篮球课时计划（水平五）（生理规律式） 市*中学 年级：高一年人数：40人 授课教师：指导教师：女 篮球基本技术一一原地交叉步持球突破 篮球41个、录音机1台、哨一个 习 术动作，使90%的学生基本握持球突破技术。 标 全、培养学生男于进取，拼搏向上的优使盘质及团站协作的集体士文精神。 转体迅速、探肩下压、护球、骑有力 黯骑动作的突然性及突破时机的选择 习分量 内容安排 教法与教学过程 学法与学习过程 组织与要求 达成目标 12 指定地点集 2、宜布上课 3、向教师问好 律性，培养良好 3师生问 4、体委报告 的上课习惯。 5、宣布本课内容 、静 二、游戏 教法 组织： 解游戏规则 5 雨过游戏，集中 3 中 规则：以四种方 学生的注意 提高学生的 3. 静1 :学习执估 球投篮 分 教法 组织 1、手指拨球 性，使身体达到 2、语言提示 最佳状态 低运球 动作准确到1 复习内容 行进间传接球 、全场两人行进 教法 1、听老师讲解 固提高行进 2 中 间胸前传接球 1教师讲解 间传接球技术 45 中 全场两人（两 ,语言鼓 3、总结经验， 学生团结协 45 完香动作 互帮互学
篮球课时计划（水平五）（生理规律式） 学校：**市**中学 年级：高一年级 人数：40 人 授课教师：*** 指导教师：*** 教 材 篮球基本技术——原地交叉步持球突破 教 具 篮球 41 个 、 录音机 1 台 、 哨一个 学 习 目 标 1、进一步提高行进间传接球技术。 2、学习原地交叉步持球突破的技术动作，使 90%的学生基本掌握持球突破技术。 3、发展灵敏、协调、速度和耐力等身体素质，提高综合运用篮球技术的能力。 4、培养学生勇于进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。 重 点 转体迅速、探肩下压、护球、蹬跨有力 难 点 蹬跨动作的突然性及突破时机的选择 顺 序 内容安排 教法与教学过程 学法与学习过程 组织与要求 达成目标 练习分量 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 8ˊ 一、课堂常规 1、体委整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、体委报告 5、宣布本课内容 二、游 戏 规则：以四种方 式进行投篮，先 跑回中圈获胜。 1、行进间投篮 2、罚篮 3、推球投篮 4、跳步投篮 三、球操 （配乐） 1、手指拨球 2、持球全身绕环 3、弓箭步体侧 低运球 4、八字围绕运球 5、双手低运球 1、指定地点集合 2、向学生问好 教法： 1、讲解游戏规则， 2、语言提示， 口令指挥 3、安全教育 教法： 1、跟随音乐 示范领做 2、语言提示 1、指定地点集合 2、体委清点人数 3、向教师问好 4、体委报告 5、按教师要求 游戏 7、配合音乐跟教 师一起做球操 组织： 要求：集合快、静、 齐，精神饱满 组织： 要求：遵守游戏 规则，积极参与 组织： 要求：动作准确到位 加强学生课堂 的组织性和纪 律性，培养良好 的上课习惯。 通过游戏，集中 学生的注意力， 提高学生的快 速反应能力，激 发学习热情。 充分活动身体 各关节，熟悉球 性，使身体达到 最佳状态。 1 1 3 ′ 15〃 2′ 15〃 中 小 基 本 一、复习内容— 一、行进间传接球 二、1、全场两人行进 间胸前传接球 三、2、全场四人行进 四、间交叉传接球 3、全场两人（两 球）行进间体侧 传接球 教法： 1、教师讲解 练习内容 2、语言提示 3、语言鼓励 4、及时评价 1、听老师讲解练 习内容 2、复习行进间传 接球（3 种） 3、总结经验， 完善动作 组织： 五、巩固提高行进 间传接球技术 动作，增强学生 的协调能力，培 养学生 团结协 作、互帮互学的 能力。 2 2 2 45〃 45〃 45〃 中 中 中
要求：协作、互助 新授内容 组织： 1 ()原地模仿 教法： 听教师训 解 通过教师讲解 交叉步突破技术 并教师的技术 技术动作，使 2、语言提示 2 % 分 两人一组 （配乐) 3、遇回指导 交叉步突破技术 组 自练的能力。 2 4、集中纠铝 3、交义步突破 通过小组合作 3) 5、表扬与鼓励 生积极 共同合 1 中 6、选代展示 习（分四组） 要求 5、学生展示 用过示平台 再分组习 7、语言评价 互学互时 增强学生的自 3)选优展示 3 的乐作验成功 乐趣 注意安全 1 6 三、教学比赛 通过教学比赛 五对五半场出赛 1、讲解比赛要求 步巩固 2、语言提示鼓 习技术动作： 要求： 拼搏、团结 3、参与小组比赛 积极参与 、运月 协作的精神。 、注意安全
