为重要的一个方面。对青年来说,性意识更是影响心理健康的重要方面。大学生 正处于青年中期,生理发育已基本完成,所以性意识的明朗化与进一步发展都是正常的。又由于大学校园 是年轻人的世界,每个大学生都有充分的机会与同龄异性接触,因而性意识的发展及与之相伴而来的恋爱 问题是大学生心理发展过程中的一个重要内容 4.智力发展达到高峰 青年时代,由于大脑已充分发育成熟,因而智力也发展到高峰。大学生一般思维敏捷,接受力强,通过专 业训练、系统学习,抽象逻辑思维能力得到充分的发展,智力水平大大提高,分析问题解决问题的能力增 强,其智力层次含有较多的社会性和理论色彩,这一显著特点,使大学生心理活动的内容得到极大丰富。 社会需求迫切 为了接受系统严格的专业训练,大学生在校园里的生活期限比同龄人长,这使得他们与社会有一定的距离 也正因为如此,他们渴望加入社会的愿望更为迫切。在校园里,他们关注着社会,评判着各种社会现象 并希望自己能加入进去,按照自己的想法去改变各种令人不满的现象,把自己的专业知识服务于社会,体 现自己的力量,实现自身的价值。这种迫切的社会需求与大学生正在形成的价值观相互作用,是将来他们 走向社会的重要心理依据 大学生的心理矛盾和冲突 大学生,特别是大学新生,由于独立性的不完全,对家长有较大的依赖:对社会了解有限,过于理想化 环境突变难以适应:对自我的认识摇摆不定而难以定位等等。从而使大学生面临着一系列的矛盾与冲突 1.独立性与依赖性的矛盾 随着自我意识的增强,特别是离开家庭、进入了拥有一定社会气氛的大学校园之后,大学生的成人感迅速 增强。他们渴望走向独立生活,强烈要求社会承认他们的成人资格,自信心、自尊心、独立意识都有很大
自我意识是指人对自身的认识及对周围事物关系的各种体验。它是认识、情感、意志的综合体，是人心理 发展过程中一个极为重要的方面。 自我意识，从童年期就开始产生并逐步发展，青少年时期是自我意识发展最快的时期，它使人心理的各个 方面都发生着深刻而广泛的变化：它使一个人能反省自身，有明确的自我存在感，从而以一个独立的个体 来看待周围世界；同时，它也使人的心理内容得到极大的扩展与丰富。 自我意识的发展不仅与年龄有关，而且与人的知识水平有关。一个人的文化素质越高，其自我意识可能就 越强。 2．情感丰富而不稳定 大学生是一群正在成长的青年，是一个极其敏感的群体，其内心体验极其细腻微妙。他们对与自身有关的 事物往往体察得细致入微。随着文化层次的提高、生活空间的扩大，他们思维空间急剧延伸，必然导致其 情感越来越丰富而深刻。 3．性意识进一步发展 性意识是个体心理发展极为重要的一个方面。对青年来说，性意识更是影响心理健康的重要方面。大学生 正处于青年中期，生理发育已基本完成，所以性意识的明朗化与进一步发展都是正常的。又由于大学校园 是年轻人的世界，每个大学生都有充分的机会与同龄异性接触，因而性意识的发展及与之相伴而来的恋爱 问题是大学生心理发展过程中的一个重要内容。 4．智力发展达到高峰 青年时代，由于大脑已充分发育成熟，因而智力也发展到高峰。大学生一般思维敏捷，接受力强，通过专 业训练、系统学习，抽象逻辑思维能力得到充分的发展，智力水平大大提高，分析问题解决问题的能力增 强，其智力层次含有较多的社会性和理论色彩，这一显著特点，使大学生心理活动的内容得到极大丰富。 5．社会需求迫切 为了接受系统严格的专业训练，大学生在校园里的生活期限比同龄人长，这使得他们与社会有一定的距离。 也正因为如此，他们渴望加入社会的愿望更为迫切。在校园里，他们关注着社会，评判着各种社会现象， 并希望自己能加入进去，按照自己的想法去改变各种令人不满的现象，把自己的专业知识服务于社会，体 现自己的力量，实现自身的价值。