（第7次课）教学内容1.强化学习健美操大众锻炼标准4级一一组合二（右方向）。教学目标1.学习并复习健美操成套组合一的（左右方向）动作。课程思政1.培养学生的协调性、节奏感和团队合作精神。元素2.提高学生的身体素质、柔韧性和动作表现力。1.复习和巩固组合一动作。教学重点2.学习组合二（右方向）动作的正确手位、脚位1.学习组合二（右方向）动作的连续性与流畅性。教学难点2.学生对动作与音乐的协调性。时结构教学基本内容组织教法与要求间组织队形：三列横队集课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：站队时要快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。一、一般性准备活动1、慢跑2、徒手操组织教法：（1）头部运动（4X8拍）1、听音乐跟老师做简单的准备运动。（2）扩胸运动（4X8拍）准2、专项辅助练习。15（3）体转运动（4X8拍）备（1）先单个动作复习，然后组合动作复习。分（4）髋关节绕环（4X8拍）部要求：钟（5）正压腿（4X8拍）分1、充分做好准备活动，防止伤害事故（6）侧压腿（4X8拍）的发生。（7）膝关节绕环（4X8拍）2、动作欢快，节奏清楚。（8）手腕踝关节绕环（4X8拍）3、组织队形：同上（9）腕膝踝运动（4×8拍）（10）全身运动（4X8拍）
（第 7 次课） 教学内容 1.强化学习健美操大众锻炼标准 4 级——组合二（右方向）。 教学目标 1.学习并复习健美操成套组合一的（左右方向）动作。 课程思政 元素 1.培养学生的协调性、节奏感和团队合作精神。 2.提高学生的身体素质、柔韧性和动作表现力。 教学重点 1.复习和巩固组合一动作。 2.学习组合二（右方向）动作的正确手位、脚位 教学难点 1.学习组合二（右方向）动作的连续性与流畅性。 2.学生对动作与音乐的协调性。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：站队时要快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、一般性准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）体转运动〔4×8 拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8 拍〕 （5）正压腿〔4×8 拍〕 （6）侧压腿〔4×8 拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8 拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8 拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 （10）全身运动〔4×8 拍〕 组织教法： 1、听音乐跟老师做简单的准备运动。 2、专项辅助练习。 （1）先单个动作复习，然后组合动作复习。 要求： １、充分做好准备活动,防止伤害事故 的发生。 2、 动作欢快，节奏清楚。 3、组织队形：同上
一、组织教法：一、复习健美操大众锻炼标准4级一学生练习：学生分组练习第二段动组合一作，教师巡视指导，纠正错误动作。二、学习健美操大众锻炼标准4级一一组合二（右方向)集体演练：全体学生在音乐的伴奏下进行集体演练，关注动作的协调和团1动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动队配合。及力度进行讲解，训练。1*81-2右脚向侧迈步点地，手臂经腰间，左臂向前冲拳：反馈与改进：教师针对学生的演练情3-4左脚向侧并步，手臂放于体侧：况，提供改进建议，并进行有针对性5-6向侧小并步跳，右臂曲臂前摆，左臂屈臂后摆；的指导。7-8右脚向后1/2漫步，手臂向后摆。易犯错误：2*8学生动作的准确性，教师要及时帮扶1-4右脚向右前方上步吸腿2次，手臂自然摆动。解决。605-8左脚开始向左后方做迈步吸腿2次，转体450度，分5-6手臂经前侧屈至击掌，7-8同5-6。二、组织教法：基钟3*8学生模仿练习：学生逐个小节进行模本1-4左脚向左后交叉步接换脚步，手臂经前平举摆至仿练习，重点掌握每个动作的力度、部体侧：5-8右脚开始向侧走3步同时转体360度接换方向和节奏。分步脚步，手臂自然摆动。4*8组合练习：将各个小节动作进行组1-6左脚开始向侧做6拍漫步，手臂自然摆动：合，学生进行整段练习，教师适时指7-8右转90度向前走2步，双手叉腰。导。配合音乐练习：在音乐伴奏下，学生进行完整的第三段动作练习。易犯错误：学生动作的准确性，教师要及时帮扶解决。1、练习与掌握动作情况；组织教法：结2、纪律情况；1、老师讲解动作要求，防止受伤。10束分3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。2、集体练习。部钟4、安排还送器材；3、放松运动。分5、师生再见！学生根据自己在课程中的表现进行自我评价，分享心得与体会？课后小记
