（第3次课）1.复习正手传接盘技术教学内容2.学习反手弧线掷盘技术3.身体素质训练1.学生能够掌握正手直线掷盘技术教学目标2.学习反手弧线掷盘技术教学重点反手弧线掷盘技术手势和手部协调动作。教学难点反手弧线掷盘飞行轨迹的控制课程思培养学生规则意识，培养学生在竞赛中高度集中及良好的心理素质。政元素时结构教学基本内容组织教法与要求间1、整队，清点人数。2、宣布本学期内容。000003、通过飞盘精神，让学生加深对团队飞盘项目的了000OO0.解与兴趣。要求：快、静、齐4.准备活动准20(1)一路纵队绕上课场地慢跑2圈要求：纪律、气势、积极性、反应备分(2)徒手操部钟O0OOO分o0000下击掌前踢腿（大腿带动小腿积极下压，前脚掌着地）：后踢腿（脚后跟靠近臀部）；提膝击掌（踝关节发力，手臂伸直）：提膝单臂上举（注意不要同手同脚）：弓步走（上体正直）：并步跳转
（第 3 次课） 教学内容 1.复习正手传接盘技术 2.学习反手弧线掷盘技术 3.身体素质训练 教学目标 1.学生能够掌握正手直线掷盘技术 2.学习反手弧线掷盘技术 教学重点 反手弧线掷盘技术手势和手部协调动作。 教学难点 反手弧线掷盘飞行轨迹的控制 课程思 政元素 培养学生规则意识，培养学生在竞赛中高度集中及良好 的心理素质。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 准 备 部 分 20 分 钟 1、整队，清点人数。 2、宣布本学期内容。 3、通过飞盘精神，让学生加深对团队飞盘项目的了 解与兴趣。 4．准备活动 ⑴一 路纵 队 绕上 课 场地 慢 跑 2 圈 ⑵徒手操 胯下击掌 前 踢 腿（ 大 腿 带 动 小 腿 积 极 下 压 ，前 脚 掌 着 地 ）； 后 踢 腿 （ 脚 后 跟 靠 近 臀 部 ）； 提 膝 击 掌 （ 踝 关 节 发 力 ， 手 臂 伸 直 ）； 提 膝 单 臂 上 举（ 注 意 不 要 同 手 同 脚 ）； 弓 步 走（ 上 体 正 直 ）； 并 步 跳 转 。 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 要求：快、静、齐 要求：纪律、气势、积极性、反应 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
有大大年大大大天大天（一）复习正手直线掷盘技术：组织方式：1教师帮助学生复习动作要领：首先，正手握盘姿势。首先我们看一下正手的握盘姿势，翻过来可以看到中指和无名指夹住盘的边缘，小指靠拢无名指，食指略微打开指向飞盘中心，这样有利于再扔的时候保持飞盘水平，拇指尽量放在防滑圈上面，正手握盘非常重要一点是要保证手指用力，不能够松松地拿，这样会很难控制飞盘水平。食指基本中指并拢。部第二，基础正手掷盘动作。面对你要扔的60分方向，保持正手拿盘姿势，握好之后左手可以分辅助地放在盘上，扔之前右脚稍微向右跨出一钟教法：步，重心转移至右脚，身体略微右倾，打开右1、采用讲授、演示、分组练习等多种臂，手腕向后蓄力，大臂向后牵引蓄力，大臂教学方法相结合。带动小臂发力，出手的时候手腕向前，手腕有向外甩的动作。在后面的时候，飞盘翘起来-2、注重师生互动，鼓励学生提问和分点没关系，但在出手的时候要保证飞盘水平。刚开始大家在扔的时候找不到感觉，这时候享。放松手腕，保持手指紧紧地抓住飞盘，让中指发力，如果是右手掷盘飞盘是逆时针旋转，想3、利用多媒体资源辅助教学，提高教像你是在甩一个毛巾。学效果。第三，正手掷盘的变式。在比赛过程中前方会有防守队员，我们要通过跨步方式，还有4、强调实践操作，让学生在练习中掌不同高度来躲避。最常见的是跨大步从底身位握技能。出手，保持下肢稳定。用食指把飞盘顶起来，保持飞盘水平。第二个变式是也是跨出一步，但比刚才要近些，从比较远的地方出盘。分组训练：正手掷盘比反手掷盘更难掌握，出盘更加迅速学生两人一组小组，相距10米，隐蔽，若熟练掌握，会在比赛中占据优势和主进行正手直线掷盘技术的训练和动
