教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 (二)复习运球、行进间双手胸前传球10min 组织:两列体操队形站于一边端线 练习:先进行直线运球,然后变向运 球;最后双手行进间胸前传接球。 (三)学习运球急停和接传球急停25min 组织:同上 1.运球急停 1.教师讲解动作要领并示范若干次 2.先进行原地跨步和跳起急停的动 在行进间运球时,突然降低身体重心 作练习。 按拍球的前上方做急停动作原地运 3.行进间原地跨步和跳起急停的动 球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚 作练习 尖内扣运球急起时,后脚迅速登地, 练习(如下图): 同时上体前压,按拍球的后上方,突 1.队员沿球场端、边线做运球急停急 然向前加速跑动运球。(特点是动作 突然,启动快,线路多变,攻击力强, 先无球模仿 易摆脱防守) 再有球练习 8oo 2.接传球急停跳起投篮 2.两人一球,一队员运球做急停急起, 另一队员防守,互相交替练习。 在快速移动中接球,用跨步或跳步急 3.三人一组一球,其中一人传球,另 停,两膝弯曲,重心下降,突然向上 外两人依次接球做急停跳起投篮模仿 跳起,同时双手举球于头上,当身体 练习 跳至最高点时,前臂向前上方,手腕 4.分两组,一组急停跳起投篮,另 前屈,食指,中指拨球将球拨出。(特 组抢蓝 点是速度快、动作突然、难防守、攻 击力强)
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 (二) 复习运球、行进间双手胸前传球 （三）学习运球急停和接传球急停 1． 运球急停 在行进间运球时,突然降低身体重心 按拍球的前上方,做急停动作,原地运 球,眼睛看前方,上体前倾,屈膝,前脚 尖内扣.运球急起时，后脚迅速登地， 同时上体前压，按拍球的后上方，突 然向前加速跑动运球。（特点是动作 突然，启动快，线路多变，攻击力强， 易摆脱防守） 2． 接传球急停跳起投篮 在快速移动中接球，用跨步或跳步急 停，两膝弯曲，重心下降，突然向上 跳起，同时双手举球于头上，当身体 跳至最高点时，前臂向前上方，手腕 前屈，食指，中指拨球将球拨出。（特 点是速度快、动作突然、难防守、攻 击力强） 10min 25min 组织：两列体操队形站于一边端线 练习：先进行直线运球，然后变向运 球；最后双手行进间胸前传接球。 组织：同上 教法： 1. 教师讲解动作要领并示范若干次 2. 先进行原地跨步和跳起急停的动 作练习。 3. 行进间原地跨步和跳起急停的动 作练习。 练习（如下图）： 1．队员沿球场端、边线做运球急停急 起。 先无球模仿 再有球练习 2．两人一球，一队员运球做急停急起， 另一队员防守，互相交替练习。 3．三人一组一球，其中一人传球，另 外两人依次接球做急停跳起投篮模仿 练习。 4．分两组，一组急停跳起投篮， 另 一组抢蓝板
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 (四)复习华尔兹已学内容 10min 组织如图 ●oe。●●9●●o● 要求:注意提高动作的流畅程度和与 舞伴的配合默契性。 ●●●●●●●●●●●●●●● 1.教师提醒易犯错误 2.学生跟随音乐进行练习。 (五)学习华尔兹套路A线第一部|15min 组织:同上 教法: 1、教师分段讲解练习动作并示范 男步:闭式舞姿,面对A线,左脚步 2、学生自行练习。 前进并步(1小节),后退并步(1小 3、集体练习。 节),180度左旋转(2小节),前进 4、分小组进行练习。 方步(2小节)。 5、组合练习。 女步:闭式舞姿,背对A线,右脚步, 6、反复练习。 后退并步(1小节),前进并步(1 节),180度左旋转(2小节),后退 方步(2小节) 要求:旋转时重心提起,完成动作后 注意两个人的站位要正 三结東 (一)总结本次课任务完成情况,收 拾器材,布置课后练习。 (二)放松练习。 (三)师生再见 课后小结:
教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 （四）复习华尔兹已学内容 要求：注意提高动作的流畅程度和与 舞伴的配合默契性。 （五） 学习华尔兹套路 A 线第一部 分 男步：闭式舞姿，面对 A 线，左脚步， 前进并步（1 小节），后退并步（1 小 节），180 度左旋转（2 小节），前进 方步（2 小节）。 女步：闭式舞姿，背对 A 线，右脚步， 后退并步（1 小节），前进并步（1 小 节），180 度左旋转（2 小节），后退 方步（2 小节）。 要求：旋转时重心提起，完成动作后 注意两个人的站位要正。 三 结束 （一）总结本次课任务完成情况，收 拾器材，布置课后练习。 （二）放松练习。 （三）师生再见。 10min 15min 5min 组织如图： ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●● 教法： 1．教师提醒易犯错误。 2．学生跟随音乐进行练习。 组织：同上。 教法： 1、教师分段讲解练习动作并示范。 2、学生自行练习。 3、集体练习。 4、分小组进行练习。 5、组合练习。 6、反复练习。 课后小结：
