一、组织教法：一、复习健身健美操基本步伐学生模仿教师的动作，逐一练习。March、Walk、EasywalkVstep、Steptouch、Grapevine通过分解动作及纠正姿势，确保学生Stepknee、Pony理解并掌握。二、复习组合动作（右、左腿领做）组合一Walk fwd +4 MarchWalkbwd+4March2 Easy walk2Vstep组合二4 Step touch2 Grapevine60Step knee repeater分4 Pony基钟本二、组织教法：部三、学习健身健美操基本步伐分Tap、Knee lift、Jump jack学生跟随教师节奏进行简单的脚步练Flick、Stepcurl、Squat习，强调动作的协调性。分小组进行展示，教师给予反馈。四、学习组合动作（右、左脚领做）组合一4Tap4 Knee lift ?2 Jump jack +2Flick2 Step curl + Squat结1、练习与掌握动作情况；组织教法：10東2、纪律情况；1、老师讲解动作要求，防止受伤。分3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。2、集体练习。钟分4、安排还送器材；3、放松运动。5、师生再见！学生动作的掌握情况，专注度如何，上课效果是否达标？课后小记学生的接受能力如何，是否需要根据进行适时调整？
基 本 部 分 60 分 钟 一、复习健身健美操基本步伐 March、Walk、Easy walk V step、Step touch、Grapevine Step knee、Pony 二、复习组合动作（右、左腿领做） 组合一 Walk fwd + 4 March Walk bwd + 4 March 2 Easy walk 2 V step 组合二 4 Step touch 2 Grapevine Step knee repeater 4 Pony 三、学习健身健美操基本步伐 Tap、Knee lift、Jump jack Flick、Step curl、Squat 四、学习组合动作（右、左脚领做） 组合一 4 Tap 4 Knee lift 2 Jump jack + 2 Flick 2 Step curl + Squat 一、组织教法： 学生模仿教师的动作，逐一练习。 通过分解动作及纠正姿势，确保学生 理解并掌握。 二、组织教法： 学生跟随教师节奏进行简单的脚步练 习，强调动作的协调性。 分小组进行展示，教师给予反馈。 结 束 部 分 10 分 钟 1、练习与掌握动作情况； 2、纪律情况； 3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记 学生动作的掌握情况，专注度如何，上课效果是否达标？ 学生的接受能力如何，是否需要根据进行适时调整？
（第5次课）教学内容强化复习健美操大众锻炼标准4级一一组合一（右方向）。教学目标1.掌握健美操成套组合一的基本动作和技术要领。2.熟悉健美操基本队形和动作流畅性。1.激发学生对健美操的兴趣，增强学生的自信心与团队意识。课程思政2.培养学生的音乐节奏感与艺术表现力，享受运动的乐趣。元素教学重点掌握健美操成套组合一（右方向）的基本动作及其规范性。教学难点动作与音乐节奏的配合，整体动作的连贯性与协调性。W结构教学基本内容组织教法与要求间组织队形：三列横队集课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求；始分部4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：站队时要快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。一、一般性准备活动1、慢跑2、徒手操组织教法：（1）头部运动（4×8拍）1、听音乐跟老师做简单的准备运动。（2）扩胸运动（4X8拍）准2、专项辅助练习。15（3）体转运动（4X8拍）备（1）先单个动作复习，然后组合动作复习。分（4）髋关节绕环（4×8拍）部要求：钟（5）正压腿（4X8拍）分1、充分做好准备活动，防止伤害事故（6）侧压腿（4×8拍）的发生。（7）膝关节绕环（4X8拍）2、动作欢快，节奏清楚。（8）手腕踝关节绕环（4×8拍）3、组织队形：同上（9）腕膝踝运动（4X8拍）（10）全身运动（4X8拍）教法：一、学习健美操大众锻炼标准4级—组合一（1一4）*8二、（右方向）1、熟悉成套动作音乐