部 分 32ˊ 二、新授内容— 持球突破——交 叉步突破 1、学习交叉步 突破技术动作 ⑴原地模仿 （自主练习） ⑵两人一组 交叉步突破技术 ⑶个别学生 展示、纠正 2、交叉步突破结 合传接球练习 （配乐） ⑴分组探讨练习 ⑵集中纠正， 再分组练习 ⑶小组展示 3、交叉步突破结 合传接球、上篮 练习 ⑴分组探讨练习 ⑵集中纠正， 再分组练习 ⑶选优展示 三、教学比赛 五对五半场比赛 教法： 1、讲解示范完整 的技术动作 2、语言提示 3、巡回指导 4、集中纠错 5、表扬与鼓励 6、选优展示 7、语言评价 教法： 1、讲解比赛要求 2、语言提示鼓励 3、参与小组比赛 1、听教师讲解技 术动作，仔细观察 并 教 师的 技 术 动 作并模仿（自主练 习） 2、两人一组 交叉步突破技术 3、交叉步突破结 合传接球练习（分 四组） 4、交叉步突破结 合传接球、上篮练 习（分四组） 5、学生展示 参与教学比赛 （分四组） 要求：协作、互助 组织： 组织： 要求： 1、认真观察模仿 2、刻苦练习， 互学互助 3、自己体会技术动 作的要领 和学 习的 乐趣。 4、注意安全 组织： 要求： 1、积极参与、运用 持球突破技术 2、注意安全 通过教师讲 解 和示范完整的 技术动作，使学 生形成正确的 技术动作表象。 通过自主练习， 培养学生自学 自练的能力。 通过小组合作 式学习，培养学 生积极思考，群 体互动，共同合 作的意识。 通过展示平台， 增强学生的自 信心，体验成功 的乐趣。 通过教学比赛， 进一步巩固和 学习技术动作， 同时培养学生 顽强拼搏、团结 协作的精神。 5 5 5 1 1′ 2′ 1′ 6′ 小 中 中 大
通过放松操，使】 2、语言提示 体复正常 的身体状态。 部 要求：动作优美、舒 全身心放松 3、语言总结评价 2 知道自身的 4、与学生再见 之处，加以 场地设计 0000 平均心率预计：125士5次分 最高心率预计：140次/分 练习密度预计：45士5% 心理特征：精神饱满、兴奋 预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图 脉搏 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0% 5分10分15分20分25分30分35分40分45分 时间 篮球是我校的特色项目，学生对于篮球有着浓厚的兴趣。本课根据学校和高一学生的实际，选择了 1水里的习 加以突 掌握基本方 法和技能的角度来看，蓝球持球突破技术动作的学习既体现了篮球的技术要求， 又培养了学生的合作能 力，更满足了学生的身心需求。 伞 这节课结束后体会颇深，认为教师要不时地改变自己的角色身份，是参与者、促进者、合作者、激 励者，要用个人魅力去感染学生，激发学生的学习兴趣，尊重学生的主体地位，建立平等和谐的师生关 系，才能达到有效教学。 不足：可以再加深教学难度，多让学生带者问题进行练习，注意自己的教学语言评价要具体、要及时
结 束 部 分 5ˊ 一、放松操 （配乐） 二、总结评价、 学生谈体会 三、宣布下课、 收器材 1、配合音乐教师 领做放松操 2、语言提示 3、语言总结评价 4、与学生再见 1、配合音乐与教 师同做放松操 2、学生踊跃发言 谈体会 3、与老师再见、 收器材 组织： 要求：动作优美、舒 展、协调，调整呼吸， 全身心放松。 通过放松操，使 学生调整身心， 恢复正常、平稳 的身体状态。 肯定学生的学 习效果，使学生 知道自身的不 足之处，加以改 正。 1 2′ 30〃 小 平均心率预计：125±5 次/分 最高心率预计：140 次/分 练习密度预计：45±5℅ 心 理 特 征：精神饱满、兴奋 场地设计： ○○○○○ 预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图 课 后 反 思 篮球是我校的特色项目，学生对于篮球有着浓厚的兴趣。本课根据学校和高一学生的实际，选择了 篮球持球突破作为本课的学习内容，试图从自主、互动、合作、探究方面加以突破。从学生掌握基本方 法和技能的角度来看，篮球持球突破技术动作的学习既体现了篮球的技术要求，又培养了学生的合作能 力，更满足了学生的身心需求。 这节课结束后体会颇深，认为教师要不时地改变自己的角色身份，是参与者、促进者、合作者、激 励者，要用个人魅力去感染学生，激发学生的学习兴趣，尊重学生的主体地位，建立平等和谐的师生关 系，才能达到有效教学。 不足：可以再加深教学难度，多让学生带着问题进行练习，注意自己的教学语言评价要具体、要及时。 脉搏 时间 45 分
