排球普修课教案15第周级斑星期第次课通过复习排球基本战术一边一二进攻阵型，学习场上位置交换、介绍接扣球垫球技术，使课的学生基本掌握位置交换的目的与原则，为以后的进一步学习、比赛以及从事教学、训练工作任务打下基础，并培养学生自学、自练能力和团结互助、积极竞争的意识以及集体主义的精神。部分时间组、次数组织教法与要求教学内容00000020°一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。0000002、点名、安排见习生。8准003、宣布本次课的教学内容与重点以0O00及组织要求。备?00二、准备活动：0000部1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球4-5圈性、球感的持球练习。方法：每人抱或运一球，当听到哨音分2-3组2、游戏活动：后进行躲闪的同时，去拍别人的球，（1）躲闪拍球。被拍到次数少，而拍到他人次数多者20'为胜。要求：不能出场地，不能推、拉、拖。*方法与要求同上。传球练习方法：两人一组，相距3一5米。每人练习50次后交换。每人练2-3组习1组。0O（2）运球躲闪拍球。Ot+020"OO一、排球专项技术练习垫球练习方法：两人一组，相距3-51、传球技术练习。米。每人练习50次后交换。每人练习1组。（1）传正面双手抛球.0O（2）传单手肩上抛球OOt2、垫球技术练习。Of（1）垫正面双手抛球扣球练习方法：（2）垫单手肩上抛球（1）扣四号位传集中球，每人30个球。3、传、垫球、打防串连技术练习。（2）扣二号位传集中球，每人30个4、二、四号位扣球技术练习，球。基边一二进攻战术的复习方法20二、学习排球基本战术一场上位置交本换（1）结合球在简单条件下练习：部1、交换位置的目的①教师在6号位将球抛向2、3号位
排 球 普 修 课 教 案 15 第＿＿周＿＿级＿＿班 星期＿＿第＿＿次课 课的 任务 通过复习排球基本战术――边一二进攻阵型，学习场上位置交换、介绍接扣球垫球技术，使 学生基本掌握位置交换的目的与原则，为以后的进一步学习、比赛以及从事教学、训练工作 打下基础，并培养学生自学、自练能力和团结互助、积极竞争的意识以及集体主义的精神。 部分 教 学 内 容 时间 组、次数 组织教法与要求 准 备 部 分 20` 基 本 部 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以 及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球 性、球感的持球练习。 2、游戏活动： （1）躲闪拍球。 （2）运球躲闪拍球。 一、排球专项技术练习 1、传球技术练习。 （1）传正面双手抛球 （2）传单手肩上抛球 2、垫球技术练习。 （1）垫正面双手抛球 （2）垫单手肩上抛球 3、传、垫球、打防串连技术练习。 4、二、四号位扣球技术练习， 二、学习排球基本战术――场上位置交 换 1、交换位置的目的 20` 20` 20` 4-5 圈 2－3组 2－3组 方法：每人抱或运一球，当听到哨音 后进行躲闪的同时，去拍别人的球， 被拍到次数少，而拍到他人次数多者 为胜。 要求：不能出场地，不能推、拉、拖。 ＊方法与要求同上。 传球练习方法：两人一组，相距 3－5 米。每人练习 50 次后交换。每人练 习 1 组。 垫球练习方法：两人一组，相距 3－5 米。每人练习 50 次后交换。每人练 习 1 组。 扣球练习方法： （1）扣四号位传集中球，每人 30 个 球。 （2）扣二号位传集中球，每人 30 个 球。 边一二进攻战术的复习方法 （1）结合球在简单条件下练习： ①教师在 6 号位将球抛向 2、3 号位