基 本 部 分 60 分 钟 （一）复习正手直线掷盘技术： 1 教师帮助学生复习动作要领： 首先，正手握盘姿势。首先我们看一下正 手的握盘姿势，翻过来可以看到中 指和无名指 夹住盘的边缘，小指靠拢无名指，食指略微打 开指向飞盘中心，这样 有利于再扔的时候保持 飞盘水平，拇指尽量放在防滑圈上面，正手握 盘非常重要 一点是要保证手指用力，不能够松 松垮垮地拿，这样会很难控制飞盘水平。食指 中指并拢。 第二，基础正手掷盘动作。面对你要扔的 方向，保持正手拿盘姿势，握好之 后左手可以 辅助地放在盘上，扔之前右脚稍微向右跨出一 步，重心转移至右脚， 身体略微右倾，打开右 臂，手腕向后蓄力，大臂向后牵引蓄力，大臂 带动小臂发 力，出手的时候手腕向前，手腕有 向外甩的动作。在后面的时候，飞盘翘起来一 点没关系，但在出手的时候要保证飞盘水平。 刚开始大家在扔的时候找不到感觉 , 这时候 放松手腕，保持手指紧紧地抓住飞盘，让中指 发力，如果是右手掷盘飞 盘是逆时针旋转，想 像你是在甩一个毛巾。 第三，正手掷盘的变式。在比赛过程中前 方会有防守队员，我们要通过跨步 方式，还有 不同高度来躲避。最常见的是跨大步从底身位 出手，保持下肢稳定。 用食指把飞盘顶起来， 保持飞盘水平。第二个变式是也是跨出一步， 但比刚才要 近些，从比较远的地方出盘。 正手掷盘比反手掷盘更难掌握，出盘更加迅速 隐蔽，若熟练掌握，会在比赛中占 据优势和主 动。 组织方式： 。 教法： 1、采用讲授、演示、分组练习等多种 教学方法相结合。 2、注重师生互动，鼓励学生提问和分 享。 3、利用多媒体资源辅助教学，提高教 学效果。 4、强调实践操作，让学生在练习中掌 握技能。 分组训练： 学生两人一组小组，相距 10 米， 进行正手 直线掷盘技术 的训练和
练习。2示范+练习：教师进行个别辅导和指导，帮助学教师示范正确的正手直线掷盘动作，包括接盘姿生克服困难。势、手部的协调动作等。学生进行模仿和练习，逐步提高技术水平。（二）学习反手弧线盘弧线盘也叫做香蕉盘，具有外摆盘（outside-in）和内摆盘（inside-out）。在之前的学习中，都要求大家尽量将飞盘保持水平，这是希望大家有意识地控制飞盘的角度。当我们在扔弧线盘的时候需要调整飞盘倾角，我们假象自己面前这片区域是inside，自身两侧是outside。外摆盘是从两侧外围的区域飞向中间区域，将飞盘外缘抬高，用食指和中指有意识地顶起飞盘。与之对应的从身体正前方的区域飞向两边inside-out的区域，将飞盘外缘下降
2 示范+练习： 教师示范正确的正手直线掷盘动作，包括接盘姿 势、手部的协调动作等。 学生进行模仿和练习，逐步提高技术水平。 （二）学习反手弧线盘 弧 线 盘 也 叫 做 香 蕉 盘 ， 具 有 外 摆 盘 （outside-in）和内摆盘（inside-out） 。在之前的学习中，都要求大家尽量将飞盘保持 水平，这是希望大家有意识地控 制飞盘的角 度。当我们在扔弧线盘的时候需要调整飞盘倾 角，我们假象自己面前 这片区域是 inside，自 身两侧是 outside。外摆盘是从两侧外围的区域 飞向中间区 域，将飞盘外缘抬高，用食指和中 指 有 意 识 地 顶 起 飞 盘 。 与 之 对 应 的 inside-out , 从身体正前方的区域飞向两边 的区域，将飞盘外缘下降。 练习。 教师进行个别辅导和指导，帮助学 生克服困难
