做些能引起他人注意或赞赏的事，特别需要得到别人的尊重。2.由“开放性”向“闭锁性”转化儿童时期往往心直口快，学校里发生的事总爱回家告诉父母；到了青春期往往希望自已有个小天地，把属于自己的东西都锁起来不让人看，即使是家长，老师也要回避。3.情感多变而不稳定，认识问题不全面进人青春期以后，对理想的追求、人生的探索、知识的渴求、友情的寻觅、才干的露等日益迫切，感情日益丰富。值由于年龄、经历、财力等方面的限制，使情感处于易变不稳定状态中。考试取得好成绩往往活沾自喜，遇到挫折易惠观、失去信心：对人对事有时感到很美好，有时又感到很糟糕。4，自我认识和自我评价能力有了初步发展在观察和评价身边的人和事的同时，也开始认识和评价自己，会站在镜子前打量自己长得怎样。自我评价一般有三种情况：过高、过低或适当。对自己评价过高会产生过分自信，受挫折容易产生消极情绪：评价过低导致缺乏信心，可以达到的目标也不去努力争取：适当的评价可使自已处于既不自满也不自单的状态，有抱负有上进心，而且能经常发现自己的缺点并及时克服。一些品学兼优的学生都善于经常适当评价自并且做出相应的调节。5.全面觉醒的性意识处于青春期的学生随着性机能的迅速发展和趋于成熟，开始意识到两性的差异，产生一种特殊的情感体验和主观意识，这种心理现象称为性意识。性意识的发展大致有以下几种表现：（1）对异性的暂时疏远。青春期开始，由于男女生理上差异日益明显，男女学生会产生一些不安和害差心理，从而接触中出现了短暂的疏远。（2）渴望了解性知识。随着自身的发育，青少年对第二性征的出现产生好奇，他们渴塑工解性知识，有关牛理知和医药书成他们我答案的对象：对文学术作品中爱帽生活的描写及其表现手法极为敏感。有的学生还从黄色淫移书刊中了解性知识，结果走上失足道路，这是要引以为戒的。（3）对异性产生好感。在性意识发展过程中，男生和女生都会产生一种彼此要求接近对方的愿望，并不断关注着对方的言行举止和身体变化，同时特别希望异性注意自己，并对自己有好感。（4）模仿性的“初恋”由于性意识的萌发和社会环境的影响，男女同学间建立起两种不同的情感：三种是在共同追求理想的集础建的纯发谊：男一种则是对效懂的追求和模仿在和异性的接触中：提倡把对异生的好感发展成为一一种具诚纯洁的发谊，要普于控制自已不能任情感随意发展。中学生要学会把最初萌发的纯洁的情思导向奋进向上的轨道，理智地清醒地对待青春意识的萌发。上述这些特点是矛而又复杂的统一体，集中反映在青少年身上，这些特点又处在不断变化之中，因此就要求中学生在了解自我的基础上不断加强自我修养，扬长避短，培养第三章体育与健康基础知识，31
自己良好的心理素质。（二）学会正确对待青春期的心理变化1.学会悦纳自已，主动开放自我，乐于关心他人，多看别人的优点点长处，学会与他人友好相处。2.与他人交往和参加集体活动。散开自已的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。3.学习调节情绪的方法，合理宣泄，努力保持情绪处于最佳状态。4.遇到难以排解的内心困扰，找家长、教师寻求帮助：或到学校的、社会上的正规的心理咨询机构进行咨询。5.阅读对自已成长有益的书籍，了解青春期的生理、心理变化与发展规律，学会分析和把握自己的身心变化，正确认识自我。（三）人际交往的意义青少年阶段，出现了全新的人际交往模式。发展最迅益的社会性需要是受人尊重的需要、友谊的需要和交往的需要。这种全新的交往变化，对青少年身心的健康发展具有无可取代的独特作用和重大的适应价值朋友对每个人都很重要，对处在青春期的青少年尤其重要。和朋友在一起可以使青少年有一种被接受、被认可的感受。友情对手中学生来讲是至关重要的，从朋友那里可以得到欢乐和支持：朋友之间可以互相鼓励，共同进步，使人产生健康和积极的情绪在人际交往过程中，中学生要学会交流技能、倾听和理解他人的技能，帮助弱者，团结协作和共同承担责任。朋友是相互的。每个人选择朋友都有自己的标准同学们是否反思过自己：你在选择别人的同时，别人也在选择着你。你选择什么样的同学做朋友，你同时也应该具有什么样的特点：反之，你不愿意与什么样的同学交朋友，那么你身上也不该有这些缺点的影子。只有这样，你才能成为大家喜欢的朋友。中学生的某些行为可以增进与朋友间的友谊，也可以伤害友谊。通常认为可以增进友谊的做法主要有：第一，要真诚和热情。真诚是一种崇高的情感，是真实、诚恩，不虚假。