本节课的突出特点是： 第一：教师综合素质较高，教态端正、严谨，口令洪亮。主导作用鲜明，能以精讲多练和边练边指 导边提示边纠正的教学方法，尽量少地去停止学生的练习。以多变换练习方式，少变换队形的组织方式 指 给学生提供了充足的练习机会，增加了练习的密度，提高了练习强度，合理地运用了有效时间。 较高 特别是 教 方法 为狠抓重 、突破难点 采取了一系 步步诱导，强化练习 学生在愉悦的氛围中积极练习，配合教师较好地完成了本误 的教学任务，90%以上的同学能基本掌握所学的技术动作。 第三：本节课组织严密，教法得当，安排紧凑、合理，采用“递进式”的教学过程，技术动作的学 习由易到难。整个课堂教与学的双边活动气氛活跃，学生自学、自练的主动性较强，学生的学习兴趣浓， 积极性高。本节课学生对所学知识技能不但掌握得好，而且身体锻炼收效也佳，是一节具有一定特色的 改革教学课。 评 建议： 分组练习时应设一名同学为小组长，发挥小组长的带头作用，协助教师组织教学。要加强学生的自 我评价和学生之间的相互评价 《快速跑》课的教案（情景式） 年级：水平2（三年级） 任课教师：幸幸 人数：32 教材 上执速跑与游戏：小鱼抢食 小游戏：网鱼 课型新授 课时 一课时 认知目标：使90%的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使80一90%的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“小鱼抢食”“网 学 目标 鱼”游戏提高学生奔跑的速度和能力、弯道跑的技巧以及灵敏、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优 良品质 重点 掌握快速跑的技能及学练 教法 情景导入法、示范法、讲解法、语言启发法 方法 纠正法、网路搜索法 难点 对跑产生兴趣，形成坚持 学法 模仿法、小组合作法、讨论法、探究法、竞 锻炼的习惯 赛法 课 云动伍成 顺间 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 设计意图 序 “、课堂常规 培养学生 1、体秀整队 1、宜布上课 1、体委整队 1、组织队形 的组织纪 师生问好 00000000 律性 宣布内容 2、师生问好 2 00000000 小 导入 和任务 ××XX×X× 3、检查服装 口令指挥 3、变队整齐 X XXXX XXx 培养学生 安推见习生 A 身体姿态 段 强调安全 2、要求：集队迅 速，站姿端正 二、热身活动 1 1、小鱼游泳： 1、 (1)语言引导 (1)生：好。 导入情景 边跑边游、 师：春天来 (2)模仿教师 (1)组织队形 激发学生 飞、跳跃、翘 了，池塘里的 学习兴趣
指 导 教 师 点 评 本节课的突出特点是： 第一：教师综合素质较高，教态端正、严谨，口令洪亮。主导作用鲜明，能以精讲多练和边练边指 导边提示边纠正的教学方法，尽量少地去停止学生的练习。以多变换练习方式，少变换队形的组织方式， 给学生提供了充足的练习机会，增加了练习的密度，提高了练习强度，合理地运用了有效时间。 第二：课的组织与教法实施水平较高，特别是在教学方法上，为狠抓重点、突破难点，采取了一系列 相应的教法与学法，步步诱导，强化练习。学生在愉悦的氛围中积极练习，配合教师较好地完成了本课 的教学任务，90℅以上的同学能基本掌握所学的技术动作。 第三：本节课组织严密，教法得当，安排紧凑、合理，采用“递进式”的教学过程，技术动作的学 习由易到难。整个课堂教与学的双边活动气氛活跃，学生自学、自练的主动性较强，学生的学习兴趣浓， 积极性高。本节课学生对所学知识技能不但掌握得好，而且身体锻炼收效也佳，是一节具有一定特色的 改革教学课。 建议： 分组练习时应设一名同学为小组长，发挥小组长的带头作用，协助教师组织教学。要加强学生的自 我评价和学生之间的相互评价。 