续表发展体能练习结合课堂教学进行游泳612612选用教材2448轮滑66121212机动2244102024总计288576144288144288备注：本计划是按一学期18周，每周4节课设计安排的，各校应努力贯彻《课程标准》有关课时要求，结合学校情况制订教学内容，分配课时。8第一部分课程目标与教学内容设计构想
8 第一部分 课程目标与教学内容设计构想 续表 发展体能练习 结合课堂教学进行 选用教材 游泳 24 48 6 12 6 12 轮滑 6 12 6 12 机动 22 44 10 20 12 24 总计 288 576 144 288 144 288 备注 ：本计划是按一学期 18 周，每周 4 节课设计安排的，各校应努力贯彻《课程标准》有关课时要求 , 结合学校情况制订教学内容，分配课时
第二部分体育与健康基础知识教育部颁布的《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课程标准》）高度重视学生健康，明确提出体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义，并规定了健康教育的内容标准。本书精选并编写了部分体育基础知识和健康教育知识。考虑到有些体育教师在进行这部分内容教学时可能存在一定困难，本部分内容是按照教学过程来设计和编写，以利于教师教学。有些内容一节课可能教授不完，教师可以安排两节或三节课完成，也可以结合学生实际情况增加或替换
第一章 课程目标 9 教育部颁布的《义务教育体育与健康课程标准 （2011 年版）》（以下简称《课程标准》）高度重视学生 健康，明确提出体育与健康课程是增进学生健康的重要 途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意 义，并规定了健康教育的内容标准。本书精选并编写了 部分体育基础知识和健康教育知识。考虑到有些体育教 师在进行这部分内容教学时可能存在一定困难，本部分 内容是按照教学过程来设计和编写，以利于教师教学。 有些内容一节课可能教授不完，教师可以安排两节或三 节课完成，也可以结合学生实际情况增加或替换。 第二部分 体育与健康基础知识
第三章教学目标与教学内容和实施建议一、教学目标通过教学使学生初步学习和了解体育与健康的基础知识；知道体育与健康课简单的教学常规、教学要求，以及日常生活中有关安全和卫生保健的知识方法；逐步养成上好体育与健康课并积极参加大课间体育活动、安全进行课间游戏、遵守课堂常规的意识和习惯，以及形成坐、立、行正确的身体姿态：培养学生对体育与健康课学习的兴趣和健身的意识。二、教学内容设计构想体育与健康基础知识，是小学体育与健康教学内容的重要组成部分。它是根据《课程标准》中“水平一”各学习方面目标的规定及其活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平选编的。教授体育与健康基础知识，既是作为提高学生体育文化素养、指导体育与健康实践、培养终身体育能力的重要内容，也是达到育人目的的重要手段。水平一的体育与健康基础知识内容包括：积极愉快地上好体育课、坐立行我最美、饮水有益健康、安全地进行游戏、健康饮食益处多、阳光运动身体好、文明如厕讲卫生等。这些内容对于学生树立“健康第一”的指导思想，认识身体健康的重要意义，增进锻炼的社会责任感，提高锻炼的积极性，初步养成独立锻炼的能力和生活卫生习惯，以及形成自我保护的安全意识等都有十分重要的意义。这部分内容可以根据其特点安排在小学一、二年级进行教学，每篇教材独立成文，选编的内容有机地结合了教育性、思想性、知识性、趣味性、实践性，使学生在学习过程中能够“学一学”“说一说”“练一练”等，对教材起着巩固和深化的作用每篇教材题目具体，内容集中，图文并茂，语言通俗，符合学生的年龄特点和认知规律，使学生容易理解；编写方法按照教学过程和教学步骤编写，增加了教学目标、教学过程设计、拓展活动、评价建议、参考资料等部分，特别是教学过程的设计部分，便于教师进行教学和操作，以期能够起到抛砖引玉的作用。第三章教学目标与教学内容和实施建议11
