《体育专选I(游泳)》教学大纲 课程中文名称 体有专选】（游泳） Physical Education elective Course I 课程英文名称 (Swimming） 课程编号10111003课程性质 通识课 适合层次 本科 先修课程 体育专选() 后继课程 学分1.0总学时30理论2实验 上机 课外 适用专业 学校各专业 大纲制定人 王河镇 制定日期 2024.1.11 大纲审核人 肖鹤 审核日期 (注：课程性质是指通识课、学科基础课、专业课、集中实践环节：适合层次为本科或研 究生课程) 本课程教学目标婴求如下 游泳运动是一项老少皆宜、深受人们普遍喜爱、富有乐趣的体有活动。它具有改善心加 管系统、提高肺活量和呼吸系统的机能、改善肌肉系统能力的一项运动。其观赏性、娱乐性 锻炼性使得大学生对它特别青睐。本课程通过各项游泳技术教学和练习、比赛，达到锻炼身 体、磨练意志、提高心肺功能的目的，同时娱乐心情、陶治情操，银炼学生的思维反应能力， 灵活大脑。本课程主要讲授游泳运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍游泳运 动的概述和游泳运动在国际国内发展的最新动态与趋势，提高游泳运动竞赛欣赏水平，培养 学生堂挥基础的游泳技能及规则，养成良好的白我锻炼习惯。 本课程教学目标要求如下： 课程目标1：通过心肺功能憋气等项目练习，使学生可以锻炼肺活量，增加肺部的压缩 程度，提高氧气在人体中的活跃度和血液循环。在形态机能方面达到较为理想的标准和要求： 培养顽强拼搏精神、优良的意志品质和团队协作竞争意识，达到《国家体质锻炼标准》和《高 等学校体有工作基本标准》要求，有效提高学生体质健康测试水平，为后续体有课程内容学 习打好基础。 课程目标2：通过蛙泳各项基本技术动作的学习和练习，体育理论的学习，使学生掌握 健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到具备终身学习的身体健康目标服 务。培养学生体育锻炼的兴趣，掌握基本体育运动常识及方法，具有一定的运动损伤的预防 及处理能力。 课程目标3：在目标1、目标2完成的基础之上和过程中，注重培养学生克服困难、顽 强拼搏精神和互相帮助、团结友爱的团队意思，以及在快乐的锻炼中提高水中呼吸功能、肌 肉力量、划水速度、协调能力等身体能力，改善心肺功能，全面提高身体素质与健康水平。 本课程考核内容严格按照该课程的教学大纲考核要求执行。课程考核包括两种形式：①、 期末老试(70%) ②、村程老核(30%)。其中果程期末老武包括右氧附力整气30%) 和蛙泳达标(4 过程 考核包括作业(10%)、考勤及学习表现(20%)。考试内容与课 程目标的对应关系及目标分值如表1所示
《体育专选Ⅰ（游泳）》教学大纲 课程中文名称 体育专选Ⅰ（游泳） 课程英文名称 Physical Education Elective CourseⅠ (Swimming) 课程编号 10111003 课程性质 通识课 适合层次 本科 先修课程 体育专选（I） 后继课程 学分 1.0 总学时 30 理论 2 实验 上机 课外 适用专业 学校各专业 大纲制定人 王河镇 制定日期 2024.1.11 大纲审核人 肖鹤 审核日期 （注：课程性质是指通识课、学科基础课、专业课、集中实践环节；适合层次为本科或研 究生课程） 本课程教学目标要求如下 游泳运动是一项老少皆宜、深受人们普遍喜爱、富有乐趣的体育活动。它具有改善心血 管系统、提高肺活量和呼吸系统的机能、改善肌肉系统能力的一项运动。其观赏性、娱乐性、 锻炼性使得大学生对它特别青睐。本课程通过各项游泳技术教学和练习、比赛，达到锻炼身 体、磨练意志、提高心肺功能的目的，同时娱乐心情、陶冶情操，锻炼学生的思维反应能力， 灵活大脑。本课程主要讲授游泳运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍游泳运 动的概述和游泳运动在国际国内发展的最新动态与趋势，提高游泳运动竞赛欣赏水平,培养 学生掌握基础的游泳技能及规则，养成良好的自我锻炼习惯。 本课程教学目标要求如下： 课程目标 1：通过心肺功能憋气等项目练习，使学生可以锻炼肺活量，增加肺部的压缩 程度，提高氧气在人体中的活跃度和血液循环。