基 本 部 分 60 分 钟 一、复习健美操大众锻炼标准 4 级—— 组合一 二、 学习健美操大众锻炼标准 4 级——组合二（右 方向） 二 1 动作说明： 针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动 及力度进行讲解，训练。 1*8 1-2 右脚向侧迈步点地，手臂经腰间，左臂向前冲拳； 3-4 左脚向侧并步，手臂放于体侧； 5-6 向侧小幷步跳，右臂曲臂前摆，左臂屈臂后摆； 7-8 右脚向后 1／2 漫步，手臂向后摆。 2*8 1-4 右脚向右前方上步吸腿 2 次，手臂自然摆动。 5-8 左脚开始向左后方做迈步吸腿 2 次，转体 450 度， 5-6 手臂经前侧屈至击掌，7-8 同 5-6。 3*8 1-4 左脚向左后交叉步接换脚步，手臂经前平举摆至 体侧；5-8 右脚开始向侧走 3 步同时转体 360 度接换 步脚步，手臂自然摆动。 4*8 1-6 左脚开始向侧做 6 拍漫步，手臂自然摆动； 7-8 右转 90 度向前走 2 步，双手叉腰。 一、组织教法： 学生练习： 学生分组练习第二段动 作，教师巡视指导，纠正错误动作。 集体演练： 全体学生在音乐的伴奏下 进行集体演练，关注动作的协调和团 队配合。 反馈与改进： 教师针对学生的演练情 况，提供改进建议，并进行有针对性 的指导。 易犯错误： 学生动作的准确性，教师要及时帮扶 解决。 二、组织教法： 学生模仿练习： 学生逐个小节进行模 仿练习，重点掌握每个动作的力度、 方向和节奏。 组合练习： 将各个小节动作进行组 合，学生进行整段练习，教师适时指 导。 配合音乐练习： 在音乐伴奏下，学生 进行完整的第三段动作练习。 易犯错误： 学生动作的准确性，教师要及时帮扶 解决。 结 束 部 分 10 分 钟 1、练习与掌握动作情况； 2、纪律情况； 3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记 学生根据自己在课程中的表现进行自我评价，分享心得与体会？
（第8次课）教学内容1.强化学习健美操大众锻炼标准4级一—组合二（左方向）。教学目标1.学习并复习健美操成套组合二的（左右方向）动作。课程思政1.培养学生的协调性、节奏感和团队合作精神。元素2.提高学生的身体素质、柔韧性和动作表现力。1.复习和巩固组合二（右方向）动作。教学重点2.学习组合二（左方向）动作的正确手位、脚位1.学习组合二（左方向）动作的连续性与流畅性。教学难点2.学生对动作与音乐的协调性。时结构教学基本内容组织教法与要求间组织队形：三列横队集课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）盛A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：站队时要快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。一、一般性准备活动1、慢跑2、徒手操组织教法：（1）头部运动（4X8拍）1、听音乐跟老师做简单的准备运动。（2）扩胸运动（4X8拍）准2、专项辅助练习。15（3）体转运动（4X8拍）备（1）先单个动作复习，然后组合动作复习。分（4）髋关节绕环（4X8拍）部要求：钟（5）正压腿（4X8拍）K1、充分做好准备活动，防止伤害事故（6）侧压腿（4×8拍）的发生。（7）膝关节绕环（4×8拍）2、动作欢快，节奏清楚。（8）手腕踝关节绕环（4×8拍）3、组织队形：同上（9）腕膝踝运动（4X8拍）（10）全身运动（4X8拍）
