复旦大学：《社会发展与健康》教学论文_大学生心理健康问题及应对措施.docx

大学生心理健康问题及应对措施摘要:大学生的心理健康问题是社会性的问题,因为心理健康是人类健康的重要组成部分,大学生又是承载着社会希望的特殊智识群体。在将心理状态分为四个等级水平:健康状态、不良状态、心理障碍与心理疾病后,本文发现20% 以上的大学生心理状态都处于不良状态。而导致心理困扰的诱因大致有适应性问题、学习问题、人际交往问题和就业问题。本文进一步梳理了复旦大学现存和待建立的学生心理健康促进措施,并于结论部分提出了自己的建议。关键词:大学生;心理健康;心理问题;心理咨询;朋辈互助大学生,作为社会上的智识阶级和被寄予厚望的特殊群体,如今却频频陷入心理障碍或是抑郁倾冋的迷障。尚洪娟的调査显示大学生的情绪障碍主要有自卑焦虑、抑郁、愤怒等情绪。当代大学生的心理健康问题不只是个体的困扰,而更倾向于体现社会中澘藏的各种顽疾,如独生子女的教育问题、网络化时代的弊端以及贫困学生的自卑焦虑等等根据世界卫生组织在1998年对于健康的定义,健康应包括身体健康、心理健康、良好的社会适应能力和道德健康。从这个定义出发,我们发现心理健康实则为人类健康的核心,因为它不仅“与社会成熟互为因果”,而且在某种意义上也将“道德健康”包含其中。而根据林崇德的社会和谐理论,个体内心自我和谐、人际心理和谐、社会心理和谐这三个层面的和谐是相辅相成、相互影响的。一方面的失衡,很有可能会引起严重的社会不和谐问题。可见,大学生的心理健康问题是一个社会性问题,需要引起人们更多的直视和重视。笔者曾于大二第一学期陷入抑郁情绪之中,在经过自我心理建设的屡屡失败后,最后在东方医院接受了心理科室的两次专业诊治。在经过了两个月的服药和量表测试后,最终幸运地克服了“适应障碍”和“抑郁倾向”,如今日常生活已经从失眠、抑郁、焦虑的状态中渐渐回到了健康状态。笔者是幸运的,因为在与身边不少有着相同困境的同学进行交流后,发现他们的心理问题更加难于治愈, 甚至可能会伴随终生,但是很多人却畏于直视问题,抵触去医院或者心理咨询中心寻求帮助。这段经历不仅让笔者认识到大学生的心理健康问题完全不是纸上谈兵,它可能会发生在每个人身上,但是并不是每个人都能报以同等程度的重视; 尚洪娟.大学生心理健康状况探析[G]辽宁行政学院学报.20103).第146页范朝霞,毛婷婷.新时期大学生心理健康问题与对策研究[M.中国书籍出版社,2017. 林崇德.心理和谐:心理健康教育的指导思想[G].西南大学学报20125),第6页

大学生心理健康问题及应对措施摘要：大学生的心理健康问题是社会性的问题，因为心理健康是人类健康的重要组成部分，大学生又是承载着社会希望的特殊智识群体。在将心理状态分为四个等级水平：健康状态、不良状态、心理障碍与心理疾病后，本文发现 20% 以上的大学生心理状态都处于不良状态。而导致心理困扰的诱因大致有适应性问题、学习问题、人际交往问题和就业问题。本文进一步梳理了复旦大学现存和待建立的学生心理健康促进措施，并于结论部分提出了自己的建议。关键词：大学生；心理健康；心理问题；心理咨询；朋辈互助大学生，作为社会上的智识阶级和被寄予厚望的特殊群体，如今却频频陷入心理障碍或是抑郁倾向的迷障。尚洪娟的调查显示大学生的情绪障碍主要有自卑、焦虑、抑郁、愤怒等情绪1。当代大学生的心理健康问题不只是个体的困扰，而更倾向于体现社会中潜藏的各种顽疾，如独生子女的教育问题、网络化时代的弊端以及贫困学生的自卑焦虑等等。根据世界卫生组织在 1998 年对于健康的定义，健康应包括身体健康、心理健康、良好的社会适应能力和道德健康。从这个定义出发，我们发现心理健康实则为人类健康的核心，因为它不仅“与社会成熟互为因果2”，而且在某种意义上也将“道德健康”包含其中。而根据林崇德的社会和谐理论，个体内心自我和谐、人际心理和谐、社会心理和谐3这三个层面的和谐是相辅相成、相互影响的。一方面的失衡，很有可能会引起严重的社会不和谐问题。可见，大学生的心理健康问题是一个社会性问题，需要引起人们更多的直视和重视。笔者曾于大二第一学期陷入抑郁情绪之中，在经过自我心理建设的屡屡失败后，最后在东方医院接受了心理科室的两次专业诊治。在经过了两个月的服药和量表测试后，最终幸运地克服了“适应障碍”和“抑郁倾向”，如今日常生活已经从失眠、抑郁、焦虑的状态中渐渐回到了健康状态。笔者是幸运的，因为在与身边不少有着相同困境的同学进行交流后，发现他们的心理问题更加难于治愈，甚至可能会伴随终生，但是很多人却畏于直视问题，抵触去医院或者心理咨询中心寻求帮助。这段经历不仅让笔者认识到大学生的心理健康问题完全不是纸上谈兵，它可能会发生在每个人身上，但是并不是每个人都能报以同等程度的重视； 1 尚洪娟. 大学生心理健康状况探析[G]. 辽宁行政学院学报. 2010(3). 第 146 页. 2 范朝霞, 毛婷婷. 新时期大学生心理健康问题与对策研究[M]. 中国书籍出版社, 2017. 3 林崇德. 心理和谐：心理健康教育的指导思想[G]. 西南大学学报. 2012(5), 第 6 页