在形态机能方面达到较为理想的标准和要求； 培养顽强拼搏精神、优良的意志品质和团队协作竞争意识，达到《国家体质锻炼标准》和《高 等学校体育工作基本标准》要求，有效提高学生体质健康测试水平，为后续体育课程内容学 习打好基础。 课程目标 2：通过蛙泳各项基本技术动作的学习和练习，体育理论的学习，使学生掌握 健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到具备终身学习的身体健康目标服 务。培养学生体育锻炼的兴趣，掌握基本体育运动常识及方法，具有一定的运动损伤的预防 及处理能力。 课程目标 3：在目标 1、目标 2 完成的基础之上和过程中，注重培养学生克服困难、顽 强拼搏精神和互相帮助、团结友爱的团队意思，以及在快乐的锻炼中提高水中呼吸功能、肌 肉力量、划水速度、协调能力等身体能力，改善心肺功能，全面提高身体素质与健康水平。 本课程考核内容严格按照该课程的教学大纲考核要求执行。课程考核包括两种形式：①、 期末考试（70%）；②、过程考核（30%）。其中课程期末考试包括有氧耐力憋气（30%） 和蛙泳达标（40%）；过程考核包括作业（10%）、考勤及学习表现（20%）。考试内容与课 程目标的对应关系及目标分值如表 1 所示
本课程的散学目标对毕业要求的支撑如下表所示： 表1课程数学目标对专业毕业要求的支撑 支撑的毕业要求（一级指标） 支捧目标 毕业要求(12)具有自主学习和终身学习的 意识，有不断学习和适应发展的能力。 1、2 毕业要求(9)能够在多学科背景下的团 中承担个人、团队成员以及负责人的角色。 3 二、课程教学目标达成途径设计及学时分配 为促成各项教学目标的顺利达成，对理论教学环节、过程训练环节、实践教学环节等 达成途径讲行且体规定，包括课内、课外学时分配，加表2所示 表2课程目标达成途径设计及学时分配 课程教学 达成途径 目标 理论敦学环节 过程训练环节 身体素质7学时 集中与分解练习 游冰基本技术17学时 集中与分解练习 理论讲授2学时：考核4学时 课堂提问、讨论、作业 合计 30学时（理论） 三、理论教学要求 表3理论教学内容及学时分配 知识单元/章节 知识点 教学要求 学时 安全教育、教学常规 掌握安全注意事项和基本体 游泳体育理论 ,运动损伤 有运动常 预防与处理。 学习相关运动方法和理论 2 1、2 明确整气、耐力游、岸边力量的 身体素质 锻炼价值，掌握技巧并能制定自 7 3 身课余岸上的运动处方 1、了解、学习并掌握蛙泳基本 游泳基本技术 等技术功作学 技术，全面提高身体素质。 1、2 1、游泳（蛙泳）50达 2分组进行练习学程目标 ) 考核 身体素质气 达标考核。（支撑 1、2、3 课程目标2、3)
本课程的教学目标对毕业要求的支撑如下表所示： 表 1 课程教学目标对专业毕业要求的支撑 支撑的毕业要求（一级指标） 支撑目标 毕业要求（12）具有自主学习和终身学习的 意识，有不断学习和适应发展的能力。 1、2 毕业要求（9）能够在多学科背景下的团队 中承担个人、团队成员以及负责人的角色。 3 二、课程教学目标达成途径设计及学时分配 为促成各项教学目标的顺利达成，对理论教学环节、过程训练环节、实践教学环节等 达成途径进行具体规定，包括课内、课外学时分配，如表 2 所示。 表 2 课程目标达成途径设计及学时分配 课程教学 目标 达成途径 理论教学环节 过程训练环节 1 身体素质 7 学时 集中与分解练习 2 游泳基本技术 17 学时 集中与分解练习 3 理论讲授 2 学时；考核 4 学时 课堂提问、讨论、作业 合计 30 学时（理论） 三、理论教学要求 表 3 理论教学内容及学时分配 知识单元/章节 知识点 教学要求 学时 支撑课程 教学目标 游泳体育理论 安全教育、教学常规、 锻炼方法、运动损伤 预防与处理。 1、掌握安全注意事项和基本体 育运动常识。 2、学习相关运动方法和理论知 识。 2 1、2 身体素质 力量、耐力、柔韧、协 调性等素质。 明确憋气、耐力游、岸边力量的 锻炼价值，掌握技巧并能制定自 身课余岸上的运动处方。 7 3 游泳基本技术 蛙泳基本技术动作学 习与掌握。 1、了解、学习并掌握蛙泳基本 技术，全面提高身体素质。 2、分组进行练习和学习。 17 1、2 考核 1、游泳（蛙泳）50 达 标 2、身体素质 憋气 1、身体素质。（支撑课程目标 1） 2、分组进行达标考核。（支撑 课程目标 2、3） 4 1、2、3
