心理不相容,即是在人际交往中他人不能与自己观点一致,自己不能引起他人的认同而苦恼焦虑。在心理 上有不相容问题的人,总是将自我束缚在一个狭小的交往范围之内,对他人的一些个性特点往往“看不惯 因而懒得交往。在与人交往的过程中,也常常会为一些在旁人看来微不足道的小事挑起争端,自伤和气 更严重者,当意见发生冲突的时候,容易义气用事,情绪激动,甚至会导致矛盾激化,将事情引向极端, 做出对人对己都十分不利的傻事。所以,心理不相容是大学生交往中一种极为有害的心理障碍 (3)角色困惑 所谓角色,是指某个人在特定的社会和团体中占有适当的位置,被社会和团体规定了的行为模式。有些大 学生在交往中没有正确认识自我角色,以及没有根据不同的角色去学习相应的与人交往的行为方式,因此 与人交往中常常碰壁,以致失败 4.情绪问题 个人长期处于消极情绪的状态下,或处于激烈的情绪状态下,就会造成情绪障碍。在这种情况下,正常 的心理和生理活动会受到影响,出现很多异常的心理和行为,若不及时采取各种调适措施,就可能引发出 严重的后果 (1)烦恼 烦闷苦恼的事人人都有。如失恋、考试不及格、同学关系不和、经济拮据等,都可能成为大学生烦恼的内 容。烦恼都是有明确的对象和具体的现实内容的。 (2)焦虑 焦虑,是一个人预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不愉快情绪。其特点是紧张不安 忧虑、烦恼、害怕和恐惧。焦虑是应激下的人的一种最常见的情绪反应。威胁机体康宁的仼何情境,都可 引起焦虑 3)抑郁 抑郁主要表现为情绪低落,表情苦闷,行动迟缓,常感力不从心,思维迟钝,联想缓慢,因而言语减少 语流缓慢、语音低沉或整日沉默不语。 (4)暴躁 暴躁是指容易发火、发怒、过分急躁,“一触即跳”,与他人发生矛盾,因一点小事就表现出粗野蛮横 这种人对外界的容纳性相当低,许多人还有很重的“哥们义气”。 (5)冷漠 冷漠表现为对外界的任何刺激都无动于衷,无论是悲、欢、离、合、爱、憎都漠然视之。冷漠者初期主要 认为生活没有意义,心清平淡,出现抑郁状态,随后逐渐发展到强烈的空虚感,内心体验日益贫乏,不愿 进行抉择和竞争,缺乏责任感和成就感 5.自我认知问题
心理不相容，即是在人际交往中他人不能与自己观点一致，自己不能引起他人的认同而苦恼焦虑。在心理 上有不相容问题的人，总是将自我束缚在一个狭小的交往范围之内，对他人的一些个性特点往往“看不惯”， 因而懒得交往。在与人交往的过程中，也常常会为一些在旁人看来微不足道的小事挑起争端，自伤和气。 更严重者，当意见发生冲突的时候，容易义气用事，情绪激动，甚至会导致矛盾激化，将事情引向极端， 做出对人对己都十分不利的傻事。所以，心理不相容是大学生交往中一种极为有害的心理障碍。 （3）角色困惑 所谓角色，是指某个人在特定的社会和团体中占有适当的位置，被社会和团体规定了的行为模式。有些大 学生在交往中没有正确认识自我角色，以及没有根据不同的角色去学习相应的与人交往的行为方式，因此 在与人交往中常常碰壁，以致失败。 4．情绪问题 一个人长期处于消极情绪的状态下，或处于激烈的情绪状态下，就会造成情绪障碍。在这种情况下，正常 的心理和生理活动会受到影响，出现很多异常的心理和行为，若不及时采取各种调适措施，就可能引发出 严重的后果。 （1）烦恼 烦闷苦恼的事人人都有。如失恋、考试不及格、同学关系不和、经济拮据等，都可能成为大学生烦恼的内 容。烦恼都是有明确的对象和具体的现实内容的。 （2）焦虑 焦虑，是一个人预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不愉快情绪。其特点是紧张不安、 忧虑、烦恼、害怕和恐惧。焦虑是应激下的人的一种最常见的情绪反应。威胁机体康宁的任何情境，都可 引起焦虑。 （3）抑郁 抑郁主要表现为情绪低落，表情苦闷，行动迟缓，常感力不从心，思维迟钝，联想缓慢，因而言语减少， 语流缓慢、语音低沉或整日沉默不语。 （4）暴躁 暴躁是指容易发火、发怒、过分急躁，“一触即跳”，与他人发生矛盾，因一点小事就表现出粗野蛮横。 这种人对外界的容纳性相当低，许多人还有很重的“哥们义气”。 （5）冷漠 冷漠表现为对外界的任何刺激都无动于衷，无论是悲、欢、离、合、爱、憎都漠然视之。冷漠者初期主要 认为生活没有意义，心清平淡，出现抑郁状态，随后逐渐发展到强烈的空虚感，内心体验日益贫乏，不愿 进行抉择和竞争，缺乏责任感和成就感。 5．自我认知问题