这种迫切的社会需求与大学生正在形成的价值观相互作用，是将来他们 走向社会的重要心理依据。 二、大学生的心理矛盾和冲突 大学生，特别是大学新生，由于独立性的不完全，对家长有较大的依赖；对社会了解有限，过于理想化； 环境突变难以适应；对自我的认识摇摆不定而难以定位等等。从而使大学生面临着一系列的矛盾与冲突。 1．独立性与依赖性的矛盾 随着自我意识的增强，特别是离开家庭、进入了拥有一定社会气氛的大学校园之后，大学生的成人感迅速 增强。他们渴望走向独立生活，强烈要求社会承认他们的成人资格，自信心、自尊心、独立意识都有很大
提高。同时,大学校园环境也比以往自己的生活环境賦予个人更多的独立与自由空间。然而由于各种主客 观因素的限制,大学生往往只有要求独立的想法而没有独立的行动。他们尚无法完全依靠自己的力量来处 理好一系列复杂的实际问题,仍处于一靠家庭、二靠学校的状况。 2.理想性与现实性的矛盾 每一个成长着的年轻人都会有自己的理想。大学生由于文化层次较高,其悟性和智能都是同龄人中的佼佼 者,较之一般年轻人,更富有理想性。然而,理想与现实是有距离的,当理想受挫,不能化为现实时,必 然会产生强烈的心理冲突。大学生们以往都是各地的学习尖子,成长过程比较顺利,因此容易为自己设立 较高的理想。而进入大学后,可能会发现现实并非如此,对大学生而言,最常困扰他们的是理想我与现实 我、理想社会与现实社会之间所产生的矛盾。由于社会经验的缺乏,自我评价能力的不足,他们往往会发 现现实远非自己所想象的、所追求的那样完善,自己也远非想象的那样出色。由此而可能引发出许多心理 上、情感上的苦恼 3.心理闭锁与寻求理解的矛盾 大学时代,是个既渴望友情又追求孤独的时代。一方面,由于自我意识的发展,大学生常常对自己的内心 世界进行细致而全面的探索、反省,希望有一方完全属于自己的自由角落,这是青年期最显著的心理特征 之一。这种心理闭锁与真正的自我确立有着一定的关系。另一方面,大学生又害怕孤独,希望自己的情感 有一个宣泄的对象,希望自己有一个可以共鸣的知己。虽然在刚走出家门的大学新生身上,可以更容易看 到这种需求:但实际上,整个大学时代都存在着与他人建立起亲密关系以满足感情上的互助的需要。这种 心理特征上的二重性,使大学生的情感生活更为复杂 4.性成熟与性心理的矛盾 大学生就其生理和心理发展过程而言,已进入了性生理成熟和性心理趋向成熟的阶段。但是,由于大学生 是一个十分特殊的群体,他们在校学习时间的延长导致了他们社会化过程的后延。他们在经济上尚未独立 还生活在半社会的校园中,他们还有比较艰巨的专业学习与专业训练的任务,他们的未来还有许多不确定 因素,这一切导致了他们的性心理的成熟落后于性生理的成熟,使得他们处于早熟与迟自立的峡谷之中 由此而产生种种与性心理有关的矛盾心理冲突。大学生对这类矛盾冲突往往敏感而多焦虑,这对其心理发 展与成熟有着重要的影响 5.情绪冲突 情绪冲突是大学生矛盾心理冲突的最重要的表现形式,上述几种矛盾冲突都可表现为情绪冲突。从生理角 度看,青春期高级神经系统的兴奋与抑制活动尚不平衡,往往兴奋活动占有优势。 从心理角度看,进入大学后,社会角色的变更引起了诸多的心理矛盾,而大学生的社会经验及认识水平尚 未达到真正能独立、正确地调节自身行为的程度,这就使得他们独立支配自己行为的强烈要求与其行为 结果相悖,从而产生内心痛苦和不安。 从社会角度看,当前社会的变革也对大学生情绪有很大影响。在各种社会价值取向面前,大学生可能会对 自己以往的价值观产生怀疑,而导致迷茫和消沉。同时,青年期的情绪又是极为丰富而不稳定的,因而各 种矛盾冲突都可能在情绪冲突中得到多种多样的反映
