教学内容与要求 时\次 间\数 组织教法 蹬腿时没有明显的蹬和夹阶段,而是有 力地加速向后做蹬夹相结合的鞭状动 作。这种技术有利于加快动作频率和减 少迎面阻力 蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、 翻脚和蹬夹水四个阶段。它们是紧密联 系的完整过程 2.两人一组,互相帮助练习,如图 A 3蛙泳蹬腿练习 三、结束部分: 结束部分 集合整队清点人数 1.按上课队行站好,清点人数。 2.本次课小结 2.师依次进行示范、讲解,然后组织学 总结本次课的上课情况,指出学 生们依次进行练习。 生的优点和不足,听取学生的反馈 意见,以便改进教学方法,提高教 学效果 3.宣布下次课内容 3.教师组织学生们集体进行讲授和商 (1)复习水中呼吸和蹬腿技 术 (2)学习蛙泳划臂技术 布置课外练习内容 5.学生集体击掌三声,教师回礼 5.宣布下课 课后小结
教学内容与要求 时 间 组 次 数 组 织 教 法 蹬腿时没有明显的蹬和夹阶段，而是有 力地加速向后做蹬夹相结合的鞭状动 作。这种技术有利于加快动作频率和减 少迎面阻力。 蛙泳腿动作分为开始姿势、收腿、 翻脚和蹬夹水四个阶段。它们是紧密联 系的完整过程 三、结束部分： 1．集合整队清点人数 2．本次课小结 总结本次课的上课情况，指出学 生的优点和不足，听取学生的反馈 意见，以便改进教学方法，提高教 学效果。 3．宣布下次课内容： （1） 复习水中呼吸和蹬腿技 术 （2） 学习蛙泳划臂技术 4．布置课外练习内容 5．宣布下课 2．两人一组，互相帮助练习，如图 3 蛙泳蹬腿练习 三、结束部分： 1．按上课队行站好，清点人数。 2．师依次进行示范、讲解，然后组织学 生们依次进行练习。 3．教师组织学生们集体进行讲授和商 讨。 5．学生集体击掌三声，教师回礼 课后小结：
武汉理工大学体育课教案 任课时间:2005-2006第二学期 第11周 第11次课 场地:校游泳池 器材: 任课班级:轮机0501 任课教师:黄泳芳 课的任务:1、巩固提高水中呼吸和蛙泳蹬腿技术 2、初步掌握蛙泳手臂动作技术,认真做好手臂动作各个环节的协调 3、学习蛙泳划臂动作与呼吸的配合 介绍体育英语单词: change position换位club俱乐部 club team俱乐部队 to chip a bal蹭球 change position换位 教学内容与要求 时间/组次 组织教法 、开始部分: 5 集合整队组织队形: (一)课堂常规 ********** 1.体育委员集合整队、清点人 ****岑****** 数并向教师报告人数 ***水***** 2.记录学生出勤情况 ********水* 3.宣布本次课内容 △ (1)复习蛙泳腿的技术 (2)学习蛙泳划臂技术 4.检查学生服装及安排见习生 、准备活动 组织 慢跑: 要求:队伍整齐、不掉队 学生成二路纵队绕田径场慢跑 6.徒手操: 圈 (1)头部运动(2)扩胸运动 学生成体操队形站好,由体育委 (3)前弓步压腿(4)仆步压腿 员领操并叫口令,学生集体练习,教 (5)体侧运动(6)体转运动 师巡视、督促学生认真练习,做到动 (7)腹背运动 作舒展大方、刚劲有力 (8)手腕、踝关节绕环运动 9)膝关节绕环运动 (10)腰部绕环运动 安排学生自己热身。 7.给学生几分钟自己充分活 动开身体各部位
武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006 第二学期 第 11 周 第 11 次课 场 地：校游泳池 器 材： 任课班级：轮机 0501 任课教师： 黄泳芳 课的任务：1、巩固提高水中呼吸和蛙泳蹬腿技术 2、初步掌握蛙泳手臂动作技术，认真做好手臂动作各个环节的协调 3、学习蛙泳划臂动作与呼吸的配合 介绍体育英语单词： change position 换位 club 俱乐部 club team 俱乐部队 to chip a bal 蹭球 change position 换位 教学内容与要求 时间 组次 数 组 织 教 法 一、开始部分： （一）课堂常规： 1．