第三章 教学目标与教学内容和实施建议 11 第三章 教学目标与教学内容和实施建议 一、教学目标 通过教学使学生初步学习和了解体育与健康的基础知识；知道体育与健康课简单的 教学常规、教学要求，以及日常生活中有关安全和卫生保健的知识方法；逐步养成上好 体育与健康课并积极参加大课间体育活动、安全进行课间游戏、遵守课堂常规的意识和 习惯，以及形成坐、立、行正确的身体姿态；培养学生对体育与健康课学习的兴趣和健 身的意识。 二、教学内容设计构想 体育与健康基础知识，是小学体育与健康教学内容的重要组成部分。它是根据 《课程标准》中“水平一”各学习方面目标的规定及其活动和内容的要求，针对学生的 接受能力和认知水平选编的。教授体育与健康基础知识，既是作为提高学生体育文化 素养、指导体育与健康实践、培养终身体育能力的重要内容，也是达到育人目的的重 要手段。 水平一的体育与健康基础知识内容包括：积极愉快地上好体育课、坐立行我最美、 饮水有益健康、安全地进行游戏、健康饮食益处多、阳光运动身体好、文明如厕讲卫生 等。这些内容对于学生树立“健康第一”的指导思想，认识身体健康的重要意义，增进 锻炼的社会责任感，提高锻炼的积极性，初步养成独立锻炼的能力和生活卫生习惯，以 及形成自我保护的安全意识等都有十分重要的意义。 这部分内容可以根据其特点安排在小学一、二年级进行教学，每篇教材独立成文， 选编的内容有机地结合了教育性、思想性、知识性、趣味性、实践性，使学生在学习过 程中能够“学一学”“说一说”“练一练”等，对教材起着巩固和深化的作用；每篇教材 题目具体，内容集中，图文并茂，语言通俗，符合学生的年龄特点和认知规律，使学生 容易理解；编写方法按照教学过程和教学步骤编写，增加了教学目标、教学过程设计、 拓展活动、评价建议、参考资料等部分，特别是教学过程的设计部分，便于教师进行教 学和操作，以期能够起到抛砖引玉的作用
第一节养成健康文明的生活方式世界卫生组织对健康有一个基本的估算：健康有15%取决于遗传因素，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人生活方式。可见生活方式对人的健康和生命是多么至关重要。而且，健康文明的生活方式必须从小养成。一、教学目标（一）知识了解什么是健康及其主要影响因素，知道小学生健康文明的生活方式都包含哪些内容。（二）技能掌握健康文明的生活方式的具体做法。（三）态度提升对健康文明生活方式重要性的认识。二、教学重点（一）掌握健康文明生活方式的具体内容与做法。（二）如何养成健康文明的生活方式。三、教学内容（一）健康的概念及其影响因素健康不仅仅是指身体没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。一个人，无论哪一方面“不完好”，都不能称其为健康的。影响健康的因素取决于遗传、社会条件、医疗条件、自然环境和生活方式五个方面，其中最主要因素是个人的生活方式。儿童青少年时期是形成健康文明生活方式的关键时期，是成年期健康的基础保障。因此，要想拥有健康，从小要养成健康文明的生活方式。12第二部分体育与健康基础知识
12 第二部分 体育与健康基础知识 世界卫生组织对健康有一个基本的估算：健康有15%取决于遗传因素，10%取决于 社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于个人生活方式。可见生 活方式对人的健康和生命是多么至关重要。而且，健康文明的生活方式必须从小养成。 一、教学目标 （一）知识 了解什么是健康及其主要影响因素，知道小学生健康文明的生活方式都包含哪些 内容。 （二）技能 掌握健康文明的生活方式的具体做法。 （三）态度 提升对健康文明生活方式重要性的认识。 二、教学重点 （一）掌握健康文明生活方式的具体内容与做法。 （二）如何养成健康文明的生活方式。 三、教学内容 （一）健康的概念及其影响因素 健康不仅仅是指身体没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 一个人，无论哪一方面“不完好”，都不能称其为健康的。 影响健康的因素取决于遗传、社会条件、医疗条件、自然环境和生活方式五个方 面，其中最主要因素是个人的生活方式。儿童青少年时期是形成健康文明生活方式的关 键时期，是成年期健康的基础保障。因此，要想拥有健康，从小要养成健康文明的生活 方式。 第一节 养成健康文明的生活方式