四、课程考核评价方式和教学目标达成度评价方法 (一)课程考核评价方式 表4课程考核评价方式 考核项目 考核要求 总比例 支摔课程目标 对分组练习学习内容的过程中，合作能 过程考核 力、交往能力和适应能力，以及团队协 作的团队精神进行考核。 专项技能 蛙泳完整技术学习情况 40% 1、2、3 身体素质练习情况 身体素质 憨气 30% 总评成绩100分=期末考试成绩70%+过程考核成绩30%。 1)期末考试70%：根据课程教学目标，重点考核学生对基本知识、重难点知识的理 解和应用情况，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高：在形态机能 方面达到较为理想的标准和要求：掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识， 为达到具备终身学习的身体健康目标服务。 2)过程考核30%：过程考核主要考察学生相互学习、共同学习的意识，使学生具有 定的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。 (二)课程目标达成度评价方法 本门课程学生总评成绩=考核成绩总分A(满分100分)30%+考核成绩总分B(满分 100分)*40%+过程者核C(满分30分) 表5课程考核内容及课程目标达成度评价方法 课程目标 考核内容 目标值 平均值 指标点达成度 课程目标】 期末考试1：愍气（身 03*A 100 A 体素质) 0.3*100 期末考试2：娃泳50达 0.4*月 课程目标2 B 标（专项） 100 0.4*100 作业 10 课程目标3 C1+C2 平时课章表现 20 10+20 注：1)考核顺目100%支撞课程日标 2)平均值根据学生实际得到的考试成绩和其它各项成绩进行统计获得 (三)专项技能考核方法与标准 1)蛙泳50米达标 1、 测试方法：在宽25米池泳分组进行考核。学生站在泳池边当听到“开始”的口令后开始 蹬边出发，游至25米转身回游50米终点（要求双手同时触壁）。计时员听到“开始”开表
四、课程考核评价方式和教学目标达成度评价方法 （一） 课程考核评价方式 表 4 课程考核评价方式 总评成绩 100 分= 期末考试成绩 70%+ 过程考核成绩 30%。 1 ）期末考试 70% ：根据课程教学目标，重点考核学生对基本知识、重难点知识的理 解和应用情况，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能 方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识， 为达到具备终身学习的身体健康目标服务。 2 ）过程考核 30%： 过程考核主要考察学生相互学习、共同学习的意识，使学生具有 一定的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。 （二） 课程目标达成度评价方法 本门课程学生总评成绩=考核成绩总分 A（满分 100 分）*30%+考核成绩总分 B（满分 100 分）*40%+过程考核 C（满分 30 分） 表 5 课程考核内容及课程目标达成度评价方法 课程目标 考核内容 目标值 平均值 指标点达成度 课程目标 1 期末考试 1：憋气（身 体素质） 100 A 0.3 ∗ 𝐴 0.3 ∗ 100 课程目标 2 期末考试 2：蛙泳 50 达 标（专项） 100 B 0.4 ∗ 𝐵 0.4 ∗ 100 课程目标 3 作业 10 C 𝐶1 + 𝐶2 平时课堂表现 10 + 20 20 注：1）考核题目 100%支撑课程目标； 2）平均值根据学生实际得到的考试成绩和其它各项成绩进行统计获得。 （三）专项技能考核方法与标准 1）蛙泳 50 米达标 1、测试方法：在宽 25 米池泳分组进行考核。学生站在泳池边当听到“开始”的口令后开始 蹬边出发，游至 25 米转身回游 50 米终点（要求双手同时触壁）。计时员听到“开始”开表 考核项目 考核要求 总比例 支撑课程目标 过程考核 对分组练习学习内容的过程中，合作能 力、交往能力和适应能力，以及团队协 作的团队精神进行考核。 30% 3 专项技能 蛙泳完整技术学习情况 40% 1、2、3 身体素质 身体素质练习情况 憋气 30% 3
