排球普修课教案13第周级班星期第次课通过继续纠正、巩固学生的传、垫、扣、发、拦技术，复习排球基本战术一中一二进攻阵型，介绍传半快球、扣半快球技术，使学生基本掌握中一二进攻阵型，为以后的进一步学习、课的任务比赛以及从事教学与训练打下基础，并培养学生自学、自练能力和团结互助、积极竞争的意识以及集体主义的精神。组、次数部分教学内容时间组织教法与要求00000020'一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。0000002、点名、安排见习生。8准3、宣布本次课的教学内容与重点以0ooO及组织要求。备00C二、准备活动：00部1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球4-5圈0000性、球感的持球练习。1组分2、徒手操：徒手操要求：注意力集中，精神饱满，4×8拍动作有力、规范，听从教师的口令节（1）头颈运动4X8拍20°奏。4×8拍（2）上肢运动4×8拍（3）扩胸运动4X8拍（4）腰部运动4X8拍4×8拍（5）腹背运动传球练习方法：两人一组，相距3一5米。每人练习50次后交换。每人练（6）踢腿运动习1组。（7）活动关节、压韧带.0OOt+0O020°、排球专项技术练习垫球练习方法：两人一组，相距3一5米。每人练习50次后交换。每人练1、传球技术练习。习1组。.0QQ0（1）传正面双手抛球O+0扣球练习方法：（2）传单手肩上抛球（1）扣四号位传集中球，每人30个球。2、垫球技术练习（2）扣二号位传集中球，每人30个球。基（1）垫正面双手抛球中一二进攻战术的复习方法本①教师在6号位向3号位抛、传球，3号位二传队员将球交替传给4、2（2）垫单手肩上抛球
排 球 普 修 课 教 案 13 第＿＿周＿＿级＿＿班 星期＿＿第＿＿次课 课的 任务 通过继续纠正、巩固学生的传、垫、扣、发、拦技术，复习排球基本战术――中一二进攻阵 型，介绍传半快球、扣半快球技术，使学生基本掌握中一二进攻阵型，为以后的进一步学习、 比赛以及从事教学与训练打下基础，并培养学生自学、自练能力和团结互助、积极竞争的意 识以及集体主义的精神。 部分 教 学 内 容 时间 组、次数 组织教法与要求 准 备 部 分 20` 基 本 一、课堂常规： 1、整队集合、师生问好。 2、点名、安排见习生。 3、宣布本次课的教学内容与重点以 及组织要求。 二、准备活动： 1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球 性、球感的持球练习。 2、徒手操： （1）头颈运动 （2）上肢运动 （3）扩胸运动 （4）腰部运动 （5）腹背运动 （6）踢腿运动 （7）活动关节、压韧带 一、排球专项技术练习 1、传球技术练习。 （1）传正面双手抛球 （2）传单手肩上抛球 2、垫球技术练习。 （1）垫正面双手抛球 （2）垫单手肩上抛球 20` 20` 4-5 圈 1 组 4×8 拍 4×8 拍 4×8 拍 4×8 拍 4×8 拍 4×8 拍 4×8 拍 徒手操要求：注意力集中，精神饱满， 动作有力、规范，听从教师的口令节 奏。 传球练习方法：两人一组，相距 3－5 米。每人练习 50 次后交换。每人练 习 1 组。 垫球练习方法：两人一组，相距 3－5 米。每人练习 50 次后交换。每人练 习 1 组。 扣球练习方法： （1）扣四号位传集中球，每人 30 个 球。 （2）扣二号位传集中球，每人 30 个 球。 中一二进攻战术的复习方法 ①教师在 6 号位向 3 号位抛、传球， 3 号位二传队员将球交替传给 4、2
号位队员扣球，扣球后互相交换位置部如图3—4-1。3、传、垫球、打防串连技术练习。②场上6名学生站成“中一三二”接分发球站位阵形，教师从对区抛球，学生接发球练习“中一二”进攻战术如4、二、四号位扣球技术练习，60°图3-4-2。20二、复习排球基本战术中一二进攻阵型图3—4—2图3—4—1③场上6名学生按“中一三二”接发球站位，接教师从发球区抛球或下手、上手发球组织“中一二”进攻战术如图3-4-3。图34—3（3）结合球在复杂条件下练习：①场上6名队员按“中一三二”接发球站位，接教师从发球区发来的上手20三、介绍传半快球、扣半快球技术球，学生接发球组织“中一二”进攻战术，但在进攻队员扣球时，要求后二传队员传出弧度较低、节奏稍排队员跟进保护，以提高队员的保护意识如图3-4-4。②练习方法同上。发球一方增加1名快的二传球称为半高球也叫半快球。或2名拦网队员，给进攻一方增加网上的难度如图34-5。如各种近体半快球，交叉、夹塞、梯茶次等战术球都属于半快球。传这类球部不需要用很大的力量，主要靠手指分③练习方法同上。但在接发球后，全手腕的弹击动作和适当的伸肘动作60队立即转入接拦回球进攻的练习如图3一4一6所示。来控制传球的力量。击球点应适当高（4）比赛条件下巩固提高练习：①4对4的接发球组织“中一二”进攻与反攻练习。要求两边发球区有专一些，以提高扣球进攻的节奏，由于