《快速跑》课的教案（情景式） 年级：水平 2（三年级） 任课教师：*** 人数：32 教材 1、 快速跑与游戏：小鱼抢食 2、 小游戏：网鱼 课型 新授 课时 一课时 教学 目标 1、认知目标：使 90﹪的学生初步理解快速跑的动作方法并获得快速奔跑的身心体验。 2、技能目标：使 80—90﹪的学生初步学会正确的快速跑的正确姿势，并通过“小鱼抢食”“网 鱼”游戏提高学生奔跑的速度和能力、弯道跑的技巧以及灵敏、反应、协调等身体素质。 3、情感目标：培养学生合作学习、交流学习的能力以及克服困难、挑战自我、积极上进的优 良品质。 重点 掌握快速跑的技能及学练 方法 教法 情景导入法、示范法、讲解法、语言启发法、 纠正法、网络搜索法 难点 对跑产生兴趣，形成坚持 锻炼的习惯 学法 模仿法、小组合作法、讨论法、探究法、竞 赛法 课 的 顺 序 时 间 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 设计意图 运动负荷 次 数 时 间 强 度 导 入 阶 段 2 7 一、课堂常规 1、体委整队， 师生问好 2、宣布内容 和任务 3、检查服装， 安排见习生， 强调安全 二、热身活动 1、小鱼游泳： 边跑边游、 飞、跳跃、翘 一、 1、宣布上课， 向学生问好 2、向学生交待 本课任务及 要求 3、口令指挥 二、 1、 （1）语言引导 师：春天来 了，池塘里的 一、 1、体委整队 2、师生问好 3、变队整齐 二 1、 (1)生：好。 (2)模仿教师 一、 1、组织队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× Δ 2、要求：集队迅 速，站姿端正 二、 1、 （1）组织队形 培养学生 的组织纪 律性 培养学生 身体姿态 导入情景 激 发 学 生 学习兴趣 1 1 1 2 3 小 中 上
尾巴等等 冰化了，小鱼 2、队列队形 们也要快乐的 练习：立正稍 向左（右 乐的 是 后)转、原地 我们是在 (2)要求：节奏 习惯，激 踏步走、原地 金色的池塘里 明快，生动活泼 跑步走等。 快乐的游泳 动兴趣 。 (2)教师放音 2 中下 乐并领做 2听教师口令 (1)组织队形 作幅度大 △ 确充分 动作 (1)在教 (1)组织队形： 的带领下 士动 5 小游戏 中上 小鱼抢食 现在要开始等 本领了 中注意安全 4 分成四组， 防止碰撞 看哪一组的小 鱼拾到的食物 (2) 要求 积极 学习兴趣 注意安全 (2)教师带领 大家做游戏 中下 分组讨论 2、(1)语言引 2、(1)学生分 (1)组织队形： 通过小组 导：为什 1积极讨论 探究 8 小 更多的 (3 学生自 评、 (2)教师巡回 引导 △ (3)教师总结 评价 每 段 组长的指挥
尾巴等等 2、队列队形 练习：立正稍 息、向左（右、 后）转、原地 踏步走、原地 跑步走等。 冰化了，小鱼 们也要快乐的 游泳了，同学 们你们就是快 乐的小鱼，让 我们一起在这 金色的池塘里 快 乐 的 游 泳 吧。 （2）教师放音 乐并领做 2、教师口令指 挥 2、听教师口令 做动作 姿态正确，动 作幅度大、准 确充分 （2）要求：节奏 明快，生动活泼 2、 （1）组织队形 （2）要求： 动作 规范，整齐有精神 培养学生 运动前做 准备活动 的习惯，激 发学生运 动兴趣 1 2 中 下 情 景 展 开 阶 段 29 一、快速跑与 游戏（学本 领） 1、小游戏： 小鱼抢食 2、分组讨论 并练习快速 跑的动作要 领：怎样才能 跑的快从而 抢到更多的 鱼食？ 一、 1、（1）语言引 导：小鱼们， 现在要开始学 本领了，平均 分成四组，看 看哪一组的小 鱼抢到的食物 多 （2）教师带领 大家做游戏 （3）做完游 戏，教师评价， 输的组在教师 的带领下模仿 小鱼跳舞 2、（1）语言引 导：为什么自 己的组输了？ 怎样才能跑的 更快，从而抢 到食物呢？分 组讨论 （2）教师巡回 引导 （3）教师总结 评价 一、 1、（1）在教师 的带领下做游 戏，游戏过程 中，注意安全， 防止碰撞 2、（1）学生分 小组积极讨论 并练习 （2）学生分小 组发言、展示 （3）学生自 评、互评 一、 （1）组织队形： （2）要求：积极 投入、团结协作、 注意安全 2、 （1）组织队形： （2）要求：每个 同学都积极参与 讨论，开动脑筋， 乐于展示，听从小 组长的指挥 引导学生 快乐、主动 学习创造 合作空间， 调动学生 学习兴趣 通 过 小 组 讨论探究， 培养合作 学习、积极 动脑的能 力 1 1 1 5 4 8 中 上 中 下 小