之间的二传位置，2、3号侠之间的二（1）充分发挥每名队员的特长，以传队员把球传向4号位或3号位，分分取得扬长避短的效果。别由4号位或3号位的学生轮流扣4（2）便于进攻和防守战术的组织，号位一般高球和3号位的半快还需练60习，进攻后互相交换位置。发挥攻、防战术的优势。如图3-4-9所示。（3）采用专位分工，加强攻、防的②学生分别站在4号位、3号位准备力量。扣球，由3号位队员将球传给2号位的二传队员，二传队员将球传向4号2、交换位置的方法位或3号位的进攻队员扣球。如图3（1）前排队员之间的换位方法一4-10所示。①为了便于组织进攻战术，把二传队员换到2号位或3号位。②为了加强进攻力量，把进攻力量强的队员换到便于扣球的位置上，如主攻队员换到4号位，二传队员换到2号位，扣快球的副攻队员换到3号位图3—4—9图3—4—10③学生分别站在4号位、3号位准备等。扣球，接教师从发区或对方场区抛球③为了加强拦网，抑制对方的重点进或轻发球组织“边一二”进攻战术如攻，把身材高大或弹跳力好及拦网能图3-4-11所示。（3）结合球在复杂条件下练习：力强的队员换到3号位，或与对方主①场上6名学生按“边一三二”接发攻队员相对应的位置上。球站位，接起教师从发球区发来的上（2）后排队员之间的换位方法手球组织“边一二”进攻。②练习方法同上。发球一方增加拦①为了发挥个人特长，后排队员各自网，给进攻方增加网上难度。换到自己熟练的防守区进行专位防如图3一4-12所示。守。如主攻队员换到5号位，副攻队X员换到6号位二传队员换到1号位。②为了在比赛中便于运用行进间“插基上”战术，把二传队员换到1号位或6号位，以缩短插上时的距离。本③根据临场情况，把防守能力强的队员换到防守任务较重的区域，把防守部图3—4—12图3—4-11能力弱的队员换到防守任务较轻的③练习方法同上。接发球“边一二”分区域。进攻后，立即进攻接拦回球反攻练习如图3-4-13所示。（3）前后排队员之间的换位方法（4）比赛条件下巩固提高练习：60后排的二传队员插上时，可从1①3对3组织“边一二”进攻与反攻号位、6号位、5号位插上到2、3练习如图3-4-14所示。号位之间的位置，准备作二传，前排的2、3、4号位队员则后退，准备接球或进攻。如图1、2、3所示
分 60` 基本部分 60` （ 1）充分发挥每名队员的特长，以 取得扬长避短的效果。 （2）便于进攻和防守战术的组织， 发挥攻、防战术的优势。 （3）采用专位分工，加强攻、防的 力量。 2、交换位置的方法 （1）前排队员之间的换位方法 ①为了便于组织进攻战术，把二传队 员换到 2 号位或 3 号位。 ②为了加强进攻力量，把进攻力量强 的队员换到便于扣球的位置上，如主 攻队员换到 4 号位，二传队员换到 2 号位，扣快球的副攻队员换到 3 号位 等。③为了加强拦网，抑制对方的重点进 攻，把身材高大或弹跳力好及拦网能 力强的队员换到 3 号位，或与对方主 攻队员相对应的位置上。 （2）后排队员之间的换位方法 ①为了发挥个人特长，后排队员各自 换到自己熟练的防守区进行专位防 守。如主攻队员换到 5 号位，副攻队 员换到 6号位，二传队员换到 1号位。 ②为了在比赛中便于运用行进间“插 上”战术，把二传队员换到 1 号位或 6 号位，以缩短插上时的距离。 ③根据临场情况，把防守能力强的队 员换到防守任务较重的区域，把防守 能力弱的队员换到防守任务较轻的 区域。 （3）前后排队员之间的换位方法 后排的二传队员插上时，可从 1 号位、 6 号位、 5 号位插上到 2 、 3 号位之间的位置，准备作二传，前排 的 2、3、4 号位队员则后退，准备 接球或进攻。如图 1 、 2 、 3 所示。 之间的二传位置， 2 、 3 号侠之间的二 传队员把球传向 4 号位或 3 号位，分 别由 4 号位或 3 号位的学生轮流扣 4 号位一般高球和 3 号位的半快还需练 习，进攻后互相交换位置。 如图 3 － 4 － 9 所示。 ②学生分别站在 4 号位、 3 号位准备 扣球，由 3 号位队员将球传给 2 号位 的二传队员，二传队员将球传向 4 号 位或 3 号位的进攻队员扣球。如图 3 － 4 －10 所示。 ③学生分别站在 4 号位、 3 号位准备 扣球，接教师从发区或对方场区抛球 或轻发球组织“边一二”进攻战术如 图 3－4－11 所示。 （3）结合球在复杂条件下练习： ①场上 6 名学生按“边一三二”接发 球站位，接起教师从发球区发来的上 手球组织“边一二”进攻。 ②练习方法同上。发球一方增加拦 网，给进攻方增加网上难度。 如图 3 － 4 －12 所示。 ③练习方法同上。接发球“边一二” 进攻后，立即进攻接拦回球反攻练习 如图 3 － 4 －13 所示。 （ 4）比赛条件下巩固提高练习： ① 3 对 3 组织“边一二”进攻与反攻 练习如图 3 － 4 －14 所示。 图 3 — 4 — 9 图 3 — 4 —10 图 3 — 4 —11 图 3 — 4 —12