武汉理工大学体育课教案 第5周第5次课 场地:西院篮球场 器材设施:篮球、录音机 任课教师:苏红鹏 课的内容及任务:1)内容:复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮 学习持球交叉步突破技术;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、 右旋转、前进、后退交叉步:加强华尔兹套路A线第一部分的学习。2 任务:继续加强提高学生投篮于控制球的能力;巩固已学的华尔兹的基本 动作,提高动作的熟练性与优美性:掌握套路A线的第一部分,增强连贯 性 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 开始部分 15min (一)教学常规 (一)组织队形 1.体委整队,报告人数,向老师报 ×××××××××× 告出缺席人数。 ×××××X×XxX 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)准备活动 (二)组织与教法 1.环绕篮球场慢跑 l3min3圈1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.徒手操 2.成体操队形站立。要求:与口令配 (1)伸展运动 2×8合,动作规范,充分伸展,教师镜面 (2)扩胸运动 2×8领做 (3)体侧运动 2×8 (4)体转运动 2×8 X×x×X 3.关节与韧带的伸展拉 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位 二.基本部分 70min (一)复习原地单手肩上投篮 10min 组织:每人一球原地进行动作的回顾 并练习 易犯错误:投篮时习惯于收腹和收 教法 教师着重提醒易犯的错误以及动作要 纠正方法:反复原地跳起双手和单手 摸蓝板:助跑起跳摸蓝板;运球急停 起跳做投篮动作。强调不收腹和不收 练习 1.持球在三秒区外不同的地点投篮
武汉理工大学体育课教案 第 5 周 第 5 次课 场地：西院篮球场 器材设施：篮球、录音机 任课教师：苏红鹏 课的内容及任务：1）内容：复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮； 学习持球交叉步突破技术；复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、 右旋转、前进、后退交叉步；加强华尔兹套路 A 线第一部分的学习。2） 任务：继续加强提高学生投篮于控制球的能力；巩固已学的华尔兹的基本 动作，提高动作的熟练性与优美性；掌握套路 A 线的第一部分，增强连贯 性。 教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 一．开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报 告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 （二）准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 二．基本部分 （一）复习原地单手肩上投篮 易犯错误：投篮时习惯于收腹和收 腿。 纠正方法：反复原地跳起双手和单手 摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停 起跳做投篮动作。强调不收腹和不收 腿。 15min 2min 13min 70min 10min 3 圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 （二）组织与教法 1. 两路纵队进行。要求：动作放松， 速度适中。 2. 成体操队形站立。要求：与口令配 合，动作规范，充分伸展，教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3．队形如上。要求：结合篮球运动的 专项特点，充分活动相关部位。 组织：每人一球原地进行动作的回顾 并练习。 教法： 教师着重提醒易犯的错误以及动作要 求。 练习： 1．持球在三秒区外不同的地点投篮