（二）健康文明的生活方式健康文明的生活方式是指有益于健康的文明行为和习惯。对于小学生来说就是合理膳食，文明就餐；生活作息有规律；坚持每天运动，有良好的兴趣爱好；心理健康，人际关系良好；关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯。（三）健康文明生活方式的养成对于小学生来讲，养成健康文明的生活方式应做到：1.合理膳食，文明就餐不偏食、挑食、暴饮暴食、三餐定时定量：食物多样，主食粗细粮交替，副食荤素搭配，吃新鲜蔬菜和水果，常吃豆制品，常喝牛奶；多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料：注意饮食卫生：不吃腐烂变质食品，不吃无证商贩制售的食品：注重餐桌文明，用公勺、公筷，不浪费粮食，让长辈先动筷子。2.生活作息有规律按时完成课内外学习任务，不拖查，按时吃饭，按时上床睡觉，每天保证10小时的睡眠时间；在家人帮助下制定学习生活作息计划，制定生活作息计划应以当天的事，一定在当天按时上床睡觉前完成，不能以牺性睡眠时间为代价。3.坚持每天运动，有良好的兴趣爱好在身体锻炼方面，有自已喜欢的运动，每天应坚持户外活动和体育锻炼2小时以上。积极参加有益健康的文体活动和社会活动，培养与发展自已良好的兴趣与爱好；远离不良嗜好，如无节制地看电视、手机、玩电子游戏，长时间用耳机听音乐、看手机视频，不爱运动等。4.心理健康，人际关系良好乐观、开朗、勤奋、有毅力、积极上进，心地善良、乐于助人。在日常生活中坚持使用礼貌用语，语言、举止文明：性格随和，愿意与教师、同学交流和交往，与周围的人能发好相处，在交往过程中保持谦让、友善，珍视发情：能主动广解同学的特点，理解每个人都是独特的，学会包容和宽容，形成良好的人际交往技能，养成合群且独立的健康人格；树立集体荣誉感，培养集体意识和团队精神。5.关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯重视个人卫生习惯的培养。注重仪表，讲究卫生，注意物品清洁：做到五勤：勤洗手、勤洗澡、勤刷牙、勤剪指甲、勤换衣：不揉眼睛，不长时间看电子屏幕；不咬手指，保护好耳朵和鼻子，不随地吐痰，不随地大小便，文明如厕，自觉维护厕所卫生：知道咳嗽、打喷嚏时要掩盖口，感冒或者患呼吸道疾病时要戴口罩，有病及时就医，遵医嘱在家隔离休息。积极养成良好的卫生习惯。坚持定期体检。了解体检的意义，知道通过健康体检，可以帮助了解自已的生长发育状况和是否患有疾病，如视力低下、齿、肥胖、营养不良等，对一些疾病做到早发第三章教学目标与教学内容和实施建议13
第三章 教学目标与教学内容和实施建议 13 （二）健康文明的生活方式 健康文明的生活方式是指有益于健康的文明行为和习惯。对于小学生来说就是合理 膳食，文明就餐；生活作息有规律；坚持每天运动，有良好的兴趣爱好；心理健康，人 际关系良好；关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯。 （三）健康文明生活方式的养成 对于小学生来讲，养成健康文明的生活方式应做到： 1. 合理膳食，文明就餐 不偏食、挑食、暴饮暴食、三餐定时定量；食物多样，主食粗细粮交替，副食荤素 搭配，吃新鲜蔬菜和水果，常吃豆制品，常喝牛奶；多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料； 注意饮食卫生，不吃腐烂变质食品，不吃无证商贩制售的食品；注重餐桌文明，用公勺、 公筷，不浪费粮食，让长辈先动筷子。 2. 生活作息有规律 按时完成课内外学习任务，不拖沓，按时吃饭，按时上床睡觉，每天保证10小时的 睡眠时间；在家人帮助下制定学习生活作息计划，制定生活作息计划应以当天的事，一 定在当天按时上床睡觉前完成，不能以牺牲睡眠时间为代价。 3. 坚持每天运动，有良好的兴趣爱好 在身体锻炼方面，有自己喜欢的运动，每天应坚持户外活动和体育锻炼2小时以上。 积极参加有益健康的文体活动和社会活动，培养与发展自己良好的兴趣与爱好；远离不 良嗜好，如无节制地看电视、手机、玩电子游戏，长时间用耳机听音乐、看手机视频， 不爱运动等。 4. 心理健康，人际关系良好 乐观、开朗、勤奋、有毅力、积极上进，心地善良、乐于助人。在日常生活中坚持 使用礼貌用语，语言、举止文明；性格随和，愿意与教师、同学交流和交往，与周围的 人能友好相处，在交往过程中保持谦让、友善，珍视友情；能主动了解同学的特点，理 解每个人都是独特的，学会包容和宽容，形成良好的人际交往技能，养成合群且独立的 健康人格；树立集体荣誉感，培养集体意识和团队精神。 5. 关注身体健康，定期体检，养成良好的卫生习惯 重视个人卫生习惯的培养。注重仪表，讲究卫生，注意物品清洁；做到五勤：勤洗 手、勤洗澡、勤刷牙、勤剪指甲、勤换衣；不揉眼睛，不长时间看电子屏幕；不咬手指， 保护好耳朵和鼻子，不随地吐痰，不随地大小便，文明如厕，自觉维护厕所卫生；知道 咳嗽、打喷嚏时要掩盖口鼻，感冒或者患呼吸道疾病时要戴口罩，有病及时就医，遵医 嘱在家隔离休息。积极养成良好的卫生习惯。 坚持定期体检。了解体检的意义，知道通过健康体检，可以帮助了解自己的生长发 育状况和是否患有疾病，如视力低下、龋齿、肥胖、营养不良等，对一些疾病做到早发