（第 5 次课） 教学内容 强化复习健美操大众锻炼标准 4 级——组合一（右方向）。 教学目标 1. 掌握健美操成套组合一的基本动作和技术要领。 2. 熟悉健美操基本队形和动作流畅性。 课程思政 元素 1.激发学生对健美操的兴趣，增强学生的自信心与团队意识。 2.培养学生的音乐节奏感与艺术表现力，享受运动的乐趣。 教学重点 掌握健美操成套组合一（右方向）的基本动作及其规范性。 教学难点 动作与音乐节奏的配合，整体动作的连贯性与协调性。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：站队时要快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、一般性准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）体转运动〔4×8 拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8 拍〕 （5）正压腿〔4×8 拍〕 （6）侧压腿〔4×8 拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8 拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8 拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 （10）全身运动〔4×8 拍〕 组织教法： 1、听音乐跟老师做简单的准备运动。 2、专项辅助练习。 （1）先单个动作复习，然后组合动作复习。 要求： １、充分做好准备活动,防止伤害事故 的发生。 2、 动作欢快，节奏清楚。 3、组织队形：同上 一、学习健美操大众锻炼标准4级——组合一（1—4）*8 二、（右方向） 教法： 1、熟悉成套动作音乐
2、学习每一八拍动作。1动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动及示范、讲解。力度进行讲解，训练。·学生模仿。1*8.教师领做，配乐练习，2-3次。1-3右脚向侧迈步接1/2后漫步；1-双臂侧举，2屈肘右臂前.。分组练习，配乐练习，2次。摆，左臂后摆，3自然摆动。3、串联四个八拍动作，5-7次。4-8左脚向左做向后、向前交叉步接吸腿，8时左转90度；4-5e口令2-3次，配乐3-4次。手臂从腰间至前举，6再摆至体侧，7-8由肩侧屈击掌。.集体3-4次，分组2-3次。基2*8.领做2-3次，提示1-2次，独立完本601-4左脚向左前迈步，右脚做1/2前漫步，右转90度右脚踏步；成2次。部分1-3手臂随身体作前后自然摆动，4击掌。4、发现问题，及时纠正。分钟5-8左脚开始做上步吸腿2次；迈步时手臂向下屈伸，吸腿时手5、分组表演。臂向前屈伸。6、集体评议。3*8教学重点：1-2左脚上步，重心在两脚之间，提睡右转180度；双手叉腰；基本掌握健美操大众锻炼标准33-4右脚向后1/2漫步，击掌2次；级——组合—。5-8同1-4动作。教学难点：4*8动作和音乐的协调配合。1-4左脚向左后方迈步侧抬腿跳，接后1/2漫步；1-2手臂经要求：侧摆至侧上举，3-4体前交叉1、前后动作连接清楚。5-8同1-4，方向相反2、上下肢配合协调。身体素质练习3、认真体会动作感觉。4、动作和音乐协调配合。力量、耐力结1、练习与掌握动作情况；组织教法：10東2、纪律情况；1、老师讲解动作要求，防止受伤。分部3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。2、集体练习。钟分4、安排还送器材；3、放松运动。5、师生再见！学生体态的协调性？动作的流畅程度以及其对动作的记忆性，是否需要进行简单的变化调整。课后小记
基 本 部 分 60 分 钟 1动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动及 力度进行讲解，训练。 1*8 1-3右脚向侧迈步接1／2后漫步；1-双臂侧举，2屈肘右臂前 摆，左臂后摆，3自然摆动。 4-8左脚向左做向后、向前交叉步接吸腿，8时左转90度；4-5 手臂从腰间至前举，6再摆至体侧，7-8由肩侧屈击掌。 2*8 1-4左脚向左前迈步，右脚做1／2前漫步，右转90度右脚踏步； 1-3手臂随身体作前后自然摆动，4击掌。 5-8左脚开始做上步吸腿2次；迈步时手臂向下屈伸，吸腿时手 臂向前屈伸。 3*8 1-2左脚上步，重心在两脚之间，提踵右转180度；双手叉腰； 3-4右脚向后1／2漫步，击掌2次； 5-8同1-4动作。 4*8 1-4左脚向左后方迈步侧抬腿跳，接后1／2漫步；1-2手臂经 侧摆至侧上举，3-4体前交叉 5-8同1-4，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 2、学习每一八拍动作。 