教学内容与要求 时间/组次 组织教法 数 (二)运球急停和接传球急停跳起单15min 手肩上投篮 要求:动作连贯,投篮的准确率要有 所提高。 2.沿球场边、端线做运球急停练习。 3.分两组,一组急停跳起投篮,另 组抢蓝板。 (三)学习持球交叉步、顺步突破20min 组织:同上 教法: 交叉步突破:两脚开立,屈膝降低重 1.教师讲解技术要领并示范。 心,持球于胸副之间。突破时,左脚 2.带领学生进行无球模仿。 稍向左侧跨步,同时身体向左侧虚晃 练习 做假动作,然后左脚前脚掌内侧迅速 1.学生自己持球原地做交叉步 登地向右前方跨出一大步,上体右 2.学生自己持球原地做瞄篮后接交叉 转,左肩前探下压,右手腿球后上方 步突破。 着地,中枢脚登地向前跨出迅速超越 3.自己抛球后接球急停做交叉步突 防守者 顺步突破;突破时,身体稍向前虚晃 向左做假动作,然后左脚内侧前掌迅 速蹬地,右脚快速向右前方跨出一大 步,上体向右转前压探左肩,重心跟 进,右手运球,左脚迅速向右前方跨 4.三人一组一球,一人传球,一人防 步突破防守者。 人接球急停后做交叉步突破。 要求:动作协调,严禁走步 (四)复习华尔兹已学内容 10mil 1.学生自行练习。 2.集体练习。 3.分小组进行练习
教学内容与要求 时间 组次 数 组织教法 （二）运球急停和接传球急停跳起单 手肩上投篮 要求：动作连贯，投篮的准确率要有 所提高。 (三) 学习持球交叉步、顺步突破 交叉步突破：两脚开立，屈膝降低重 心，持球于胸副之间。突破时，左脚 稍向左侧跨步，同时身体向左侧虚晃 做假动作，然后左脚前脚掌内侧迅速 登地向右前方跨出一大步，上体 右 转，左肩前探下压，右手腿球后上方 着地，中枢脚登地向前跨出迅速超越 防守者。 顺步突破；突破时，身体稍向前虚晃 向左做假动作，然后左脚内侧前掌迅 速蹬地，右脚快速向右前方跨出一大 步，上体向右转前压探左肩，重心跟 进，右手运球，左脚迅速向右前方跨 步突破防守者。 要求：动作协调，严禁走步。 （四）复习华尔兹已学内容 15min 20min 10min 2．沿球场边、端线做运球急停练习。 3. 分两组，一组急停跳起投篮， 另 一组抢蓝板。 组织：同上 教法： 1．教师讲解技术要领并示范。 2．带领学生进行无球模仿。 练习： 1．学生自己持球原地做交叉步 2．学生自己持球原地做瞄篮后接交叉 步突破。 3．自己抛球后接球急停做交叉步突 破。 4．三人一组一球，一人传球，一人防 守，一人接球急停后做交叉步突破。 1．学生自行练习。 2．集体练习。 3．分小组进行练习
组 教学内容与要求 时间次 组织教法 数 4.组合练习 5.反复练习 (三)加强华尔兹套路A线第一部分1mn 组织 的学习 ●●●●●●●●●●●●●●● 男步:闭式舞姿,面对A线,左脚步, 前进并步(1小节),后退并步(1小 eobedoootooobo 节),180度左旋转(2小节),前进 方步(2小节)。 教法与练习: 1.重复讲法解套路的顺序。 女步:闭式舞姿,背对A线,右脚步, 2.进行基本步的练习:前进、后退、 后退并步(1小节),前进并步(1小 旋转、方步90度转、180转 节),180度左旋转(2小节),后退 3.进行套路A线第一部分的深入学 方步(2小节) 4.组合练习。 要求:舞伴之间步伐的配合,重心升 降的配合都应协调一致 结束 (七)总结本次课任务完成情况, 收拾器材,布置课后练习。 (八)放松练习 课后小结
教学内容与要求 时间 组 次 数 组织教法 （三）加强华尔兹套路 A 线第一部分 的学习 男步：闭式舞姿，面对 A 线，左脚步， 前进并步（1 小节），后退并步（1 小 节），180 度左旋转（2 小节），前进 方步（2 小节）。 女步：闭式舞姿，背对 A 线，右脚步， 后退并步（1 小节），前进并步（1 小 节），180 度左旋转（2 小节），后退 方步（2 小节）。 要求：舞伴之间步伐的配合，重心升 降的配合都应协调一致 三 结束 （七） 总结本次课任务完成情况， 收拾器材，布置课后练习。 （八） 放松练习 15min 5min 4．组合练习。 5．反复练习。 组织： ●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●●● 教法与练习： 1．重复讲法解套路的顺序。 2．进行基本步的练习：前进、后退、 旋转、方步 90 度转、180 转。 3．进行套路 A 线第一部分的深入学 习 4．组合练习。 课后小结: