课题二情绪、情感与大学生的心理健康 教学目的:了解大学生情绪、情感的特点及影响因素,提高分析、解决 问题的能力, 教学方法:讲授法案例分析法研究性学习 教学重点:情绪、情感对大学生身心健康的影响 教学内容 大学生的情绪、情感的特点 大学生正处于青春期的中后期具有青年人共有的情绪和情感特点。如热情、 活泼、思维敏捷、接受新事物快、自我意识强烈等特点。同时,由于大学生这· 群体独特的社会地位、知识水平、心理成熟度和生理发育状况,他们的情绪、情 感又具有自己鲜明的特点,总体表现为矛盾的情绪情感反应和强烈的情绪情感体 验。具体分析如下 1、稳定性与波动性并存。大学生的情绪情感日趋稳定,对于事、物、行为 的情绪情感反应能持续较长时间;对他人的情绪情感依赖和联结貝有一定倾向性 和专一性,互相之间以此确立身份并获得心理认同的情绪情感共识。但与成年人 相比,大学生的情绪情感仍不成熟,变化大且频繁,忽冷忽热,忽高忽低。考试 成绩好坏、人际关系亲疏、恋爱成败都会使大学生的情绪情感处于摇摆之中,甚 至从一个极端走向另一个极端;同时,由于大学生的心理、生理和社会的需求处 于不平衡的发展状态大学生有时也会产生一些莫名其妙的情绪情感波动、交替。 2、外显性与内隐性并存。处于青春期的大学生遇事反应强烈,对外界的刺 激反应敏感、迅速,情绪情感写在脸上、言在嘴上、发在行为中。喜怒哀乐爱恨 情仇的表现都很具体。但有时大学生情绪情感的外部表现会与内在体验不一致, 甚至恰恰相反,这就是大学生情绪情感的文饰现象 3、冲动性与理智性并存。大学生的情绪情感具有强烈性、爆发性和易激动 性的特点,即“冲动性"。大学生可能因为一个不经意的玩笑或一件小事而大打 出手,造成伤害。大学生之间发生的打架斗殴的事件大多如此。另一方面,由于 大学生自我意识的发展与成熟,大学生的理智感也随之增强,具有一定的自我控 制情绪情感的能力,能够对强烈的情绪情感反应迸行调适。 4、强烈的情绪情感体验,高级情感占主导地位。大学生思维敏捷,感情细 腻,需求强烈,在內心经历着强烈的情绪情感体验,可以说是酸甜苦辣嬉笑怒骂 无不体验。伴随着大学生社会化进程的提高,其社会需求和精神需要日趋强烈, 情感尤其是高级情感在大学生内心中逐步占据主导地位。 5、阶段性和层次性并存 大学生情绪和情感的发展呈现出明显的阶段性和层次性的特点。一方面,随 着年龄的增长、知识的积累和阅历的增加,不同年级的大学生各有特点;另一方
6 课题二 情绪、情感与大学生的心理健康 教学目的：了解大学生情绪、情感的特点及影响因素，提高分析、解决 问题的能力。 教学方法：讲授法 案例分析法 研究性学习 教学重点：情绪、情感对大学生身心健康的影响 教学内容： 一、大学生的情绪、情感的特点 大学生正处于青春期的中后期，具有青年人共有的情绪和情感特点。如热情、 活泼、思维敏捷、接受新事物快、自我意识强烈等特点。同时，由于大学生这一 群体独特的社会地位、知识水平、心理成熟度和生理发育状况，他们的情绪、情 感又具有自己鲜明的特点，总体表现为矛盾的情绪情感反应和强烈的情绪情感体 验。具体分析如下： 1、稳定性与波动性并存。大学生的情绪情感日趋稳定，对于事、物、行为 的情绪情感反应能持续较长时间；对他人的情绪情感依赖和联结具有一定倾向性 和专一性，互相之间以此确立身份并获得心理认同的情绪情感共识。但与成年人 相比，大学生的情绪情感仍不成熟，变化大且频繁，忽冷忽热，忽高忽低。考试 成绩好坏、人际关系亲疏、恋爱成败都会使大学生的情绪情感处于摇摆之中，甚 至从一个极端走向另一个极端；同时，由于大学生的心理、生理和社会的需求处 于不平衡的发展状态，大学生有时也会产生一些莫名其妙的情绪情感波动、交替。 2、外显性与内隐性并存。处于青春期的大学生遇事反应强烈，对外界的刺 激反应敏感、迅速，情绪情感写在脸上、言在嘴上、发在行为中。喜怒哀乐爱恨 情仇的表现都很具体。但有时大学生情绪情感的外部表现会与内在体验不一致， 甚至恰恰相反，这就是大学生情绪情感的文饰现象 3、冲动性与理智性并存。大学生的情绪情感具有强烈性、爆发性和易激动 性的特点，即“冲动性”。大学生可能因为一个不经意的玩笑或一件小事而大打 出手，造成伤害。大学生之间发生的打架斗殴的事件大多如此。另一方面，由于 大学生自我意识的发展与成熟，大学生的理智感也随之增强，具有一定的自我控 制情绪情感的能力，能够对强烈的情绪情感反应进行调适。 4、强烈的情绪情感体验，高级情感占主导地位。大学生思维敏捷，感情细 腻，需求强烈，在内心经历着强烈的情绪情感体验，可以说是酸甜苦辣嬉笑怒骂 无不体验。伴随着大学生社会化进程的提高，其社会需求和精神需要日趋强烈， 情感尤其是高级情感在大学生内心中逐步占据主导地位。 5、阶段性和层次性并存 大学生情绪和情感的发展呈现出明显的阶段性和层次性的特点。一方面，随 着年龄的增长、知识的积累和阅历的增加，不同年级的大学生各有特点；另一方
面,同一年级的大学生由于成绩、能力等方面的差异,也表现出不同层次的情绪 和情感特点,两者交织共存。 (1)不同年级的大学生情绪和情感的特点 ①低年级学生情绪和情感的特点:刚刚跨入大学校园的新生,心中涌动着成 为一名大学生的自豪感,对校园中的一切都感到新鲜、好奇,体验着走出“黑色 的六月”的轻松和愉快;同时,由于没有考上更好的专业和学校或在新班级中失 去原有的中心位置,以及理想中的大学生生活与现实的巨大落差等原因,许多大 学生感到强烈的失望、迷惑和自卑。激烈的竞争、繁重的课程、不同的教学方法 使大学生在短暂的轻松后很快感到压力和紧迫感;陌生的环境和人、生活上的不 适应,使得低年级大学生产生恋旧感,深深地思念父母家人和旧日同学。因而 年级大学生情绪和情感体现出自豪感和自卑感交织、轻松感和压力感交织、新 鮮感和恋旧感交织的特点。 ②中年级大学生的情绪和情感的特点:中年级的大学生经过一年的调整后, 已逐渐融入大学生活和学习之中,知识性情感增强,表现在:专业思想渐趋稳定, 自尊感和自信心得到发展。此时大学生的人际交往逐渐增多,与班级同学的感情 较为密切,并建立起深厚的友谊,一些大学生还开始了对爱情的追求。中年级大 学生爱好广泛,积极参加社会活动和审美活动等,社会责任感、义务感荣誉感 和美感进一步发展并成熟。情绪和情感总体看来较为平稳。 ③高年级大学生情绪和情感的特点:高年级大学生即将告别学校,走上工作 岗位,此时他们的社会责任感明显增强,社会性情感日趋丰富,主要表现为更多 地关心个人与社会的关系、思考人生价值和意义的倾向。毕业在即,高年级学生 大多面临毕业考试、论文答辩、求职择业、恋人去向等诸多抉择的压力,因此紧 迫感和忧虑感十分明显,同时对母校和班级、同学产生惜别留恋之情,依依不舍。 但也有个别大学生,因学习或择业中遭到挫折,产生愤怒、焦虑和紧张情绪,在 冲动中做出毁坏公物、打架斗殴等恶劣行为,需要引起注意,并加以教育和引导。 (2)不同层次的大学生情绪和情感特点 按在校学习成绩、表现及能力,可将大学生分为优秀生、中等生与后进生三 个层次,现就优秀生和后进后的情绪和情感特点做-一简单介绍 ①优秀生的情绪和情感特点:优秀生的独立感、自尊心和自信心较强,情绪 大多积极、愉快、乐观,他们的求知欲极强,学习兴趣浓厚,能体验到获取知识 和有所创造时的快乐,对班集体的责任感和荣誉感较强。 ②后进生的情绪和情感特点:后进生的内心充满了矛盾,一方面他们想努力 学习、奋发进取,甩掉落后的帽子;另一方面又常因缺乏毅力和恒心,半途而废 徘徊不前,因而内心常常感到苦恼、痛苦和自责,他们既有强烈的自卑感,又有 一定的自尊心,最忌别人揭短,怕人瞧不起