计时，当学生双手同时触壁时停表。以分、秒为单位记录测试成绩。 注：蛙泳达标考试完成50米游泳距离切超时的按照得分20分计算，游完25米但没有 游到50米按照游完25米距离得分为15分，未游到25米的按零分计算。 1-50米=20分，1-25米=15分 2、考核标准 男50米达标时间 女50米达标时间 占比40%分 分数 占比40%分数 时间 分数 时间 100 40 52 100 40 75 98 39.2 54" 98 39.2 80* 95 38. 56* 95 38 93 37.2 58 93 37.2 90 90 36 60 90 36 95* 87 34.8 63 87 34.8 85 34 66 85 34 991 83 33.2 6R* 83 33.2 101* 80 32 70 80 32 103 79 31.6 71 79 31.6 1051 78 312 72* 78 31.2 107* 30.8 73 11 30.8 109 76 30.4 74 76 30.4 111 75 30 75" 75 30 113 74 29.6 761 74 29.6 115* 73 29.2 77 73 29.2 117 72 28.8 78* 72 28.8 119 71 28.4 79 7刀 28.4 121 70 28 80 70 28 123 27.6 81" 60 27.6 125 68 27.2 82 68 27.2 127 67 26.8 83 67 26.8 1291 66 26.4 84 66 26.4 131" 6 85 65 26 133 64 25.6 86 64 25.6 135 63 25.2 87* 63 25.2 137* 62 24.8 88 62 248 139 61 24.4 89 61 24.4 141" 60 24 90* 60 24 143 941 46 50M 20 102" 50M 20 147" 20 20
计时，当学生双手同时触壁时停表。以分、秒为单位记录测试成绩。 注：蛙泳达标考试完成 50 米游泳距离 切超时的按照得分 20 分计算，游完 25 米但没有 游到 50 米按照游完 25 米距离得分为 15 分，未游到 25 米的按零分计算。 1—50 米=20 分，1—25 米=15 分 2、考核标准: 男 50 米达标时间 女 50 米达标时间 分数 占比 40%分数 时间 分数 占比 40%分 数 时间 100 40 52" 100 40 75" 98 39.2 54" 98 39.2 80" 95 38. 56" 95 38 85" 93 37.2 58" 93 37.2 90" 90 36 60" 90 36 95" 87 34.8 63" 87 34.8 97" 85 34 66" 85 34 99" 83 33.2 68" 83 33.2 101" 80 32 70" 80 32 103" 79 31.6 71" 79 31.6 105" 78 31.2 72" 78 31.2 107" 77 30.8 73" 77 30.8 109" 76 30.4 74" 76 30.4 111" 75 30 75" 75 30 113" 74 29.6 76" 74 29.6 115" 73 29.2 77" 73 29.2 117" 72 28.8 78" 72 28.8 119" 71 28.4 79" 71 28.4 121" 70 28 80" 70 28 123" 69 27.6 81" 69 27.6 125" 68 27.2 82" 68 27.2 127" 67 26.8 83" 67 26.8 129" 66 26.4 84" 66 26.4 131" 65 26 85" 65 26 133" 64 25.6 86" 64 25.6 135" 63 25.2 87" 63 25.2 137" 62 24.8 88" 62 24.8 139" 61 24.4 89" 61 24.4 141" 60 24 90" 60 24 143" 55 22 94" 55 22 145" 50M 20 102" 50M 20 147" 20 20