自我认知是自我意识的主要内容。大学生在自我意识完善的过程中,有时不能客观地认识和评价自我,出 现自我认知偏差,甚至造成自我认知障碍 (1)自傲 自傲,是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心,表现出很强的优越感,处处表现自己,对 自身的长处无限夸大,炫耀自己、对他人容易指责和怪罪,挑三捡四,盛气凌人。好像自己全是优点没有 缺点,别人全是缺点没有优点。 (2)自卑 自卑,是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己,过分看重自身短处,否定 自己的长处或对长处没有足够的认识,因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝,行为中采 取逃避方式 (3)虚荣 虚荣,是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏,作为一种生活目标来 追求,因而常常不择手段地去猎取荣誉。这种人很注意别人对自己的评价,又嫉妒任何比自己强的人,把 别人取得的荣誉视为对自己的竞争。 6.神经症 神经症,也称为神经官能症或心理症,主要是由心理因素造成的。对于处在青年期的大学生来说,这是 种最为常见的功能性疾病。不健全的个性特征是此类疾病的发病基础。在此基础上,如果遇到重大的心理 创伤,便会导致神经症的发生。在大学生中,发病率最高的是焦虑症、忧郁症、强迫症、神经衰弱。 7.人格障碍 人格,通俗地讲,就是人的个性。在大学阶段,大学生的人格特征在遗传和后天因素影响下已基本形成 但是,有些大学生人格中存在着不良特质。一方面,这些不良的人格特质严重影响着他们的学习、人际关 系及社会性活动,由此产生各种心理问题。另一方面,当大学生意识到这些不良方面及其后果,而又无力 改变时,会表现出消极性防御反应及自我否定,结果给个体的顺利发展造成严重影响。 第三节心理健康的保持和维护 影响大学生心理健康的因素 (一)影响心理健康的因素 人的心理健康是一个极为复杂的动态过程,包括许多相对独立的特质。因此,影响心理健康、造成心理异 常的因素也是复杂、多样的。从生物遗传因子的作用到个体自我心理冲突、不良人格特征,早期教育与家 庭环境问题以及应激性生活事件的影响等等,都可能影响心理健康。概括起来,可将影响心理健康的因素 分为遗传、生物、社会、心理四大因素 1.遗传因素
自我认知是自我意识的主要内容。大学生在自我意识完善的过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出 现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。 （1）自傲 自傲，是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对 自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好像自己全是优点没有 缺点，别人全是缺点没有优点。 （2）自卑 自卑，是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己，过分看重自身短处，否定 自己的长处或对长处没有足够的认识，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝，行为中采 取逃避方式。 （3）虚荣 虚荣，是指追求虚假荣誉的一种心理状态。这种人把荣誉或引起人们的羡慕、赞赏，作为一种生活目标来 追求，因而常常不择手段地去猎取荣誉。这种人很注意别人对自己的评价，又嫉妒任何比自己强的人，把 别人取得的荣誉视为对自己的竞争。 6．神经症 神经症，也称为神经官能症或心理症，主要是由心理因素造成的。对于处在青年期的大学生来说，这是一 种最为常见的功能性疾病。不健全的个性特征是此类疾病的发病基础。在此基础上，如果遇到重大的心理 创伤，便会导致神经症的发生。在大学生中，发病率最高的是焦虑症、忧郁症、强迫症、神经衰弱。 7．人格障碍 人格，通俗地讲，就是人的个性。在大学阶段，大学生的人格特征在遗传和后天因素影响下已基本形成。 但是，有些大学生人格中存在着不良特质。一方面，这些不良的人格特质严重影响着他们的学习、人际关 系及社会性活动，由此产生各种心理问题。另一方面，当大学生意识到这些不良方面及其后果，而又无力 改变时，会表现出消极性防御反应及自我否定，结果给个体的顺利发展造成严重影响。 第三节 心理健康的保持和维护 一、影响大学生心理健康的因素 （一）影响心理健康的因素 人的心理健康是一个极为复杂的动态过程，包括许多相对独立的特质。因此，影响心理健康、造成心理异 常的因素也是复杂、多样的。从生物遗传因子的作用到个体自我心理冲突、不良人格特征，早期教育与家 庭环境问题以及应激性生活事件的影响等等，都可能影响心理健康。概括起来，可将影响心理健康的因素 分为遗传、生物、社会、心理四大因素。 1．遗传因素