目录 (一)赛前的心理调节 (195) (二)赛中的心理调节…… (195) 三、教练员的心理疲劳与运动员的心理疲劳… (196) 第六章青少年运动员选材。 (199) 第一节人体生长发育规律与选材………… (200】 一、运动员年龄的区分和与选材的关系……… (200) (一)运动员年龄的区分…………… (200】 (二)运动员的年龄与选材的关系………… (201) 二、人体生长发育的基本规律… (202 (一)生长发育的阶段性与连续性… (202 (二)生长发育速度的不均衡性与差异性……… (202) (三)生长发育的非等比性…4…… (203) (四)生长发育的程序性…… (204) (五)各器官系统生长模式的时间顺序性与统一协调… (205) (六)生长发育的性别差异… (206) 三、人体生长发育规律在选材中的应用……………… (206) (一)青少年运动员身体发育的可变性与选材 (206 (二)青少年运动员的生长轨迹与选材 (207) 第二节运动能力的遗传特点与选材……………… (208 一、运动能力的遗传特征与选材……… (208) (一)运动能力的连续性特征 (208 (二)运动能力的相关性特征……… (208 (三)运动能力的阶段性特征 (209) 二、运动能力的相关基因与选材……………… 209 三、青少年运动员身体先天异常的及早发现…… (211) 第三节青少年身体发育特点与选材…… (211) 一、青春发育期概述… (212 (一)青春期的概念与分期……… (212 (二)青春期的生长特征……………… (212) 二、青少年发育类型与发育程度的鉴别………… (213) (一)发育类型的区分…小… (213) (二)青春期发育程度的鉴别…… (213) (三)不同发育类型生长发育的特征 4t4小444…044.444+…4444小小4 (215) (四)青少年的发育类型与成才率的关系… (216) 三、青少年身体发育和运动能力发展的规律与趋势… (218) (一）身体形态……………… (218) 7
现代教练员科学训练理论与实践 (二)身体机能… (219) (三)身体素质 “…小44+小小04小+44小……4+40小小+0小0044+◆小4小+4 (221) 四、青少年心理发育特点与选材…… (230) (一)青春期少年的心理发展特点… (230) (二)青少年运动员心理选材………………… (232) 五、青少年运动员选材的案例分析……… (232) 六、青少年运动员选材中需要关注的问题…… (234 (一)现代青少年运动员专项运动能力发展规律的捕捉… (234) (二)青少年运动员力量素质的可训练性……… (235) (三)青少年运动员运动能力的稳定性…… 236) 第七章运动训练的生理生化监控…… (240) 第一节运动训练生理生化监控的原理………… (240) 4、 概述… (240) 二、生理生化监控的理论基础… (243) (一)运动时人体的能量供应……………… (243) (二)无氧运动的供能特点… (245) (三)有氧运动的供能特点 (248) 第二节训练监控的生理生化指标与方法…… (250) 一、运动训练监控的指标……… (250) 二、训练负荷监控的指标与方法……… (253) (一)训练负荷强度监控的指标与方法 (254) (二)训练负荷量监控的指标与方法…… (259) 三、运动员身体机能状态监控的指标与方法 (261) (一)身体机能的监控…… (261) (二)机能状态的监控与过度训练的防治 10中44001+044+44444卡*44440年 (263 (三)赛前身体机能的监控 (264) 四、训川练方法监控的指标与方法+… 265 五、专项运动能力的监控…………… (268 第三节生理生化监控的实施… (271） 一、实施训练监控的基本原则…… (271) 二、训练监控的实施步骤………………… (272 (一)明确训练目的和监控目的………… (272) (二)选择相应的监控方法和手段…… (273 (三)生理生化监控的具体实施 (273) (四)提出训练意见和建议…………… (274) 9