示范、讲解。 学生模仿。 教师领做，配乐练习，2-3 次。 分组练习，配乐练习，2 次。 3、串联四个八拍动作，5-7 次。 口令 2-3 次，配乐 3-4 次。 集体 3-4 次，分组 2-3 次。 领做 2-3 次，提示 1-2 次，独立完 成 2 次。 4、发现问题，及时纠正。 5、分组表演。 6、集体评议。 教学重点： 基本掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合一。 教学难点： 动作和音乐的协调配合。 要求： 1、前后动作连接清楚。 2、上下肢配合协调。 3、认真体会动作感觉。 4、动作和音乐协调配合。 结 束 部 分 10 分 钟 1、练习与掌握动作情况； 2、纪律情况； 3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记 学生体态的协调性？动作的流畅程度以及其对动作的记忆性，是否需要进行简单的变化调整
（第6次课）教学内容强化学习健美操大众锻炼标准4级一—组合一（左方向）教学目标3.掌握健美操成套组合一的基本动作和技术要领。4.熟悉健美操基本队形和动作流畅性。1.激发学生对健美操的兴趣，增强学生的自信心与团队意识。课程思政2.培养学生的音乐节奏感与艺术表现力，享受运动的乐趣。元素教学重点掌握健美操成套组合一（左方向）的基本动作及其规范性教学难点动作与音乐节奏的配合，整体动作的连贯性与协调性。时结构教学基本内容组织教法与要求间组织队形：三列横队集课堂常规1、体委集合整队，检查人数，向老师报告；2、师生问好！开53、宣布本课学习内容与任务要求：始分4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤）部钟A分5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课，要求穿宽松一点的运动服装。注意：站队时要快、静、齐。6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新要求：认真上课、注意安全，保持动作时可轻微模仿练习。良好愉悦的心态。一、一般性准备活动1、慢跑2、徒手操组织教法：（1）头部运动（4X8拍）1、听音乐跟老师做简单的准备运动。（2）扩胸运动（4×8拍）准2、专项辅助练习。15（3）体转运动（4X8拍）备（1）先单个动作复习，然后组合动作复习。分（4）髋关节绕环（4×8拍）部要求：钟（5）正压腿（4X8拍）分1、充分做好准备活动，防止伤害事故（6）侧压腿（4X8拍）的发生。（7）膝关节绕环（4X8拍）2、动作欢快，节奏清楚。（8）手腕踝关节绕环（4X8拍）3、组织队形：同上（9）腕膝踝运动（4×8拍）（10）全身运动（4×8拍）一、复习健美操大众锻炼标准4级——组合一（右方教法：向)1、熟悉成套动作音乐。二、学习健美操大众锻炼标准4级一—组合一（左方2、学习每一八拍动作。向）.示范、讲解。.学生模仿
（第 6 次课） 教学内容 强化学习健美操大众锻炼标准 4 级——组合一（左方向） 教学目标 3. 掌握健美操成套组合一的基本动作和技术要领。 4. 熟悉健美操基本队形和动作流畅性。 课程思政 元素 1.激发学生对健美操的兴趣，增强学生的自信心与团队意识。 2.培养学生的音乐节奏感与艺术表现力，享受运动的乐趣。 教学重点 掌握健美操成套组合一（左方向）的基本动作及其规范性。 教学难点 动作与音乐节奏的配合，整体动作的连贯性与协调性。 结构 时 间 教学基本内容 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规 1、体委集合整队，检查人数，向老师报告； 2、师生问好！ 3、宣布本课学习内容与任务要求； 4、考勤点名，提出要求：（每课必考勤） 5、检查着装：强调不能穿牛仔裤和皮鞋、拖鞋上课， 要求穿宽松一点的运动服装。 6、安排见习生：要求值日生做好课堂笔记，学习新 动作时可轻微模仿练习。 组织队形：三列横队集 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ▲ 注意：站队时要快、静、齐。 要求： 认真上课、 注意安全，保持 良好愉悦的心态。 