提高。同时，大学校园环境也比以往自己的生活环境赋予个人更多的独立与自由空间。然而由于各种主客 观因素的限制，大学生往往只有要求独立的想法而没有独立的行动。他们尚无法完全依靠自己的力量来处 理好一系列复杂的实际问题，仍处于一靠家庭、二靠学校的状况。 2．理想性与现实性的矛盾 每一个成长着的年轻人都会有自己的理想。大学生由于文化层次较高，其悟性和智能都是同龄人中的佼佼 者，较之一般年轻人，更富有理想性。然而，理想与现实是有距离的，当理想受挫，不能化为现实时，必 然会产生强烈的心理冲突。大学生们以往都是各地的学习尖子，成长过程比较顺利，因此容易为自己设立 较高的理想。而进入大学后，可能会发现现实并非如此，对大学生而言，最常困扰他们的是理想我与现实 我、理想社会与现实社会之间所产生的矛盾。由于社会经验的缺乏，自我评价能力的不足，他们往往会发 现现实远非自己所想象的、所追求的那样完善，自己也远非想象的那样出色。由此而可能引发出许多心理 上、情感上的苦恼。 3．心理闭锁与寻求理解的矛盾 大学时代，是个既渴望友情又追求孤独的时代。一方面，由于自我意识的发展，大学生常常对自己的内心 世界进行细致而全面的探索、反省，希望有一方完全属于自己的自由角落，这是青年期最显著的心理特征 之一。这种心理闭锁与真正的自我确立有着一定的关系。另一方面，大学生又害怕孤独，希望自己的情感 有一个宣泄的对象，希望自己有一个可以共鸣的知己。虽然在刚走出家门的大学新生身上，可以更容易看 到这种需求；但实际上，整个大学时代都存在着与他人建立起亲密关系以满足感情上的互助的需要。这种 心理特征上的二重性，使大学生的情感生活更为复杂。 4．性成熟与性心理的矛盾 大学生就其生理和心理发展过程而言，已进入了性生理成熟和性心理趋向成熟的阶段。但是，由于大学生 是一个十分特殊的群体，他们在校学习时间的延长导致了他们社会化过程的后延。他们在经济上尚未独立， 还生活在半社会的校园中，他们还有比较艰巨的专业学习与专业训练的任务，他们的未来还有许多不确定 因素，这一切导致了他们的性心理的成熟落后于性生理的成熟，使得他们处于早熟与迟自立的峡谷之中， 由此而产生种种与性心理有关的矛盾心理冲突。大学生对这类矛盾冲突往往敏感而多焦虑，这对其心理发 展与成熟有着重要的影响。 5．情绪冲突 情绪冲突是大学生矛盾心理冲突的最重要的表现形式，上述几种矛盾冲突都可表现为情绪冲突。从生理角 度看，青春期高级神经系统的兴奋与抑制活动尚不平衡，往往兴奋活动占有优势。 从心理角度看，进入大学后，社会角色的变更引起了诸多的心理矛盾，而大学生的社会经验及认识水平尚 未达到真正能独立、正确地调节自身行为的程度，这就使得他们独立支配自己行为的强烈要求与其行为的 结果相悖，从而产生内心痛苦和不安。 从社会角度看，当前社会的变革也对大学生情绪有很大影响。在各种社会价值取向面前，大学生可能会对 自己以往的价值观产生怀疑，而导致迷茫和消沉。同时，青年期的情绪又是极为丰富而不稳定的，因而各 种矛盾冲突都可能在情绪冲突中得到多种多样的反映
除了上述几种矛盾心理冲突之外,大学生求知欲强而鉴别力相对较弱,也构成了一种矛盾心理冲突,并主 要反映在学习心理上 三、大学生中常见的心理异常 越来越多的事实表明,在大学期间,已经有相当一部分大学生不能及时调适各种心理问题,从而感到困惑 和迷茫,产生了不同程度的心理异常,有的甚至发展为严重的心理疾病。具体来讲,主要有以下一些异常 新生适应问题 每一次升学,都是人生旅程中的一个重要转折。不论是从小学到中学,还是从中学到大学,对于新生来讲 其生活环境、生活方式、学习方式等都与前一阶段有很大的差异。特别是从中学到大学后,面对环境的巨 变和全新的生活,许多新生都会产生强烈的内心冲突,出现一些与适应有关的一些心理问题 2.