5图1图3—4—13图3—4—②6对6进行“边二”攻防对抗教学比赛练习。6教师在场外随时5图2向场内任一方抛X球。然后双方进行攻防对抗练习如图3-4-15所示。③练习方法同图3—4—15上。教师连续向一方发10次球后，再换向另一方连续发10次。教师每5图3次发球后，学生要转动一次位置。通过6对6的对抗攻防练习，提高战术的运用能力。接扣球垫球练习方法1、讲解2、示范3、交换位置时应注意的3、练习方法（1）换位前的站位，既要防止“位（1）分成两组，一组站在1号位接置错误”犯规，又要考虑缩短换位距教师从3号位扣球，另一组站在2号位接同伴垫过来的球。每人20个交离。换。（2）当发球队员击球后，即开始换（2）同上，接教师吊球。位，应力求迅速地换到预定位置，立（3）同上，接教师高台隔网扣球（4）同上，接教师高台隔网吊球即准备做下一个动作。（5）同上，接站在5、6号接扣、吊（3）换位时，队员之间要注意配合球。行动，防止互相干扰，做到互相弥补。（4）换位后，当该球成死球时，应立即返回原位，各自做好下次接球或进攻的准备。10三、介绍接扣球垫球技术：1、接重扣球：采用半尊或低尊准备姿势，两手臂放在腹前，手形与正面垫球相同，要利用含胸收腹的动作
图 1 图 2 图 3 3、交换位置时应注意的 （1）换位前的站位，既要防止“位 置错误”犯规，又要考虑缩短换位距 离。 （2）当发球队员击球后，即开始换 位，应力求迅速地换到预定位置，立 即准备做下一个动作。 （3）换位时，队员之间要注意配合 行动，防止互相干扰，做到互相弥补。 （4）换位后，当该球成死球时，应 立即返回原位，各自做好下次接球或 进攻的准备。 三、介绍接扣球垫球技术： 1、接重扣球：采用半蹲或低蹲准备 姿势，两手臂放在腹前，手形与正面 垫球相同，要利用含胸收腹的动作， 10` ②6 对 6 进行“边 一二”攻防对抗 教学比赛练习。 教师在场外随时 向场内任一方抛 球。然后双方进 行攻防对抗练习 如图 3－4－15 所 示。 ③练习方法同 上。教师连续向一方发 10 次球后， 再换向另一方连续发 10 次。教师每 次发球后，学生要转动一次位置。通 过 6 对 6 的对抗攻防练习， 提高战术的运用能力。 接扣球垫球练习方法 1、讲解 2、示范 3、练习方法 （1）分成两组，一组站在 1 号位接 教师从 3 号位扣球，另一组站在 2 号 位接同伴垫过来的球。每人 20 个交 换。 （2）同上，接教师吊球。 （3）同上，接教师高台隔网扣球 （4）同上，接教师高台隔网吊球 （5）同上，接站在 5、6 号接扣、吊 球。 图 3—4—13 图 3—4—14 图 3—4—15 4 3 2 5 6 4 3 2 6 5 1 4 2 5 6 1 3
帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。2、接轻扣和吊球：当对方突然改用轻扣和吊球时，自己往往来不及向前移动，这时可采用原地前扑垫球或鱼跃垫球。3、接快球：快球因速度快、线路短，一般落点靠前，取位应适当靠前，重心要降低，手臂不要太低，要做好高球挡、低球垫的准备。4、接拦网触手的球：这种球由于改变了原来的扣球路线、方向，落点变化不定，接这种球时，要做好向各个方向移动的准备，根据来球的高低远近，采用不同的击球手法。一、身体素质训练10'结1、折返跑6-9-12-18米×2束2、仰卧举腿3×20次部3、六级蛙跳3×6次分10"二、课后小结三、回收器材四、宣布下课
结 束 部 分 10` 帮助手臂随球屈肘后撤，并适当放松 以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作 控制垫球的方向和角度。 2、接轻扣和吊球：当对方突然改用 轻扣和吊球时，自己往往来不及向前 移动，这时可采用原地前扑垫球或鱼 跃垫球。 3、接快球：快球因速度快、线路短， 一般落点靠前，取位应适当靠前，重 心要降低，手臂不要太低，要做好高 球挡、低球垫的准备。 4、接拦网触手的球：这种球由于改 变了原来的扣球路线、方向，落点变 化不定，接这种球时，要做好向各个 方向移动的准备，根据来球的高低、 远近，采用不同的击球手法。 一、身体素质训练 1、折返跑 6-9-12-18 米×2 2、仰卧举腿 3×20 次 3、六级蛙跳 3×6 次 二、课后小结 三、回收器材 四、宣布下课 10`