更借此契机了解到了学校的各类官方或民间心理咨询组织,希望能在本文中得以呈现本文综合历年文献及专业书籍,分析高校学生的心理健康现状、探索心理问题的成因,最后试以复旦大学为例,进行大学生心理健康促进措施的现状梳理, 最后提出自己的建议。大学生心理健康心理健康的定义对于心理健康的概念,不同的中外学者如门宁格、松田岩男、英格里士、W. W. Bohem等都分别给出了不同的界定。这些精神病学家,行为主义心理学家, 精神分析学家,社会学家隶属于不同的硏究领域,所依据的标准也颇为不同,总体来说有医学检测、自身行为标准、经验标准、统计学标准以及社会适应标准等。心理健康定义的不统一,既来自于文化差异、个体差异,也来自于不同学科之间的认知差异本文采用1946年第三届国际心理卫生大会的定义,即:心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。在这种定义视域下,心理健康不仅仅指没有心理疾病或是心理障碍,更代表了人与社会的整体和谐发展,是一种持续高效的积极心理状态。我们应该摒弃过去所认为的“无病即健康”的消极心理健康观,而采用人本主义积极心理学对于心理健康的认识,因为这种认识和生命发展是同源的,即生命的终极追求, 和谐、积极、快乐的发展与成长心理健康的标准在不同学者提出的诸多心理健康标准中,美国学者坎布斯提出的四条标准; 心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条标准;中国学者王登峰、张伯源提出的八条标准比较具有代表性,他们有些是从名人的成功案例中归纳提取了健康标准, 属于“精英标准”(以马斯洛为代表),而有些是秉承“众数标准”或是“生存标准”,将大多数人的主要行为特征作为衡量的标准(以我国学者为代表) 本文认为,鉴于大学生的个体差异巨大且处于动态变化之中,用标准去衡量未免是件工作量巨大的任务,更何况这个“标准”仍处于没有标准的模糊状态。所以本文在把心理健康视为持续积极的心理状态的前提下,根据范朝霞等人

更借此契机了解到了学校的各类官方或民间心理咨询组织，希望能在本文中得以呈现。本文综合历年文献及专业书籍，分析高校学生的心理健康现状、探索心理问题的成因，最后试以复旦大学为例，进行大学生心理健康促进措施的现状梳理，最后提出自己的建议。一．大学生心理健康 1. 心理健康的定义对于心理健康的概念，不同的中外学者如门宁格、松田岩男、英格里士、W. W. Bohem 等都分别给出了不同的界定。这些精神病学家，行为主义心理学家，精神分析学家，社会学家隶属于不同的研究领域，所依据的标准也颇为不同，总体来说有医学检测、自身行为标准、经验标准、统计学标准以及社会适应标准等。心理健康定义的不统一，既来自于文化差异、个体差异，也来自于不同学科之间的认知差异。本文采用 1946 年第三届国际心理卫生大会的定义，即：心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。在这种定义视域下，心理健康不仅仅指没有心理疾病或是心理障碍，更代表了人与社会的整体和谐发展，是一种持续高效的积极心理状态。我们应该摒弃过去所认为的“无病即健康”的消极心理健康观，而采用人本主义积极心理学对于心理健康的认识，因为这种认识和生命发展是同源的，即生命的终极追求，和谐、积极、快乐的发展与成长。 2. 心理健康的标准在不同学者提出的诸多心理健康标准中，美国学者坎布斯提出的四条标准；心理学家马斯洛和米特乐曼提出的十条标准；中国学者王登峰、张伯源提出的八条标准比较具有代表性，他们有些是从名人的成功案例中归纳提取了健康标准，属于“精英标准”（以马斯洛为代表），而有些是秉承“众数标准”或是“生存标准”，将大多数人的主要行为特征作为衡量的标准（以我国学者为代表）。本文认为，鉴于大学生的个体差异巨大且处于动态变化之中，用标准去一一衡量未免是件工作量巨大的任务，更何况这个“标准”仍处于没有标准的模糊状态。所以本文在把心理健康视为持续积极的心理状态的前提下，根据范朝霞等人