男50米达标时间 女50米达标时间 分数 占比40%分数 时间 分数 占比40%分 时间 20 20 20 0 20 20 2)二年级愍气方法及考试标准 1、课程项目身体素质动作及要求 用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面，对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为消 除紧张感，这也是最关键的一点：慢慢低头，自然的屏住呼吸，将脸部埋入水面下开始计 2、评分标准：二年级体有成绩查询表愍气(30%) 男愁气时间 女整气时间 占比30%分 分数 占比30%分数 时间 分数 ◆ 时间 100 30 80 100 30 701 98 29.4 75 98 29.4 68 95 28.5 70 95 28.5 65* 93 27.9 60 93 27.9 60 90 27 55 90 27 55 87 26.1 87 26.1 487 85 25.5 52 85 25.5 47 83 24.9 51" 83 24.9 460 80 24 507 80 24 5” 79 23.7 49 79 23.7 4 78 23.4 480 78 23.4 43* 77 23.1 47 77 23.1 41° 76 22.8 46 76 22.8 75 22.5 45 75 22.5 40° 74 22.2 441 74 22.2 73 21.9 43 73 21.9 39 72 216 42" 72 21.6 71 21.3 71 21.3 70 21 40 70 21 38” 69 20.7 30* 60 207 68 20.4 38 68 20.4 37 67 20.1 37 67 20.1 36 66 19.8 36 66 19.8 35
男 50 米达标时间 女 50 米达标时间 分数 占比 40%分数 时间 分数 占比 40%分 数 时间 20 20 20 20 20 20 2）二年级憋气方法及考试标准 1、课程项目身体素质动作及要求 用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面，对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为消 除紧张感，这也是最关键的一点；慢慢低头，自然的屏住呼吸，将脸部埋入水面下开始计 时。 2、评分标准：二年级体育成绩查询表 憋气（30%） 男憋气时间 女憋气时间 分数 占比 30%分数 时间 分数 占比 30%分 数 时间 100 30 80" 100 30 70" 98 29.4 75" 98 29.4 68" 95 28.5 70" 95 28.5 65" 93 27.9 60" 93 27.9 60" 90 27 55" 90 27 55" 87 26.1 53" 87 26.1 48" 85 25.5 52" 85 25.5 47" 83 24.9 51" 83 24.9 46" 80 24 50" 80 24 45" 79 23.7 49" 79 23.7 44" 78 23.4 48" 78 23.4 43" 77 23.1 47" 77 23.1 41" 76 22.8 46" 76 22.8 " 75 22.5 45" 75 22.5 40" 74 22.2 44" 74 22.2 " 73 21.9 43" 73 21.9 39" 72 21.6 42" 72 21.6 " 71 21.3 41" 71 21.3 " 70 21 40" 70 21 38" 69 20.7 39" 69 20.7 " 68 20.4 38" 68 20.4 37" 67 20.1 37" 67 20.1 36" 66 19.8 36" 66 19.8 35