000OO015"O001、行进间的下格挡（弓步利用）O00.【要领】（1）准备式准备，左手上肩膀，向后撤右脚成要求：重心的稳定、动作左弓步姿势，左手下格挡；的连接性（2）右手放肩膀，向前进方向上右脚成右弓注意：格挡的拳与肩部是步，右手做下格挡基本部分否一致，格挡的拳在肩部2、行进间的中格挡（弓步利用）以外或者以内15'【要领】（1）准备式准备，左手肩膀侧面，拳心向外，向后撤右脚成左弓步姿势，左手中格挡：（2）右手放肩膀侧面，拳心向外，向前进方向上右脚成右弓步，右手做中格挡3、行进间的上格挡（弓步利用）10【要领】（1）准备式准备，左手放在右髋关节处，拳心向外，向后撤右脚成左弓步姿势，左手上格挡；（2）右手放在左髋关节处，拳心向外，向前进方向上右脚成右弓步，右手做上格挡1、对本节课教学进行小结结束部分2、对学生学习情况进行讲评5'3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点
基本部分 1、行进间的下格挡（弓步利用） 【要领】 （1）准备式准备，左手上肩膀，向后撤右脚成 左弓步姿势，左手下格挡； （2）右手放肩膀，向前进方向上右脚成右弓 步，右手做下格挡 2、行进间的中格挡（弓步利用） 【要领】 （1）准备式准备，左手肩膀侧面，拳心向外， 向后撤右脚成左弓步姿势，左手中格挡； （2）右手放肩膀侧面，拳心向外，向前进方向 上右脚成右弓步，右手做中格挡 3、行进间的上格挡（弓步利用） 【要领】 （1）准备式准备，左手放在右髋关节处，拳心 向外，向后撤右脚成左弓步姿势，左手上格挡； （2）右手放在左髋关节处，拳心向外，向前进 方向上右脚成右弓步，右手做上格挡 15′ 15′ 10′ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 要求：重心的稳定、动作 的连接性 注意：格挡的拳与肩部是 否一致，格挡的拳在肩部 以外或者以内 结束部分 1、对本节课教学进行小结 2、对学生学习情况进行讲评 3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点 5′
第6次课场跆拳道训练场一块地教材内容1、格斗式前踢器2、太极一章前四个动作学习脚靶15个材教学任务1、学习跆拳道白带基础知识与基本动作2、增强体力教学重点太极一章的方向及手和脚的配合结构时间组织与教法课的内容3'000001、整队，清点人数。O0000002.2、宣布本次课的内容。要求：快、静、齐10'3、关节活动：膝关节起、弓步及俯步拉伸、髋关节左右及旋转、扩胸振臂、专题运动、前俯后仰头部运动、手腕脚腕（每一项活动2*8拍）准备部分15'要求：纪律、气势、积极4、热身活动：游戏《切西瓜》（锻炼孩子们的性、反应、发声反应能力和集中力）方法：所有同学手牵手围成一个圈，手不允许分开，然后找出两位学员，1位是切西瓜者，另一位是抓切西瓜者，两人只能在圈外跑，切西瓜的跑，另一个抓，切西瓜的人在被抓之前切开一个口，右手边的人就变成切西瓜的人，之前的人站在原位和另一个人将手牵好，如果在切西瓜之前被抓住，两个人的角色互换。S5、柔韧练习：（1）对脚垫（2）坐位体前屈（3）0000000青蛙趴（4）左右一字马（5）大字马00006、复习：10'（1）学习五个基本站姿：并步、并排步、马步、走步、弓步（2）握拳方法及冲拳方法：格斗式及准备式（3）前踢（4）上中下格挡（5）行进间上中下格挡
第 6 次课 教材内容 1、格斗式前踢 2、太极一章前四个动作学习 场 地 器 材 跆拳道训练场一块 脚靶 15 个 教学任务 1、学习跆拳道白带基础知识与基本动作 2、增强体力 教学重点 太极一章的方向及手和脚的配合 结构 课 的 内 容 时间 组 织 与 教 法 准备部分 1、整队，清点人数。 2、宣布本次课的内容。 3、关节活动：膝关节蹲起、弓步及俯步拉伸、 髋关节左右及旋转、扩胸振臂、专题运动、前 俯后仰头部运动、手腕脚腕（每一项活动 2*8 拍） 4、热身活动：游戏《切西瓜》（锻炼孩子们的 反应能力和集中力） 方法：所有同学手牵手围成一个圈，手不允许 分开，然后找出两位学员，1 位是切西瓜者， 另一位是抓切西瓜者，两人只能在圈外跑，切 西瓜的跑，另一个抓，切西瓜的人在被抓之前 切开一个口，右手边的人就变成切西瓜的人， 之前的人站在原位和另一个人将手牵好，如果 在切西瓜之前被抓住，两个人的角色互换。 5、柔韧练习：（1）对脚垫（2）坐位体前屈（3） 青蛙趴（4）左右一字马（5）大字马 6、复习： （1）学习五个基本站姿：并步、并排步、马步、 走步、弓步 （2）握拳方法及冲拳方法；格斗式及准备式 （3）前踢 （4）上中下格挡 （5）行进间上中下格挡 3′ 2′ 10′ 15′ 5′ 10′ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 要求：快、静、齐 要求：纪律、气势、积极 性、反应、发声 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
2、格斗式前踢10'【要领】OOO0OO000000（4）退右脚格斗式准备：.（5）后脚地提膝，同时两手握拳置于胸口，两个大腿内侧贴紧，高度与腰带同高，大小腿后侧夹紧，脚背绷直；（6）小腿快速向上踢出并收回，向前落地恢复格斗式基本部分30'003、太极一章前四个动作O0【要领】00（1）面向正前方，双脚开立成并排步，双手握0O拳置于腹前成准备势00（2）转向左侧方向，左脚向左移步，带动身体·0O向左旋转90度，同时，成左走步，左手下格挡：00（3）右脚上步成右走步，右手直拳；0O（4）转向身体后方，以左前脚掌为轴，右脚向后移步，带动身体向后旋转180度，形成右走要求：动作方法、动作的攻击目标步，做右下格挡（5）左脚上步成左走步，左手直拳结束部分1、对本节课教学进行小结52、对学生学习情况进行讲评3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点
基本部分 2、格斗式前踢 【要领】 （4）退右脚格斗式准备； （5）后脚蹬地提膝，同时两手握拳置于胸口， 两个大腿内侧贴紧，高度与腰带同高，大小腿 后侧夹紧，脚背绷直； （6）小腿快速向上踢出并收回，向前落地恢复 格斗式 3、太极一章前四个动作 【要领】 （1）面向正前方，双脚开立成并排步，双手握 拳置于腹前成准备势 （2）转向左侧方向，左脚向左移步，带动身体 向左旋转 90 度，同时，成左走步，左手下格挡； （3）右脚上步成右走步，右手直拳； （4）转向身体后方，以左前脚掌为轴，右脚向 后移步，带动身体向后旋转 180 度，形成右走 步，做右下格挡 （5）左脚上步成左走步，左手直拳 10′ 30′ 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ● 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 要求：动作方法、动作的 攻击目标 结束部分 1、对本节课教学进行小结 2、对学生学习情况进行讲评 3、针对性布置作业，并告知下节课的学习重点 5′