学业问题 学习是大学生的首要任务和主要活动方式。大学生的心理健康状况和心理发展水平,对大学生的学习过程 和学习效果产生直接的作用。越来越多的研究表明,在影响大学生正常学习的各种因素中,学习心理的健 康状况占重要位置。 (1)注意力不集中 有些同学升入大学后,明显地感到学习时注意力不像中学时那样集中,上课经常走神,自学坐不住,脑子 里的事很多、很乱,造成学习效率低下 2)考试焦虑与怯场 有研究表明,80%的学生在老师宣布考试时会感到紧张,这种紧张也称为考试焦虑 考试怯场是学生在考试中因情绪过分激动、焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象 3.人际交往问题 人际交往对大学生完成学业、发展人格具有重要作用。随着自我意识的增强,大学生们不愿意再依赖家长 老师,希望用自己的眼光去观察社会,用自己喜欢的方式去结交朋友,但由于心理的成熟度有限,适应能 力不强,因此在人际交往中出现一些异常心理,造成人际交往障碍 (1)自我中心 人际交往是双方的,在交往过程中双方都获得一定的满足,才有可能继续维持和发展交往。如果只想自己 从交往中获得好处,而不顾及对方的意愿和利益,这种交往必定要失败。以自我为中心的交往主要表现为 强调评价标准的自我性,即我认为是什么就是什么;注重自己目的的实现,即我想获得什么利益就应获得 什么利益 2)心理不相容
除了上述几种矛盾心理冲突之外，大学生求知欲强而鉴别力相对较弱，也构成了一种矛盾心理冲突，并主 要反映在学习心理上。 三、大学生中常见的心理异常 越来越多的事实表明，在大学期间，已经有相当一部分大学生不能及时调适各种心理问题，从而感到困惑 和迷茫，产生了不同程度的心理异常，有的甚至发展为严重的心理疾病。具体来讲，主要有以下一些异常 表现。 1．新生适应问题 每一次升学，都是人生旅程中的一个重要转折。不论是从小学到中学，还是从中学到大学，对于新生来讲， 其生活环境、生活方式、学习方式等都与前一阶段有很大的差异。特别是从中学到大学后，面对环境的巨 变和全新的生活，许多新生都会产生强烈的内心冲突，出现一些与适应有关的一些心理问题。 2．学业问题 学习是大学生的首要任务和主要活动方式。大学生的心理健康状况和心理发展水平，对大学生的学习过程 和学习效果产生直接的作用。越来越多的研究表明，在影响大学生正常学习的各种因素中，学习心理的健 康状况占重要位置。 （1）注意力不集中 有些同学升入大学后，明显地感到学习时注意力不像中学时那样集中，上课经常走神，自学坐不住，脑子 里的事很多、很乱，造成学习效率低下。 （2）考试焦虑与怯场 有研究表明，80%的学生在老师宣布考试时会感到紧张，这种紧张也称为考试焦虑。 考试怯场是学生在考试中因情绪过分激动、焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象。 3．人际交往问题 人际交往对大学生完成学业、发展人格具有重要作用。随着自我意识的增强，大学生们不愿意再依赖家长、 老师，希望用自己的眼光去观察社会，用自己喜欢的方式去结交朋友，但由于心理的成熟度有限，适应能 力不强，因此在人际交往中出现一些异常心理，造成人际交往障碍。 （1）自我中心 人际交往是双方的，在交往过程中双方都获得一定的满足，才有可能继续维持和发展交往。如果只想自己 从交往中获得好处，而不顾及对方的意愿和利益，这种交往必定要失败。以自我为中心的交往主要表现为： 强调评价标准的自我性，即我认为是什么就是什么；注重自己目的的实现，即我想获得什么利益就应获得 什么利益。 （2）心理不相容