大蒹 大白菜不仅是日常健瓏。还具有药用价值 对人有假好的健作用。它含有富的纤 维录,不仅可以促进属动帮勒消代。防止 大干爆,还可用来防治绪勵癌。 另外。啥别值脆崇的是。大白菜中维生 亲E的含量比软亭富,因此大白菜为一种能防 喝、老年裹的美容美顺蹴菜。因为, 些B是指质就氧化剂,龍够抑制过氧化脂质 的形成次肤出乳色豪沉着,老年人的老 就是由一过氧化脂质增造成的。所以,常 吃大白。能吻止过氧化脂质引的皮肤色素 况着,肤袤老,减鰻老年的出现
香指中含有18种氨基哦。30多 ,这些省养成分对人体健美和养皮 肤部十分有盖。常食这高蛋白的食用 箇。可源源不断地补人体组织的“龛 就材料》,皮肤得到营养而滑润细腻 毛殳得到曾养而鸟黑亮泽。晉中所含 v 的微量元亲及车的维生亲B2、D及维生 亲A原,部是容颜悦色、护养发的好 b 村料。因此,不愧是美肤能品。 2
起麻 芝麻可以明目乌没。是极的天器 美容食品。据分,每100克笔麻中含蛋 白质18.4克,脂肪39.6克,钙620毫克 确513毫克,的含量14.1毫克。 此外,还含有卵碘脂和维生亲B1、B2 尼克等。芝廓的美容健美作用,与这 些成分是分不升的。芝廓中所含丰富的 卵磷脂,可以吻止头发过早变白和脱落 保护缦乌务美
起麻 具体方法是:取量的黑芝廓 何首乌、拘粑子哥磨,侧成窦丸 每丸宜约10克。每次空服用1 2丸,温牙水送下,每日2-3次。 可治因肝贤不足所致的头没早 白或脱落。票芝廓、何首鸟鲁普份 研来为丸。每日服6克。适用于缦 。每日2-3次,温开水邀下
松子仁 松子它是补树的果仁。其脂肪含量特 别丰富,每百克果仁中含脂肪70.6克。这 种脂肪大部功为油嗷、亚麻油等不饱 和脂肪哦。松子仁具有敏好的润肤作用。 《名医别景》载:松子仁“可以润泽度A 肤,驱除死肌》。因为女性面客惧悴,肌 脓粗,形神拈槁,如不是由痪病引凫, 就是因为脂肪缺乏所政。如能经常食用松 子仁,其中的油脂能曾养肌肤。每天 吃粒,坚半年,皮肤就会渐见润泽 容光渙发,皱纹也可少