准 备 部 分 15 分 钟 一、一般性准备活动 1、慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8 拍〕 （2）扩胸运动〔4×8 拍〕 （3）体转运动〔4×8 拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8 拍〕 （5）正压腿〔4×8 拍〕 （6）侧压腿〔4×8 拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8 拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8 拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8 拍〕 （10）全身运动〔4×8 拍〕 组织教法： 1、听音乐跟老师做简单的准备运动。 2、专项辅助练习。 （1）先单个动作复习，然后组合动作复习。 要求： １、充分做好准备活动,防止伤害事故 的发生。 2、 动作欢快，节奏清楚。 3、组织队形：同上 一、复习健美操大众锻炼标准 4 级——组合一（右方 向） 二、学习健美操大众锻炼标准 4 级——组合一（左方 向） 教法： 1、熟悉成套动作音乐。 2、学习每一八拍动作。 示范、讲解。 学生模仿
1动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动及力教师领做，配乐练习，2-3次。度进行讲解，训练。.分组练习，配乐练习，2次。5*83、串联四个八拍动作，5-7次。1-3右脚向侧迈步接1/2后漫步；1-双臂侧举，2屈肘右臂前·口令2-3次，配乐3-4次。摆，左臂后摆，3自然摆动。集体3-4次，分组2-3次。4-8左脚向左做向后、向前交叉步接吸腿，8时左转90度；4-5?领做2-3次，提示1-2次，独立完基手臂从腰间至前举，6再摆至体侧，7-8由肩侧屈击掌。成2次。本606*84、发现问题，及时纠正。部分1-4左脚向左前迈步，右脚做1/2前漫步，右转90度右脚踏步；5、分组表演。分钟1-3手臂随身体作前后自然摆动，4击掌。6、集体评议。5-8左脚开始做上步吸腿2次；迈步时手臂向下屈伸，吸腿时手臂向前屈伸。教学重点：7*81-2左脚上步，重心在两脚之间，提右转180度；双手叉腰；基本掌握健美操大众锻炼标准33-4右脚向后1/2浸步，击掌2次级一一组合一。5-8同1-4动作。教学难点：8*8动作和音乐的协调配合。1-4左脚向左后方迈步侧抬腿跳，接后1/2漫步；1-2手臂经侧摆至侧上举，3-4体前交叉要求：5-8同1-4，方向相反身体素质练习1、前后动作连接清楚。2、上下肢配合协调。力量、耐力3、认真体会动作感觉。4、动作和音乐协调配合。结1、练习与掌握动作情况；组织教法：10東2、纪律情况；1、老师讲解动作要求，防止受伤。分部2、集体练习。3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。钟分4、安排还送器材；3、放松运动。5、师生再见！学生体态的协调性？动作的流畅程度以及其对动作的记忆性，是否需要进行简单的变化调整。课后小记
基 本 部 分 60 分 钟 1动作说明：针对组合动作4个8拍动作技术在发力、制动及力 度进行讲解，训练。 5*8 1-3右脚向侧迈步接1／2后漫步；1-双臂侧举，2屈肘右臂前 摆，左臂后摆，3自然摆动。 4-8左脚向左做向后、向前交叉步接吸腿，8时左转90度；4-5 手臂从腰间至前举，6再摆至体侧，7-8由肩侧屈击掌。 6*8 1-4左脚向左前迈步，右脚做1／2前漫步，右转90度右脚踏步； 1-3手臂随身体作前后自然摆动，4击掌。 5-8左脚开始做上步吸腿2次；迈步时手臂向下屈伸，吸腿时手 臂向前屈伸。 7*8 1-2左脚上步，重心在两脚之间，提踵右转180度；双手叉腰； 3-4右脚向后1／2漫步，击掌2次； 5-8同1-4动作。 8*8 1-4左脚向左后方迈步侧抬腿跳，接后1／2漫步；1-2手臂经 侧摆至侧上举，3-4体前交叉 5-8同1-4，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 教师领做，配乐练习，2-3 次。 分组练习，配乐练习，2 次。 3、串联四个八拍动作，5-7 次。 口令 2-3 次，配乐 3-4 次。 集体 3-4 次，分组 2-3 次。 领做 2-3 次，提示 1-2 次，独立完 成 2 次。 4、发现问题，及时纠正。 5、分组表演。 6、集体评议。 教学重点： 基本掌握健美操大众锻炼标准 3 级——组合一。 教学难点： 动作和音乐的协调配合。 要求： 1、前后动作连接清楚。 2、上下肢配合协调。 3、认真体会动作感觉。 4、动作和音乐协调配合。 结 束 部 分 10 分 钟 1、练习与掌握动作情况； 2、纪律情况； 3、布置课后作业：自由复习，下次课抽查。 4、安排还送器材； 5、师生再见！ 组织教法： 1、老师讲解动作要求，防止受伤。 2、集体练习。 3、放松运动。 课后小记 学生体态的协调性？动作的流畅程度以及其对动作的记忆性，是否需要进行简单的变化调整