真诚首先表现在人与人之间的相互理解和信任上，当同学遇到危难需要帮助的时候，你如果伸出热情之手，就能建立起真挚的友谊。其次，真诚还表现在对人的坦率和尊重上。每个人都有自尊心，因此，尊重对方的态度在与人交往时极为重要。第二，讲信用。在相互交往中一是要信任对方，二是要讲究信用。古人云：“言必行，行必果。”个讲信用的人，才能做到前后一致，表里如一，受大家欢迎。第二，尊重他人，包活尊重与自己意见或看法不同的人即同学交任时要懂得租尊重、信任、理解和宽容，能做到平等相处。尊重是平等交在的前提，信任是正常交祥的保证，理解是深人交往的途径，宽容是广泛交往的基础。妇根到底，平等是沟通、交往的最根本原则。32第二部分体育与健康教学内容与教学建议
第四，抛弃偏见和妖心理。偏见会使同学之间失去和气，妖则会使人产生不平衡心态，既失去了取长补短的机会，又伤害了被此间的感情。第五，注意沟通和交流的方式。尽管很多人都知道，在讲话时应该注意文明礼貌，多使用“请”“您好”“谢谢”“对不起”“再见”等礼貌用语，不说脏话，但有时候还是会和同学闹别扭，因为一点小事，好几天心里不舒服。造成这种情况的主要原因很可能是没有很好地与他人进行沟通与交流，也就是说，这位同学没有清楚地表达自已的意思，而别人的猜测与他的真实想法不同，或者他说活的方式太粗暴，引起别人的不快。（四）异性交往原则青春期是人生发展的一个特殊时期。由于这一时期性发育不断加速，人的性别意识也开始觉醒和逐步形成。在性意识发展过程中，男生和女生会产生种彼此要求接近的需要，产生互相吸引的心理，特别希望异性注意自已并有好感。向往异性本是青春发育期的一种正常生理反应和心理现象，是人的情感世界中美丽而珍贵的内容，男女同学相处，是中学生社会交往不可缺少的内容，对中学生而言，异性同学之间的止常交在不仪有利于学习进步，而也有利于个性的全面发展。男女中学生的交往有利于增进对异性的了解，丰富自身的情感，扩大社会交往的范围，度过心情舒畅、快乐的时光，增强与人交往、沟通的能力，促进个性全面、健康的发展。异性交往的日的是学习异性的长处，有助于少男少女全面健康的发展。只在同性范围内交往，人的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富人的个性。多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。男女同学在正常关系中互相取长补短，相互学习借鉴，还能消除对异性好奇心和神秘感，培养少男少女健康的性心理。通过与异性的交往，以帮助男生先服谨能好强，骄傲自满的不良心理：同时也口以帮助女克服寒断、感情脆弱等性格缺点：克服自卑感，树立自信心，通过相互交往：彼此学习，相互影响，完善自我。异性交往中应遵循以下原则：第一，团队交往要广泛交往，避免个别接触。广泛交往有利于认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，群体活动中，你可能不像面对某个异性那么紧张、差去，更容易自然地表达品，这样有助于培自已以平带异性相处品便于吸取多个异性同学身上的优点，利于自已的性格发展和人格塑造。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林，限制自己的社交范伟对异性的解不仪有限，能还会失去与多数伙伴的接触机会，过早陷入“一对一”交往的感情漩涡。所以，要通过丰富多彩的集体活动，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，在集体和小组为主的活动中，克服闭锁和消极等待心理，多关心帮助同学，特别要主动与不同性格的异性朋友交往，加深对异性同第三章体育与健康基础知识，33