的定义,将大学生的心理状态分为四个等级水平:健康状态、不良状态、心理障碍与心理疾病。值得注意的是,心理健康与不健康都是持续的状态,不能体现在偶尔出现的不良行为中;它们也是动态变化的过程,比如不良状态又称为第三状态,是处于健康状态与疾病状态之间的状态,处于此状态者可以通过自身的调整或是外界的帮助而使自己的心理状态向健康状态过渡,反之则可能滑向心理障碍。也就是说, 这几种状态只是健康程度上的差异,而不是非此即彼、泾渭分明的对立面二.大学生心理健康问题大学生心理健康现状樊富珉在2003年的调査表明,近年来在校大学生出现心理障碍倾向的人数约占总体的20%-30%,有较严重心理障碍的约占10%,有严重心理异常者约占1%, 而且心理不健康的人数比例有逐年上升的趋势°。许英华在2018年年初针对大学生的焦虑、抑郁情绪和整体心理健康状况,于当地展开了问卷调查°,在该市随机抽取的800名大学生中,共获得了合格问卷 762份。在762名大学生中,有22.57%存在抑郁、焦虑的情绪,而其中40.81%的大学生存在严重抑郁情绪。从数据分析结果来看,大学生抑郁程度的专业、性别差异无统计学意义,但是不同年级间差异显著,高年级同学的抑郁程度更高。两次调研结果相差15年,数据却没有发生太大变化,可见大学生心理健康状况在近年来并没有得到明显的改善。大学生心理发展的特点学者刘金铭对于大学生群体的特殊性,以及其心理问题的成因,有着这样的评价:他们“不但具有一般青年心理不成熟的特点,而且常常对自身估计过高家庭与社会期望过大而产生巨大的心理压力易导致心理失衡。”7 大学生许多的心理发展特点有些是源于生理发育的成熟:在18-24岁之间的大学生,其智力体力都处于黄金时期,甚至是巅峰状态。所以大学生的情绪容易呈现出两极化:平常他们对自己十分自信,特别是对于名校的学生来说,智力和 4范朝霞,毛婷婷.新时期大学生心理健康问题与对策研究,中国书籍出版社,2017 3樊富珉.大学生心理健康教育研究[M北京:清华大学出版社2003 °许英华.大学生心理健康状况的调查[A]中国公共卫生管理,2018(2)2 刘金铭。论心理教育在高校德育工作中的重要性[A].山东省青年管理干部学院学报,2003年第1期

的定义，将大学生的心理状态分为四个等级水平：健康状态、不良状态、心理障碍与心理疾病4。值得注意的是，心理健康与不健康都是持续的状态，不能体现在偶尔出现的不良行为中；它们也是动态变化的过程，比如不良状态又称为第三状态，是处于健康状态与疾病状态之间的状态，处于此状态者可以通过自身的调整或是外界的帮助而使自己的心理状态向健康状态过渡，反之则可能滑向心理障碍。也就是说，这几种状态只是健康程度上的差异，而不是非此即彼、泾渭分明的对立面。二．大学生心理健康问题 1. 大学生心理健康现状樊富珉在 2003 年的调查表明，近年来在校大学生出现心理障碍倾向的人数约占总体的 20%-30%，有较严重心理障碍的约占 10%，有严重心理异常者约占 1%，而且心理不健康的人数比例有逐年上升的趋势5。许英华在 2018 年年初针对大学生的焦虑、抑郁情绪和整体心理健康状况，于当地展开了问卷调查6，在该市随机抽取的 800 名大学生中，共获得了合格问卷 762 份。在 762 名大学生中，有 22.57%存在抑郁、焦虑的情绪，而其中 40.81%的大学生存在严重抑郁情绪。从数据分析结果来看，大学生抑郁程度的专业、性别差异无统计学意义，但是不同年级间差异显著，高年级同学的抑郁程度更高。两次调研结果相差 15 年，数据却没有发生太大变化，可见大学生心理健康状况在近年来并没有得到明显的改善。 2. 大学生心理发展的特点学者刘金铭对于大学生群体的特殊性，以及其心理问题的成因，有着这样的评价：他们“不但具有一般青年心理不成熟的特点，而且常常对自身估计过高，家庭与社会期望过大而产生巨大的心理压力易导致心理失衡。”7 大学生许多的心理发展特点有些是源于生理发育的成熟：在 18-24 岁之间的大学生，其智力体力都处于黄金时期，甚至是巅峰状态。所以大学生的情绪容易呈现出两极化：平常他们对自己十分自信，特别是对于名校的学生来说，智力和 4 范朝霞, 毛婷婷. 新时期大学生心理健康问题与对策研究, 中国书籍出版社, 2017 5 樊富珉. 大学生心理健康教育研究[M]. 北京：清华大学出版社, 2003. 6 许英华. 大学生心理健康状况的调查[A]. 中国公共卫生管理, 2018(2)2. 7 刘金铭. 论心理教育在高校德育工作中的重要性[A]. 山东省青年管理干部学院学报, 2003 年第 1 期