部 分 60` 基 本 部 分 60` 3、传、垫球、打防串连技术练习。 4、二、四号位扣球技术练习， 二、复习排球基本战术中一二进攻阵 型 三、介绍传半快球、扣半快球技术 二传队员传出弧度较低、节奏稍 快的二传球称为半高球也叫半快球。 如各种近体半快球，交叉、夹塞、梯 次等战术球都属于半快球。传这类球 不需要用很大的力量，主要靠手指、 手腕的弹击动作和适当的伸肘动作 来控制传球的力量。击球点应适当高 一些，以提高扣球进攻的节奏，由于 20` 20` 号位队员扣球，扣球后互相交换位置 如图 3－4－1。 ②场上 6 名学生站成“中一三二”接 发球站位阵形，教师从对区抛球，学 生接发球练习“中一二”进攻战术如 图 3－4－2。 ③场上 6 名学生按“中一三二”接发 球站位，接教师从发球区抛球或下 手、上手发球组织“中一二”进攻战 术如图 3－4－3。 （3）结合球在复杂条件下练习： ①场上 6 名队员按“中一三二”接发 球站位，接教师从发球区发来的上手 球，学生接发球组织“中一二”进攻 战术，但在进攻队员扣球时，要求后 排队员跟进保护，以提高队员的保护 意识如图 3－4－4。 ②练习方法同上。发球一方增加 1 名 或 2 名拦网队员，给进攻一方增加网 上的难度如图 3－4－5。 ③练习方法同上。但在接发球后，全 队立即转入接拦回球进攻的练习如 图 3－4－6 所示。 （4）比赛条件下巩固提高练习： ①4 对 4 的接发球组织“中一二”进 攻与反攻练习。要求两边发球区有专 图 3—4—1 图 3—4—2 图 3—4—3 图 3—4—4 图 3－4－5
人发球，甲方发球，乙方接发球组织进攻，甲方防守反击。乙方发球，甲球是向上方传出的，击球点位置不宜方反之如图3-4-7所示。②6对6教学比赛进行攻防对抗练习。教师在场外抛球给场上任一方队离身体太远，应保持在脸额的上方附员，然后双方进行“中一二”进攻和防反练习如图3-4-8所示。近，其关键是要控制好传出球的高度③练习方法同上。但防反一方可增加单人拦网，来增加进攻方的难度。和落点。这种扣球比一般的扣球速度快，但比快球慢，由于运动员身高和弹跳图3—4—6图3—4—7图3-4-8能力的不断提高，在比赛中半快球的传半快球、扣半快球的教学步骤1、讲解高度约为高于球网0.5-1m之间。跳2、示范3、练习方法：起后可以比较清楚的看清拦网者的（1）两人一组，一人抛，一人贴网手，有利于变换扣球的手法和路线，传半高球。如图，50次交换。AAA扣半快球起跳是在二传队员传球离手后的瞬间再起跳，在球从高点开始下落时击球（2）三人一组，一抛一传一扣，30次后交换。（3）一人传，其他人扣。一、身体素质练习结1、原地起跳摸篮板3×15次。束
结 束 球是向上方传出的，击球点位置不宜 离身体太远，应保持在脸额的上方附 近，其关键是要控制好传出球的高度 和落点。 这种扣球比一般的扣球速度快， 但比快球慢，由于运动员身高和弹跳 能力的不断提高，在比赛中半快球的 高度约为高于球网 0.5－1m 之间。 跳 起后可以比较清楚的看清拦网者的 手，有利于变换扣球的手法和路线， 扣半快球起跳是在二传队员传球离 手后的瞬间再起跳，在球从高点开始 下落时击球。 一、身体素质练习 1、原地起跳摸篮板 3×15 次。 人发球，甲方发球，乙方接发球组织 进攻，甲方防守反击。乙方发球，甲 方反之如图 3－4－7 所示。 ②6 对 6 教学比赛进行攻防对抗练 习。教师在场外抛球给场上任一方队 员，然后双方进行“中一二”进攻和 防反练习如图 3－4－8 所示。 ③练习方法同上。但防反一方可增加 单人拦网，来增加进攻方的难度。 传半快球、扣半快球的教学步骤 1、讲解 2、示范 3、练习方法： （1）两人一组，一人抛，一人贴网 传半高球。如图，50 次交换。 （2）三人一组，一抛一传一扣，30 次后交换。 （3）一人传，其他人扣。 图 3—4—6 图 3—4—7 图 3－4－8
2、仰卧起坐3×30次部3、免蹦3×9米分、课后小结10三、回收器材四、宣布下课
部 分 10` 2、仰卧起坐 3×30 次 3、兔蹦 3×9 米 二、课后小结 三、回收器材 四、宣布下课