组织方式：（一）复习弧线掷盘技术要领：弧线盘也叫做香蕉盘，具有外摆盘（outside-in）和内摆盘（inside-out）。在之前的学习中，都要求大家尽量将飞盘保持水平，这是希望大家有意识地控制飞盘的角度。当我们在扔弧线盘的时候需要调整飞盘倾角，我们假象自己面前这片区域是inside，自身两侧是outside。外摆盘是从两侧外围的区域飞向中间区域，将飞盘外缘高，用食指和中指有意识地顶起飞盘。与之对应的教法：inside-out，从身体正前方的区域飞向两边的区域，将飞盘外缘下降。分组训练：教师示范正确的双手三明治基60本接盘技术动作，包括接盘姿势、分部手部的协调动作等。钟分学生两人一组，相距十米，进行反手直线掷盘和双手边框接盘技术的练习。教师进行个别辅导和指导，帮助学生克服困难。学生进行模仿和练习，逐步提高技术水平。侧面示范：
基 本 部 分 60 分 钟 （一）复习弧线掷盘技术要领： 弧 线 盘 也 叫 做 香 蕉 盘 ， 具 有 外 摆 盘 （outside-in）和内摆盘（inside-out） 。在之前的学习中，都要求大家尽量将飞盘保持 水平，这是希望大家有意识地控 制飞盘的角 度。当我们在扔弧线盘的时候需要调整飞盘倾 角，我们假象自己面前 这片区域是 inside，自 身两侧是 outside。外摆盘是从两侧外围的区域 飞向中间区 域，将飞盘外缘抬高，用食指和中 指 有 意 识 地 顶 起 飞 盘 。 与 之 对 应 的 inside-out , 从身体正前方的区域飞向两边 的区域，将飞盘外缘下降。 侧面示范： 组织方式： 教法： 分组训练： 教师示范正确的双手三明治 接盘技术动作，包括接盘姿势、 手部的协调动作 等。 学生两人一组，相距十米，进 行反手直线掷盘和双手边框接 盘技术的练习。 教师进行个别辅导和指导， 帮助学生克服困难。学生进行模 仿和练习，逐步 提高技术水平
组织教法：素质练习：一、1、老师讲解动作要求，防止受伤。原地高腿跑/1分×2组，每组间隔30"2、集体练习。目的：发展下肢力量。3、放松运动。要求：地快速，抬腿90度，腰部用力，落地要前结脚拳缓冲。10東分二、讲评（3分钟)钟1、对本节课教学进行小结分.2、对学生学习情况进行讲评3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点4、安排还送器材；5、师生再见！课后小记
结 束 部 分 10 分 钟 一、素质练习： 原地高抬腿跑/1 分×2 组，每组间隔 30″ 目的：发展下肢力量。 要求：蹬地快速，抬腿 90 度，腰部用力，落地要前 脚拳缓冲。 二、讲评（3 分钟） 1、对本节课教学进行小结 2、对学生学习情况进行讲评 3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记
（第5次课）1.学习hammer掷盘技术教学内容2.身体素质练习1.80%的学生能够掌握hammer掷盘技术教学目标2.90%的学生能够完成身体素质练习教学重点hammer掷盘技术教学难点hammer掷盘技术的准确性和稳定性。课程思飞盘精神：学习是通往成功的最好途径政元素时结构教学基本内容组织教法与要求间1、整队，清点人数。O0OCO000OOO02、宣布本学期内容。0要求：快、静、齐3、通过飞盘精神，让学生加深对团队飞盘项目的了解与兴趣。4.准备活动准20(1)一路纵队绕上课场地慢跑2圈备分(2)徒手操部钟分大大大大腾下击掌要求：纪律、气势、积极性、反应前踢腿（大腿带动小腿积极下压，前脚掌着地）：后踢腿（脚后跟靠近臀部）：0OO00提膝击掌（踝关节发力，手臂伸直）：000OOO提膝单臂上举（注意不要同手同脚）：弓步走（上体正直）；并步跳转