体育委员集合整队、清点人 数并向教师报告人数 2．记录学生出勤情况 3．宣布本次课内容： （1）复习蛙泳腿的技术 （2）学习蛙泳划臂技术 4．检查学生服装及安排见习生 二、准备活动： 5．慢跑： 要求：队伍整齐、不掉队 6．徒手操： （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）前弓步压腿 （4）仆步压腿 （5）体侧运动 （6）体转运动 （7）腹背运动 （8）手腕、踝关节绕环运动 （9）膝关节绕环运动 （10）腰部绕环运动 7．给学生几分钟自己充分活 动开身体各部位。 5′ 10′ 集合整队组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 组织： 学生成二路纵队绕田径场慢跑 一圈 学生成体操队形站好，由体育委 员领操并叫口令，学生集体练习，教 师巡视、督促学生认真练习，做到动 作舒展大方、刚劲有力。 安排学生自己热身
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 基本部分 练习方法 (一)复习水中呼吸 4.两人一组,分成若干组 5.人练习一人保护与帮助 6.每人练习5次 (二)复习蛙泳蹬腿技术 练习方法 1.两人一组,互相帮助练习,如图 2.蛙泳蹬腿练习 (三)学习蛙泳划臂技术 、讲解蛙泳划臂技术要领 蛙泳臂的动作同样是推动身体 、示范蛙泳划臂技术动作 前进的重要因素。可分为开始姿势、 练习方法 划水、收手和伸臂四个阶段 1、陆上徒手练习 蹬水结束时,两臂并拢伸直,掌心 2、水中练习 向下,使两臂和身体成一直线,保 (1) 两脚开离站于齐胸深的水 持流线型姿势,向前滑行 中,上体前倾两臂按陆上练习要求做划 要求在划水中动作的开始阶段,两 水动作,划水时不要用力。主要体会划 臂内旋,掌心转向外斜下方,并稍 水路线及收手的动作。 勾手腕。紧接两臂分开,并开始屈 同练习(1)结合呼吸动 肘,使两手掌和前臂对准后下方 「作,按口令作,臂划下时抬头吸气,收手 当手掌和前臂产生压力感时,逐渐 时低头闭气,臂前伸时吐气,先按上述要 加速向后划水。蛙泳臂划水方向是 求分解做,然后连贯起来做。 依次向侧、下、后、内方,划水路 (3) 同练习(2)有原地到走 线是呈桃心形。划水结束时,肘不 动练习时要求在体会划臂动作的基础上, 超过两臂肩的垂直面。 适当用力,借助划水的反作用力向前移 动,体会前臂及手掌的划水动作。 收手是由向后划水转到向前伸臂
教学内容与要求 时间 组 次 数 组 织 教 法 二、 基本部分 （一） 复习水中呼吸 （二） 复习蛙泳蹬腿技术 （三）学习蛙泳划臂技术 蛙泳臂的动作同样是推动身体 前进的重要因素。可分为开始姿势、 划水、收手和伸臂四个阶段。 蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心 向下，使两臂和身体成一直线，保 持流线型姿势，向前滑行 要求在划水中动作的开始阶段，两 臂内旋，掌心转向外斜下方，并稍 勾手腕。紧接两臂分开，并开始屈 肘，使两手掌和前臂对准后下方。 当手掌和前臂产生压力感时，逐渐 加速向后划水。蛙泳臂划水方向是 依次向侧、下、后、内方，划水路 线是呈桃心形。划水结束时，肘不 超过两臂肩的垂直面。 收手是由向后划水转到向前伸臂 75′ 练习方法 4． 两人一组，分成若干组 5． 人练习一人保护与帮助 6． 每人练习 5 次 练习方法 1．两人一组，互相帮助练习，如图 2．蛙泳蹬腿练习 一、讲解蛙泳划臂技术要领 二、示范蛙泳划臂技术动作 三、练习方法 1、陆上徒手练习 2、水中练习 （1） 两脚开离站于齐胸深的水 中，上体前倾两臂按陆上练习要求做划 水动作，划水时不要用力。主要体会划 水路线及收手的动作。 （2） 同练习（1）结合呼吸动 作，按口令作，臂划下时抬头吸气，收手 时低头闭气，臂前伸时吐气，先按上述要 求分解做，然后连贯起来做。 （3） 同练习（2）有原地到走 动练习时要求在体会划臂动作的基础上， 适当用力，借助划水的反作用力向前移 动，体会前臂及手掌的划水动作