排球技术
排 球 技 术
排球技术发球技术脚步动作传球技术扣球技术垫球技术拦网技术
传球技术 垫球技术 发球技术 扣球技术 拦网技术 脚步动作
脚步移动是排球各项基本技术的基础。比赛中双方以发球、垫球、传球、扣球、拦网和移动等基本技术组成1、准备姿势：移动前为了快速起动，根据场上情况有稍、半、全准备姿势，其中半鳟准备姿势运用最多，也是最基本的姿势半鳟准备姿势。接发球时，各个位置上的队员呈准备姿势
脚步移动 是排球各项基本技术的基础。比赛中双方 以发球、垫球、传球、扣球、拦网和移动等基 本技术组成。 1、准备姿势：移动前为了快速起动，根据场 上情况有稍蹲、半蹲、全蹲准备姿势，其中半 蹲准备姿势运用最多，也是最基本的姿势。 半蹲准备姿势。接发球时，各个位置上的队员 呈准备姿势
2、并步移动：技术要领：一脚先向前或向同侧跨出一步，同时另一脚地，向跨步脚并上一步。3、跨步移动：技术要领：当来球较低，速度又快时，一脚用力地，另一脚向来球方向跨一大步，跨出腿屈膝，上体前倾臀部下压，重心移至跨出腿，后腿自然伸直，两臂前伸
2、并步移动 ：技术要领：一脚先向前或 向同侧跨出一步，同时另一脚蹬地，向跨 步脚并上一步。 3、跨步移动：技术要领：当来球较低，速 度又快时，一脚用力蹬地，另一脚向来球 方向跨一大步，跨出腿屈膝，上体前倾， 臀部下压，重心移至跨出腿，后腿自然伸 直，两臂前伸
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