组织教法：素质练习：一、1、老师讲解动作要求，防止受伤。原地高腿跑/1分×2组，每组间隔30"2、集体练习。目的：发展下肢力量。3、放松运动。要求：地快速，抬腿90度，腰部用力，落地要前结脚拳缓冲。10東分二、讲评（3分钟)钟1、对本节课教学进行小结分.2、对学生学习情况进行讲评3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点4、安排还送器材；5、师生再见！课后小记
结 束 部 分 10 分 钟 一、素质练习： 原地高抬腿跑/1 分×2 组，每组间隔 30″ 目的：发展下肢力量。 要求：蹬地快速，抬腿 90 度，腰部用力，落地要前 脚拳缓冲。 二、讲评（3 分钟） 1、对本节课教学进行小结 2、对学生学习情况进行讲评 3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记
（第4次课）1.复习反手弧线掷盘技术教学内容2.学习正手弧线掷盘技术1.使学生能够正确地进行反手弧线盘和正手弧线掷盘技术教学目标2.详细学习极限飞盘比赛规则，让学生了解并掌握比赛规则和基本战略教学重点正、反手弧线掷盘技术的准确性和力量控制。教学难点弧线掷盘技术的熟练运用课程思激发学生的学习兴趣，体验成功快乐，努力使学生形成终身体育的意识。政元素时结构教学基本内容组织教法与要求间O00O001、整队，清点人数。O000002、宣布本学期内容。要求：快、静、齐3、通过飞盘精神，让学生加深对团队飞盘项目的了要求：纪律、气势、积极性、反应解与兴趣。0000004.准备活动准20(1)一路纵队绕上课场地慢跑2圈备分(2)徒手操部钟分腾下击掌美美美美美美美真专前踢腿（大腿带动小腿积极下压，前脚掌着地）：后踢腿（脚后跟靠近臀部）：000000提膝击掌（踝关节发力，手臂伸直）：提膝单臂上举（注意不要同手同脚）：弓步走（上体正直）：并步跳转
（第 4 次课） 教学内容 1.复习反手弧线掷盘技术 2.学习正手弧线掷盘技术 教学目标 1.使学生能够正确地进行反手弧线掷盘和正手弧线掷盘技术 2.详细学习极限飞盘比赛规则，让学生了解并掌握比赛规则和基本战略 教学重点 正、反手弧线掷盘技术的准确性和力量控制。 教学难点 弧线掷盘技术的熟练运用 课程思 政元素 激发学生的学习兴趣，体验成功快乐，努力使学生形成终身体育的意识。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 准 备 部 分 20 分 钟 1、整队，清点人数。 2、宣布本学期内容。 3、通过飞盘精神，让学生加深对团队飞盘项目的了 解与兴趣。 4．准备活动 ⑴一 路纵 队 绕上 课 场地 慢 跑 2 圈 ⑵徒手操 胯下击掌 前 踢 腿（ 大 腿 带 动 小 腿 积 极 下 压 ，前 脚 掌 着 地 ）； 后 踢 腿 （ 脚 后 跟 靠 近 臀 部 ）； 提 膝 击 掌 （ 踝 关 节 发 力 ， 手 臂 伸 直 ）； 提 膝 单 臂 上 举（ 注 意 不 要 同 手 同 脚 ）； 弓 步 走（ 上 体 正 直 ）； 并 步 跳 转 。 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 要求：快、静、齐 要求：纪律、气势、积极性、反应 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