目录 第八章运动伤病防治 ……(276) 第一节运动员训练中的致伤因素与预防原则 (276) 一、运动损伤的概念… (276) 二、运动损伤的分类…… (277) 三、运动损伤的发病规律与致伤原因………… (277) 四、运动损伤的主要致伤因素…… (278) 五、运动损伤的预防措施 (280) 第二节运动员体检……… (283) 一、运动员体检的必要性………… (283) 二、动态体检筛检运动员疾病的作用…………… (283) 三、运动风险评估 (284) (一)运动风险因素… (284) (二)运动员体检的作用 (284) (三)心肺运动试验 (285) 四、运动员健康体检中应注意避免的问题…… (286) 第三节急性运动损伤的救治… (287) 一、急性运动损伤治疗的原则与基本措施………… (287) 二、急性运动损伤的早期治疗方法… (288) (一一)出血和止血 (288) (二)肌肉拉伤 (289) (三)关节、韧带扭伤…… (289 (四)关节脱位的临时急救 (289 (五)骨折 (290) 第四节常见运动损伤的预防与治疗………… (291) 一、脊柱常见运动损伤的预防与治疗…… (291) (一)颈肩背筋膜炎 (291) (二)颈椎病… (292) (三)腰推间盘突出症…… (292 (四)腰椎峡部裂与脊椎滑脱…。 (292) (五)其他类型的下腰痛 (293) (六)小结…………… (293 二、肩肘部常见运动损伤的预防与治疗…… (293) (一）肩关节脱位4… (294) (二)肩袖损伤与撞击综合征…… (294) (三)肱二头肌长头肌腱炎 (294) (四)肘关节骨性关节炎与游离体 004…44…*44044…… (295) 9
现代教练员科学训练理论与实践 (五)网球肘、高尔夫球肘 (295) (六)尺神经损伤 (295) (七)小结 (296) 三、腕部常见运动损伤的预防与治疗… (296) (一)腕舟状骨骨折 (297) (二)腕管综合征 (298) (三)腕三角纤维软骨损伤 298 (四）小结… (299) 四、髋关节常见运动损伤的预防与治疗…… (299 (一)股骨头缺血性坏死 (299) (二)髋关节撞击综合征(FAD (300) (三)弹响髋…… (300) (四)大转子下滑囊炎…… (301) (五)小结… (301) 五、膝关节常见运动损伤的预防与治疗… (301) (一）前交叉韧带损伤……… (302 (二)后交叉与多发韧带损伤………。 (303 (三)半月板损伤………… (303) (四)膝关节周围肌肉肌腱劳损 (304) (五)小结 (305) 六、踝关节常见运动损伤的预防与治疗… (305) (一)踝关节不稳与周围韧带损伤 (305) (二)踝关节撞击征… (306) (三)踝关节骨折 (306) (四)小结………… (307) 第五节运动性疾病的防治… (307) 一、肌肉痉挛预防与处理…… (307) (一)痉挛的定义… (307) (二)肌肉痉挛的原因及发病机制 +中4444◆中44 (308) (三)肌肉疼挛的处理…… (308) (四)预防抽筋的方法 (308) 二、运动中猝死…… (309) (一)病因及发病机制 (309) (二)运动性猝死的机制 (309) (三)运动性猝死的预防…… (309) (四)心脏猝死事件现场急救 (310) 三、运动性腹痛的处理与预防…*…… (311) 10
目录 (一）运动性腹痛概述… (31I) (二)运动性腹痛的发作原因 (311) (三)运动性腹痛应急处理 (312) (四)运动性腹痛的处理 (312) (五)预防……………… (313) 四、运动性胃肠道综合征…… (313) (一）发病原因…… (314) 二)发病机制和原因 (314) (三)主要症状… (314) (四)诊断……………… (314) (五)鉴别诊断… (315) (六)现场处理及预后…… (315) (七)治疗 (315) (八)预防 +40040400044++044040004044*0040040 (315) 五、运动性晕厥的预防和处理………… (316) (一)病因与分类 (316) (二)急诊晕厥的诊断步骤 (316) (三)晕厥预防 (316) (四)晕厥处理……… (317) 第六节特殊人群运动伤病的防治……… (317) 一、女性运动员特殊伤病的防治…… (317) (一)女性运动员身体发育及运动能力特点… (317) (二)女性运动员月经周期的医学问题… (318 (三)女性运动员运动中的卫生问题 (319) 二、青少年运动员特殊伤病的防治…… (320 (一)青少年运动员生长发育特点和体育卫生 (320) (二)青少年运动员早期专项训练的医学问题…… (320) (三)青少年运动员运动训练的医务监督…… (321) 第九章运动损伤康复与预防的功能锻炼……一…… (322 第一节运动损伤的机制…… (322) 一、运动损伤机制…… (323) 二、人体动作系统的科学基础与康复功能锻炼原理… (325) (一)姿势异常导致工作效率下降和损伤的原理…… (325) (二)姿势、动作障碍、肌肉平衡与损伤风险 (326) 第二节损伤康复和预防的功能锻炼流程……… (330) 一、姿势、动作与肌肉评估…… (330) 11