（第 8 次课） 教学内容 1.强化学习健美操大众锻炼标准 4 级——组合二（左方向）。 教学目标 1.学习并复习健美操成套组合二的（左右方向）动作。 课程思政 元素 1.培养学生的协调性、节奏感和团队合作精神。 2.提高学生的身体素质、柔韧性和动作表现力。 教学重点 1.复习和巩固组合二（右方向）动作。 2.学习组合二（左方向）动作的正确手位、脚位 教学难点 1.学习组合二（左方向）动作的连续性与流畅性。 2.学生对动作与音乐的协调性。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：站队时要快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、一般性准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）体转运动〔4×8 拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8 拍〕 （5）正压腿〔4×8 拍〕 （6）侧压腿〔4×8 拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8 拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8 拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 （10）全身运动〔4×8 拍〕 组织教法： 1、听音乐跟老师做简单的准备运动。 2、专项辅助练习。 （1）先单个动作复习，然后组合动作复习。 要求： １、充分做好准备活动,防止伤害事故 的发生。 2、 动作欢快，节奏清楚。 3、组织队形：同上
一、组织教法：一、复习健美操大众锻炼标准4级一一组合二（右学生练习：学生分组练习第二段动方向）作，教师巡视指导，纠正错误动作。二、学习健美操大众锻炼标准4级一一组合二（左方向)集体演练：全体学生在音乐的伴奏下进行集体演练，关注动作的协调和团1动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动队配合。及力度进行讲解，训练。5*81-2右脚向侧迈步点地，手臂经腰间，左臂向前冲拳：反馈与改进：教师针对学生的演练情3-4左脚向侧并步，手臂放于体侧：况，提供改进建议，并进行有针对性5-6向侧小并步跳，右臂曲臂前摆，左臂屈臂后摆；的指导。7-8右脚向后1/2漫步，手臂向后摆。易犯错误：6*8学生动作的准确性，教师要及时帮扶1-4右脚向右前方上步吸腿2次，手臂自然摆动。解决。605-8左脚开始向左后方做迈步吸腿2次，转体450度，分5-6手臂经前侧屈至击掌，7-8同5-6。二、组织教法：基钟7*8学生模仿练习：学生逐个小节进行模本1-4左脚向左后交叉步接换脚步，手臂经前平举摆至仿练习，重点掌握每个动作的力度、部体侧；5-8右脚开始向侧走3步同时转体360度接换方向和节奏。分步脚步，手臂自然摆动。8*8组合练习：将各个小节动作进行组1-6左脚开始向侧做6拍漫步，手臂自然摆动：合，学生进行整段练习，教师适时指7-8右转90度向前走2步，双手叉腰。导。配合音乐练习：在音乐伴奏下，学生进行完整的第三段动作练习。易犯错误：学生动作的准确性，教师要及时帮扶解决。1、练习与掌握动作情况；组织教法：结2、纪律情况；1、老师讲解动作要求，防止受伤。10束分3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。2、集体练习。部钟4、安排还送器材；3、放松运动。分5、师生再见！学生根据自己在课程中的表现进行自我评价，分享心得与体会？课后小记
基 本 部 分 60 分 钟 一、 复习健美操大众锻炼标准 4 级——组合二（右 方向） 二、 学习健美操大众锻炼标准 4 级——组合二（左 方向） 1 动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动 及力度进行讲解，训练。 5*8 1-2 右脚向侧迈步点地，手臂经腰间，左臂向前冲拳； 3-4 左脚向侧并步，手臂放于体侧； 5-6 向侧小幷步跳，右臂曲臂前摆，左臂屈臂后摆； 7-8 右脚向后 1／2 漫步，手臂向后摆。 6*8 1-4 右脚向右前方上步吸腿 2 次，手臂自然摆动。 5-8 左脚开始向左后方做迈步吸腿 2 次，转体 450 度， 5-6 手臂经前侧屈至击掌，7-8 同 5-6。 7*8 1-4 左脚向左后交叉步接换脚步，手臂经前平举摆至 体侧；5-8 右脚开始向侧走 3 步同时转体 360 度接换 步脚步，手臂自然摆动。 8*8 1-6 左脚开始向侧做 6 拍漫步，手臂自然摆动； 7-8 右转 90 度向前走 2 步，双手叉腰。 一、组织教法： 学生练习： 学生分组练习第二段动 作，教师巡视指导，纠正错误动作。 集体演练： 全体学生在音乐的伴奏下 进行集体演练，关注动作的协调和团 队配合。 