7 面，同一年级的大学生由于成绩、能力等方面的差异，也表现出不同层次的情绪 和情感特点，两者交织共存。 （1）不同年级的大学生情绪和情感的特点 ①低年级学生情绪和情感的特点：刚刚跨入大学校园的新生，心中涌动着成 为一名大学生的自豪感，对校园中的一切都感到新鲜、好奇，体验着走出“黑色 的六月”的轻松和愉快；同时，由于没有考上更好的专业和学校或在新班级中失 去原有的中心位置，以及理想中的大学生生活与现实的巨大落差等原因，许多大 学生感到强烈的失望、迷惑和自卑。激烈的竞争、繁重的课程、不同的教学方法 使大学生在短暂的轻松后很快感到压力和紧迫感；陌生的环境和人、生活上的不 适应，使得低年级大学生产生恋旧感，深深地思念父母家人和旧日同学。因而， 一年级大学生情绪和情感体现出自豪感和自卑感交织、轻松感和压力感交织、新 鲜感和恋旧感交织的特点。 ②中年级大学生的情绪和情感的特点：中年级的大学生经过一年的调整后， 已逐渐融入大学生活和学习之中，知识性情感增强，表现在：专业思想渐趋稳定， 自尊感和自信心得到发展。此时大学生的人际交往逐渐增多，与班级同学的感情 较为密切，并建立起深厚的友谊，一些大学生还开始了对爱情的追求。中年级大 学生爱好广泛，积极参加社会活动和审美活动等，社会责任感、义务感、荣誉感 和美感进一步发展并成熟。情绪和情感总体看来较为平稳。 ③高年级大学生情绪和情感的特点：高年级大学生即将告别学校，走上工作 岗位，此时他们的社会责任感明显增强，社会性情感日趋丰富，主要表现为更多 地关心个人与社会的关系、思考人生价值和意义的倾向。毕业在即，高年级学生 大多面临毕业考试、论文答辩、求职择业、恋人去向等诸多抉择的压力，因此紧 迫感和忧虑感十分明显，同时对母校和班级、同学产生惜别留恋之情，依依不舍。 但也有个别大学生，因学习或择业中遭到挫折，产生愤怒、焦虑和紧张情绪，在 冲动中做出毁坏公物、打架斗殴等恶劣行为，需要引起注意，并加以教育和引导。 （2）不同层次的大学生情绪和情感特点 按在校学习成绩、表现及能力，可将大学生分为优秀生、中等生与后进生三 个层次，现就优秀生和后进后的情绪和情感特点做一简单介绍： ①优秀生的情绪和情感特点：优秀生的独立感、自尊心和自信心较强，情绪 大多积极、愉快、乐观，他们的求知欲极强，学习兴趣浓厚，能体验到获取知识 和有所创造时的快乐，对班集体的责任感和荣誉感较强。 ②后进生的情绪和情感特点：后进生的内心充满了矛盾，一方面他们想努力 学习、奋发进取，甩掉落后的帽子；另一方面又常因缺乏毅力和恒心，半途而废， 徘徊不前，因而内心常常感到苦恼、痛苦和自责，他们既有强烈的自卑感，又有 一定的自尊心，最忌别人揭短，怕人瞧不起
科学认识大学生情绪和情感发展的特点,有助于准确把握他们的心理和行 为,调适不良情绪,促进良好情绪和情感的培养。 情绪、情感对大学生身心健康的影响 (一)良好的情绪和情感对大学生身心健康的促进 大学生良好的情绪和情感是指愉快情绪多于不愉快情绪,情绪反应适时、 适度,善于自我凋节和控制,情绪和情感的稳定性较好。 现代心理学和医学的研究成果表明,情绪和情感对人的身心健康具有直接 的影响,可以说是情绪主宰健康。大学生若能经常保持心情愉快、舒畅开朗乐 观,则人体免疫功能活跃旺盛,可减少疾病感染的机会,有益健康。苏联生理学 家巴甫洛洛夫说:“愉快可以使你对生命的毎一次跳动,对于生活的毎一印象易 于感受,不论躯体和精神的愉快都是如此,可使身体发展、健康。”中国俗语说 人逢喜事精神爽”,“笑—笑、十年少″,就是说愉快乐观的情绪和情感可以延 缓衰老、增进健康。良好的情绪和情感不仅可以促进生理健康,更与大学生的心 理发展密切相关,情绪和情感发展良好的大学生往往对生活充满热爱,对自己充 满自信,好奇心和求知欲浓厚,思维活跃,富于创造性,爱好广泛,行为积极主 动,乐于与人交往,并能与人建立相互信任、理解的友好关系,有利于大学生提 高学习、工作效率,激发潜能,实现全面发展。 (二)劣性情绪对大学生身心健康的危害 所谓劣性情绪是指持续的消极情绪和过度的情绪反应洳如因不幸事例引起悲 伤、忧郁持续数周、数月甚至数年不能消除,或情绪反应过于激烈,都会对身心 造成危害,有时即使是愉快的情绪,因反应不适度,也可能成为劣性情绪,如范 进中举后狂喜致疯,就是众所周知的例子。 劣性情绪对人的身心健康危害极大,在压抑、紧张、焦虑和恐惧等消极情绪 的长期作用下,人体免疫功能下降,容易罹患各种传染性疾病,同时内脏器官尤 其是消化系统和心血管系统受到影响,易导致高血压、冠心病、消化道溃疡等疾 患。大学生中常见的偏头痛、心律失常、胃溃疡等疾病也多和紧张、压抑、焦虑 等劣性情绪有关。 强烈的情绪反应和持久的消极情绪还会影响到神经系统的功能破坏大脑皮 层的兴奋与抑制的平衡,使人的认识范围变窄,分析判断力减弱,失去自制力 严重的甚至会引起精神错乱、行为失常和神经症等。调查表明,大学生中常见的 心理障碍和疾病大多与持久的消极情绪有关,如神经衰弱的病因,就和长期处于 紧张、焦虑的情绪状态有直接联系。有些大学生还因无法调适、消除不良情绪, 长期陷于苦闷、压抑、抑郁等状态中,感到悲观、痛苦,不仅严重地影响了学习 和生活,甚至会走上自杀的道路,酿成悲剧 因此,劣性情绪是大学生的敌人,它不仅会引起生理疾病,而且易导致各种
8 科学认识大学生情绪和情感发展的特点，有助于准确把握他们的心理和行 为，调适不良情绪，促进良好情绪和情感的培养。 二、情绪、情感对大学生身心健康的影响 （一）良好的情绪和情感对大学生身心健康的促进 大学生良好的情绪和情感是指愉快情绪多于不愉快情绪，情绪反应适时、 适度，善于自我凋节和控制，情绪和情感的稳定性较好。 现代心理学和医学的研究成果表明，情绪和情感对人的身心健康具有直接 的影响，可以说是情绪主宰健康。大学生若能经常保持心情愉快、舒畅、开朗乐 观，则人体免疫功能活跃旺盛，可减少疾病感染的机会，有益健康。苏联生理学 家巴甫洛洛夫说：“愉快可以使你对生命的每一次跳动，对于生活的每一印象易 于感受，不论躯体和精神的愉快都是如此，可使身体发展、健康。”，中国俗语说： “人逢喜事精神爽”，“笑—笑、十年少”，就是说愉快乐观的情绪和情感可以延 缓衰老、增进健康。良好的情绪和情感不仅可以促进生理健康，更与大学生的心 理发展密切相关，情绪和情感发展良好的大学生往往对生活充满热爱，对自己充 满自信，好奇心和求知欲浓厚，思维活跃，富于创造性，爱好广泛，行为积极主 动，乐于与人交往，并能与人建立相互信任、理解的友好关系，有利于大学生提 高学习、工作效率，激发潜能，实现全面发展。 (二)劣性情绪对大学生身心健康的危害 所谓劣性情绪是指持续的消极情绪和过度的情绪反应，如因不幸事例引起悲 伤、忧郁持续数周、数月甚至数年不能消除，或情绪反应过于激烈，都会对身心 造成危害，有时即使是愉快的情绪，因反应不适度，也可能成为劣性情绪，如范 进中举后狂喜致疯，就是众所周知的例子。 劣性情绪对人的身心健康危害极大，在压抑、紧张、焦虑和恐惧等消极情绪 的长期作用下，人体免疫功能下降，容易罹患各种传染性疾病，同时内脏器官尤 其是消化系统和心血管系统受到影响，易导致高血压、冠心病、消化道溃疡等疾 患。大学生中常见的偏头痛、心律失常、胃溃疡等疾病也多和紧张、压抑、焦虑 等劣性情绪有关。 强烈的情绪反应和持久的消极情绪还会影响到神经系统的功能，破坏大脑皮 层的兴奋与抑制的平衡，使人的认识范围变窄，分析判断力减弱，失去自制力， 严重的甚至会引起精神错乱、行为失常和神经症等。调查表明，大学生中常见的 心理障碍和疾病大多与持久的消极情绪有关，如神经衰弱的病因，就和长期处于 紧张、焦虑的情绪状态有直接联系。有些大学生还因无法调适、消除不良情绪， 长期陷于苦闷、压抑、抑郁等状态中，感到悲观、痛苦，不仅严重地影响了学习 和生活，甚至会走上自杀的道路，酿成悲剧。 因此，劣性情绪是大学生的敌人，它不仅会引起生理疾病，而且易导致各种