运动训练学 第二章运动训练的辨证协同原对素 讲师：刘保鹏 集泽
运动训练学 第二章 运动训练的辩证协同原则 讲师：刘保鹏 林荣泽 第 三 节
第二节辩证协同思想的运动训练原则体系 第三节导向激励与健康保障原则 第四节竞技需要与区别对待原则 第五节系统持续与周期安排原则 第六节适宜负荷与适时恢复原则
第三节 导向激励与健康保障原则 第四节 竞技需要与区别对待原则 第五节 系统持续与周期安排原则 第六节 适宜负荷与适时恢复原则 第二节辩证协同思想的运动训练原则体系
导向激励与健康保障原则 导向激励原则 导向激励可来自被激励者内部，也可 原则释义： 来自于其外部。 二者亦称为动机激励 和社会激励。动机是推动人们从事某 以实现预没目标为导向，激励运动员 种行为的内部驱动力。人类从事任何 活动，其动机都起着重要的作用。 积极参与，并在为运动员身心健康提供 目标：积极参与 有力保障的条件下组织运动训练活动的 他们常常抛弃人们正常生活中的许多 训练原则。 快乐和享受，承受艰苦的训练负荷： 不少运动员试图挑战训练负荷的极酸 这项原则将动员激励运动员积极主动、 以求得比他人更快更大的提高， 刻苦的训练与高度重视并采取有效保障 尝试会使运动员冒着过度训练径 风险，为了实现预定的训练标 运动员的健康两个范畴辩证的组合在 至在患有运动创伤和疾病附，仍坚持 训练和参加比赛，而这常常会导致运 起，形成组织训练活动重要的指导思想。 动员伤病加剧，甚严重影响健康， 这就违背了从事体育运动的根本宗旨。 所以，与此同时，要认真贯彻健康保 峰训练原则
一.原则释义： 以实现预没目标为导向，激励运动员 积极参与，并在为运动员身心健康提供 有力保障的条件下组织运动训练活动的 训练原则。 这项原则将动员激励运动员积极主动、 刻苦的训练与高度重视并采取有效保障 运动员的健康两个范畴辩证的组合在一 起，形成组织训练活动重要的指导思想。 导向激励与健康保障原则 导向激励原则 导向激励可来自被激励者内部，也可 来自于其外部，二者亦称为动机激励 和社会激励。动机是推动人们从事某 种行为的内部驱动力。人类从事任何 活动，其动机都起着重要的作用。 目标：积极参与 他们常常抛弃人们正常生活中的许多 快乐和享受，承受艰苦的训练负荷； 不少运动员试图挑战训练负荷的极限， 以求得比他人更快更大的提高，这种 尝试会使运动员冒着过度训练的巨大 风险，为了实现预定的训练目标，甚 至在患有运动创伤和疾病时，仍坚持 训练和参加比赛，而这常常会导致运 动员伤病加剧，甚至严重影响健康， 这就违背了从事体育运动的根本宗旨。 所以，与此同时，要认真贯彻健康保 障训练原则
二科学依据： (一)长期艰苦的训练需要不断的动机 我国优秀女子羽毛球选手张宁在1996年世界 激励 杯赛、2003年世锦赛、2004年雅典奥运会上先 精神激励、物质激励 后获得女单冠军，在29岁时完成了世界三大赛 冠军的大满贯胜绩，为祖国争得了荣誉，也书写 超越自我、树立远大的理想 了辉煌的人生。但是怀着为中国体育事业作出更 多贡献的崇高责任和对北京奥运会的美好幢憬， (二)健康的身体是保持系统训练并取 她克服了许多困难，坚持着科学的、刻苦的训练。 得优异成绩的重要基础 终于在2008年奥运会上，33岁的张宁蝉联了奥 伤病缠身影响发挥 运会女子单打冠军，得到了业内外人士的好评和 尊重。 (三)健康的身体是运动员创造美满人 生的重要条件 在以训练和参赛为主要内容的生活区段 里，要努力避免有损于健康的行为。要 坚持科学训练、适度负荷、有效恢复、 积极治疗运动性伤病，坚定地拒绝和反 对服用违禁药品。运动训练团队的每个 成员都应该把保护运动员的健康作为组
二科学依据： （一）长期艰苦的训练需要不断的动机 激励 精神激励、物质激励 超越自我、树立远大的理想 （二）健康的身体是保持系统训练并取 得优异成绩的重要基础 伤病缠身 影响发挥 （三）健康的身体是运动员创造美满人 生的重要条件 在以训练和参赛为主要内容的生活区段 里，要努力避免有损于健康的行为。要 坚持科学训练、适度负荷、有效恢复、 积极治疗运动性伤病，坚定地拒绝和反 对服用违禁药品。运动训练团队的每个 成员都应该把保护运动员的健康作为组 织训练工作的一项基本原则。 我国优秀女子羽毛球选手张宁在1996年世界 杯赛、2003年世锦赛、2004年雅典奥运会上先 后获得女单冠军，在29岁时完成了世界三大赛 冠军的大满贯胜绩，为祖国争得了荣誉，也书写 了辉煌的人生。但是怀着为中国体育事业作出更 多贡献的崇高责任和对北京奥运会的美好憧憬， 她克服了许多困难，坚持着科学的、刻苦的训练。 终于在2008年奥运会上，33岁的张宁蝉联了奥 运会女子单打冠军，得到了业内外人士的好评和 尊重
训练要点 一树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益 二以人为本，加强医务保障 三做好目标控制，信息反馈、及时调节
训练要点 一.树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益 二.以人为本，加强医务保障 三.做好目标控制，信息反馈、及时调节