反馈与改进： 教师针对学生的演练情 况，提供改进建议，并进行有针对性 的指导。 易犯错误： 学生动作的准确性，教师要及时帮扶 解决。 二、组织教法： 学生模仿练习： 学生逐个小节进行模 仿练习，重点掌握每个动作的力度、 方向和节奏。 组合练习： 将各个小节动作进行组 合，学生进行整段练习，教师适时指 导。 配合音乐练习： 在音乐伴奏下，学生 进行完整的第三段动作练习。 易犯错误： 学生动作的准确性，教师要及时帮扶 解决。 结 束 部 分 10 分 钟 1、练习与掌握动作情况； 2、纪律情况； 3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记 学生根据自己在课程中的表现进行自我评价，分享心得与体会？
（第9次课）教学内容复习健美操大众锻炼标准4级一一组合一和组合二。1.掌握并复习健美操成套组合一和组合二的动作。教学目标2.提升学生的协调性、节奏感以及动作的精准度。3.强化柔韧素质，提升身体的灵活性和协调性。课程思政1.通过集体活动培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。元素2.提高学生对体育锻炼的积极性，激发他们参与健美操训练的兴趣，1.精确掌握健美操成套组合一、组合二的动作要领与节奏。教学重点2.柔韧素质练习的动作规范和技巧。1.动作连贯性和流畅性，特别是动作与音乐节奏的配合。教学难点2.柔韧训练中关节和肌肉的放松与延展技巧。时结构教学基本内容组织教法与要求间组织队形：三列横队集课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）部钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：站队时要快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。一、一般性准备活动1、慢跑2、徒手操组织教法：（1）头部运动（4X8拍）1、听音乐跟老师做简单的准备运动。（2）扩胸运动（4X8拍）准2、专项辅助练习。15（3）体转运动（4X8拍）备（1）先单个动作复习，然后组合动作复习。分（4）髋关节绕环（4X8拍）部要求：钟（5）正压腿（4X8拍）分1、充分做好准备活动，防止伤害事故（6）侧压腿（4X8拍）的发生。（7）膝关节绕环（4×8拍）2、动作欢快，节奏清楚。（8）手腕踝关节绕环（4X8拍）3、组织队形：同上（9）腕膝踝运动（4×8拍）（10）全身运动（4X8拍）
（第 9 次课） 教学内容 复习健美操大众锻炼标准 4 级——组合一和组合二。 教学目标 1.掌握并复习健美操成套组合一和组合二的动作。 2.提升学生的协调性、节奏感以及动作的精准度。 3.强化柔韧素质，提升身体的灵活性和协调性。 课程思政 元素 1.通过集体活动培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。 2.提高学生对体育锻炼的积极性，激发他们参与健美操训练的兴趣。 教学重点 1.精确掌握健美操成套组合一、组合二的动作要领与节奏。 2.柔韧素质练习的动作规范和技巧。 教学难点 1.动作连贯性和流畅性，特别是动作与音乐节奏的配合。 2.柔韧训练中关节和肌肉的放松与延展技巧。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：站队时要快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、一般性准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）体转运动〔4×8 拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8 拍〕 （5）正压腿〔4×8 拍〕 （6）侧压腿〔4×8 拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8 拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8 拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 （10）全身运动〔4×8 拍〕 组织教法： 1、听音乐跟老师做简单的准备运动。 2、专项辅助练习。 （1）先单个动作复习，然后组合动作复习。 要求： １、充分做好准备活动,防止伤害事故 的发生。 2、 动作欢快，节奏清楚。 3、组织队形：同上