（第 5 次课） 教学内容 1.学习 hammer 掷盘技术 2.身体素质练习 教学目标 1.80%的学生能够掌握 hammer 掷盘技术 2.90%的学生能够完成身体素质练习 教学重点 hammer 掷盘技术 教学难点 hammer 掷盘技术的准确性和稳定性。 课程思 政元素 飞盘精神：学习是通往成功的最好途径 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 准 备 部 分 20 分 钟 1、整队，清点人数。 2、宣布本学期内容。 3、通过飞盘精神，让学生加深对团队飞盘项目的了 解与兴趣。 4．准备活动 ⑴一 路纵 队 绕上 课 场地 慢 跑 2 圈 ⑵徒手操 胯下击掌 前 踢 腿（ 大 腿 带 动 小 腿 积 极 下 压 ，前 脚 掌 着 地 ）； 后 踢 腿 （ 脚 后 跟 靠 近 臀 部 ）； 提 膝 击 掌 （ 踝 关 节 发 力 ， 手 臂 伸 直 ）； 提 膝 单 臂 上 举（ 注 意 不 要 同 手 同 脚 ）； 弓 步 走（ 上 体 正 直 ）； 并 步 跳 转 。 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 要求：快、静、齐 要求：纪律、气势、积极性、反应 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
（一）学习hammer掷盘技术：组织方式：上手掷盘也叫“过顶掷盘”，是飞盘中的较为难掌握的掷法，在正式比赛中使用次数没有正手或反手多，但是上手掷盘可以用来把飞盘传给防守者后面的接盘者。先使用正手掷盘的握盘姿势，眼睛看着接盘的人，身体重心放在非轴心脚上，把飞盘竖起举到头旁边，在往前扔飞盘的同时，把重心从非轴心脚移到轴心脚上，让飞盘在头的前上方成450角出手，像正手和反手一样，要让飞盘快速旋转，这个动作类似扔橄榄球或发网球，飞盘在空中形成弧线，反过来平平到达教法：基接盘手那里，可以调整出手的角度来改变飞盘本的路线。上手掷盘用处很大，看着也很精彩，分组训练：部但不容易学好，由于飞盘飞行的路线这种扔法很学生两人一组，相距十米，分容易出错。但是学着很有意思，也是一个展示进行反手直线掷盘和双手边你新招数的好方式。框接盘技术的练习。教师60进行个别辅导和指导，帮助分学生克服困难。钟学生进行模仿和练习，逐步提高技术水平。（二）教师示范讲解，学生观察学习教师示范正确的双手三明治接盘技术动作，包括接盘姿势、手部的协调动作等
基 本 部 分 60 分 钟 （一）学习 hammer 掷盘技术： 上手掷盘也叫“过顶掷盘” ，是飞盘中的较为 难掌握的掷法，在正式比赛中使用 次数没有正手 或反手多，但是上手掷盘可以用来把飞盘传给防 守者后面的接盘者 。先使用正手掷盘的握盘姿 势，眼睛看着接盘的人，身体重心放在非轴心脚 上， 把飞盘竖起举到头旁边，在往前扔飞盘的同时， 把重心从非轴心脚移到轴心脚上 , 让飞盘在 头的前上方成 45o 角出手，像正手和反手一样， 要让飞盘快速旋转，这 个动作类似扔橄榄球或 发网球，飞盘在空中形成弧线，反过来平平到达 接盘手那 里，可以调整出手的角度来改变飞盘 的路线。上手掷盘用处很大，看着也很精彩 , 但不容易学好，由于飞盘飞行的路线这种扔法很 容易出错。但是学着很有意思 , 也是一个展示 你新招数的好方式。 （二）教师示范讲解，学生观察学习 教师示范正确的双手三明治接盘技术动作，包括 接盘姿势、手部的协调动作等。 组织方式： 教法： 分组训练： 学生两人一组，相距十米， 进行反手直线掷盘和双手边 框接盘技术的练习。 教师 进行个别辅导和指导，帮助 学生克服困难。 学生进行模仿和练习，逐步提高技 术水平
组织教法：素质练习：一、1、老师讲解动作要求，防止受伤。原地高腿跑/1分×2组，每组间隔30"2、集体练习。目的：发展下肢力量。3、放松运动。要求：地快速，抬腿90度，腰部用力，落地要前结脚拳缓冲。10東分二、讲评（3分钟)钟1、对本节课教学进行小结分.2、对学生学习情况进行讲评3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点4、安排还送器材；5、师生再见！课后小记
结 束 部 分 10 分 钟 一、素质练习： 原地高抬腿跑/1 分×2 组，每组间隔 30″ 目的：发展下肢力量。 要求：蹬地快速，抬腿 90 度，腰部用力，落地要前 脚拳缓冲。 二、讲评（3 分钟） 1、对本节课教学进行小结 2、对学生学习情况进行讲评 3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记