学的全面了解和理解，锻炼自已的适应性，与异性同学建立友好、合作的融洽关系。第二，交往有度是指异性交在的程度和方式婴恰到好处，应为大多数人所接受，既不为异性交往过量地萌发情爱：文不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤害：既不过多地参与异性之回的“单独活动，不在异性面前如临大敌、拍不接纳异性的热情与帮助然要做到为大多数人所接受是不容易的，这里面还要有一个自然，适度的异性关系能否为周围大多数人（包括教师、家长）所承认和接纳的问题。与异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不自冲动、也不矫探造作。第三，自尊自爱异性交往中男女生都要自尊自重、自爱和自强。虽然是结交知心朋友，但是所言所行要留有余地，不能毫无顾。比如谈话中步及两性之间的一些敏感话题时要尽量于以回避，交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。在与某位异性的长期交任电，要注意把握好双边关系的程度，不要得“太深”或“太选，以免超越正常异性交往的界线。第四保持独立不能过于依赖朋友。每个人都应有自已独立的心理世界，要学会独立思考与感受，不能人云办云。五）性侵犯与性骚扰每个人的身体都有一些隐私部位，这些部位包括腹部、臀部、天腿内侧、外阴部和女性的胸部等。保护我们身体的隐私部位不被他人随便看和触摸是我们每个人的权利我们也不应该随便向别人暴露自已的身体，不能随使看和触摸别人身体的隐私部位如果有人违背我们的意愿，不合理地要看或触摸我们身体的隐私部位，或要求我们看或触摸对方的隐私部位，他们的行为就构成了性侵犯。性侵犯是指各种与性相关，且违反他人意愿，强迫他人做与性有关的行为。性侵慢犯包括身体接触性侵犯和非身体接触性侵犯。身体接触的性侵犯包括触摸受害者的外阴部或性器官，或迫使受害者触摸性侵犯者的性器官，严重的性侵犯是强好。非身体接触性侵犯是故意看受害者的隐私部位或故意向受害者暴露自已的隐私部位，或拍摄受害者的裸照等等。在实际生活中，无论是女生或者男生都有可能遭受性侵犯。性侵犯者不只是男性，女性也会对他人进行性侵犯性骚扰是指以性欲为出发点的骚扰，以带性暗示的言语或动作排逗被骚扰对象，引起对方的不悦，妨碍对方行为自由并引发受害者的抗拒反应。另外，值得注意的是，侵犯者并不局限于陌生人，许多性侵犯者往往是受害者熟悉的人，如邻居、朋友、教师、父母的朋友或其他熟悉的人，甚至是自己的亲喊和家人。然而，无论侵犯者是谁，无论是以什么理由进行的，都是错误的、不合理、不合法的行为。34第二部分体育与健康教学内容与教学建议
因为我们的身体属于我们自己，无人有权伤害我们的身体。同学们应保持警惕，识别潜在的危险因素，保护好自已。性侵犯对青少年可造成极大的伤害，尤其是心理上的伤害，受害者可能会因此而不再信任任何人，开始不喜欢自已，甚至想到要自条，这将严重地影响受害者在未来的人际关系和生活质量，我们需要增加自我保护意识。在同性或异性同学交往过程中，要自尊和尊重别人，避免不经意地触摸而引起对方的反感，影响同学关系。由于健康的原因，如在生病时医生给病人检查身体、身体不适时受到父母照顾，低龄儿童需要父母帮助清洗身体等，不属手性侵犯（六）受到性侵犯时的对策1.保持镇静，冷静思考对策，与坏人斗智斗勇，随机应变，不要惊慌失措。伺机发出求救信号，或乘机逃走。2.大声呼救，快速离开，到人多或安全的地方，使自己脱离险境。不要因恐惧和坏人的威胁而不敢出声、任其摆布。3，坚定地拒绝坏人对自已不正当的接触。视，并大声斥责坏人。日光的躲避，首先代表你心理防范能力的崩溃。可大声说：“不要碰我！”“你摸我干什么！“，要鼓足勇气，奋力反抗。4如已被环人控制，要尽量与坏人周旋，一边拖延时间，一边思考脱身之计，不要丧失信心。要记住路线，记全环人特征（长相、衣着、口音、身高、胖瘦等），为破案提供线索。5.拨打110电话报警。（七）预防性侵犯的方法1.提高警惕。注意防范。不要轻信陌生人：更不能单独和陌生人外出，要与陌生人保持一定距离。既要防范作恶多端的坏人也要警惕以“善意”出现的“好心人”。无论是陌生人还是熟悉的人，应依据他们的行为表现做出决定。2.尽量不单独待在解静的地方。尤其是夜晚要使自己处于暴露与开放的位置3.外出活动要告知交母，并把行程、活动时间以及联系电话告诉家长。避免在晚上外出。与父母闹别扭时，切不可赌气离家出走4.不去歌舞厅、酒吧、游戏厅等场所。5.不轻信陌生人，不接受其钱财或礼物6.不搭陌生人或不信任的人的使车。7.不单独在异性朋友家过夜。8.对不合理或违背自己意愿的事情要坚决地说“不”。9.应特别注意着装，不要过多暴露，举止不要轻浮。不要穿过紧或过于裸露透明的衣服，以免引起异性的非分之想，或被坏人误以为是“同类”而进行骚扰10.异性交往要自尊自爱，保持适当的距离。不要单独和异性谈论有关性的话题，开第三章体育与健康基础知识，35